La ANSIEDAD de ser programador
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- Опубликовано: 14 окт 2024
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📚 Contenido
0:00 - Ansiedad en la Ingeniería de Software
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Excelente video, si le desico 8 horas diarias de lunes a sabados a aprender react cuanto tiempo deberia tardar en aprender esa libreria ?
Este video me identifica, aún no estoy trabajando, solo llevo 3 meses aprendiendo, estoy en python y js, y estoy ansioso, por saber cómo conseguiré trabajo, que haré, como aprenderé lo que necesito, que debo aprender realmente, y la gente me dice "cálmate, estudia, pronto vendrán las oportunidades mientras aprendas más y más" pero la ansiedad no se va, y eso que tengo 17 años nadamás... Gracias!!
somos dos me pasa lo mismo
Estoy en las mismas, solo llevo un mes y eh aprendido mucho de js pero el miedo de que al terminar no haya aprendido nada no desaparece. O el saber cómo voy a hacer para conseguir trabajo
3 meses yo de usted tendria muchas paciencia mas ahora con las AI esto ya es una carrera normal, si consigues trabajo que page por lo menos decente me avisas. Seguro aqui estare.
@@AlpacaVT para mi no es el miedo de no aprender ya que eh aprendido algo por lo menos, es más simplemente el hecho de que realmente no se como conseguiré trabajo
@@moro3797 espero conseguir uno jsjsjsj, me ofrecieron hacer un e-comerce creo que se escribe así xd, estático sin js solo html y Css ya que lo promocionarán todo por Instagram, ya eso es un trabajito y el primero que me salió :D
Ayer cumplí un mes asignada a proyecto en mi trabajo, 3 meses en la empresa. Al principio me angustiaba mucho no poder resolver las cosas que me mandaban y que me despidieran por eso. Me quedaba muchas horas después del trabajo haciendo cosas, configurando entornos y mi cabeza no paraba. Decidí entonces invertir en comprar un piano y aprender a tocar, y aunque lo hago 2 a 3 veces por semana me ayuda mucho a centrar la atencion en otra cosa. Creo que la musica es sanadora y es importante tenerla en nuestras vidas. Por otro lado, trato de mantenerme activa, y es bastante dificil trabajando home office pero trato de hacer ejercicios simples de estiramiento cada 2/3 horas de trabajo. Programar es un trabajo muy estresante y frustrante donde prima la incertidumbre pero es lo que elegí y lo amo
Como bien dices la música genera bienestar y aprender a tocar algún instrumento es excelente. Yo también tengo una mi guitarra viejita y me pongo a intentar tocar algo. Aunque quiero introducirme mas y llevar un curso gratuito en youtube.
Pero por que es tan difícil? Lo digo desde la ignorancia. En poco más de una semana empiezo a estudiar esta profecion en la universidad. Es que hay mucha matemática o algo por el estilo? E visto mucho eso que es muy complejo pero como lo hablo desde el desconocimiento quisiera saber un poco.
@@C.J.R. osea matematica hay, pero muy poca, lo que pasa con la programacion es que es full codigo, que desde el principio quizas no entiendas, y creeme, a veces es un poco frustrante el querer entenderlo, y eso lleva al estres, y por ende pensar que es dificil, pero con todo lo que quieras aprender o trabajar asi es en el inicio, ya es cuestion de adaptacion nomas, eso si, lo digo desde el ambito del estudio pq yo tambien estoy estudiando programacion.
@@C.J.R.Solo necesitarás un mes en la asignatura de programación para averiguarlo jajaja.
La informática es compleja, hay muchas capas de abstracción desde el Hardware hasta la programación que nosotros manejamos.
Muchas veces no entenderás porque algo no funciona cuando ves claramente que sí debería de hacerlo.
O AÚN PEOR! Que funcione cuando ves claramente que no debería 😂
@@jesusfernandezgarcia6950 ya me dio miedo 🤭. Me gustan las matemáticas y la tecnología veremos a ver si esto es para mi.
Xavier, estos son los vídeos que los creadores de contenido más se pasan por alto. De verdad, gracias
Muchas gracias por la motivación.
