突如其來的傷患!? | EP2: 最難行的路 | 麥理浩徑全走 【一百公里路 DAY 2】

[@wengian.22]

人生都係一樣，堅持落去，未到最一刻都吾好輕易放棄！用心嘅內容真係會被看見！至少我真心欣賞了！多謝您！嘻！加油呀😉😛💪🏽🔥

[@出發喇好嘛]

Auman你其實好勁 邊行邊拍已經唔易 仲要拍得咁靚🥲 d定shot要行下停下咁拍 拍完又要回頭拎返部相機 變相係曬左好多力 影響左個節奏 真係唔係咁易

[@simpleone9593]

好欣賞你的堅持，看了你兩日的片，你膝蓋痛，但還堅持繼續行，看來你並不知問題的嚴重性。
麥理浩徑我行過好多次，如果你以往沒有中長途遠足經驗，一行就全走一百里，有些冒險。就算你平時有做開運動，每種運動有獨特性，行山運動最好有些經驗才行中長途線。
你最大問題是不了解膝蓋痛是什麼的一回事，膝蓋痛有異於其他受傷，你不會即時感受到痛，當你感到膝蓋痛時，其實膝蓋軟組織已經受損，行山運動時會產生安多酚，安多酚有興奮同止痛的作用。要休息一輪，或者問題嚴重時，你才會感到膝蓋痛。
膝蓋痛是軟組織受損，一般要幾個月先可以完全康復，年紀大的要成年時間。膝蓋受傷後，日後受傷位置好易再傷，以後運動要小心。
我行咗山好多年，左右膝蓋都傷過，係過來人，你的問題嚴重，要停止。軟組織受損有好長手尾。你有膝蓋痛人仲叫你堅持下去其實係害咗你。膝蓋痛係無得死頂架，死頂只會令你日後更大鑊！

[@1993johnwong]

冇錯

[@LubyChow]

齋行已經唔簡單，仲要拍咁多shots，仲要係超靚，又要走回頭路拎機，超勁！！！

[@ARMATTDESU]

Auman超勁💪🏻💪🏻
行全走仲要孭住咁多嘢拍片💪🏻💪🏻
期待下一集～

[@cchphilip00]

Auman,加油！！頂住！記住你唔孤獨！！超多人與你同行！再次衷心多謝你為我屋企小朋友既未來付出過！願主一直與你同行！

[@leitaomo3520]

好彩有朋友黎救援,食返餐好同補給係行下去既動力
BTW條片好高汁! Liked Shared

[@chiholam8016]

能夠從片中入面見證你行既過程 真係幾感動:')

[@ueharaland]

拍得好好 好似自己參與緊咁 期待下一集

[@SbienADIsante]

我們都要好好保重。努力奮鬥加油。

[@rachel2182002]

Auman 要有適當休息，先可以行更長的路，繼續走落去，要保重啊

[@heinzchan7645]

感謝你的付出

[@fujimeetcarlzeiss338]

拍得好靚👍 support you!

[@AppleDailyFriends]

高質素影片，堅持好緊要，撐Auman💪🏻💪🏻💪🏻🍎

[@blackcat5027]

好耐無係RUclips留言，每次睇你既片都好有意義好勵志。加油

[@louiszhuziqi]

加油勇敢挑戰自己
同時都感謝你的戰友👍🏻晚餐真的好豐富

[@Jan-dm3ts]

真係靠意志力！

[@malojam]

再黎留名學嘢🔥🔥🔥🔥

[@ansonwong5001]

Auman 加油！如果唔係疫情，你搞行山團一定Join！

[@mrsamsinsan]

好佩服auman！ 好好睇

[@sinhang11]

我估膝痛關負荷事 平時無咁既負載度去訓練比對腳習慣 肌肉一但超出負荷 肌肉支撐參與減少 變相膝頭受力 連帶周邊韌帶拉扯 就痛 因為韌帶唔太受力 純粹連繫作用

[@leungwingyan1014]

基維爾同昂坪中間我會揀茅坪露😂 唔想行返轉頭 行返轉頭個下會好絕望😂

[@goodylor9079]

期待下一集！！！btw有d想睇你同蝦條哥一齊行山

[@timothy41065]

真係唔簡單嘅挑戰,好好睇,加油

[@Hongkongerrrr]

意志力好堅🔥好好睇 期待下集
但記得都好好睇住自己身體

[@Chuu._.n]

保重身體啊 期待第3集🧡

[@aboylikeme4937]

好好睇！Auman加油

[@Chan-ff3kl]

每日出都幾有驚喜，加油Auman!

