Bewegte Pause an der TU Dresden - Teil 3: Training mit Stift

[@sophiehaufe9027]

Tolle Auswahl an Übungen, sehr intuitiv gestaltet. Bei der Musik muss ich immer lachen 🤣

[@alexanderhubner4394]

das geht mir genauso ;)

[@TUDresdenTV]

0:00 Intro
0:37 Armkreisen
1:47 Butterfly
2:44 Beinpendeln
3:56 Knieheben
4:33 gestrecktes Beinheben
5:10 Achten kreisen
5:56 anwerfen und umgreifen
6:28 Überkopfkniebeuge
8:09 Stift kreisen
9:30 Mobilisation Wirbelsäule
10:48 Dehnung Hüfte vorn
12:10 Dehnung Oberschenkel hinten

[@Charles-lc4zp]

sehr schön