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새해 복 많이 받으세요^^ 올해에도 좋은 영상 많이 올려주세요~~ 늘 응원하겠습니다. 화이팅~~~
@@일자산원숭이 응원 너무 감사합니다~늘 건강하시고 저도 응원하겠습니다.좋은 밤 되세요~😁🙏
225개요....ㅠㅠㅠ??? 대박사건...ㅠㅠㅠ..... 제꿈은 30개인데..ㅠㅠ 엄치따봉이십니다!!
@@쌉아재 조금씩 하다보면 되실 거에요~화이팅하시고 부상 조심하시고 건강하게 운동하세요~^^감사합니다
3분 40개👍12분 110개👍👍19분 150개👍👍👍25분 190개👍👍👍👍31분 220개👍👍👍👍👍33분 230개!대단합니다 헤븐 씨💪🙏🙏오늘 잠 잘오겠습니다😄😄
@@guhan75디테일한 체크 감사합니다~전혀 생각도 못했는데 좀 더 노력할수 있는 데이터가 만들어진 기분입니다ㅎㅎㅎ너무 감사합니다~👍🙏🙏
잘하시네요..턱걸이하면 허리가 아픈데.. 해븐님은 안그러신가요?
@@hellouniverse5045 저도 턱걸이할때 허리에도 힘이 많이 들어갑니다.보통 팔힘이 없으면 몸을 움츠리다 보면 등도 굽고 다리도 앞으로 가면서 허리가 아픈게 아닐까요.다리를 곱게 펴고 아님 뒤로 보내는게 좋을것 같습니다.팔 힘이 없다 보니까 허리에 힘이 많이 들어가는것 같습니다.포기 하지 마시고 개수보다는 휴식을 길게 가지면서 해보세요. 부상 조심하시고 감사합니다~🙏
@@Heavencee답변 감사합니다!열턱!! 😮
너무 가슴을 펴서 bar에 갖다 붙인다는 느낌으로 하면 허리에 무리가 갈수 있습니다.@@hellouniverse5045
키 몸무게 가 어떻게되사나요?
@@fwefaeawfaw 173,65kg에요 감사합니다^^
@@Heavencee 엇 173 66kg인데 신기하네요.. 제가 원하는 몸이랑 수행양인데 부럽습니다
@오~비슷한게 저도 신기하네요^^ 지금 상태가 말라 보이지도 않고 어느정도 운동한 몸처럼 보여서 저도 만족하고 있어요~😁
몸은 근데 안이쁘네 ..
@@TV-wu6tx 네ㅎㅎ올해도 열심히 해야 겠어요~감사합니다^^
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](/img/tr.png)
새해 복 많이 받으세요^^ 올해에도 좋은 영상 많이 올려주세요~~ 늘 응원하겠습니다. 화이팅~~~
@@일자산원숭이 응원 너무 감사합니다~늘 건강하시고 저도 응원하겠습니다.좋은 밤 되세요~😁🙏
225개요....ㅠㅠㅠ??? 대박사건...ㅠㅠㅠ..... 제꿈은 30개인데..ㅠㅠ 엄치따봉이십니다!!
@@쌉아재 조금씩 하다보면 되실 거에요~화이팅하시고 부상 조심하시고 건강하게 운동하세요~^^감사합니다
3분 40개👍
12분 110개👍👍
19분 150개👍👍👍
25분 190개👍👍👍👍
31분 220개👍👍👍👍👍
33분 230개!
대단합니다 헤븐 씨💪🙏🙏
오늘 잠 잘오겠습니다😄😄
@@guhan75디테일한 체크 감사합니다~전혀 생각도 못했는데 좀 더 노력할수 있는 데이터가 만들어진 기분입니다ㅎㅎㅎ너무 감사합니다~👍🙏🙏
잘하시네요..
턱걸이하면 허리가 아픈데.. 해븐님은 안그러신가요?
@@hellouniverse5045 저도 턱걸이할때 허리에도 힘이 많이 들어갑니다.보통 팔힘이 없으면 몸을 움츠리다 보면 등도 굽고 다리도 앞으로 가면서 허리가 아픈게 아닐까요.다리를 곱게 펴고 아님 뒤로 보내는게 좋을것 같습니다.팔 힘이 없다 보니까 허리에 힘이 많이 들어가는것 같습니다.포기 하지 마시고 개수보다는 휴식을 길게 가지면서 해보세요. 부상 조심하시고 감사합니다~🙏
@@Heavencee답변 감사합니다!
열턱!! 😮
너무 가슴을 펴서 bar에 갖다 붙인다는 느낌으로 하면 허리에 무리가 갈수 있습니다.@@hellouniverse5045
키 몸무게 가 어떻게되사나요?
@@fwefaeawfaw 173,65kg에요 감사합니다^^
@@Heavencee 엇 173 66kg인데 신기하네요.. 제가 원하는 몸이랑 수행양인데 부럽습니다
@오~비슷한게 저도 신기하네요^^ 지금 상태가 말라 보이지도 않고 어느정도 운동한 몸처럼 보여서 저도 만족하고 있어요~😁
몸은 근데 안이쁘네 ..
@@TV-wu6tx 네ㅎㅎ올해도 열심히 해야 겠어요~감사합니다^^