قال النبيﷺ:( من نفَّسَ عن مؤمنٍ كُربةً من كُرَبِ الدنيا ، نفَّسَ اللهُ عنه كُربةً من كُرَبِ يومِ القيامةِ . ومن يسّرَ على معسرٍ ، يسّرَ اللهُ عليه في الدنيا والآخرةِ)
الصيام هو ان التوقف عن الأكل تقريبا عند الغروب ، كنت بالشتاء الساعه ٦ وبالصيف السعه ٨ وأول وجبه تاني يوم حواليالاعه ١٢ او ١ نظام الصيام المتقطع متل ما حكت الأخت بشفي من أمراض كتييره باذن الله ، غير انه نظام دايت ، كان عندي ارتجاع بالمرئ وألم شديد بالمعده ، كنت على وسك يكون عندي قناعه انه عندي cancer وخايفه اروح للدكتور من الجواب وسدفت اني عرفت انها صاحبتي عامله دايت الها ٨ شهورا كتر ، والأساس هو نظام اليام المتقطع ، للصراحة شعرت بالغيره والتحدي ، اني انا بقدر اعمل وأصير متلها ، وكان الsize النا متل بعض ، وهي.طبعا بالبلد الأصلي، وأنا بالغربة ،، ومن تاني يوم بديت قوي ، وهادا مش كتيير صح ، لازم تدريجي ، قطعت فورا الخبز بأشكاله ، السكر ، الحلويات ، الفواكه والخضار اللي بتحتوي على سكر خلال أسبوع اختفى وجع بطني ، وارتجاع المرئ لم اره قط ، لأنه الوجبة كانت كل ساعتين بس شرب المي قبل الوجبه مو بعدها ضروري ، والرياضة برضه ضروري انا ما عملتها وجهي طبعا تأثر كتيير لما نزل وزني حوالي ٣٨ باوند ، تقريبا عشرين أوائل شوي كيلو وثبتت وزني ، لما دخلت نشويات لوجباتهم ، والحفواكه والخضار كلها ،حتى العنب بركله يوميا ظ، وقطف كبير ، بس آكلي كله صحي اللا ما ندر ، إذا كنت بمناسبة ، معلش بوكل ويؤذن بعدها بخف اكتر ، وهيك زني ثابت والحمدلله
كنت أصوم على يوميا ١٦ ساعه وأحيانا ١٨ ساعه ، واكل كل ساعتين وجبه كبيره ومشبعه بس صحيه بدون زيت وخبز وخصوصي الزيت النباتي ، كان وزني للأسف مضطره اعطيكي إياه بالباوند ١٩٤ باوند حوالي ٩٢كيلو وهلأ انا ١٥٨ باوند يعني ٧٠ كيلو ، وخسرت هادا الوزن ب ٨ شهور وكنت انزل تقيدا اربع كيلوا كل شهر ، نظامي كان معتمد اساسا على الصيام ، أما آكلي كان مختلف المهم بدون سكر وخبز واكل مقلي واشربي مي كتيير وخصوصي قبل الوجبه مو بعدها ، لانه بعدها بتكبر المعده وما بتصغر وكلي خضرا كل يوم بإنشاء الله حشيش صحي ، االرجيم هو اوفر بكتير من الأكل الكتيير ولما توخدي فرار ، الرجيم بكون سهل كتيير ، واليوتيوب ملان وجبات صحيه ونفيده ومش مكلفه وأناالان ثبتت وزني ، لأني بصراحه وجهي كتيير نحف لانه ما لعبت رياضه او مشيت وأنا بنصحك تمشي مع االدايترح تنزلي احسن ووجهك وجسمك بضلوا مرتبين وفي ناس اول الدايت ما بضعفوا ، بس معلش ، مجرد ما بلشتي تنزلي ، بصير كتيير سريع وأنا تغلبت تا قدرت اثبت وزني ، كان وزني ينزل بسرعه كتيير وما يتوقف ، ويا رب تجربتك تكون احسن وأسهل من تجربتي
أنا موقف خبز لأنو سكر والسرطان أكثر شي يأكله هو السكر.. في الأساس البديل الي استخدمه لو احتجه أصلا هو الخس.. هذا بغض النظر عن الجلوتين الي لا يحتمله كثير من الناس دون علمهم بذلك! هذا من أهم المواضيع..
اللهم رب الداء والدواء، لا شفاء إلا شفاؤك ، اشف (سميه أم أحمد) وأهل بيتها وابسط عليهم رحمتك واجعل ما اصابهم تكفيرا ثم أجرا ثم عافية تامة يا أرحم الراحمين واشف مرضانا ومرضى أمة محمد صلى الله عليه وسلم وآله وصحبه أجمعين🍃
@@user-hs4ri1yl1c يعني يا بني ادم كونو عند اداء كل صلاة على حالة من الزينة المشروعة من ثياب ساترة لعوراتكم ونظافة وطهارة ونحو ذلك وكلو واشربو من طيبات ما رزقكم الله ولا تتجاوزو حدود الاعتدال في ذلك اي كونون معتدلين في الاكل والشرب والله اعلم
@@dmdmm659انا نزلت نفس الوزن ،بقطع السكر والخبز الابيض، يمكن اخذ خبز قمح كامل في حدود خمسين غرام كل يوم ، مع المشي نصف ساعة يوميا وحتى بدون رياضة ستلاحظ الفرق ، اتبعت نظام الصيام المتقطع ،وهو نظام صحي وليس ريجيم ، ادخلوا على مجموعة" ناقص كيلو ناقص مشكل " على اليوتوب والفايسبوك .وان شاء الله ستلاحظون الفرق . حتى الدكتور بيرج تكلم عن الصيام المتقطع .
