【7分間のヨガレッスン｜解説付き】チャンドラ・ナマスカーラ（月礼拝）｜講師：クリシュナ・グルジ

自宅にいながら7分間で行えるヨガレッスン動画。
1ポーズずつグルジ先生の解説付き！チャンドラ・ナマスカーラ（月礼拝）
太陽礼拝のポーズが12個なのは、太陽が12の黄道帯と関係しているのに対して、月礼拝は14の月相と関係し、14個の動きで成り立っています。
最後にはグルジのマントラ入りのチャンドラ・ナマスカーラも収録！自宅でグルジのマントラを聞きながら練習してみましょう！
　
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[@harucello]

最近、Chandra Namaskar について勉強しています。クリシュナ・グルジさんのビデオでこのマントラに出会えてとても感謝しています。
質問ですが、最後に三回chanting しているmantraを教えて欲しいです。om chandra...までは聞き取れたんですが。🙏

[@user-fs6ss4rg5n]

やっと、みつけました。頭の中真っ白になりながら中心と集中してやりました。マントラ覚えられないけど身体の中で集中と音見つけてやってみました。
身体は柔軟やポーズもカタカタですが。ほんとに楽しい！

[@清水美代子-h6k]

クリシュナって本名？すごいな。

[@sym2449]

胸がモモにつかないし、体がかたくて反らせない😅😂