Soy una persona invidente y muchas veces me baja la autoestima por el suelo debido a que no entiendo muchas cosas de la programación.
Pero cuando logró entender y crear algo me siento muy feliz
Hola programador X siempre he querido incursionar en esta área. Nunca había tomado la decisión de dar el paso. Creo que próximamente lo voy hacer. Sería bueno un video en el que podamos conocer las mínimas herramientas que debemos tener instaladas en el laptop para iniciar en este mundo. Gracias. 🎉
Depende por donde incie va necesitas unas cosas u otras, pero lo que siempre va ocupar es un editor de código un navegador
También estoy en la carrera de programación.... un consejo de vida: "De que le sirve al ser humano ganar el mundo y al final perder su alma ?"
Un consejo de vida: no jodas
Y por que dicen que es tan difícil la programación? Es por que hay mucha matemáticas? Lo digo dese el desconocimiento ya que en poco tiempo empiezo a estudiar.
@@C.J.R. so se ve mucha matemáticas,lógica y demás areas, ...pero no es difícil, es mas de vocasion y gusto.
@@JioGuz Veremos a ver que tal son estas matemáticas, vengo de otra carrera con mucha matemáticas y me encantan. Lo demás pues a esperar a ver que tal se me da cuando empiece a estudiar. Gracias.
Hablaste por 1000 años
Héroe! Héroe! Héroe! 🫂 💕
Exponerse a tanta crítica online no es fácil tampoco, hermano!
Siempre apoyo
Este video me identifica, se puede decir que soy junior, y se me dio la oportunidad de trabajar en una de las mejores empresas de mi ciudad, por lo tanto me pongo la presión de que debo demostrar que si puedo estar ahí, y mi primer proyecto ha escalado a un nivel, que se va a empezar a usar directamente con los clientes, se realizaron reuniones y todo salió bien, cuando se puso en producción al tercer día apareció un error que nunca había visto, y me dijeron de arreglarlo y no sabía cómo porque nunca lo había visto, duré hasta tarde tratando de encontrarlo y pensé que lo había encontrado y lo solucione, al otro día volvió a estar en producción y a las varias horas volvió a aparecer, la verdad nunca me había sentido tan mal, y el estrés y la presión que tenía encima era demasiada, ha sido uno de mis peores momentos, para resumir, encontré el verdadero error y ya está en producción y ha ido todo muy bien, no debería fallar, en eso confío y confío en mi, pero siempre está ese pequeño susto que puede pasar algo.
Eres grande, me identifique mucho, llevare a cabo tus consejos y a seguirme preparando, saludos desde México!!!
Es muy fácil decir que te desconectes pero no es así. Cuando estás muy ansioso es muy difícil gestionar tus pensamientos. Cuando empecé a trabajar como programador, tuve muchísima ansiedad, estrés, insomnio y algo de depresión. Fui al médico y me recetó pastillas para la ansiedad. Estas pastillas me ayudaron durante las dos primeras semanas a quedarme dormido pero después dejaron de hacer efecto. Iba a trabajar muchas veces sin haber dormido ni un sólo segundo. Fue horrible, sentia ganas de matarme, literalmente. Después de un tiempo logré dejar este trabajo. Estuve un año sin programar y me sentía mucho mejor. Pero decidí dar otra oportunidad a la programación y toda la pesadilla del pasado volvió. Después de dos años, dejé este trabajo otra vez. Ahora, después de 4 años sin haber programado y sintiéndome mucho mejor, decidí hacer un bootcamp para volver a trabajar en el sector. Un gran error!!! Ahora estoy con el proyecto final y la ansiedad ya está por las nubes. Este sector es realmente horrible para la mayoría de las personas. No hay nada peor en la vida que vivir ansioso. Mi consejo es que no insistís si veis que después de haber empezado a programar, vuestros niveles de ansiedad han subido. Hay muchos otros trabajos en la vida que programación y la vida es sólo una!!! Dejad esa M***da y empecéis a vivir!
