Par pitié arrêtez de dire de la merde, genre une pompe rep c’est en haut tu casse 90° puis tu remontes. C’est la seul règle en compétition qu’est ce qu’il raconte a dire pas le droit au rebond le rebond c’est l’explosivité
juste les gars ,super concept je kiff ,malgré tout noubliez pas de mettre les mains un peu plus large que les epaules (vous etiez vrm vrm large,+ plus c large plus ca travaille les pecs mais ca travaille moins triceps et tt )puis aussi descendez vrmt jusqua que vos pecs touchent (surtout pas le nez ),ces deux conseils changent tout au niveau de la dificulté et des progrès
Romain tu vas être une machine si vous continuez ainsi chaque jours et surtout ne te compare pas aux autres! La bagarre c'est contre ton toi d'avant !! Que l'aventure commence mon bouzi💪💪💪💪💪💪
Gg bouzi, fiers de toi ! Prochain défi faire 1000 pompes en 24h ! Edit: Oh romain les abdos arrivent fort la ! C'est bon ça, lâche rien tes le boss, hate de te voir stock 💪
Lebouseuh devant un juge y’en n’a pas une qui passerait 😆 c’est beau d’avoir la motivation maintenant il faut les renta les pompes, mets une cale de 10cm qui arrive au dessus de tes pecs et tend bien tes bras en remontant des pompes c’est une seconde en bas et une en haut
J'ai fait 100 pompes d'affilées c'est tellement rare que les gens arrivent....je me suis carrément offert un trophée ou le gars m'a gravé dessus "défi 100 pompes " 😂je voulais me faire plaisir 😅😊 oh les gars je le jette ou je le garde ? Ca fait un peu le mec qui s'invente des trophées non ? Vous aurez fait quoi vous ?
Bouzi si tu veux, pratique toi encore et refait les 100 mes plus tranquilement et touche ton torse par terre et monte plus haut. Tu va voir ces beaucoup plus dure vise les 2-3 seconde. Sinon bravos a vous continuer comme ça
oh mon Bouzi c'est quoi tes pompes la, je veux voir les pecs qui touchent le sol et bras tendu lorsqu'on remonte sinon pas validé, aller continue comme ça !!!!
@@romainalicot les 100 Pompes tu peux les faire en 4 séries de 25, 25×4 100 c'est ce que je fessais ou directement 2 séries de 50 Pompes ou alors 75 direct et tu finis sur 25 pour faire les 100
ma routine en ce moment Jour 1 : bras , pec , dos, sparring boxe Jour 2 : jambe , abdo et je recommence sans pause d'ici 2mois je devien une machine de guerre
Pourquoi tu fais pas plutôt 3 séance ? Parce que là ton volume d’entraînement est trop élevé et tu verras que c’est contre productif mec. ( c’est juste un petit conseil après t’en fais ce que tu veux ) Bonne journée !
@@merlinfouquet5278 bah je me dit que si je fait bras pec dos tous les 2j c'est suffisant ca fait 24h de repos donc logiquement le haut du corp est en repos le jour ou je fait jambe abdo
@@Linzao non il faut environ 48h pour que ce soit optimal et puis faire les bras les pec et le dos en une seule séance c’est impossible car tu n’aura pas assez d’énergie pour bien les travailler. Tu ferais mieux de repartir tout ça sur 3 séance en faisant un jour pec épaule et triceps, une séance dos biceps et un séance jambe. Tu progresseras beaucoup plus vite
😮 On voit le résultat de tes entraînements en boxe. Moins de gras au ventre, pecs plus dessiné et gros, le haut du corps prend forme avec du volume. Beau travail 🫡
ça me fume, chaque commentaire de cette vidéo c'est des types qui critiquent vos pompes mdr. J'ai envie de faire l'unanimité, donc je vous dis : Excellente pompe !!
bouzi s'est plutôt bien appliqué sur les pompes par contre l'autre gars à la fin ne montait pas jusque en haut. Après suis-je capable de faire mieux ? sah je sais pas, sinon bonne chance bouzi pour ton prochain combat !
