그렇게 하면 일단 지금 원래 맛좋은 빵들조차 비싼데 그건 통밀이라고 어쩌고하면서 가격을 더 받는주제에 맛도 없음. 건강 생각해서 저도 정말 유기농, 통밀, 채소 먹는것으로 올인해봤었는데, 일단 하나같이 건강식들은 맛대가리가 없습니다. 한번 크게 아픈 이후로 운동량을 대폭 감소하면서 느낀점은 적당히 먹으면서 비타민 먹고 운동 적당히 하면서 지내는게 무난무난하게 제일 낫다는 생각입니다.
밀가루 끊고 2, 3주만 지나도 몸에 변화가 옵니다. 저도 라면 1주일에 3번 이상, 국수 귀신에 빵, 햄버거 엄청 좋아했습니다. 젊었을 땐 몰랐는데 나이드니 나타나더군요. 소화불량, 식도염, 장 트러블, 위궤양, 피부 알러지... 결심하고 딱 끊었습니다. 한 달 정도까지는 몸에서 힘이 빠지는 금단현상이 오던데 이젠 괜찮습니다. 밀가루가 안 좋은 이유는 과거에 먹던 밀과 지금의 밀은 다른 식품이라는 점입니다. 글루텐을 인위적으로 자꾸 늘여놓은 게 현대의 밀입니다. 더 쫄깃한 맛을 위해서요. 밀가루 끊고나서 속이 편하고 피부 가려워 잠못 자던 게 없어졌고 소화기냬과 의사가 놀랄 정도로 소화기능이 좋아졌습니다. 저는 50대 중반인데 지금 몸이 20대 때보다 더 가볍게 느껴진다면 믿으실까요? 젊었을 때는 밀가루를 좀 먹어도 되겠지만 나이들수록 줄이거나 끊는 게 답이라고 봅니다.
댓글들 보면 맛있는거 먹고 빨리 죽어야지 하는데…나 같은 경우는 늙어서 고생 안하려고 과자 끊고 분식 끊고 어지간하면 배달 음식 안먹으려고 노력 중.. 중량 무겁게 쇠질도 가끔해주고 일주일에 세번은 조깅함. 난 빨리 죽는게 무섭거나 오래 살려고 하는게 아니라 죽고 싶을 정도로 아픈데 못 죽고 병들어 늙을까봐..그게 제일 무서움
저도 빵 러버이자 프랑스에 잠시 살다 온 사람으로서 한 마디만 남겨용... 한국 빵은 흰 밀가루로 만드는 데다가 식품첨가물이 너무 많이 들어가있어서 몸에 더 안 좋은 것 같아요. 우리가 흰쌀밥보다 잡곡밥을 챙겨먹듯, 흰빵과 상하지 않는 빵은 안 사도록 해서 진짜빵, 레알빵이 시장에 많아졌으면 좋겠어요. 요즘이야 건강한 빵집이 많이 생기고 있어 정말 다행이에요. 저는 개인적으로 빠바, 뚜주, 이마트 빵집, 마트에서 파는 빵 이런건 안 먹으고 노력하고 있어요.
@@축9농9야9 인터넷에 보면 그 도에서 엔간치 큰 도시(ex: 강원도면 춘천, 원주, 강릉등...) 정도면 하나씩은 있는거 같더라고요. 근데 가격이 너무 좀 많이 비싸서(안그런데도 있기는 한데 멀거나) 자주먹다보면 내가 오븐사서 제빵을 할까라는 생각이 들 정도입니다 ㅋㅋ
그래도 한국빵이랑 일본빵이 맛있어요. 당과 지방의 콜라보가 쿵짝이 너무 잘 맞아요. 맛있는 것만 먹어도 부족한 위장인데, 맛 없는 걸로 배채우기 싫네요. 그냥 맛난 거 조금 먹고 말래요. 다이어트 한다고 오이만 엄청나게 드시고 그런 분들 있던데, 전 이해가 안가요. 저는 식이섬유 많이 먹으면 부대끼기도 하고. ;
38:00 밀가루를 건강하게 먹으려면 여기서부터 보면 됨. 밀가루 문제는 결국 그것만 섭취하거나 과도하게 섭취하는 경우가 많고 게다가 밀가루로 만들어지는 음식 자체가 밀가루 이외에 몸에 안 좋은 다른 첨가물이 과도하니깐. 단적으로 영상에서도 나오지만 미국식 피자와 이탈리아식 피자의 차이점이 미국과 이탈리아의 비만인구 비율로 나타남.
소금과 효모로만 발효시시켜 구수하게 구워낸 바게트빵을 드세요. 어마어마한 양의 설탕과 버터가 들어간 온갖 맛있는 제과점 빵들은 사실 디저트처럼 조금씩만 먹어야할 식품입니다. 유럽 수퍼에서 파는 빵들은 좀 딱딱하고 짜고 그냥 소박합니다. 버터나 크림치즈를 살짝 발라 커피와 함께 먹으면 아주 맛있어요. 한국의 제과점에서 파는 빵들은 사실 케익 수준입니다. 이런 빵들이 부드럽고 맛있는 이유는 어마어마한 양의 설탕과 버터, 달걀, 밀크크림으로 범법을 해놨기 때문이에요.
요즘 밀가루는 100% 유전자변형 작물 입니다 그래서 몸에 좋다는 통밀도 아무런 의미가 없습니다 밀가루 자체가 계속 먹고싶게 만드는 성질이있고 토종밀로 건강하게 만들어 먹는다면 좋겠지만 그럴경우 끈기가 좀 부족하고 맛 없습니다 차라리 밥을 먹는게 나을 정도로요 수입 해오면서 방부제 처리도 많이 합니다 서양에서 먹었던 건강빵은 굉장히 거칠고 딱딱한 100% 통밀빵인데 이런 건강빵은 정말 맛 없어서 달달한 쨈이나 치즈크림 등이 필수 입니다 밀가루는 피부 콜라겐을 파괴 합니다 설탕은 피부가 칙칙해지고 나이들어서 검버섯 원인 셀룰라이트 원인 햇빛에 피부가 잘타고 칙칙해지죠 미백을 원한다면 설탕을 끊어야 합니다 설탕을 끊으면 피부가 맑아집니다 담배는 피부가 7년 더 빨리 늙습니다
살빼기나 뱃살을 쉽게 빼는 방법이 있는데, 그것은 배가 고프지 않으면 절대 식사를 하지 말고, 또 배가 고프더라도 곧바로 먹지 말고, 30~1시간 정도 배고픔을 느껴주면 그 시간 동안 몸 속에 쌓인 지방을 태워 에너지로 사용하는 것 같아 살이 잘 안 찝니다~! 배고픔을 즐겨야 하고, 먹는 걸 귀찮아 하면, 진짜로 그렇게 습관 이 돼서 살 안 찌고 빠집니다~! 습관은 만들어지는 거고 습관에 따라 신체 반응은 따라옵니다~!
10:17 솔직히 일하러 다니면 진짜 밥먹을 시간 생각보다 그리 많지않음. 원래 근로기준법상 휴식시간이 4시간당 30분, 8시간 일하면 1시간을 주는데 단시간근로자(일 8시간미만 근로자)는 식당까지 이동하고, 주문하고나면 실제로 밥먹는 시간은 그렇게 많지않음. 원래 밥먹는 시간을 최소한 20분은 있어야 하는데(밥먹기 시작해서 포만감이 오는데 걸리는 시간이 그정도(20분정도)됨) 그렇게 먹으면 시간안에 절대 못먹음.