Tengo 27 años dedicado a la industria del software, como ingeniero de software, a veces scrum Master, project manager, etc. Ese gana bien, trabajo desde México para empresas de EEUU y Canadá principalmente y estoy de acuerdo con que la ansiedad no va a bajar, es parte del trabajo y si escogiste este camino, esto es parte normal de tu trabajo, así es y así será. Hay maneras de manejarlo, como en cualquier otra actividad, concentración y meditación son el secreto. Amo mi trabajo y espero llegar a retirarme haciendo esto. Hay que estudiar mucho, trabajar y practicar mucho y dar resultados, aprender a vivir con este estilo, realmente vale la pena.
Paso por momentos de mucha ansiedad debido a la presión de trabajo (y otras cosas) como todos y algo que me ayuda mucho es salir a algún parque o área verde cercana y caminar o sentarme unos minutos.
Gracias por este video con tus palabras de alguien admirable y exitoso nos de un gran consejo y nos hace saber que somos humanos y que las emociones es parte normal de la vida.
That is true. Anxiety will never leave us, no matter how much we try to avoid it. In my case, sometimes or most of the time, I feel anxious because like I've commented before, I was forced to close my photography business due to the pandemic. I'm a beginner in programming (9 months studying the basics) and I put pressure on myself by telling myself that time will run out, that I gotta speed up my pace when it comes to understand coding because of my age (49). I feel that I won't be able to make a living as a programmer because right now, I have no other choice but to be a self-taught student. Of course I'm grateful for all the resources and free courses that are at my disposal and I try to keep up a discipline with my studies, but yes, sometimes the anxiety of thinking that I'm not moving fast enough, or learning well enough, is overwhelming. What I'm also doing and I believe it's helping me out with the anxiety, is that I write stories, fan fics if you will, and I write them in english (my first language is spanish) and doing that makes feel better because I dive myself into that world of fantasy that I create. I also meditate, read, do excercise, eat healthy or watch my favorite tv show (The Big Bang Theory); I also put my headphones on and dance alone in my room (I don't dance at all, but I have a good time while moving around like I'm getting electric shocks 😅). Thanks again for this video Xavier, it's really helpful. 🙏🙂
Muy buen video, me viene justo ahora que estoy cambiando de área y empezando de nuevo, y empiezo a sentir esa ansiedad de que querer aprender y tenerlo todo rápido. La cosa es ir avanzando poco a poco y no desanimarse. Saludos desde Perú.
Gracias por el consejo, soy uno de tus admiradores y gracias a ti es que me motiva a ser un buen programador.
Pero te recomiendo, que busques a Dios y él llenará el vacío que te causa el estrés.
Adelante y sigue siendo de bendición para muchos, eres excelente y que Dios te bendiga mucho.
Aprecio mucho tu comentario, Alex! 💙
Deseo aclarar, claro agradeciendo tus buenas intenciones, que el objetivo de este video no es buscar ayuda para mi (que sin duda lo haré si realmente lo necesito), sino para que las personas que puedan estar pasando por estos problemas, sepan que otros programadores incluso de compañías grandes pueden pasar por lo mismo.
Vengo de una familia bastante religiosa por lo que entiendo y aprecio la intención de tu mensaje. Trato de que mi canal no entre en el lado religioso pero por transparencia mencionaré que he sido agnóstico por más de 20 años por razones científicas. Por lo general puedo decir que yo he notado que soy más feliz y satisfecho que muchas personas bastante religiosas en mi círculo grande de familia, amigos, y colegas. Claro, esto no es una regla.
Creo que cada religión tiene algo positivo que aportar al mundo y he visitado decenas de templos de cada religión en mis viajes por el mundo. De hecho, hoy estuve en un templo budista aquí en Tailandia apreciando su historia, arquitectura, y la paz del lugar. Con esto, deseo compartir que no estoy buscando dirigir mi vida a un lado religioso.
