O primeiro grande passo você já deu que é tomar consciência e querer entender como melhorar. Parabéns! Eu, Renata, também caia nesse padrão quando meu senso de urgência subia ou quando entrava na armadilha do jogo do certo e do errado e num modo competitivo. Assim como você reconheci isso e fui buscar ajuda. Terapia para aprofundar o autoconhecimento e coaching. Atualmente também pratico Yoga e meditação. Parabéns por estar buscando caminhos para o seu desenvolvimento pessoal.
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Minha comunicação é agressivo, como melhorar
O primeiro grande passo você já deu que é tomar consciência e querer entender como melhorar. Parabéns! Eu, Renata, também caia nesse padrão quando meu senso de urgência subia ou quando entrava na armadilha do jogo do certo e do errado e num modo competitivo. Assim como você reconheci isso e fui buscar ajuda. Terapia para aprofundar o autoconhecimento e coaching. Atualmente também pratico Yoga e meditação. Parabéns por estar buscando caminhos para o seu desenvolvimento pessoal.