면 소비량만 세계 1위가 아니라, 술을 비롯 먹는것은 대부분 한국이 세계1등. 먹방 리퍼블릭. 길거리에 배나온 사람은 있어도 미국처럼 걷고 움직이기 어려운 거대 비만자는 없었는데, 지금은 젊은층에서 거대 비만자가 나오기 시작하고 있어요. 공중파에서 종편까지 드라마와 뉴스 등 정규방송을 제외하면 90%가 직간접 먹방 프로그램, 이런 프로그램 덕분에 비만자는 급속히 늘어나, 30대 이상은 길거리에서 배가 안나온 사람은 찾아보기 힘들게 되었고, 아마 10년 뒤면 거대 비만자 비율도 세계 최고를 기록할 것. 모든 관심을 처먹고 처마시는데 주목시키는 방송의 힘이 대단한 것 같아요. 1인당 책읽는 것은 OECD 압도적 꼴찌. 40대 평균 년 1.2권 독서량.
밀가루 크리스마스케잌빼곤 눈에 보이는밀가루를 끊었는데 솔직히 케잌먹구 속이 더부룩했음 그만큼 몸에 안좋은거겠죠 밀가루 끊고 하루 걷기 5000보 이상하니 몸두 가벼워지고 장도좋구 좋은듯 전 고기도 눈에 보이는건 안먹은지 한달되가는데 ... 고기 생각안나고 대신 굽거나 삶은 달걀과 통밀과자 통밀도너츠 그리고 귀리쌀밥과 두부먹는데 몸이 좋아지는듯합니다
@@멍멍꿀-c6b 저런모임 안나가봤구나... 난 모르고 저런 인터넷 동호회 같은곳에서 친해진 사람들이랑 만났었는데 진짜 하나같이 저정도 느낌이었음.. 뭔가 하나정도 결여된 사람같은 느낌....... 외모로 사람을 판단하면 안되는데 저런곳 한번 나가보게되면 본능이 자동으로 그런 판단을 내리고 있더라ㅋㅋ 대신 게임(전체이용가 혹은 최소한 19금 아닌거)에서 만난 경우에는 그렇게 심하거나 사회부적응자같은 사람들은 없었던 것 같음.
난 매일 하루두끼 라면에다 양파꾸준히먹으니.1년7개월동안 체중47 감량에다 당뇨.너무높은고혈압.어렸을때부터 약을먹어야된다고 매번듣고는.안먹고버티고있었음 현재싹다없어졌는데?? 오히려 몸이 더좋아짐. 현재37 의사들 어디서 약을먹고있는거아니냐면서 놀람.참고로 운동은 그냥 걷는거 외엔..없음
전 하루 세끼 밥만먹기 싫어 입맛에 맞게 식빵구워 아침에 얇게 한쪽만 먹습니다 우리통밀이 반이상,귀리도 직접 갈아넣고 ,호두,건포도 라즈베리등, 액스트라버진올리브유넣고 나름 신경써서 굽는데,,, 섄드위치 재료 올려서 한쪽만 매일 매일 ,,,,밀가루 안 좋다는데 끊지 못하겠네요
흰밀과 도정된 흰쌀이 문제죠 거기다 떡이나 빵처럼 가루 상태로 빻아서 순수 탄수화물 밀도가 더 올라간건 더 위험하죠 처천히 체내 소화기관을 거치며 몸에 칼로리를 혈액으로 조금씩 전달해야되는데 설탕과 다름없는 순수 탄수화물인 흰쌀과 흰밀은 혈액으로 너무 쉽게 소화되서 엄 청난 칼로리가 순식간에 혈액으로 몰리니까 문제가 되는겁니다 탄수화물 중독이 제일 위험해요 당요병과 비만의 주된 원인이고요
많이 먹으면서 살이 빠져도 보고 쪄도 보면서 느낀건데...먹는게 1차적인 문제가 아니더군요. 결론은 활동량(운동)입니다. 먹는 만큼 움직인다면은 살이 안찌고 건강해진다는거죠. 가장 기본적인 팩트죠. 많이 먹고 적게 움직이면서 건강을 찾으니 문제가 생길수밖에 없는거죠.....염분 과다? 당분 과다? 활동량이 많으면 다 소비되고 빠져나갑니다. 운동 선수들을 보면은 엄청나게 먹으면서 몸이 좋죠... 결론은 운동합시다!
정확히 말하면 한국에서 만드는 빵이 간식으로 생각해서 첨가물 많이넣고 느끼하고 엄청달게만들어서 건강이 안좋은거지 유럽의 주식 빵은 오히려 한국보다 맛없음 빵도 주식용빵 간식용빵 따로만들고 그리고 한국인들이 라면같은 인스턴트음식을 너무많이먹는것도 문제고 밀자체는 그렇게나쁜음식은아님 전세계의 3분의2이상이 주식으로 삼는데 조리와 재료추가 등의 차이임
밀가루 음식을 전혀 먹지 않고 살수는 없는 현실입니다. 의사분이 말씀하셨드시 함께 먹는 다른 식재료가 필수 인 것 같습니다. 가령 라면을 먹을때 야채도 많이 넣어서 조리 한다거나 셀러드를 함꼐 곁드려서 먹는 방법이 좋지 않나 생각이 드네요. 다큐멘라리 참고 하고시고 좋은 정보 감사합니다.
밀가루가 나쁜게 아니라 탄수화물 과다섭취가 나쁜거야. 밀가루 먹어서 건강이 나빠지는게 아니라 밀가루를 많이 쳐먹어서 그런거라구. 쌀은 가공법도 한정적이고 밀가루에 비해 맛도 떨어지니 잘안먹어서 오명을 피해가는거구(쌀 소비율 참고). 무식한댓글 달 시간에 논문이라도 찾아보던가 하다못해 생로병사의 비밀이라도 좀 찾아봐라.
탄수화물은 중독되기 쉽습니다. 밀가루는 더더욱이요. 탄수화물은 몸에 들어오면 당으로 변환되고 설탕보다 더 몸에 안좋습니다. 고기 채소 과일식단이 가장 좋아요. 탄단지가 가장좋다고 하시는데 단지 식이섬유 각종비타민이 가장좋아요. 베스트식단 ㅡ 고등어 또는 붉은고기(지방은 적게),잡곡(쌀의 껍질,씨눈,현미 도 괜찮음),과일
위에 핵심적인 내용이 전부 나와있는데 갑론을박.....서양은 빵이 주식이지만 밀가루만 먹는게 아니고 빵과 함께 단백젤,지방,무기질,식이섬유등 같이 섭취하기에 문제가 없다.더군다나 흰 밀가루로만 빵을 만드는게 아니고 호밀을 비롯한 식이섬유가 풍부한 거친 곡류로 함께 빵을 만든다.문제는 한국의 빵들은 대부분 휜밀가루만 사용하고 말랑한 빵을 주로 좋아하고 주식으로 이미 밤을 먹어서 탄수화물 과다인데 또 빵을 먹는다.거기다가 거의 밀가루로 이루어진 라면,떡볶이,짜장면 등은 대표적 고탄수 저단백 식품이다.
맛있어서 먹는다. 그래요 인정해요. 맛있어서 먹는다는데 여기에 부정할수 있겠나요. 그런데요. 제발 좀 통밀이니 어쩌니 저쩌니 하면서 건강에 문제없다는 식으로 얘기좀 하지마세요. 진짜 똥싸는소리하고 있어. 그냥 몸에 안좋아요. 그냥 몸에 안좋습니다. 미국에서도 왜그렇게 건강식을 하려고 애를 쓰는데. 밀가루 식문화가 더럽게 안좋다는걸 아니까 그러는 겁니다.