بدل الخبز تاكل بيض سلق اثنين وكوب شاي بالحليب راح تشبع او قطعه جبن ابيض مع الخيار او بيض قلي قليل زيت او زبده حيواني وتضع فوقها قطعة جبن شراءح طعم خرافي والله تشبع كلش
إياك أن تيأس أو تقنط ولو كثرت ذنوبك استغفر ربك فليس أحد ارحم بك من ربك ودائما اساله بما يحب اللهم اني اسالك يا رحمن يا رحيم يا غفور اغفرلي ذنوبي وارحمني انك انت التواب الرحيم
@@user-tk8qg6eo5z خس في السندويتش و باخد توست قمح في الصباح مع افوكادو وبيض وقهوة بدون سكر و الليل بروتينات وشوية دهون كارب لا لما نحفت سبعة كيلو اخد ارز او مقرونة قبل التمرين بساعتين بالنادي و باكل كل شي من غير السكر و الدقيق الابيض والمقليات
@@user-un9fe2rg1q بدأت منذ ثلاث سنوات بمقاطعة السكر والسكريات ، والزيوت النباتية ، أما الخبز فبدأت أقلل شهر بعد شهر حتى صار مجرد حجم رغيف او نصف رغيف سوري ، وأحيانا افطر واتغدى واتعشى بدون خبز نهائيا، مقابل التكثير من السلطات والشوربات، مع شرب عصير نصف ليمونة على ابريق ماء صباحا وظهرا ومساء ، واشتري الاعشاب الزعتر او الاريجانو و والبردقوش ( الروزماري ) وغيرها لأعمل منها الشاي الساخن ، وانا مسجل في نادي رياضي اذهب يوميا غالبا او اتمشى بسرعة لأكثر من نصف ساعة ومداومة على الصلاة والصدقات ، علما ان طبعي هادئ واكره العصبية ... ولا أنسى شوربة العظام بعد إزالة الدهون منها قبل الطبخ وبعد أن تبرد ويتجمع فوقها ! سلام واحترام
شكىرلك يادكتور علي هذه النصائح المفيدة وخاصة عني رجيم إمتناع أكل الخبز ولاحظت بان المجربين هذانوع من إمتناع الخبز لاحظو فرق كبير في الصحة ووصلو إلي نتيجة مبهرة.احاول إنشاء الله والله المعين
اللهم اني اسالك بمعاقد العز من عرشك ومنتهاء الرحمة من كتابك واسمك الاعظم وجدك الاعلى وكلماتك التامه ان تصل وتسلم وتبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين
السلام عليكم يا دكتور انا وقفت اكل الخبر الصعوبة كانت فى الأول لكن بعد كدا خلاص للبديل عندى الخضروات وخاصة الخس و الخيار و الكابوتشى صحتنا تستاهل الامتناع عن اى حاجة نصرنا تحياتى يا دكتور واحلى لايك
تستاهل احلا لايك واشتراك تعجبني التجارب الحيه تتكلم بصدق ومن واقع تجربة .. اعاني من حساسيه جلوتين واصبت بالتهابات شديدة واكزيما باذن الله راح اطبق نصائحكوبإذن الله اوصل نتائج طيبه جزاك الله عني خير الجزاء
تركت الخبز منذ اول يوم عيد يعني لمدة 16يوم والله نزلت 6كيلو وزالت الام المعدة والانتفاخ وتخلصت من ادوية القولون وزادت طاقتي وانتاجيتي ولحمدلله مشكور دكتور كلامك درر 🌹🌹🌹🌹🌹
منذ سنة تابعت حلقة من حلقاتك وكان عندي سكري من النوع الثاني ووزني 84كغ وبعد توقفي عن تناول الخبز وجميع مشتقات القمح أصبح وزني في حدود 62كغ و الحمد لله السكري مسيطرة عليه
الاخوه اللي بيسألو عن الدخن و الشعير و الرز و الشوفان كبديل للطحين شوف الفيديو ده....شكرا لدعمكم
ruclips.net/video/klBpr86DQRY/видео.html
كنتي قبل افضل
@@casablanca3465 88888888888888
وهل نمتنع عن تناول البطاطس كذلك أو لا بالنسبة للناس لعندهم زيادة في الوزن؟ مشكور دكتور
من فضلك يا دكتور هل تعتبر البطاطس المسلوقه مضرة للرجيم مثل الخبز
@@casablanca3465
ما عندك وجه
الحمد لله عندي10ايام توقفت عن الخبز و السكر والملح مع ممارسة الرياضة الحمد لله تحسن ملحوض شجعوني متابعة من الجزائر تحية لاهل مصر اخواتنا🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اذا بانت النتائج ولا مازال انا اختك من الجزائر
ملح غلط لازم تبدليه بالملح الهيمالايا نقصي الملح ماتوقفيهش
لا لا لا ملح قلليه بس خليه لاااازم ده خطر على صحتك تقطعي ملح
تحية فاضلة لاخوانا من الجزاءر
خطر منع الملح
بس غيري الملح طبيعي
عندي ثلاث ايام قطعت تناول الخبز و السكر ان شاء الله نكمل ماشي ساهلة علي حيث انا مدمنة خبز و شكولاطة و حلويات شجعوني اواصل
سلام عليكم خبرينا كيفاش انتيحة
انا ايضا عندي 3ايام
استخدمي الدايت الاسلامي
اكلي كلشي وادعي ان تخسي 😊
@@mohammedsalih6395 وت
مايقظر الانسان يخس بالدعاء وبس🙂
لازم رياضة لو مابدها دايت
قدرتي تنحيه خبرني
ولنا لقاء مع رسول الله عند " الحوض" يوم المحشر ، فمن كان في قلبه شوق للمصطفى فليصل عليه ﷺ♥️
اللهم صل وسلم بارك علي سيدنا محمد وعلي اله وسلم.