Moi il y a 2 ans quand je fessais à chaque fois 100 pompes je fessais soit 4 séries de 25 Pompes avec pose de 15 secondes ou 2 séries de 50 pompes 25, 30 secondes de pose cela dépendait de moi des jours. J'ai arrêté à cause d'une dépression j'avais plus le morale mais maintenant faut je me remet vraiment au pompes.
Bah c’est quand même mieux le sang circule plus vite vers la tête avec l’effort + allonger alors après quand tu te relève t’a souvent le tournis alors voilà
pas une seul pompe de la video est valable bien jouer pour le challenge mais mettez un elatique tendu pres du sol toucher le et remonter completement en haut
ça fait plaisir de voir bouzi autant en forme 💪💪
Grave fière de toi bouzi le physique commence réellement a ressembler a quelque chose bravo !!
faut descendre + et monter + les gars
vraiment vaut mieux faire moins de pompes mais des propres
non sont coude est a 90degre meme plus des fois donc c'est bon sa sert a rien de descendre plus
@@valentinvadrot6695 par contre faut les faire moins vite et pas s aider du rebond
@@valentinvadrot6695c’est pas une question de descente, c’est sur la remontée et en soit bouzi il les faisaient bien c’était surtout son poteb
Par pitié arrêtez de dire de la merde, genre une pompe rep c’est en haut tu casse 90° puis tu remontes. C’est la seul règle en compétition qu’est ce qu’il raconte a dire pas le droit au rebond le rebond c’est l’explosivité
Wow la progrsssion du Bouzi est abusée ! Allez, je m'y mets.
juste les gars ,super concept je kiff ,malgré tout noubliez pas de mettre les mains un peu plus large que les epaules (vous etiez vrm vrm large,+ plus c large plus ca travaille les pecs mais ca travaille moins triceps et tt )puis aussi descendez vrmt jusqua que vos pecs touchent (surtout pas le nez ),ces deux conseils changent tout au niveau de la dificulté et des progrès
Romain tu vas être une machine si vous continuez ainsi chaque jours et surtout ne te compare pas aux autres! La bagarre c'est contre ton toi d'avant !! Que l'aventure commence mon bouzi💪💪💪💪💪💪
Incroyable continue comme ça ❤
bouzi tu nous impressionne de jour en jour
Belle transformation les chefs 👏
Lourd 💪🏾, là vous êtes Bieeeennnng 🤙🏾😂😂
t le boss continue ce que tu fais
Bouzi en mansue de contenue 😂 gg les gars
Le changement physique de fou en deux mois, félicitations
Vidéo sans chichis, sans cuts, tout ce qu'on aime chez Bouzi 🤩
GG bouzii t grv chaud
Bien bouzi pour ce défis
Gg bouzi hâte de voir ton évolution
Gg frero el bouzitoooooo
vrai amélioraton
Gg bouzi, fiers de toi ! Prochain défi faire 1000 pompes en 24h !
Edit: Oh romain les abdos arrivent fort la ! C'est bon ça, lâche rien tes le boss, hate de te voir stock 💪
Bravo 👏🏾👏🏾
J’ai fais avec vous c’était incroyable
t'a prit bouzi
Incroyable la vidéo
J'étais dans mon lit tranquille, puis je me suis mis à les faire avec vous😂
On veut le défis de faire le tour du Local avec des subs
Sa fait bien 100 pompes bien joué
Bouzi tu fais vachement bien les pompes
Vrmt pas il descend même pas jusqu'en bas
Bien jouer
Partie 2 ❤❤❤❤ stp
wesh les bras de fou que vous avez choper les mecs félicitations
Sport meilleur discipline y'a rien de mieux
Fait un vlog course à pied stp bouzi
On est là ❤❤❤ bonne vidéo
+ de vidéos sportives stppp
Lebouseuh devant un juge y’en n’a pas une qui passerait 😆 c’est beau d’avoir la motivation maintenant il faut les renta les pompes, mets une cale de 10cm qui arrive au dessus de tes pecs et tend bien tes bras en remontant des pompes c’est une seconde en bas et une en haut
Le coach est encore pire 😂
je t'aime tout simplement
bien joué
Wow bouzi belle vidéo que j'aime ❤❤
Je te conseil pour les pompes de m’être tes poignets vers l’intérieur en 45° ça va t’aider à mieux cibler les pecs et pas te faire mal au poignet
OUI LES CALCULS SONT BONS !