[@栗子哥哥]

好欣賞，因好真城

[@user-eq1ll]

器材已經佔GEAR一半重量🥲

[@hiyhiyful]

冇諗過咁快有day2！辛苦了♥️

[@gigicici2001]

Auman正，欣賞

[@頻道檸水]

拍得很好睇…期待下集

[@Yungtwins]

好勁！💪🏻

[@realbasketballcoachhk]

熱血！

[@hikingdiary_ed9563]

加油👍🏻 Auman

[@jerryleung40]

Auman 加油，支持你！！

[@leungandrew1026]

真心配服您😭

[@hildalam6744]

繼續先like後睇

[@tammychristmas]

搞到好想全走一次🔥好好睇!

[@yen3211]

加油啊auman!!

[@rubykwokful]

好勁！！！期待下集！！

[@leeeric6292]

你受咗傷， 所以上馬鞍山嗰一段已經唔容易，跟住嘅日子你仲要行針山同埋大帽山， 如果我係你， 我會揀擇日重賽.... anyway， 尊重你嘅決定， 同埋respect!

[@chelseawai2500]

好勁！支持持

[@theodorayan]

Auman gayau!!💪🏻💪🏻

[@Jurgenkloppppp]

拍得好好睇！加油！

[@chorhingsiu7150]

好欣賞你的堅持，加油！但脚傷都要治療好，可以走得更遠，而且還咁年青，努力。

[@roycheng5160]

好睇！

[@fongkou8840]

AUMAN加油啊,量力而行👍👍👍期待第3集

[@ifcloudevery]

又攰又痛仲頂硬上🥺💪💪
影自己行果d shot好靚但知你要諗擺位、行完再回頭拎返部機腳架，辛苦哂🎈

[@josiefung07]

期待下集!!

[@楊千嬋-s1q]

好正！！！

[@vinchichak6587]

身體每一個部位都係要用一世
所以膝頭痛都繼續行其實好傻
我打籃球+跑步攪到我膝頭傷哂, 依家踩單車踩大力少少膝頭都會痛

[@lhtally]

超好睇🧡 期待第三集！！

[@Benjamin_w2025]

U re good

[@marcusyaha]

靚

[@wingkinchoi9928]

加油！

[@fssum]

好堅揪

[@VictorNgai510]

2日2片 正呀喂!

[@shandichau4376]

“有上斜,總有落斜嘅一日！”

[@ticticchan7804]

正 等睇第三集

[@PandaCH6050]

好有feel 搞到到想行一行

[@ericlyw]

希望你能夠繼續行落去!

[@walterto217]

support

[@gary5776]

😅第三四段固然難，但係去到針草帽嗰段一樣係懷疑人生

[@sing6156]

Hello Auman, 我係運動矯正教練，搵我幫你搞搞個膝頭，加油

[@dreamcrusher_292]

🔥🔥🔥

[@kylewong3489]

上馬鞍山係最chur

[@leungandrew1026]

❤️❤️

[@cckjcckj]

似係IT band

[@chloeyee030]

有無得沖涼？

[@c0t18]

咁高質得唔得架 🥺

[@babyshark2117]

扎山道停車場觀景台開唔開到營?

[@chiuyeungmok]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Top80kmh]

見到都覺得重😨

[@kawai628]

skip左第一段仲叫全走？

[@sammywkm1]

你咁嘅拍攝手法比正常行多好多路。。

[@cherrylam3636]

加油!

[@cocochan8799]

🔥🔥