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل على سيدنا محمد
الف الصلاة والسلام عليك ياحبيبي يارسول الله
❤عليه افضل الصلاة والسلام وعلى آله وأصحابه الكرام أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ❤❤❤❤
عندي يوم واحد ☝ من قطع الخبز. شجعوني حتي اواصل
ربنا يثبتك اطلب المعونة من الله
هل بسكتش ممنوع
اليوم صارلي 4ايام الحمد لله. ادعولي اواصل
@@user-gv9rq8zy1p بالتوفيق والثبات باذن الله,, فكر دائما بالنتائج التى ستحصل عليها لنحفيز نفسك دائما
وانا يومين قاطعه الخبز ان شاءالله اكمل
عند الوضوء كن شابا وتوضأ بنشاط وعند الصلاة كن عجوزا وصل بهدوء وعند الدعاء كن طفلا لحوحا تبكي وتترجي ربنا ❤️❤️❤️
Ok Ok
💖
أحسنت احسن الله إليك
جميلة ما شاء الله.
صح
لسانك وكلامك
جواهر
انا والله يتيمة ولكن الحمد لله ومنذ الصغر انا مواصلة على صلاة الليل والي تابعني حدعيلها في صلاتي اليوم ❤️❤️❤️❤️❤️
اخلاص العبادة لله و ليس الأنترنيت !!!!
الله يديم عليك هذه النعمة الجميلة
حتابعك ان شاء الله
@@user-uh5we8ln5g وانت وش عرفك انه مخلصه للنت ... احسن النيه او اكتم ما تظهره من سوء ...
ادعيلي اكون مثلك اصلي باليل
يبدو ان الكل استغنى عن الخبز ماشاء الله تبارك الرحمان...
حصصكم ساكلها لوحدي بدون منافس😂
نتمنى أن تكون معنا لأن الخبز لايوجد به خير
نحن فقراء يارب نلحق نشتري خبز هذا الفيديو لاصحاب الدخل الوفير نسأل الله السلامة والعافية
اني موقفه الخبز صار 40 يوم والنتيجه تجنن جان وزني 80 وصار 66 والله ✌️
انا عمري ٢٤ سنة نحفت كثير عظام صدري صارت واضحه بس عندي الأرداف والخسر زي مهو فيه طريقة لحل المشكلة
زين بشنو عوضتي الخبز؟؟
@@urjurhdjdrhd4927 هيك اكل اكل خالي مثل اذا اكو شيزبي خبز 🍞 مااكله اكل الاكل خالي وكذالك الرز
@@user-ly8kc6wx6t ممكن توضحي لي اكثر شنو تاكلين بضبط وزني ٧٥يقولي الدكتور وزنك درجه اولى 🥺
@@dooody6286 حبي مثل من يطبخون تمن ومرق اكل بس المرق والخبز مااكله ابد 🙃
اقسم بالله اني تارك الخبز والدهون والرز وجميع السكريات صارلي شهرين ونص كنت ١٠٨ كيلو صرت ٨٧ وبعدني مستمر ع الرجيم
ماشاءالله تبارك الله
طيب خل الجلد طاح ولا انشد
ماشاء الله
ارجووووك اش هوي النضام الي تبعتو ،،بحيييك عل ارادة
شوفو قناة لونفسك تخس انا خسيت عليها
م
قال النبيﷺ:( من نفَّسَ عن مؤمنٍ كُربةً من كُرَبِ الدنيا ، نفَّسَ اللهُ عنه كُربةً من كُرَبِ يومِ القيامةِ . ومن يسّرَ على معسرٍ ، يسّرَ اللهُ عليه في الدنيا والآخرةِ)
صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا❤
صلى الله عليه. وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد صل الله عليه وسلم.
