청각(소리)명상

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청각(소리,나다) 명상에 대한 간략한 안내 입니다.
우주는 크고 작은 소리로 가득 차 있습니다. 자신의 외부 소리든지 자신의 내부 소리에 집중하여, 마음의 움직임(생각)을 멈추는 명상 방법이 많이 이용되고 있습니다. 여기서는 벌소리(bhramai) 명상을 실습합니다.