Mi única intención de esta respuesta es compartir un poco más sobre quien soy y mis visión sobre este tema de la forma más sincera. De nuevo te agradezco mucho por tu mensaje y te mando un gran saludo y los mejores deseos! 🙂
Muchas Gracias, me encontraba pasando algo similar. Estoy seguro que tu video ayudara a muchísimas personas y me incluyo
Eres un grande Cabrón, logré identificar muchísimas cosas de las que comentas acá a tiempo. Yo agregaría mantener siempre una actitud positiva.
dale gracias a Dios
me gusta que la gente haga estos videos, es verdad que no son los que mas visitas dan pero son los mas necesarios para que la gente que nunca se ha enfrentado a el mundo laboran en el sector de la programacion, aprenda como gestionar estas cosas que eventualmente llegan para todos y mas si avanzas de nivel en este sector, gracias y gran video!!
Hola mi amigo! Yo estoy iniciando un trabajo e insertándome en el mundo de la programación, y me pasa justamente eso, muchas veces me confunde si realmente se lo que estoy haciendo o quizás no sabia tanto como creía, y en esos momentos elijo soltar todo, salir a dar unas vueltas aunque sea dentro de mi casa, o salir afuera a tomar aire, porque entiendo que lo que me pasa es solamente ansiedad y que cuando vuelva va a estar todo bien, todo como lo deje, no es el fin del mundo. De igual forma, me sentí reflejado con lo que decís y eso que yo recién estoy empezando. Así que bueno muchas gracias por compartirlo, porque a mi también me pasó, como a muchos seguramente. Un abrazo desde Argentina!
Por que dicen que es difícil la programación? Es por la matemáticas?? Pronto empiezo a estudiar esta carrera.
@@C.J.R. Buena suerte!! Es la carrera del hoy y del futuro, no dejes que nuestras experiencias negativas te afecten. Sigue tu camino!
@@emiliano1433 si, yo estudiare Computer Science. Me gustan las matemáticas y la tecnología. Pero gracias!
Llevo casi 3 años trabajando, he querido cambiarme de trabajo pero aun nada, ya llevo 7 meses asi y hay veces en las que siento que el mundo esta en mi contra, espero en un futuro poder lograrlo 😢😢😢
Obvio que lo vas a lograr
Me senti muy identificada en cuanto al video hace dos meses me introduci en el mundo de la programación y la verdad es que siento que nunca termino de aprender, me cuesta muchísimo y me agarra esos ataqu lo cual, me cuesta salir. Aun no eh podido programar, no me animé
Increíble que este video enseñe tanto con palabras tan sencillas. Gracias por el consejo. He estado trancado en el desarrollo de un programa y con buen descanso y desconexión, cambié el algoritmo y avancé donde estaba detenido. Saludos desde Venezuela.
Gracias, Xavier. Este tipo de contenido es oro. Tus videos aportan siempre esta milla extra. Hay un gap de información de habilidades blandas en programación, que a veces es lo más fuerte de manejar sin distinción de seniority.
Eres una gran persona! Gracias!!!
Tienes toda la razón al decir que la ansiedad no se va por más que uno tenga éxito o no en la vida, lo cierto es que se da en diferentes niveles lo importante es tener equilibrio entre trabajo y salud, sin salud no se puede realizar un buen trabajo es por ello que no hay sobrecargarnos,, a mí me ha pasado y sé que me volveré a sentir así, pero ya es parte de mí y tengo que aprender a vivir y afrontarlo.
Gracias por hacer este contenido, llegó en el momento indicado 💌
Últimamente así me empecé a sentir apenas termine mi ingeniería, es muy frustrante a veces!, siento que ya aprendí algo nuevo, pero al final no es suficiente, a veces dan ganas de rendirse.
A veces pierdo el foco, en mi caso llevo apenas 2 años en este mundo y a veces siento que estoy estancada o que debería estar haciendo más, aprendiendo más... Se me olvida que es un trabajo y que no es toda mi vida ni mucho menos define quien soy.
Se me olvida que no tengo que ser la mejor ni saberlo todo y que no debo sentirme mal si luego de las 8 horas laborales no he aprendido mucho y mucho menos si no me quedo luego de hora para aprender más... Pues como dices, es solo un trabajo...