밀가루는 자기몸체질에 안맞으면 안먹어야됨 그게 몸에 좋든안좋든 걍 안먹어야되는게 맞는거구 몸에 잘맞거나 몸에 건강그렇게 신경안쓰고 맛있다고 먹겟다고한다면 내버려둬요 자기몸 자기몸 수명 자기가 관리하는거지 저는 밀가루체질이 아닌가봐 면이든 빵먹고나면 배아프고 거부룩한게 소화가 변비도생기고 속이쓰리고 아플때가 많아서 진짜 가끔 라면 먹고싶을때만 먹는데 몸에 좋은 야채재료 듬뿍 마니넣고 물도 마니넣어주고 빵도 기름진 튀긴거말고 식빵종류만 ㅋ양배추 야채넣고 먹으면 그나마 배가 덜아픈듯 체질이 안맞는데도 야채재료에 따라서 균형있게 적당하게 먹는다면 괜찮긴한데 너무 과하게 적당량 넘기면서 먹으면 몸에 좋은거도 독이되고 밀가루가 자주먹어도 몸이 점점 병들어가는건데 그게 큰병처럼 빨리 안번져서 그렇지 몸자체에는 안좋은 부작용은생기기마련입니다 아무리 밀가루체질이여도.어떻게 몸 영양에 맞게 먹는가가 중요한거지 밀가루만 먹는다고 몸이 좋아지진않고 오히려 몸이 더나빠진다는건 무한한공감입니다.
![[114회] ‘밀가루’가 이럴수가! 세가지만 알고 먹어요! / KBS뉴스(News)](http://i.ytimg.com/vi/CS4US53vPD0/mqdefault.jpg)
![[한국사 探] 과자, 맛으로 세상을 이롭게 하다 - 2부 서양의 빵·과자, 식문화를 바꾸다 / YTN 사이언스](http://i.ytimg.com/vi/_BgJzpEBCZI/mqdefault.jpg)
밀자체에는 문제가 없는데 현대에먹는 밀가루는 부드러움을 위해서 정제를 많이 했기때문에 곡물의 껍질에 풍부한 식이섬유나 유익한 영양소들을 없애버리고 밀알자체의 탄수화물에만 집중해서그럼. 조금 거칠더라도 통밀을 이용해서 개발한 음식들이 좀더 나왔으면
그렇게 하면 일단 지금 원래 맛좋은 빵들조차 비싼데 그건 통밀이라고 어쩌고하면서 가격을 더 받는주제에 맛도 없음. 건강 생각해서 저도 정말 유기농, 통밀, 채소 먹는것으로 올인해봤었는데, 일단 하나같이 건강식들은 맛대가리가 없습니다. 한번 크게 아픈 이후로 운동량을 대폭 감소하면서 느낀점은 적당히 먹으면서 비타민 먹고 운동 적당히 하면서 지내는게 무난무난하게 제일 낫다는 생각입니다.
밀가루 안맞는 사람은 저처럼 역류성식도염 걸립니다 지금은 밀가루 끊으니 식도염 사라짐
ㅂ
현대 밀가루는 예전 밀가루보다 글루텐이 무려 40배나 많다고 함
John Doe 저같은 경우는 한국 통밀빵은 텁텁하기만하고 몇개 못먹는데 유럽에서 파는 엄청 크고 못생긴 통밀빵은 술술 들어가더라구여
살은 운동으로 안찌더라도 혈관 나빠질수 있어요 컬레스테롤 수치 체크해 보세요. 보이는게 전부는 아니랍니다. 그리고 밀가루 중독식품이에요
아니.. 왜 맛있는건 다 건강에 좆같을까?
그니까요 ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ .. 그러니까요
이슈를 만드는 매스컴의 장난질도 있다고 생각해요. 그래야 관심 가질테니. 그래서 신경 안쓰려합니다. 우리땐 밀가루 권장햇엇어요.
@@springdayinlife8811 저 혹시 옛날에 정부에서 밀가루 먹으라고 권장헀던 그거말하는건가요?
ㅎㅎㅎ
안녕하세요
배관실씨 50년
반세기동안 우리밀을 사랑하고
농사를 지어오시느라 고생이 많으시리라 믿습니다.
진정 자연식의 밀농사를 고집하신
분이군요.
존경합니다.
앞으로도 우리밀이
영원히 존재하도록
노력해주십시요.
건강하시고
수고하십시요.
감사합니다
밀가루 끊고 2, 3주만 지나도 몸에 변화가 옵니다. 저도 라면 1주일에 3번 이상, 국수 귀신에 빵, 햄버거 엄청 좋아했습니다.
젊었을 땐 몰랐는데 나이드니 나타나더군요.
소화불량, 식도염, 장 트러블, 위궤양, 피부 알러지...
결심하고 딱 끊었습니다.
한 달 정도까지는 몸에서 힘이 빠지는 금단현상이 오던데 이젠 괜찮습니다.
밀가루가 안 좋은 이유는 과거에 먹던 밀과 지금의 밀은 다른 식품이라는 점입니다. 글루텐을 인위적으로 자꾸 늘여놓은 게 현대의 밀입니다. 더 쫄깃한 맛을 위해서요.
밀가루 끊고나서 속이 편하고 피부 가려워 잠못 자던 게 없어졌고 소화기냬과 의사가 놀랄 정도로 소화기능이 좋아졌습니다. 저는 50대 중반인데 지금 몸이 20대 때보다 더 가볍게 느껴진다면 믿으실까요?
젊었을 때는 밀가루를 좀 먹어도 되겠지만 나이들수록 줄이거나 끊는 게 답이라고 봅니다.
저희 가족도 경험했습니다.
밀가루, 글루텐 끊어야합니다
댓글들 보면 맛있는거 먹고 빨리 죽어야지 하는데…나 같은 경우는 늙어서 고생 안하려고 과자 끊고 분식 끊고 어지간하면 배달 음식 안먹으려고 노력 중.. 중량 무겁게 쇠질도 가끔해주고 일주일에 세번은 조깅함.
난 빨리 죽는게 무섭거나 오래 살려고 하는게 아니라 죽고 싶을 정도로 아픈데 못 죽고 병들어 늙을까봐..그게 제일 무서움
ㅠㅠ
하루한끼님은 여기서 보다니! ㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제 한끼를 책임지시는 하루한끼님...ㅋㅋㅋㅋㅋ
gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=colonialism&no=129307&s_type=search_subject_memo&s_keyword=%EC%9A%B0%EC%84%BC%EC%A7%95%EB%93%A4+%EC%97%AD%EA%B2%A8%EC%9A%B4%EA%B2%8C&page=1
하루한끼님 반가워용
개인적으로 밀가루 자주 먹을 때와 끊었을 때 몸의 변화는 확실함. 더부룩하거나 가스 차는 게 없어졌고 속이 편안함.
살면서 느낀 건 밀가루 설탕은 우리 몸에 해로움.
20:10 22:00 중요부분
체중관리 조금 한다고 밀가루랑 튀김끊었는데 밖에서 먹을 게 없어짐 그걸느끼면서 일하면서 건강한 식습관을 지킨다는것이 얼마나 어려운지 알게됨
저도 빵 러버이자 프랑스에 잠시 살다 온 사람으로서 한 마디만 남겨용...
한국 빵은 흰 밀가루로 만드는 데다가 식품첨가물이 너무 많이 들어가있어서 몸에 더 안 좋은 것 같아요.