اللهم صل وسلم عليه
يارب يقدرني عندي 3ايام بديت ريجيم وتوقفت علي الخبز شجعوني
شكد نزلت ؟
قبل ان تاكلي الخبز تذكري التحدي وشكلك الوحش😱
بذمتك ردي وعطينا نتيجتك؟
انا جربت من قبل لا اشوف الفديو الصراحة 10 كيلو نزول
وأنا عن تجربه التوقف عن الخبز هو نصف الدايت ، ومع الصيام المتقطع وقطع السكر ، هو الدايت الكامل … دون ان ننسى أهميه الرياضه وشرب الماء بكثره
وشوربة الملفوف
موجودة على النت
لا اله الا الله
الصيام هو ان التوقف عن الأكل تقريبا عند الغروب ، كنت بالشتاء الساعه ٦ وبالصيف السعه ٨ وأول وجبه تاني يوم حواليالاعه ١٢ او ١
نظام الصيام المتقطع متل ما حكت الأخت بشفي من أمراض كتييره باذن الله ، غير انه نظام دايت ، كان عندي ارتجاع بالمرئ
وألم شديد بالمعده ، كنت على وسك يكون عندي قناعه انه عندي cancer وخايفه اروح للدكتور من الجواب
وسدفت اني عرفت انها صاحبتي عامله دايت الها ٨ شهورا كتر ، والأساس هو نظام اليام المتقطع ، للصراحة
شعرت بالغيره والتحدي ، اني انا بقدر اعمل وأصير متلها ، وكان الsize النا متل بعض ، وهي.طبعا بالبلد
الأصلي، وأنا بالغربة ،، ومن تاني يوم بديت قوي ، وهادا مش كتيير صح ، لازم تدريجي ، قطعت فورا
الخبز بأشكاله ، السكر ، الحلويات ، الفواكه والخضار اللي بتحتوي على سكر
خلال أسبوع اختفى وجع بطني ، وارتجاع المرئ لم اره قط ، لأنه الوجبة كانت كل ساعتين
بس شرب المي قبل الوجبه مو بعدها ضروري ، والرياضة برضه ضروري انا ما عملتها
وجهي طبعا تأثر كتيير لما نزل وزني حوالي ٣٨ باوند ، تقريبا عشرين أوائل شوي كيلو
وثبتت وزني ، لما دخلت نشويات لوجباتهم ، والحفواكه والخضار كلها ،حتى العنب بركله
يوميا ظ، وقطف كبير ، بس آكلي كله صحي اللا ما ندر ، إذا كنت بمناسبة ، معلش
بوكل ويؤذن بعدها بخف اكتر ، وهيك زني ثابت والحمدلله
@@user-mj6ph3ho7o فعلا افضل شوربه حارقه عن تجربه
كنت أصوم على يوميا ١٦ ساعه وأحيانا ١٨ ساعه ، واكل كل ساعتين وجبه كبيره ومشبعه بس صحيه بدون زيت وخبز وخصوصي الزيت النباتي ،
كان وزني للأسف مضطره اعطيكي إياه بالباوند ١٩٤ باوند حوالي ٩٢كيلو وهلأ انا ١٥٨ باوند يعني ٧٠ كيلو ، وخسرت هادا الوزن ب ٨ شهور
وكنت انزل تقيدا اربع كيلوا كل شهر ، نظامي كان معتمد اساسا على الصيام ، أما آكلي كان مختلف المهم بدون سكر وخبز واكل مقلي
واشربي مي كتيير وخصوصي قبل الوجبه مو بعدها ، لانه بعدها بتكبر المعده وما بتصغر
وكلي خضرا كل يوم بإنشاء الله حشيش صحي ، االرجيم هو اوفر بكتير من الأكل الكتيير
ولما توخدي فرار ، الرجيم بكون سهل كتيير ، واليوتيوب ملان وجبات صحيه ونفيده ومش مكلفه
وأناالان ثبتت وزني ، لأني بصراحه وجهي كتيير نحف لانه ما لعبت رياضه او مشيت
وأنا بنصحك تمشي مع االدايترح تنزلي احسن ووجهك وجسمك بضلوا مرتبين
وفي ناس اول الدايت ما بضعفوا ، بس معلش ، مجرد ما بلشتي تنزلي ، بصير كتيير سريع
وأنا تغلبت تا قدرت اثبت وزني ، كان وزني ينزل بسرعه كتيير وما يتوقف ، ويا رب تجربتك تكون
احسن وأسهل من تجربتي
أنا موقف خبز لأنو سكر والسرطان أكثر شي يأكله هو السكر.. في الأساس البديل الي استخدمه لو احتجه أصلا هو الخس.. هذا بغض النظر عن الجلوتين الي لا يحتمله كثير من الناس دون علمهم بذلك! هذا من أهم المواضيع..