Vous verrez après vous pourrez faire 4 série de 25 pompes, en 3min c’est plié
Ou 1 de 100 directement 💪🫡
Stockos le Maytou
LE COMPTE EST BON👍👍👍👍👍
Bonne vidéo
Tres bon concepte mais la prochaine fois c juste un conseil essaie en 5 min 👍👍👍
J'ai fait 100 pompes d'affilées c'est tellement rare que les gens arrivent....je me suis carrément offert un trophée ou le gars m'a gravé dessus "défi 100 pompes " 😂je voulais me faire plaisir 😅😊 oh les gars je le jette ou je le garde ? Ca fait un peu le mec qui s'invente des trophées non ? Vous aurez fait quoi vous ?
Bien vue les pompes fait une vidéo boxe et prépa avec tibo stp
Gg bouzi
oui les calculs sont bon
ah ouais le frigo est vraiment vide
Première à voir la vidéooooo bon visionnage ❤❤❤🎉🎉🎉
Pourquoi pas une petite séance avec mr leguerrier 🤔😏
Bouzi si tu veux, pratique toi encore et refait les 100 mes plus tranquilement et touche ton torse par terre et monte plus haut. Tu va voir ces beaucoup plus dure vise les 2-3 seconde. Sinon bravos a vous continuer comme ça
Des pompes comme ça j'en fait 200🤣😂
Gg les mecs ! Juste bouzi faudrait que tu descends plus tu etireras plus les pecs et tu progressera plus
oh mon Bouzi c'est quoi tes pompes la, je veux voir les pecs qui touchent le sol et bras tendu lorsqu'on remonte sinon pas validé, aller continue comme ça !!!!
bah justement ca ca va il avait au moins les bras tendu a chaque remonté
Bras tendu c pas bon tu lache toute la tension dans le pecs
C'est ce que l'on appelle des séries en pyramidale après ce qui est bien c'est 10 séries de 10 pompes
faites 100 pompes tous les jours et je vous jure vous allez avoir du progres
50 pompes par jours ca suffit après c'est trop, et faut pas faire d'un coup mais en 5 série de 10
5 série de 10 c’est franchement inutile, à l’armée on nous demande d’en faire 150 avec des séries de 10 t’as pas fini mdr
@@romainalicot seulement 50 fait en sorte que le sang circule, un peu plus va offrir du challenge
pas tout les jours faut laisser les muscles se reposer
@@romainalicot les 100 Pompes tu peux les faire en 4 séries de 25, 25×4 100 c'est ce que je fessais ou directement 2 séries de 50 Pompes ou alors 75 direct et tu finis sur 25 pour faire les 100
Un+1 = U + 1 U Un+1= U-1 pour ce que vous avez fait = 100 donc ce qu'il a dit fait bien 100
Les 100 Pompe je l’ai fait d’un coup
Team 20+ pompes d'affiler 👇
ma routine en ce moment
Jour 1 : bras , pec , dos, sparring boxe
Jour 2 : jambe , abdo
et je recommence sans pause d'ici 2mois je devien une machine de guerre
Pourquoi tu fais pas plutôt 3 séance ? Parce que là ton volume d’entraînement est trop élevé et tu verras que c’est contre productif mec. ( c’est juste un petit conseil après t’en fais ce que tu veux )
Bonne journée !