우리가 흰쌀밥보다 잡곡밥을 챙겨먹듯, 흰빵과 상하지 않는 빵은 안 사도록 해서
진짜빵, 레알빵이 시장에 많아졌으면 좋겠어요. 요즘이야 건강한 빵집이 많이 생기고 있어 정말 다행이에요. 저는 개인적으로 빠바, 뚜주, 이마트 빵집, 마트에서 파는 빵 이런건 안 먹으고 노력하고 있어요.
김정 공감여 유럽인들은 다 비만이냐 하는데 유럽빵들은 첨가물이 울나라보다 덜들어갑니당... 울나라는 흰밀가루사용을 많이하고 빵자체에도 설탕이던 뭐가 많이들어가기도하고 안에 부재료까지 있으니 살이 더찌는겁니당 ㅎㅎ
궁금한게 저런데서 빵안사면 어디서 사야되죠? 저곳들 말고는 브랜드나 파는곳을 전혀 모르는데.. 저도 건강한빵이 먹고싶음
@@축9농9야9 인터넷에 보면 그 도에서 엔간치 큰 도시(ex: 강원도면 춘천, 원주, 강릉등...) 정도면 하나씩은 있는거 같더라고요. 근데 가격이 너무 좀 많이 비싸서(안그런데도 있기는 한데 멀거나) 자주먹다보면 내가 오븐사서 제빵을 할까라는 생각이 들 정도입니다 ㅋㅋ
@@축9농9야9 인터넷에 건강빵찾음있던데가격이비싸요
그래도 한국빵이랑 일본빵이 맛있어요. 당과 지방의 콜라보가 쿵짝이 너무 잘 맞아요.
맛있는 것만 먹어도 부족한 위장인데, 맛 없는 걸로 배채우기 싫네요. 그냥 맛난 거 조금 먹고 말래요.
다이어트 한다고 오이만 엄청나게 드시고 그런 분들 있던데, 전 이해가 안가요. 저는 식이섬유 많이 먹으면 부대끼기도 하고. ;
38:00 밀가루를 건강하게 먹으려면 여기서부터 보면 됨.
밀가루 문제는 결국 그것만 섭취하거나 과도하게 섭취하는 경우가 많고 게다가 밀가루로 만들어지는 음식 자체가 밀가루 이외에 몸에 안 좋은 다른 첨가물이 과도하니깐.
단적으로 영상에서도 나오지만 미국식 피자와 이탈리아식 피자의 차이점이 미국과 이탈리아의 비만인구 비율로 나타남.
전 당뇨가 없는사람인데 임신때 좋다고 면종류 엄청먹어대다가 임신당뇨 걸려서 출산할때까지 맨날 피뽑고 혈당 체크하고 ㅠㅠ 단것 잘안먹는데 당뇨걸려서 되게 의아해 했었음.그니까 과다 탄수화물섭취가 문제인지 몰랐던거지
탄수화물 = 당...ㅎㅎ 무조건 달다고 생각 되는게 당이 아닙니다. 뭐든 적당히...
37:50 여기부터 보시길
왜
소금과 효모로만 발효시시켜 구수하게 구워낸 바게트빵을 드세요.
어마어마한 양의 설탕과 버터가 들어간 온갖 맛있는 제과점 빵들은 사실 디저트처럼 조금씩만 먹어야할 식품입니다.
유럽 수퍼에서 파는 빵들은 좀 딱딱하고 짜고 그냥 소박합니다. 버터나 크림치즈를 살짝 발라 커피와 함께 먹으면 아주 맛있어요.
한국의 제과점에서 파는 빵들은 사실 케익 수준입니다. 이런 빵들이 부드럽고 맛있는 이유는 어마어마한 양의 설탕과 버터, 달걀, 밀크크림으로 범법을 해놨기 때문이에요.
훌륭하신 분이 계시어 다행입니다
참 좋은 프로그램을 제작 하셔서 고맙습니다
몇년전 라면을 주식으로 매일먹음 그러다가 다이어트로 일년정도 고구마 현미를 주식으로 먹다가 어쩌다 라면먹으면 전에몰랐는데 소화가 안됨 더부룩하고 속이쓰림 맨날 밀가루 먹으면 못느낌
수입밀가루로 만든거라서 방부제 에다 가공과정에 첨가제들 때문인듯 합니다. 우리밀 라면이나 우리밀 빵을 먹으면 소화가 편하더라고요. 일반 라면은 체하고 부글부글 가스차서 못먹었는데 우리밀 제품은 괜찮았어요.
비싸니 가끔씩만 주문해 먹습니다.^^
@@ath8107
추운 겨울에 재배하기에 농약 많이 필요 없이 재배 가능하다고 하던데요. 어쩟거나 몸이 반응하는걸로 느끼지요.
셀리악병 때문인듯 하네요.
밀가루 먹음 두통이ㅠ
와 이거 인정ㅋㅋ
난 통밀가루 사서 이스트 물 견과류만 넣고 만들어먹어요~
올리브오일에 박사믹식초한두방울 넣고 빵을 푹 담궈먹으면 맛있어요~
카페를 끊어야 됨 몸에 좋은 메뉴가 거의 없음.. 카공족들 거의 매일 얼음들어간 설탕음료랑 케익류로 식사를 대신하는데 그러다가 치아건강과 당료로 고생할거야...
그래서 아메리카노만 마심 가장 싸기도하고
몸에좋은 건강음료는 맛이 없어서 그른가...
아메리카노를 드세요.
설탕들어가면 나중에 입에서 단쩐내 나서 불쾌하더만.
맞어~
이거 ㄹㅇ 솔직히 까페에서 마시는거 아메리카노랑 에스프레소 이거 2개빼면 나머지 음료나 디저트는 고칼로리 당 그자체라서 아예 먹지를 않아야함
요즘 밀가루는 100% 유전자변형 작물 입니다 그래서 몸에 좋다는 통밀도 아무런 의미가 없습니다 밀가루 자체가 계속 먹고싶게 만드는 성질이있고 토종밀로 건강하게 만들어 먹는다면 좋겠지만 그럴경우 끈기가 좀 부족하고 맛 없습니다 차라리 밥을 먹는게 나을 정도로요 수입 해오면서 방부제 처리도 많이 합니다 서양에서 먹었던 건강빵은 굉장히 거칠고 딱딱한 100% 통밀빵인데 이런 건강빵은 정말 맛 없어서 달달한 쨈이나 치즈크림 등이 필수 입니다 밀가루는 피부 콜라겐을 파괴 합니다 설탕은 피부가 칙칙해지고 나이들어서 검버섯 원인 셀룰라이트 원인 햇빛에 피부가 잘타고 칙칙해지죠 미백을 원한다면 설탕을 끊어야 합니다 설탕을 끊으면 피부가 맑아집니다 담배는 피부가 7년 더 빨리 늙습니다
밀은 유전자 조작 하지 않습니다콩 옥수수 기타 등등이죠
좋은건 알겟는데 이건거의뭐 스님되라는 수준인듯요 ㅜㅜ 안그래도 담배만해도 정말 얼굴 많이차이나더라구요
.
밀은 유전자조작을 하지 않습니다. (2)
똥멍청하노
키작은밀이라고 하면 될텐데
서있는 것보고 왜 앉은뱅이 라는
이름으로 부르는지...ㅠ
이름에 유감스럽습니다.
우리밀 제품을 먹으려면 택배비까지 부담을 감수해야 하니...