لااله الا الله الملك الحق المبين لا اله الا الله العدل اليقين ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
صلي الله عليه وسلم
لا اله الا الله الحق المبين اللهم صلي وسلم على محمد واله الطيبين الطاهرين
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
انا اليوم رح وقف الخبز طبعا السكر موقفو من سبوع ادعولي الله بساعدني ياريت اللي يشوف تعليقي يرجعني ويسال
كيف الحال ان شاء الله قطعت الخبز 👍🏻👏🏼👌🏼
@@user-ou8ib2lp2u اي الحمدلله. تمام بس عم باكل خبز سمر والله تحسنت كثير بدون سكر وخبز ابيض
كيف امورك الان
اي انا بشجعك وهلق انا حلفت يمين اني وقف لخبز لمدة شهر😂
@@user-lv1bg6vk9w😂😂😂😂
كان من المستحيل ان افكر في الاستغناء عن الخبز والحمد لله ما بين يوم وليلة استغنيت عن الخبز والسكر من غير تفكير احساس بالتحسن واضح الحمد لله
هل نقص وزنك
@@user-zx7if7vh6f اكيد الان اصوم الصوم العادي
ايه بديل الخبز وايه النظام اللي مشيتي عليه من فضلك
عملت ايه
بتخد أرز والا لا
اللهم رب الداء والدواء، لا شفاء إلا شفاؤك ، اشف (سميه أم أحمد) وأهل بيتها وابسط عليهم رحمتك واجعل ما اصابهم تكفيرا ثم أجرا ثم عافية تامة يا أرحم الراحمين واشف مرضانا ومرضى أمة محمد صلى الله عليه وسلم وآله وصحبه أجمعين🍃
دعواتكم لهم🤢
امين يارب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين
اللهم آمين يارب العالمين
صلو على نبي الرحمة اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ما ذكره الذاكرون.وعدد ما غفل عنه الغافلون
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
اي
اللهم صل وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه وسلم
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
وعليه الصلاهوالسلام
شكرا على هذه المعلومات والنصائح الطبية في شفاء الناس جميعاً بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله خير الجزاء
سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته 🌸
ده كلام فعلا صحيح وعن تجربه رغيف العيش هو سبب كل الامراض الجسمية والذهنية وفعلا استفدت من حضرتك يا دكتور جزاك الله خير
اللهم فرج هم المهمومين ونفس كرب المكروبين واقضي الدين عن المديونين يا رب العالمين
اللهم آميين يارب العالمين
امين يارب العالمين ويا ارحم الراحمين
أللهم آمين.
امين يارب العالمين
اللهم امين يارب العالمين
عندي 15 يوم منذ قطعت خبز وسكر وعملت دايت صحي كان وزني 90 وصار 80 كيلو ب 10 ايام برك ورجيم صحي ورياضة ❤❤
شو كنتي بتتكلي كل يوم من فضلك
ماشالله شنو اكلج تاكلين مثل شنو فدوه ممكن توظيح
@@SosoSoso-sh6gb اكل سلطة وخضار وسمك ودجاج وبس وبعمل رياضة
@@Meriem2003 رياضه مثل شنو وشون مقسمه وجباتج يعني كم وجبه مثلا صبح شنو وغداء شنو وعشاء شنو
وزني مثلك وببدا بكره باذن الله
صلو على محمد عدد ماذكره الذكرون وعدد ماغفل عنه الغافلون
صلى الله عليه وسلم
جزاكم الله خيرا يا دكتورنا
بعد الإمتناع عن أكل الخبز لمدة أسبوعين شعرت بفارق كبير في الصحة
{يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ (31)} [سورة اﻷعراف 31]
صدق الله العظيم
شو معنى هل كلام
@@user-hs4ri1yl1c يعني يا بني ادم كونو عند اداء كل صلاة على حالة من الزينة المشروعة من ثياب ساترة لعوراتكم ونظافة وطهارة ونحو ذلك وكلو واشربو من طيبات ما رزقكم الله ولا تتجاوزو حدود الاعتدال في ذلك اي كونون معتدلين في الاكل والشرب والله اعلم
صدق الله العظيم
❤
نزلت ١٠ كيلو خلال اسبوعين بدون خبز وسكر والحمدلله صرت احسن
ماهو برنامجك الغذائي؟
فطورك وغذائك عبارة عن ايييه؟
كذبت
ياراااااااجل
@@dmdmm659انا نزلت نفس الوزن ،بقطع السكر والخبز الابيض، يمكن اخذ خبز قمح كامل في حدود خمسين غرام كل يوم ، مع المشي نصف ساعة يوميا وحتى بدون رياضة ستلاحظ الفرق ، اتبعت نظام الصيام المتقطع ،وهو نظام صحي وليس ريجيم ، ادخلوا على مجموعة" ناقص كيلو ناقص مشكل " على اليوتوب والفايسبوك .وان شاء الله ستلاحظون الفرق . حتى الدكتور بيرج تكلم عن الصيام المتقطع .