Gracias por el video, no sabía que necesitaba escucharlo 😂
No hay de qué, Nicole! 🙂 Es completamente normal sentirse así en el mundo de la programación (y en cualquier campo profesional). A menudo nos ponemos presión para ser los mejores y aprender más rápido de lo que realmente es posible. Es importante recordar que el aprendizaje y el crecimiento profesional son procesos que llevan tiempo y esfuerzo.
Nadie lo sabe todo y siempre hay algo nuevo por aprender. ¡Sigue adelante y confía en ti misma! ¡Lo estás haciendo genial! 😊
A mis 38 años me estoy planteando un cambio de vida dejar mi trabajo para dedicarme a la programación después de 18 años trabajando quiero dar el paso pero pienso realmente será posible a alguien más le ha pasado le salen dudas seré mayor nose
Realemnte me inspiras mucho amigo y lo digo de corazon, apenas voy a comenzar en este mundo de la programación y tus videos tus palabras me inspiran mucho a seguir, en realidad solo quiero triunfar en la vida, tener un buen empleo y vivir bien, devolverle a mis padres todo lo que me han dado, sino fuera por ellos no estaria acá.
Si en un futuro logro lo que tanto anhelo, me veras aca por tu canal agradecientote todo el apoyo y lo que aprendi de ti !!
te apoyo me identifico tengo 33 años ando aprendiendo a programar
tengo como 2 meses viendo python y javascript lo mejor es enfocarse en uno primero luego al ya saber creeme todo sera un poco mas facil pasarte otro lenguaje por lo que he escuchado de otros programadores
@@VenezuelaBreak Esperemos que nos vaya muy bien amigo y a darle con todas las ganas que a veces sobran y a veces faltan, pero hay que seguir si en realidad lo que queremos es programar.
amen y exito
@@josejuangarciahernandez2675
Xavi sos un kapo, tenes el ingenio y el conocimiento para inventar algo, cosas que menos de el 10% de la humanidad puede hacer y con eso ya tenes el poder de convertir las cosas, tanto para vos, como a tu alrededor
Muy buen video! Gracias
Yo personalmente siempre me ando diciendo q no hay mal q por bien no venga, o lo q está para ti ni aunque te quites y lo q no está para ti ni aunque te pongas. Lo q pasa q yo soy medio obsesivo y pues termino estresandome.
Muchas gracias por tu mensaje y sobre todo tu advertencia relacionando las redes sociales con el estrés. Es un tema delicado pero necesario, ya que mucha gente sufre de adicción al estimulo digital (yo también hasta cierto punto) y no hay suficiente reflexión ni autocrítica sobre el papel que juega la tecnología en esto.
Muchas gracias necesitaba escuchar esto
que video mas sincero, gracias x todo
después de buscar trabajo tanto tiempo, por fin lo encontré pero ahora vino la ansiedad de no poder hacerlo bien, de arruinarlo y que se arrepientan de haberme dado la oportunidad, porque sé que en otro trabajo no cumplí como debía las metas y me da miedo volver a repetir los mismos errores, aunque sé que he crecido mucho en este tiempo, pero la ansiedad está ahí y me bloquea un poco😕 pero aún así haré mi mejor esfuerzo
La "X" esta de moda !! Saludos, desde Colombia !!
Que genial tus reflexiones, da lo mismo las cosas que tengamos, el sufrimiento siempre estará. te recomiendo el Yoga es increible :)
y acercarte a lo divino, algun tipo de dios o lo que tu creas la energia la naturaleaza
q buen contenido
respiracion profunda, espalda recta, cantos o mantras
Soy ingeniero mecánico pero actualmente estoy trabajando en bases de datos para una compañía , lo que dices es cierto , uno quiero hacer la visualización de datos de una manera perfecta , pero hay que entender que no es así , y afortunadamente este trabajo permite mucho y de una manera muy rápida poder iterar , estoy muy contento de tener el trabajo que tengo
Soy instructor nuevo en Udemy y la ansiedad por vender está durisima. Gracias por tus reflexiones.