27:25 우리 토종밀이 일본으로 건너가고 미국으로 건너가서 여러나라의 기아를 해결하는 작물이 되었다는 사실이 놀랍네요
우리 토종밀로 미국 박사가 노벨평화상을 받았다는게 조금 아쉽기도 하네요
보릿고개는 뭔가요? 미련한 조상들일까요?
@@---jv4do 비하하는건 좋지않아요
@@---jv4do 전쟁후 아닌가요? 전쟁할때 누가 농사를 짖나요?
라면 , 떡복이 , 커피믹스 , 설탕 , 과당 만 안먹어도 살 장난아니개 빠진다...
정제 탄수화물과 설탕 과당이 큰 문제.
저거 다 안먹는데도 85키로임 ㅅㅂ
맘대로 처먹으면 대체 어디까지 찔수 있을까 두렵다
@@chodam199 이게 진짜다 저도 안먹는데 85kg
정제 탄수화물 백미포함인디
쌀밥도 끊으셈
@@chodam199 제가 한달전까지 100키로 수퍼돼지였는데 육식+채식 위주 저탄수 식단에 매일 평균 1시간 허벅지만 조지니까 하루에 0.3키로씩 빠지더라구요
밀가루 최대한 피하는중인데 배가 많이들어갔어요 피자랑 빵이 너무 먹고싶네요 목표치가면 가끔씩은 먹어야겠습니다 ㅎ
밀에 대한 좋은 정보 감사합니다.
우리나라 토종밀이 '앉은뱅이밀'이군요.^^
밀가루 좋아하는 사람치고 안 뚱뚱 하는 사람 드물다.ㅎ
그 이유는 밀가루 음식은 거의 전부 지방으로 축적 되기 때문이다.
다이어트로 살 뺄려면 밀가루 음식부터 끊어야 함.
더블레인보우 빵이나 라면 같은거... 튀긴거보다 이게 더 살 찔까염?
대부분 정제된 흰밀가루보단 통밀이나 호밀이 더 좋습니다.
맞습니다. 밀가루가 나쁜 게 아니라 정제하는데다가 잔뜩 첨가하는 게 많고, 주로 튀기는 요리 방식이라서 건강에 안 좋습니다. 빵만 해도 대부분은 튀기는 방식이 더 많습니다.
안유민 문제는 튀기지 않아도 국수 같은건 금방 또 배고파져서 또 먹게 됩니다 결국 많이 먹게 되어서 살찝니다 밀가루 자체가 계속 먹고싶게 식욕을 땡기는게 있다네요
밀가루 하나가 문제가 아니고 탄수화물 과복용이 문제죠....
7:32 사람이 4명인데 슬라이스 치즈 한 장 올려준 거 뭐야 데코야 뭐야 속상해
밀가루 음식 피부의 적.... 온갖 알러지의 원인... 그러나 라면은 ㅠㅠ
나랑같다ㅠ나도 라면만먹으면 소화 거부룩 속이쓰리고 변비에 몸과 머리가 무거워진 띵한 느낌이 들던데 먹고나면 피부가 트러블ㅋㅋ뽀록지가 나서 라면도 안먹어요 안좋은튀긴 기름진 빵도 안먹고 기름진건 체질에 안맞나 먹고나면 알레르기성 피부가 민감한게 밀가루자체가 안맞은것을수도있고요.
나도 밀가루 음식먹으면 피부가 안좋아지는것 같아요
밀가루:: 인슐린 폭발: 지방 축적: 내장지방 =비만+고혈얍+ 독약인 밀가루: 빨리 늙고 죽고 싶으면 밀가루 음식 즐겨라. 큰일난다. 절대로 피해야할 독성음식이 밀가루이다.
아따 밀가루처먹으면 뒤진당께요?
그냥 적당히 먹으면 됨 ㅋㅋ 무슨 독성물질처럼 말하네. 탄수화물이든 단백질이든 지방이든 무기질이든 비타민이든 뭐든 과다섭취하면 문제가 됨.
진짜로 저도 밀가루 먹으면 속이 쓰리도 소화안되고 트름나오면서 역류성 식도염으로 아픔.. 요즘 밀가루는 주말에 1번 먹을까말까햐서 그런가 괜찮아짐
전 통밀만 먹어요!
한국의 통밀빵은 통밀이 쬐~끔!
외국엔 통밀빵이 참 많은데요..
다욧에도 좋고..건강에좋아여..
밀가루는 많이 먹으면 질리는데 쌀안 안질림
한국인이라 그래요.
쌀도 질리는데?
@@다시는코인안할게요 쌀이 질리는것 보다 반찬이 질리겠죠
@@김판식-t2f ㅋㅋㅋㅋ 진리입니다
@@Koreanguyonabike 그런데 왜 쌀은 안질리죠
살빼기나 뱃살을 쉽게 빼는 방법이 있는데, 그것은 배가 고프지 않으면 절대 식사를 하지 말고, 또 배가 고프더라도 곧바로 먹지 말고, 30~1시간 정도 배고픔을 느껴주면 그 시간 동안 몸 속에 쌓인 지방을 태워 에너지로 사용하는 것 같아 살이 잘 안 찝니다~!
배고픔을 즐겨야 하고, 먹는 걸 귀찮아 하면, 진짜로 그렇게 습관
이 돼서 살 안 찌고 빠집니다~!
습관은 만들어지는 거고 습관에 따라 신체 반응은 따라옵니다~!
밀가루 음식 계속 먹으면 변비옴
그래서 내가 밀가루 끊었음
밀가루 끊어서 오는 몸의 변화가 어떤것이 있었나요?
@@Kyoutube121 내장지방 감소 피부개선 소화기능 향상 체중감량 고혈압예방 등이 있는데 확실히 밀가루음식 3일만 끊어봐고 소화기능 안좋으신분들은 바로느낄거에요 배에 가스 안차고 대변 잘보고 트름도 줄어들어요!
@@짱구-c5s 정말 아침에 상쾌 하게 일어나고. 몸이 가볍고 채력이 좋아지기도 한가요?
@@Kyoutube121 상쾌한건 솔직히 잘모르겠구 일단 아침에일어났을때 속안좋은게 없어져요 몸이 가볍구 더부륵한게없어지니까 무기력한게없어요 ㅎㅎ 확실한건 라면은 끊어야돼요 !
그건너님이평소에물야채마니안먹어서그래
10:17 솔직히 일하러 다니면 진짜 밥먹을 시간 생각보다 그리 많지않음. 원래 근로기준법상 휴식시간이 4시간당 30분, 8시간 일하면 1시간을 주는데 단시간근로자(일 8시간미만 근로자)는 식당까지 이동하고, 주문하고나면 실제로 밥먹는 시간은 그렇게 많지않음. 원래 밥먹는 시간을 최소한 20분은 있어야 하는데(밥먹기 시작해서 포만감이 오는데 걸리는 시간이 그정도(20분정도)됨) 그렇게 먹으면 시간안에 절대 못먹음.
진짜ㅜㅜ 저는 아침은 차에서 운전하다가 신호 대기중에 조금씩 먹고, 점심은 직업상 10분도 안 되는 시간안에 밥을 마시듯이 먹었어요. 매일 이렇게 살면 진짜 스트레스 받고 우울함😭
면 소비량만 세계 1위가 아니라, 술을 비롯 먹는것은 대부분 한국이 세계1등. 먹방 리퍼블릭. 길거리에 배나온 사람은 있어도 미국처럼 걷고 움직이기 어려운 거대 비만자는 없었는데, 지금은 젊은층에서 거대 비만자가 나오기 시작하고 있어요. 공중파에서 종편까지 드라마와 뉴스 등 정규방송을 제외하면 90%가 직간접 먹방 프로그램, 이런 프로그램 덕분에 비만자는 급속히 늘어나, 30대 이상은 길거리에서 배가 안나온 사람은 찾아보기 힘들게 되었고, 아마 10년 뒤면 거대 비만자 비율도 세계 최고를 기록할 것. 모든 관심을 처먹고 처마시는데 주목시키는 방송의 힘이 대단한 것 같아요. 1인당 책읽는 것은 OECD 압도적 꼴찌. 40대 평균 년 1.2권 독서량.