الله ينورك دكتور نصايح من ذهب شكرا لك ومزيييدا من التالق والنجاح الله يعطيك الصحة
اللهم اجعلنا من الذين ازدادو اليك قربا اللهم ردنا اليك ردا جميلا
آمين وجزاك الله خيرا
يارب يالله
اللهم امين اجمعين. اللهم ردنا اليك ردا جميلا
جزاك الله خير على طريقة الشرح الجميله وعلى الأسلوب المقنع اول شخص اقتنع من كلامه عن الخبز
بارك الله فيك على هذه النصاءح المفيدة
بدءت اليوم وقفت الخبز والسكر ادعولي انحف انشاءالله
بشري
ربع رغيف كل يوم
شو صار بوزنك
تركت الخبز والرز والمعجنات من رمضان،والحمد لله اني بخير وصحه وعافيه،وانتصرت على السكر والضغط وبدون ادويه،اني بنعمه،
ماذا تاكل بدل الخبز خصوصا في فطور الصباح
بعر 😅
@@user-ri7wu6rk8z ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه
بدل الخبز تاكل بيض سلق اثنين وكوب شاي بالحليب راح تشبع او قطعه جبن ابيض مع الخيار او بيض قلي قليل زيت او زبده حيواني وتضع فوقها قطعة جبن شراءح طعم خرافي والله تشبع كلش
@@alfredhitchcock83
هوانت اذا تركت الخبز والرز والسكر .
فأنك لاتجوع .هذا شيئ مؤكد.
بس الشغله يراد لها اراده وبال صافي .
انا طبقتها وظعفت جدا ولم اجوع طول النهار.
لكنني لضروف وظغوط نفسيه رجعت للخبز والرز.ورجع الوزن بزياده.
جزاك الله ألف خير على هذه المعلومات القيمة.
شكرا والف شكر يا دكتور.. انا بدأت التحدي وكل ما قلته صحيح... تحية كبيرة ليك يا دكتور من الجزائر
شرح علمي حلو تفصيل غذائي وبدائل عن الخبز والمعجنات. اهنئك تحياتي
إياك أن تيأس أو تقنط ولو كثرت ذنوبك استغفر ربك فليس أحد ارحم بك من ربك ودائما اساله بما يحب اللهم اني اسالك يا رحمن يا رحيم يا غفور اغفرلي ذنوبي وارحمني انك انت التواب الرحيم
و نعم بالله
طريقه عمل ممتزه ماشاء الله جميل جدا فيديو مفيد ماشاء الله جميل جدا جدا
قال صلى الله عليه وسلم
حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه
فقط توقف عن كثرة الاكل ،وقم باكل ثلاث وجبات صغيرة في اليوم وسترى نتاءج جيدة مع الوقت
❤
الله يحفظنا ويمتعنا بالصحة والعافية ويرزقنا قوة الإرادة والعزيمة لعمل الحمية الغذائية .. شكرا جزيلا دكتور خالد على معلوماتك القيمة وشرحك الواضح
انا صنعت بدائل كثيرة للخبز من خلال مخبوز وافل صحي اتمنى الاشتر اك في قنا تي
كنت فقدت الأمل وحضرتك جددته بالفيديو ده من تانى . خليكو جنبنا بالفيديوهات دى لأننا بنصاب بالاحباط بسبب ضغوط الحياة وبنروح تعاقب نفسنا بالاكل
انا صار 7 اشهر تركت الخبز والسكر ونزلت اكثر من 30 كيلو وما استخدم اي بدائل للخبز ابدا
@@thefirst6874 و رز. عادي
@@thefirst6874 طب الرز كنتي بتاكليه وكميه قد ايه
صح
@@thefirst6874
بلا زحمة اختي وبالنسبة للرز تاكلين لو لا وتمارين رياضية عملتي لو لا انتظر جوابك ولو ازاحمك
تجربتي مع ترك الخبز والسكريات والمشروبات الغازيه واستخدام بدال الخبز هو اللهانه يعني الملفوف او الخضره نزلت ب 23 يوم 8 كيلو تحياتي اخوكم من العراق
ماشاءالله
السلام عليكم اني عندي زياده وزن َودهون ينفع رجيم بدون رياضه لان رياضه تعبني واني عندي مفاصل
أنت تاكل تمن؟
فقط الخبز والحلويات
تسلم يادكتور كلام مظبوط جدااا جدااا وعن تجربة جزاكم الله خير الجزاء
الله يبارك لك يا دكتر ويجزاك عنا خير الجزاء
شكرا يادكتور على تقليل مدة الفيديو والاستماع لمشاهديك والمعجبين بنصائحك الهامة....جزاك الله خيرا
انا صنعت بدائل كثيرة للخبز من خلال مخبوز وافل صحي بطعم رائع اتمنى الاشتر اك في قنا تي
انت تستهزيء ..بالعكس الدكتور طوّل علينا الكلام..الاختصار اهم حاجة في اليوتيوب
اذا ماتمنعنيش من الرز ..مستعد استغني الحبوب الاخرى كلها نهائيا ..فهل توافق على الرز
رائع جدا شكرا جزيلا جزاك الله لكل خير
جزاك الله الف خير على هاذا الڤيديوو المفيدوالتثقيفي❤❤❤
كلام صحيح أنا امتنعت عن الخبز والسكر الابيض من أكثر من80 كغ نزلت حتى 63 كغ الحمد لله
اختي الخبز فقط
ممكن اعرف كم المدة الي نزلتي فيها ؟ وكم عمرك ؟
مرحبااا ممكن أعراف بس تركتي خبز ولا كيف
وسويتي رياضه لو لا
شكرا دكتور على توضيحاتك جزاك الله خيرا بالفعل انا استغنيت عن الخبز في وجبة الغداء ارتحت من حيث الوزن وخفة الجسم
انا الحمد لله شهرين بدون خبز وبدون سكر تغيرت 99درجة الحمد لله ونقصت 12كيلو و طموحي نفصان 12كيلو ثانية ادعو لي
تاكي اكل وحده ؟؟
بجد
مكنتش بتاكل عيش خالص
ماشاء الله تبارك الله يعطيك الصحة والعافية بس ممكن سؤال بعد اذنك ايش كنت تخذا بدال الخبز
@@user-tk8qg6eo5z خس في السندويتش و باخد توست قمح في الصباح مع افوكادو وبيض وقهوة بدون سكر و الليل بروتينات وشوية دهون كارب لا لما نحفت سبعة كيلو اخد ارز او مقرونة قبل التمرين بساعتين بالنادي و باكل كل شي من غير السكر و الدقيق الابيض والمقليات
شكرا د خالد على الشرح والتوضيح
ربنا يكرمك ..
