Od chaosu do spokoju. Jak skutecznie blokować czas i realizować marzenia?
HTML-код
- Опубликовано: 12 дек 2024
- Czy czujesz, że Twój dzień mija zbyt szybko, a lista zadań nieustannie się wydłuża? W tym filmie pokażę Ci, jak skutecznie blokować czas (ang. time blocking), aby zwiększyć produktywność, lepiej zarządzać swoimi zadaniami i zminimalizować rozproszenia. Blokowanie czasu to sprawdzona technika, której używają profesjonaliści na całym świecie, aby lepiej kontrolować swój harmonogram i maksymalnie wykorzystać każdą minutę. My dołożymy tutaj coś jeszcze: jak blokowanie czasu może wzmocnić Twoje poczucie szczęścia.
🗣️Co znajdziesz w tym wideo:
1. Czym jest time blocking i dlaczego warto wdrożyć go w życie.
2. Jak zaplanować bloki czasu?
3. Jak unikać najczęstszych pułapek, które mogą zniweczyć Twoje plany.
4. Przykładowe bloki czasowe dla lepszego zrozumienia.
🗣️Najważniejsze korzyści z time blockingu:
• Zwiększenie efektywności i lepsze zarządzanie czasem.
• Większa koncentracja i mniej rozpraszaczy.
• Więcej wolnego czasu na relaks i odpoczynek.
• Wzmocnienie poczucia szczęścia.
• Większa szansa na życie na własnych zasadach
🗣️Narzędzia wspomniane w filmie:
Trening Szczęścia - kurs wzmacniający odporność psychiczną.
➡️ edytazajac.pl/...
Zarządzanie czasem, sobą, zadaniami- 15-tygodniowy projekt dla realizujących cele.
➡️ edytazajac.pl/...
Nie czekaj! Zastosuj te sprawdzone metody i zacznij blokować swój czas już dzisiaj, aby mieć większą kontrolę nad swoim dniem!
Posłuchaj mnie również na:
→ Spotify
→ Apple Podcasts
Dołącz do mnie:
→ Instagram / edytazajac
→ Facebook / edytazajacpl
👉 Zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych filmów o zarządzaniu czasem i produktywności!
👍 Polub ten film, jeśli uważasz, że time blocking pomoże Ci lepiej organizować swój czas.
✍️ Komentarz: Jak Ty organizujesz swój dzień? Podziel się swoimi technikami zarządzania czasem w komentarzach!
![Jak mieć więcej czasu? Zarządzanie CZASEM | Paweł Bochnowski [AUDIO]](/img/1.gif)
Trening szczęścia..... Jestem w trakcie pierwszej lekcji❤. Jest to wisienka na torcie bo przerobilam już z Panią Edyta mocne relacje, ocean cierpliwości, tydzien wyrzucania zbednych rzeczy, trening umiejetnosci wychowasczych i organizacja od a do z w trakcie .... Moje zycie samotnej mamy bardzo sie zmienilo w ciagu ostatnich kilku miesiecy ❤
To wspaniały i bardzo budujący komentarz! Bardzo się cieszę i dziękuję serdecznie za udział!
Edyta dziękuję. U Ciebie jak zwykle w punkt ❤ czekam na kolejny odcinek. A ten był mi bardzo potrzebny
Bardzo się cieszę i dziękuję Ci, Karolina, że jesteś ze mną też tutaj ❤ kolejny odcinek zaplanowałam na środę 6 listopada - zapraszam Cię serdecznie!
Zdecydowanie wolę taka formę filmu :) dzięki za użyteczna wiedzę
Wspaniale! Cieszę się bardzo i nastawiam się w takim razie na pracę nad kolejnymi odcinkami :)
Extra! Nie mogę się już doczekać :)
@@Hrbb3 Ogromnie dziękuję za kciuki!
Gratuluję Nowej Odsłony👏jak zawsze pełen profesjonalizm, wiedza i pozytywna dawka energii❤
Agnieszko, dziękuję ogromnie! Spodobała mi się też taka forma, mimo tego, jak to było stresujące :) Dobrze, że jesteś!
Dziękuję ❤️
Dziękuję, że tu ze mną jesteś!
Ale super! ❤🎉
Dziękuję, że słuchasz!
Świetny materiał, dziekuję i czekam na kolejne!
Kamila, ogromnie dziękuję za tak motywujące słowa :)
Gratulacje wkroczenia na RUclips w formie filmu :) Bloki czasowe to coś, co od dawna mnie kusi. Z drugiej strony - czy w rodzinie wielodzietnej z niemowlakiem jest w ogóle szansa na brak rozproszeń? 😅 Dzięki za praktyczne porady. Może mimo wszystko uda się coś podziałać w temacie.
Basiu, dziękuję! To był krok, który chciałam wreszcie zrobić i udało się :) A jeśli chodzi o rozproszenia, to mocno wierzę, że jest możliwe. tu chodzi nam przede wszystkim o ograniczanie bodźców, których wcale nie musi być w danej chwili. Sięganie po telefon to pierwsza myśl, ale też możemy pomyśleć o blokach czasowych, które polegają na wyciszaniu dźwięków w domu. Na miarę możliwości z wyrzucaniem rozpraszaczy, które sami wybieramy na własne żądanie.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Nowa Edyta prezentuje się znakomicie :)
Cudowny komentarz, dziękuję!
Bardzo dobrze mi się słuchało. Przyznam, że testowałam metodę wielokrotnie z dotkliwą przegraną. Zakładałam sobie zbyt ambitną ilość zadań i za krótkie bloki czasowe. Dodatkowo wystarczyło, że nie zmieściłam się ze zrobieniem czegoś i już pojawiała się panika, wyrzuty i brak poczucia kontroli, więc odpuszczałam. Zastanawiam się, co zrobić w takiej sytuacji :/
Hej Kinga, odpowiedź jest już w Twoim komentarzu. Warto zacząć od wprowadzenia jednego bloku czasowego w dniu. 2 zasady: kilka zadań na ten blok i zadbanie o to, aby to był czas bez rozpraszaczy. Odczucia, o których piszesz mogą bezpośrednio wynikać z tego, że masz wobec siebie ogromne - być może nierealne - oczekiwania na ten czas realizowania bloku czasowego. Dlatego zawsze zaczynamy od planowania, które daje szasnę na realizację.
Niestety mam wrażenie że większość porad jest dla osób które pracują zdalnie lub prowadzących swoje firmy. Inna sytuacja jest jeśli ktoś wychodzi z domu o 6:30 i wraca o 17
Walka z rozproszeniem to nie jest coś, co jest zarezerwowane dla osób prowadzących firmy.
Super pomysł ❤ uwielbiam słuchać ale wideo to super pomysł
@@Jadwiga-h1v Dziękuję ogromnie!