@@merlinfouquet5278 bah je me dit que si je fait bras pec dos tous les 2j c'est suffisant ca fait 24h de repos donc logiquement le haut du corp est en repos le jour ou je fait jambe abdo
@@Linzao non il faut environ 48h pour que ce soit optimal et puis faire les bras les pec et le dos en une seule séance c’est impossible car tu n’aura pas assez d’énergie pour bien les travailler. Tu ferais mieux de repartir tout ça sur 3 séance en faisant un jour pec épaule et triceps, une séance dos biceps et un séance jambe. Tu progresseras beaucoup plus vite
😮 On voit le résultat de tes entraînements en boxe. Moins de gras au ventre, pecs plus dessiné et gros, le haut du corps prend forme avec du volume. Beau travail 🫡
Bouzi on en est où pour le football cluc
6:15 😂
❤
ça me fume, chaque commentaire de cette vidéo c'est des types qui critiquent vos pompes mdr. J'ai envie de faire l'unanimité, donc je vous dis : Excellente pompe !!
Je devais faire ce concept ...
en tt cas c bien 100 pompes si vous faites cette strats
Kazy 3 millions d’abonnés et des vidéos qui sentent le tchoukell 😢
faut que les pecs touchent le sol pour être validé
weshhh t'as perdu du gras bouzi bien joué
110 en tous
bouzi s'est plutôt bien appliqué sur les pompes par contre l'autre gars à la fin ne montait pas jusque en haut. Après suis-je capable de faire mieux ? sah je sais pas, sinon bonne chance bouzi pour ton prochain combat !
Comment ca se fait la video vien de sortire et ta des gars qui disent "trop bien la video"
Moi il y a 2 ans quand je fessais à chaque fois 100 pompes je fessais soit 4 séries de 25 Pompes avec pose de 15 secondes ou 2 séries de 50 pompes 25, 30 secondes de pose cela dépendait de moi des jours. J'ai arrêté à cause d'une dépression j'avais plus le morale mais maintenant faut je me remet vraiment au pompes.
Yo!
wsh tu prends bien des bras là
Apprend le street 1 mois plus un avant après
Le coach a 8 rep il en fait 7 déjà 😂
Si j’ai cinq like, je suis content
Dobby essaie
un peux de gazouz
si jfais les pompes comme lebouseh jfais les 100 d'un coup
J’ai fait le challenge des 100 pompes en 12:21
je les et fait en meme temp j'ai les pec énorme désole pour l'ortographe
Je l’ai fait avec toi en même temps
100 en 3:38
ils sont ou ceux qu'ils l'ont fait avec eux ??
C EST QUOI CES POMPE DE GOLMON MAIS J AIME BIEN LA VIDEO PENDANT MON GOUTER
IL FAUT PLUS DESCENDRE !!! (C'est des demi-pompes que vous faites)
faut que vos pecs touchent le sol et déverrouiller entièrement les coudes en remontant sinon c'est no rep'
essaye deja d'en faire 30 😂
hahaha 25
5:21 « remet toi droit pour le sang » tqt pas on dort allonger et y’a zéro problème
Bah c’est quand même mieux le sang circule plus vite vers la tête avec l’effort + allonger alors après quand tu te relève t’a souvent le tournis alors voilà
@@natypp7548 j’ai jamais le tournis, tu ne dois pas être habitué
Sa fait 110 pompes
Ah Le batard Maytou je m'y attendais pas au chgmt de maillot
Le coach qui se dit coach alors que les pompes sont pas ok :D
Le youtube game tourne en rond!...
Bah casse toi si t’es pas content
pas une seul pompe de la video est valable bien jouer pour le challenge mais mettez un elatique tendu pres du sol toucher le et remonter completement en haut