انا استفدت من نصائحك 🌹
قسما بالله كلامك صحيح أنا امتنعت عن الخبز والرز خلال ٤٠ يوم من وزن ٨٠ كيلو الى ٧١ مع تمارين بسيطه كنت امشي ٣٠ دقيقه يوميا
هلو ابن عمي ممكن اتفيدني يعني بس خبز ورز متاكل اي نظام مشيت عليه
@@user-vl2wx3gv3e ولو ضوجتك لعد شتاكل ماشي ع نظام لو بس ذني قطعتهن
@@mahamahaoe4655 Áqqááá
@@user-vl2wx3gv3e اخي وبهذه الفترة ماذا تاكل ماهو البديل
@@bzutayer2402 دى نظام الكيتو داى بتاكل بروتين زاى البيض الفول و فراخ
فعلا انا خسرت وزن وكرش بعد مجرد تقليل الخبز ، ومع عصر ليمون في ماء الشرب قلت الالتهابات و تحسنت صحتي بشكل مذهل ..
شكرا يا دكتور وبالتوفيق
كم اخذ معاك وقت لو سمحتي😊
الله يرضا عنك دنيا وآخره جاوبني كم خبزه تاكل في اليوم
@@user-un9fe2rg1q بدأت منذ ثلاث سنوات بمقاطعة السكر والسكريات ، والزيوت النباتية ، أما الخبز فبدأت أقلل شهر بعد شهر حتى صار مجرد حجم رغيف او نصف رغيف سوري ، وأحيانا افطر واتغدى واتعشى بدون خبز نهائيا، مقابل التكثير من السلطات والشوربات، مع شرب عصير نصف ليمونة على ابريق ماء صباحا وظهرا ومساء ، واشتري الاعشاب الزعتر او الاريجانو و والبردقوش ( الروزماري ) وغيرها لأعمل منها الشاي الساخن ، وانا مسجل في نادي رياضي اذهب يوميا غالبا او اتمشى بسرعة لأكثر من نصف ساعة ومداومة على الصلاة والصدقات ، علما ان طبعي هادئ واكره العصبية ... ولا أنسى شوربة العظام بعد إزالة الدهون منها قبل الطبخ وبعد أن تبرد ويتجمع فوقها !
سلام واحترام
@@xxrotanaxxشكرا تجربة مذهلة بجد
ممكن استفسار منك ، هو انو هل بعد قطعه تعود الشهية له اكثر جدا و شكرا مسبقا
@@imanemarbouh1431نعم تعود شهية بعد رجوعي للحلويات
جزاك الله كل خير على هذا الصوت ❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا ونبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكره الغافلون
بارك الله فيك يا دكتور على المعلومات الثمينة،سأجربها إنشاء الله
شكرا دكتور علي المعلومه وان شاء الله امنع الارز والخبز جزاك الله خير
شكراً دكتور على النصيحة😊
بسم الله ماشاء الله محتوى رائع ومفيد جدا جزاك الله كل خير واتمنى لك المزيد من النجاح والتألق
شكىرلك يادكتور علي هذه النصائح المفيدة وخاصة عني رجيم إمتناع أكل الخبز ولاحظت بان المجربين هذانوع من إمتناع الخبز لاحظو فرق كبير في الصحة ووصلو إلي نتيجة مبهرة.احاول إنشاء الله والله المعين
شكرا جزيلا لحضرتك فوائد رائعة وجزاك الله خيرا
شكرا دكتور فعلا فيديو يستحق الإهتمام ربنا يوفقنا ويرزقنا العافيه التامه ..
اللهم اني اسالك بمعاقد العز من عرشك ومنتهاء الرحمة من كتابك واسمك الاعظم وجدك الاعلى وكلماتك التامه ان تصل وتسلم وتبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا محمد وعلى أله وأصحابه أجمعين إلى يوم الدين
السلام عليكم يا دكتور انا وقفت اكل الخبر الصعوبة كانت فى الأول لكن بعد كدا خلاص للبديل عندى الخضروات وخاصة الخس و الخيار و الكابوتشى صحتنا تستاهل الامتناع عن اى حاجة نصرنا تحياتى يا دكتور واحلى لايك
بسم الله من الآن بدأت الريجيم ادعولي أخوكم فالله
اني ثاني يوم صالي تركت الخبز
الله يوفقك
والله العظيم عندك حق هذي عندي تجربة خاصة. شكرا يا دكتور.