Tambien sentia mucha ansiedad al conseguir el primer empleo en programación. Constantemente sentia que no sabia lo suficiente, incluso considere renunciar porque hasta el primer mes senti que no tenia avances. Pero la practica hace al maestro, y como dices la programacion es iterativa! a dia de hoy ya puedo encargarme de proyectos por mi cuenta. Todo es cuestion de ser constante
Y por que dicen que es difícil??? Es por la matemática??? Pronto empezare a estudiar pero tengo mucha curiosidad cuando leo a la gente.
@@C.J.R. No, es porque hay que ser muyy constante y paciente o no vas a ver resultados. Te podes quedar horas o hasta dias resolviendo un problema y cuando lo resuelves otro aparece y asi.
@@0anda21 Wao, pero como quiera lo intentaré. Aunque también es posible que me especialice en machine learning, videojuegos o cyber security ya que lo mío será como tal la carera de Computer Science.
hola programador x, podrias hacer un video sobre los consejos que le darias a una persona de 18 años para la vida, para que nos muestres que haz aprendido a lo largo de la tuya, saludos.
Muy sabio los consejos...saludos
Las redes sociales también, te puede soltar un mensaje que empeore el cómo estás. Por ejemplo, de que solo los Séniors sirven, cuando en realidad también fueron Juniors
Gracias, te admiro
Excelente video, me encanta este tipo de contenidos. Transmite un mensaje perfecto y directo para nosotros los programadores.
Me gusta mucho tu contenido, realmente batallar con la ansiedad es un verdadero caos mental.
Muchas gracias por compartir tu experiencia respecto a este tema delicado e importante.
Gracias por rus consejos Xavier.👌
Es mi placer! 🙂👍
Yo al ver el titulo "me identifica", yo al entrar, "pondré en 1.5 el video"
Gracias Xavier, palabras muy oportunas.
No hay de qué, ferneye! 🙂
@@ProgramadorXprofesor X, quisiera saber si es posible añadir los certificados de finalización del curso a un currículum digital para LinkedIn o algo así??
Estoy superando la ansiedad, siento tanta presión que me daban ganas de llorar cuando me sentaba en la computadora, me dolia el pecho y ya no queria programar. Ya lo estoy superando pero hay dias dificiles.
Lamento escuchar que estás pasando por momentos difíciles y experimentando ansiedad, Sebastian. Es normal sentir presión y ansiedad y recuerda que no estás solo, muchas personas pasan por momentos similares en este campo.
La programación puede ser desafiante, pero también es muy gratificante. ¡No te rindas y sigue adelante! ¡Ánimo!
@@ProgramadorX gracias 🙏, tus videos siempre me ayudan 🫶🏼
@@sebastiannain688Ojala te valla bien, por que dicen que es tan difícil programar, es por las matemáticas?? Pronto empezare a estudiar esta carrera.
@@C.J.R. yo te diria que si es posible no te mentas a un bootcamp .. es mejor ahorrar platita y ir comprando cursos. Eso de me pagas despues. Es pan para hoy hambre para mañana.
@@sebastiannain688 Yo iré a una universidad. Pero también compre los cursos de programador x aunque sólo realize los cursos mas básicos. Prefiero tener el título por que aunque quizás se pueda llegar q entrar a trabaje haciéndolo desde fuera, tener un título si que ayuda aquí en USA. Además de que en teoría puedo elegir si aprender otras áreas del negocio mas haya de la programación como la inteligencia artificial, vídeo juegos etc.
Tengo 5 anos sin laboral, me dedique a mi familia, pero ahora necesito volver al área de trabajo para ayudar a mi familia, es posible un trabajo en línea y con que debería empezar a actualizarme?
Has dado en el clavo! Siempre habrá ansiedad, no importa si no tienes trabajo, si tienes uno que no te gusta o tienes uno que amas mucho!
De los mejores videos sin dudas.
Mucho tiene razón caballero, y de aportar como consejo (a veces malo para algunos) es tratar de tener ambiente adecuado, es decir limpio despejado sin distracciones. De igual forma recomendaría a gusto se cada uno melodías para escuchar con tus audífonos, pero que sean especiales para trabajar, no van a usar canciones para bailar cuando se debe trabajar😅😅
Ese sería un consejo el cual me ayuda.