글루텐이 장에 안좋다고그랬다면 글루텐자체가 독성이있는거겠지 그래서 장을 예민하게만드는거 아닌가??? 그러니 정상적인사람도 밀가루 많이 먹으면 안좋을수있는거지
글루텐은 독성은 아니지만 분해가 굉장히 힘든 복잡한 구조의 단백질 입니다. 모든 식품군 중 가장 복잡한 분자구조를 가지고 있다고 합니다.
첨가물이문제다.
가짜 밀이 있어요?
읽기 힘들어 2번 읽었습니다.
가짜 밀이 있다는 정보는 눈이 번쩍 뜨이네요.
유명브랜드 빠#@~%빵
첨가물 쇼트닝보고
허걱
안산다
글루텐이 젤 문제임
걍 밥적게먹고 반찬을 다양하게 먹을라고 함 요즘은
j
연구결과 나왔어요. 칼로리는 밥 < 밀가루로 밀가루음식이 훨씬 많이 찝니다
저염반찬을 말하는건가요
30년 전만해도 제과점빵 사오면 다음날이면 상해서 못먹었는데 요즘은 안상함...
30년전 그런 사소한것까지 하나하나 기억하는게 대단하네여
공장빵이면 진공포장도 있고 일반 제과점이라면 조리과정 같은 단계의 위생부분이 좋아져서 더 오래 보관하는 것 같네요.
방부제죠
밀가루 크리스마스케잌빼곤 눈에 보이는밀가루를 끊었는데 솔직히 케잌먹구 속이 더부룩했음 그만큼 몸에 안좋은거겠죠 밀가루 끊고 하루 걷기 5000보 이상하니 몸두 가벼워지고 장도좋구 좋은듯 전 고기도 눈에 보이는건 안먹은지 한달되가는데 ... 고기 생각안나고 대신 굽거나 삶은 달걀과 통밀과자 통밀도너츠 그리고 귀리쌀밥과 두부먹는데 몸이 좋아지는듯합니다
밀가루 2달정도 끊었는데
진짜 달라진거 없고 밀가루생각만 오지게 나던데 ㅋㅋㅋㅋ
밀가루 알레르기 있는 사람 ㄹㅇ 어캐 사는지
나같으면 먹고 뒤졌음
체중 감량 효과 없었나요?
@@stella-lf6pr 밀가루 끊는다고 딱히 눈에띄는 체중감량은 없었어요 ㅋㅋ
난 왜 저 동아리모임 구성원 보고나니 이 다큐가 짜고치는 고스톱같지..
ㅎㅎㅎ 오잉? 그래용? 왜용왜용? 이유 궁금합니다..ㅋ
어머니들하고 젊은남자의 밸런스가 안 맞아서일까요?
@@Sunny-yh5yj 아...! 그런건가요! ㅋㅋ 저도 하긴 그생각 하긴 했는데
그냥 아.. 연령별 상관없이 두루두루 모이는 그룹인갑다.. 했는디 음..ㅋㅋㅋ
뭐 급조한 조직일수도 있겠단 생각이 들 수도 있겠네요 ㅎㅎ
@@TheDemonsDead 죄다 찐따같잖아
@@멍멍꿀-c6b 저런모임 안나가봤구나... 난 모르고 저런 인터넷 동호회 같은곳에서 친해진 사람들이랑 만났었는데 진짜 하나같이 저정도 느낌이었음.. 뭔가 하나정도 결여된 사람같은 느낌.......
외모로 사람을 판단하면 안되는데 저런곳 한번 나가보게되면 본능이 자동으로 그런 판단을 내리고 있더라ㅋㅋ
대신 게임(전체이용가 혹은 최소한 19금 아닌거)에서 만난 경우에는 그렇게 심하거나 사회부적응자같은 사람들은 없었던 것 같음.
우리가 밀가루를 사랑하는게 문제가 아니라
사랑하는 그것이 밀가루가 아닌
밀가루 맛이 나는 유전자조작한 무엇의 가루여서
문제가 아닐까 하는 생각을 해봅니다
셀리악병이 생긴다고 합니다.
@@skejfhkehfkehf 아직도 GMO가 패죽여야할 것처럼 생각하는 인간이 있네 넌 그냥 음식처먹지 마세요
우리밀 너무 좋아요~~~속도 편하고~ 통밀국수 통밀가루 통밀빵 통밀쌀 많이 먹읍시다~~ 저는 우리밀 이용해서 홈베이킹 해 먹는데 훨씬 맛있어요...
3끼 밀가루 /면 인생 15년 인데.. 진자 온갖 각종 질병 증상 다 온다..... 조심해....
그리고 밀가루 특히 면 많이 먹으면 나처럼 담적온다.
전 52년을 중독현상이 나오네요 안먹음 짜증나고 기분나쁘고 지금도 케 한판만 먹엇음 좋겟는데 먹고나면 머리가 아파서
담적이뭐임? 난 벌써 몇달 밀가루만 먹엇는데 이상없음.
몇달이라 그래요
sion 밀가루 끊어야되요
동양인은 서양에 비해 밀 소화능력이 부족하고
안좋아뇨
@@springdayinlife8811 그게 점점 누적되다가 어느새 돌이킬 수 없는 지경이 되었을떄 증상이 나옵니다 그때가면 이미 늦은거죠
빵이 겁나좋음 간편하고 맛있어 최고야 늘
@Kay J 웃자고 쓴글에..
한 과학 선생님께서 우리몸에 탄수화물 공급이 없으면 근육에 문제가 생긴다 하셨어요
지금처럼 잘 살게되어 먹거리가 넘치고 교통수단 컴퓨터 발달로 우리 몸을 움직일 기회가
점점 줄어서 몸 속에 쓸데없이 축적되니 문제가 되겠죠 잘 모르지만
정제 탄수화물이 나쁜 거지 비정제 탄수화물은 적정량 먹어주면 괜찮음
난 매일 하루두끼 라면에다 양파꾸준히먹으니.1년7개월동안 체중47 감량에다 당뇨.너무높은고혈압.어렸을때부터 약을먹어야된다고 매번듣고는.안먹고버티고있었음 현재싹다없어졌는데?? 오히려 몸이 더좋아짐. 현재37 의사들 어디서 약을먹고있는거아니냐면서 놀람.참고로 운동은 그냥 걷는거 외엔..없음
전 하루 세끼 밥만먹기 싫어 입맛에 맞게 식빵구워 아침에 얇게 한쪽만 먹습니다
우리통밀이 반이상,귀리도 직접 갈아넣고 ,호두,건포도 라즈베리등,
액스트라버진올리브유넣고 나름 신경써서 굽는데,,,
섄드위치 재료
올려서 한쪽만 매일 매일 ,,,,밀가루 안 좋다는데
끊지 못하겠네요
다이어트하면서 나는 오히려빵덕후가 된 케이스인데 밀가루빵 먹음 속이 더부룩하고 그래서 멀리했는데 비건빵을 먹고나서 빵에 설탕을 안넣어도 그차체 쌀만으로도 단맛이 나고 맛있는거구나를 느낌 흑미식빵 현미 식빵을 처음 먹었는데 신세계였음 먹고나서 속도 편안하고 그래서 간식으로 먹기시작했는데 가격이 일반빵보다 비싸긴한데 속이 편안해서 좋은것같아요 저희부모님들도 이 비건빵먹고 밀가루빵 속이 안좋다고 안든심 ㅎ
14:23 이건다 헛소리 개소리라고 보면됨 칼로리 높다는거 빼고 ...