بديل الخبز انا باكل خس بورقه الكبير وباكله مع بيض اوجبنه او فول مع شرايح الخيار مع زتون وده احلي فطار
شكرا لك ولاهالينا الحبايب في مصر اخوكم من المغرب
بارك الله فيك على المعلومة القيمة والصحية ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك فيك
انا أشكرك على هذا المقطع المميز ❤
كلام مقنع اسأل مجرب ولا تسأل حكيم تحياتي لك يادكتور
الله يقويك ويوفقك ويحفظك دكتور خالد
تستاهل احلا لايك واشتراك تعجبني التجارب الحيه تتكلم بصدق ومن واقع تجربة .. اعاني من حساسيه جلوتين واصبت بالتهابات شديدة واكزيما باذن الله راح اطبق نصائحكوبإذن الله اوصل نتائج طيبه جزاك الله عني خير الجزاء
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: أوصاني خليلي ﷺ بثلاث: (صيام ثلاثة أيام من كل شهر، وركعتي الضحى، وأن أوتر قبل أن أنام) رواه البخاري ومسلم
شكرا دكتور والله يعطيك الف عافيه
نصيحتك كويسه اوي واسلوبك طيب
جازاك الله سعادة الدارين🕊🕊
جزاك الله خير الجزاء احسنت
شكرا جزيلا لك اخي الكريم على هذه المعلومات.
زكرياء من المغرب
خبز الحمص تحفة
خبز السحاب بديل هائل للفينو
احيانا خبز الشوفان والشعير
شكراً دكتور.انت حفزتني.👍♥️🥰
جزاك الله خير دكتور
جزاك الله خيرا ونفع الله بك
الحمد لله تركت الخبز والسكريات في شهر ونصف نقصت 14 كلغ بالتجربة والحمد لله
ماشاء الله
ماشاء الله
@@Kimrubyaareme صورتك حرام...غيريها
طيب الوجه نحف؟
شنو تاكلين 😢
تركت الخبز منذ اول يوم عيد يعني لمدة 16يوم والله نزلت 6كيلو وزالت الام المعدة والانتفاخ وتخلصت من ادوية القولون وزادت طاقتي وانتاجيتي ولحمدلله مشكور دكتور كلامك درر 🌹🌹🌹🌹🌹
ماسويتي ريجيم ورياضة
@@user-zz3rv3ow9o عملت رياضة كارديو مرة كل ثلث يعني حسابيا قولي خمس مرات خلال هاته المدة
طيب اغمز بأية سواء هاكل جبنه أو فول مثلا
@@amlahmed3858 انا باكل الجبنة بدون خبز
طبعا
ربنا يوفقك دكتور شكرا علي النصائح العظيمة
..متابعتك من العراق....بغداد
توضيح راءع شكرا دكتور الراءع
منذ سنة تابعت حلقة من حلقاتك وكان عندي سكري من النوع الثاني ووزني 84كغ وبعد توقفي عن تناول الخبز وجميع مشتقات القمح أصبح وزني في حدود 62كغ و الحمد لله السكري مسيطرة عليه
وبماذا عوضت الخبز؟؟؟؟؟
وايه كان البديل عن الخبز حتى تشعري بالشبع
@@nehadhamed2178 اعطيني مثل بماذا نعوض الخبز
@@fuifrikfkfkf9098 طب و الرز ؟
انا والله يتيمة ولكن الحمد لله ومنذ الصغر انا مواصلة على صلاة الليل والي تابعني حدعيلها في صلاتي اليوم ❤️❤️❤️❤️❤️
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة الا بالله العظيم عدد خلقه وعدد رضى نفسه وعدد مداد كلماته وعدد زنة عرشه
مساء الخير يا دكتور شكرا علي المعلومات القيمه انا بعمل دايت هل دقيق الشعير كويس للدايت وهل دقيق جوز الهند كويس للي بيعمل دايت ولا بيزود الوزن
شكرا يا دكتور فيديو مفيد
مشاء الله عليك ي دكتور. والله كلامك صادق كله ربي يسسعدك. اصلاا ي عالم كل م خف اكلك كل م ارتحت بحياتك وخصوصا يصير اكل طيب وصحي.
بارك الله فيك يا دكتور
يعطيك العافية دكتور.وشكرا للمعلومات معاك متابعه من سورية ♥️♥️
نورتي بنت بلدي
شكرا جزيلا يا دكتور انا اتفرجت فيديوهات كتيرة عن كيف تتخلص من الخبز وايه البديل بس النهار دا انت ختيت النقاط علي الحروف شرح مبسط ومرتب شكرا
جزاك الله كل خير
شكرا دكتور علي اسلوبك الشيق
شكرا جزيلا على الفديو الجميل فعلا الخبز المسبب الرئيسي للوزن والمشكلة انحبه
انا صنعت بدائل كثيرة للخبز من خلال مخبوز وافل صحي واقدم وصفا ت بدون سكر او جلوتين بطعم رائع اتمنى الاشتر اك في قنا تي
@@specialhouse تم الاشتراك