Saludos desde Veracruz, México
Gracias, yo pronto empezaré a estudiar esta carrera. Por que dicen que es tan difícil, es por las matemáticas??? Es curiosidad.
@@C.J.R. a veces depende el enfoque de cada escuela, de igual forma considero que depende muchas veces de las bases previas a los estudios profesionales. Lo que si aconsejo date tiempos en todo, es decir cuando sea tiempo de estudiar hágalo joven, cuando sea descanso hágalo, esto último es importante para que el cerebro tenga "plasticidad" y pueda aprender mejor y más eficientemente en sus estudios.
Le deseo éxito.
@@john_x02 Gracias!
Me da ansiedad el no darme ansiedad, es como una paradoja.
Siento que me da Ansiedad a veces ProgramadorX y tengo el sindrome de BurnOut y habra video de como combatirlo🫤🫤🫤
Lamento escuchar que estás experimentando ansiedad y el síndrome de burnout. Es importante cuidar tu bienestar físico y mental, especialmente en un campo tan exigente como el desarrollo de software.
Aunque tengo planes de otros videos próximamente te puedo dejar algunos consejos:
Reconoce tus límites: Es fundamental entender cuándo necesitas tomarte un descanso y pedir ayuda si es necesario. No intentes abarcar más de lo que puedes manejar.
Establece límites: Separa claramente tu tiempo de trabajo de tu tiempo personal y asegúrate de dedicar tiempo a actividades que te relajen y te ayuden a desconectar.
Practica la autorreflexión: Identifica qué aspectos del trabajo o la vida están causando ansiedad y burnout, y busca maneras de abordarlos.
Aprende a decir "no": Acepta que no siempre puedes asumir todas las tareas o proyectos. Aprende a priorizar y a delegar cuando sea necesario.
Encuentra apoyo: Habla con colegas, amigos o familiares sobre lo que estás experimentando. A veces, compartir tus sentimientos con otros puede ser de gran ayuda.
Practica la autocompasión: No te exijas demasiado y no te castigues por sentirte abrumado. Recuerda que todos pasan por momentos difíciles.
Busca ayuda profesional: Si la ansiedad y el burnout están afectando seriamente tu vida y bienestar, considera buscar el apoyo de un profesional de la salud mental.
Recuerda que es normal sentirse abrumado en ocasiones, pero es importante abordar estos sentimientos y cuidar de ti mismo. ¡Espero que estos consejos te sean útiles! Siempre recuerda que tu bienestar es lo más importante. 💪
Y mira que me acabo de dar cuenta que lo tengo tambien, porque busque la definicion, agredezco a Programador X por esa gran empatia que tiene.
La ansiedad si SE VA!! “Echando todas vuestras ansiedades sobre Él, porque Él tiene cuidado de vosotros” 1 Pedro 5:7
CRÉALE a Jesús, sólo el nos da paz a través de esta vida y el NO da paz como el mundo la da, si no, paz que sobrepasa todo entendimiento… Filipenses 4:7
“La ansiedad no se va..??” Dejen de darle terreno al diablo declarando estas cosas y CRÉANLE A JESÚS!!!
Pd: Con mucho amor♥️♥️
Yo no tengo ansiedad porque no soy programador
Alguien que haya aprendido algun lenguaje de programacion en linkedin learning?, recomiendan aprender java por medio de esa plataforma? o sugieren otra forma de aprender?
Bien Xavier, creo q tu proxima carrera es de Psicologo Analista :)
😂😂 Bueno, mi esposa estudió psicología así que no es sorpresa que me haya pasado un poco de sus virtudes...jaja. Saludos!
@@ProgramadorX DE VERDAD A MI SE ME OLVIDA LA ANSIEDAD SOLO CON VER LOS VIDEOS DE XAVIER
Cuando un man de otra carrera que no sea ing de software o sistemas hace un curso de programación o bootcamp se mete a la programación 😅
Y que tiene ver? Si le gusta la programación esta bien. O te molesta la competencia
elon musk te plagió el logo, demandalo
Yolo