혈당오지게 올림 정제한 곡물류 탄수화물이 지방으로 축적되는건 기본
마른 사람은 떡, 빵 을 좋아하지않고, 또한 좋아하더라도 먹지를 않고 자제를 엄청한다...고로, 떡 ,빵좋아하고 먹는 분들은 살찔확룰이 아주 높다...그것이 문제다.
탄수화물은 에너지원입니다.
식물은 태양에너지를 직접 이용할수 있지만 동물은
불가능합니다.
이산화탄소와 물, 그리고
태양빛이 만나서 생성되는것이 탄수화물입니다.
우리는 탄수화물을 먹음으로써 태양에너지를
간접적으로 사용하는 것입니다.
흰밀과 도정된 흰쌀이 문제죠
거기다 떡이나 빵처럼 가루 상태로 빻아서 순수 탄수화물 밀도가 더 올라간건 더 위험하죠
처천히 체내 소화기관을 거치며 몸에 칼로리를 혈액으로 조금씩 전달해야되는데
설탕과 다름없는 순수 탄수화물인 흰쌀과 흰밀은 혈액으로 너무 쉽게 소화되서 엄
청난 칼로리가 순식간에 혈액으로 몰리니까 문제가 되는겁니다
탄수화물 중독이 제일 위험해요 당요병과 비만의 주된 원인이고요
통밀을 먹으면 살안쪄요
흡수가느리기때문에.
쌀가루 밀가루음식일때 소화흡수가 빨라져 비만이 됨.
아니 왜 밀 음식만 먹으면 속이 안 좋냐 이거야
제 자신을 되돌아보고 갑니다.
많이 먹으면서 살이 빠져도 보고 쪄도 보면서 느낀건데...먹는게 1차적인 문제가 아니더군요. 결론은 활동량(운동)입니다. 먹는 만큼 움직인다면은 살이 안찌고 건강해진다는거죠. 가장 기본적인 팩트죠. 많이 먹고 적게 움직이면서 건강을 찾으니 문제가 생길수밖에 없는거죠.....염분 과다? 당분 과다? 활동량이 많으면 다 소비되고 빠져나갑니다. 운동 선수들을 보면은 엄청나게 먹으면서 몸이 좋죠... 결론은 운동합시다!
틀어놓고 잘려고 햇는데 잠은 못자고 낼 계획 세움 .. 눈뜨자마자 라면끓여먹어야지
00:05, 16:05 크림 다시 입으로 안넣는거보니 빵수니로서 매우 킹 받네요..😭
정확히 말하면 한국에서 만드는 빵이 간식으로 생각해서 첨가물 많이넣고 느끼하고 엄청달게만들어서 건강이 안좋은거지 유럽의 주식 빵은 오히려 한국보다 맛없음 빵도 주식용빵 간식용빵 따로만들고 그리고 한국인들이 라면같은 인스턴트음식을 너무많이먹는것도 문제고 밀자체는 그렇게나쁜음식은아님 전세계의 3분의2이상이 주식으로 삼는데 조리와 재료추가 등의 차이임
그럼 국수가 안 맞는 사람은 왜그런거임?
@@김예지-s2b 글루텐 알러지나 실리엑 이겠죠...참고로 글루텐 프리는 전세계적으로 요즘 참 인구가 많은 알러지 ㅠㅠ
@@김예지-s2b 소화가 어려운 건 글루텐 때문이죠. 당장은 속이 더부룩하다고 느끼는게 다 일수 있지만 오랜시간동안 먹으면서 소화안된 글루텐은 몸에 남아 여러가지 문제를 일으킨 답니다.
유럽빵 맛없는게 정상
대신 버터 치즈 과일
야채 햄 후라이 쨈 다양하게 선택해서
샌드위치로 커피나
우유와 같이 먹으니
한국식단처럼 오지게
맛있던댕!
라면을 자주 먹으면 체중이 훅 올라가는 걸 확인했어요.
튄긴 면이라서 그런가봅니다.
그래서 라면 한달에 한번 먹기에 도전하고 있네요!
Gmo식품입니다.
수입밀은 방부제와 살충제 범벅입니다.
국산밀이라도 글루텐 등 단점이 많습니다.
백년 전의 밀과 지금의 밀은 많이 다릅니다.
코스트코 빵은 정말 안 썩어요~ 펜트리에서 3개월이 지나도 그대로~
한달에 한번 밀가루는 괜찮겟죠?
음성 출력이 낮게 된것 같네요.
소리가 넘 작아요
티격태격할필요있을까요?소비자가선택하는것이지만 빵 만드시는분들께 부탁말씀드립니다 설탕적게쓰고첨가물적게넣는빵좀만들면하는바람입니다 그렇지않으면최소한두종류의빵을만들면합니다 설탕많이든거와통밀이많이하유된빵으로~
거칠어두 통밀로된 빵이나 도넛 과자는 텁텁해도 식욕을 가라앉게해줘서 좋아서 설탕을안넣구 고소한 통밀제과를 발전시키길 제과쪽두 밀보다는 .... 통밀을 귀리과자든지 영양적으로
밀가루 음식을 전혀 먹지 않고 살수는 없는 현실입니다. 의사분이 말씀하셨드시 함께 먹는 다른 식재료가 필수 인 것 같습니다. 가령 라면을 먹을때 야채도 많이 넣어서 조리 한다거나 셀러드를 함꼐 곁드려서 먹는 방법이 좋지 않나 생각이 드네요. 다큐멘라리 참고 하고시고 좋은 정보 감사합니다.
30:12 "글루텐 함량이 낮아 소화가 잘되고"... 결국 글루텐이 안 좋은거네..
광고를 밀가루마냥 촘촘히 박아놓으셨네...
면은맛있는데 빵은 무슨맛으로 먹는지 모르겠다~
밀가루 중독잡니다 ~ 저 좀 잡아가세요ㅠ
이런 전통 우리밀가루 많이 발전시켜야한다 시중에서 파는 빵은 먹으면 속이 더부럭하고 안좋터군요 이런 전통 우리밀가루로 만든건 그런일없을것같네요
좋은 정보 잘 보고 갑니다 ^^
빵이 맛있고 부드러우려면 설탕이 가득가득~ 설탕 가득한 토핑, 단음료는 1잔에 500~ 700칼로리 나오던데 ~다들 알면서도 먹는 듯
밀가루 먹을땐 쌀보다 든든한 포만감이 느껴짐 그런데 먹고나서 한시간만 지나면 우유먹은것 처럼 속이 부글부글
맞습니다. 밀가루, 탄수화물 입니다. 건강에 해로운건 없습니다만.. 적당히 드시면 건강도 챙기고 맛도 있습니다.ㅋㅋㅋ..
화학비료써서 몸에도 안좋고
쌀밥과 같이 씨눈,껍질 등은 빼서 식이섬유소가 부족하고 결국 칼로리만 높은 쓰레기입니다. 차라리 삼겹살이 더 건강해요.
한국빵은 서양빵들이랑 전혀 다르더라 캐나다에 사는데 빵들 보통 잡곡 보리 통밀 이런것도 많고 단맛 없음 뭐 도너츠 케익 이런거 아닌한.. 한국빵은 간식거리같음 하얗고 달고 빵에 크림발라먹는것도 놀라움
옛날에는 빵을 엄청 좋아 했는데 나이들면 안먹게 되네요,
글루텐 땜시...
60년대 분식장려운동 참 한심하네요,,, 무지가 불러오는 결과는 참혹하죠, 밀가루는 고혈압과 당뇨의 주범이라는게 현대의학의 공통된 결론입니다, 의학기술은 나날이 발전하는데 왜 고혈압환자 당뇨환자는 늘어만 갈까요? 궁금하지 않으신가요?
지방이범인 입니다 혈관 질환 동물성 기름이 범인입니다
당시에는 건강보다 배고픔을 해결하는게 우선이지 않았을까 생각해 봅니다.
밀가루가 나쁜게 아니라 탄수화물 과다섭취가 나쁜거야.
밀가루 먹어서 건강이 나빠지는게 아니라 밀가루를 많이 쳐먹어서 그런거라구.
쌀은 가공법도 한정적이고 밀가루에 비해 맛도 떨어지니 잘안먹어서 오명을 피해가는거구(쌀 소비율 참고).
무식한댓글 달 시간에 논문이라도 찾아보던가 하다못해 생로병사의 비밀이라도 좀 찾아봐라.
살만 안찌면 우유와 매일 먹고 싶다 ㅠㅠ 넘나 맛있는것....
감사합니다
빵집 정보좀 받고싶네요^^
이미 사랑하고 있습니다
지민희님 너무 멋있으시다ㅠㅜ 인생관에 있어서는 정말 내 롤모델ㅎㅎ
밀가루가 몸에 안좋다는 건 사실이다...
이유없이 몸이 아파.밀가루 끊었더니 뱃살도 빠지고 건강해짐. 쌀과는 확실히 다름..변비도 줄고 숙변이 나오기 시작함.
나도 그런데 ㅋㅋ확실히 밀종류끈은후 몸이 가볍고 소화도 잘되고 배아픈거도 사라지고 컨디션도 좋고 잠도 잘오고 변비도 사라지고 암튼 흰쌀밥도 보리밥넣고 먹으면 소화가 잘되구 괜찮던데 적당히 조절해서 드시면 쌀밥이 몸에 좋긴해요
탄수화물은 중독되기 쉽습니다. 밀가루는 더더욱이요.
탄수화물은 몸에 들어오면 당으로 변환되고 설탕보다 더 몸에 안좋습니다.
고기 채소 과일식단이 가장 좋아요. 탄단지가 가장좋다고 하시는데 단지 식이섬유 각종비타민이 가장좋아요.
베스트식단 ㅡ 고등어 또는 붉은고기(지방은 적게),잡곡(쌀의 껍질,씨눈,현미 도 괜찮음),과일
밀알러지 있는 사람들, 아토피와 건선에도 안 좋다.
건선 있는 사람이 나오는 방송 봤는데 방송에서 언급은 안 했지만, 마시는 막걸리 유심히 봤더니 밀함유된 막걸리더만 .. 그러니 건선이 낫지 않지!
지민희씨는 먹고 살 찌기 전에 운동하면 된다는데 아직 젊어서 그런거고 부모님들을 보면 결국 양을 조절 할 수 밖에 없어요.
위에 핵심적인 내용이 전부 나와있는데 갑론을박.....서양은 빵이 주식이지만 밀가루만 먹는게 아니고 빵과 함께 단백젤,지방,무기질,식이섬유등 같이 섭취하기에 문제가 없다.더군다나 흰 밀가루로만 빵을 만드는게 아니고 호밀을 비롯한 식이섬유가 풍부한 거친 곡류로 함께 빵을 만든다.문제는 한국의 빵들은 대부분 휜밀가루만 사용하고 말랑한 빵을 주로 좋아하고 주식으로 이미 밤을 먹어서 탄수화물 과다인데 또 빵을 먹는다.거기다가 거의 밀가루로 이루어진 라면,떡볶이,짜장면 등은 대표적 고탄수 저단백 식품이다.
가끔 먹는건괜찮겠죠?
일주일어 두세번 ㅋ
나 궁금한게 밀가루 엄청 많이 먹고 운동많이해서 살이 안찌면 건강도 마찬가지로 안움직이고 그대로인지. 먹방유튜버들 보면 그런생각들던데
토하는거임 절대 안찔수없어 존나운동하거나
빵 세끼먹는 트레이너 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반면교사네요!!!
여기 나오는 짜장면 어느 중국집인지 아시는분 좀 가르쳐 주세요
맛있어서 먹는다. 그래요 인정해요. 맛있어서 먹는다는데 여기에 부정할수 있겠나요.
그런데요.
제발 좀 통밀이니 어쩌니 저쩌니 하면서 건강에 문제없다는 식으로 얘기좀 하지마세요.
진짜 똥싸는소리하고 있어.
그냥 몸에 안좋아요. 그냥 몸에 안좋습니다.
미국에서도 왜그렇게 건강식을 하려고 애를 쓰는데. 밀가루 식문화가 더럽게 안좋다는걸 아니까 그러는 겁니다.
만두쟁이 정답입니다 !!
만두쟁이 근데 궁금한게 밀가루가 문제라면 서양쪽 사람들중엔 남아나는 사람이 없어야하지 않나요?
박슬기 그들이 빨리 늙는 이유중의 하나 밀가루 설탕 입니다 실제로 피부 콜라겐 훅훅 팍 파괴 시키고 피부 쳐집니다 자외선에 약한 피부 이기도 하지만 음식에서도 그래요 미국인들 콜라를 물 마시듯 달달한 빵 도넛 케잌 스파게티 등등 달고 살아요
박슬기 밀가루 먹는다고 당장 사람이 죽냐, 건강하게 못 산다는 거지
밀가루는 자기몸체질에 안맞으면 안먹어야됨 그게 몸에 좋든안좋든 걍 안먹어야되는게 맞는거구 몸에 잘맞거나 몸에 건강그렇게 신경안쓰고 맛있다고 먹겟다고한다면 내버려둬요 자기몸 자기몸 수명 자기가 관리하는거지 저는 밀가루체질이 아닌가봐 면이든 빵먹고나면 배아프고 거부룩한게 소화가 변비도생기고 속이쓰리고 아플때가 많아서 진짜 가끔 라면 먹고싶을때만 먹는데 몸에 좋은 야채재료 듬뿍 마니넣고 물도 마니넣어주고 빵도 기름진 튀긴거말고 식빵종류만 ㅋ양배추 야채넣고 먹으면 그나마 배가 덜아픈듯 체질이 안맞는데도 야채재료에 따라서 균형있게 적당하게 먹는다면 괜찮긴한데 너무 과하게 적당량 넘기면서 먹으면 몸에 좋은거도 독이되고 밀가루가 자주먹어도 몸이 점점 병들어가는건데 그게 큰병처럼 빨리 안번져서 그렇지 몸자체에는 안좋은 부작용은생기기마련입니다 아무리 밀가루체질이여도.어떻게 몸 영양에 맞게 먹는가가 중요한거지 밀가루만 먹는다고 몸이 좋아지진않고 오히려 몸이 더나빠진다는건 무한한공감입니다.
첨가물 없이 먹으면 밀가루도 괜찮음~ 그러나 정제탄수화물이기 때문에 좋지는 않다
통밀가루는건강식밀가루인데요!