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★RYT200全米ヨガアライアンスヨガ国際資格講座11/2開講 早割は10/10までschool.yogastudioplus.com/kanazawa/★2024.11/16 表参道イベントレッスン①13:00-14:00気付き整えるピラティス ②14:15-15:00フローピラティス 初級↓11/16(土)WSの詳細、ご予約はこちらから✨mosh.jp/peacetome/home↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨lin.ee/U8f3JVq
新しい、夜寝る前のストレッチ、嬉しいです😊。今晩やってみます。10月のチャレンジもありがとうございます😊。楽しみです✨✨
終わった後、ふわっと楽になりました🫠毎日のメニューに追加します😊
元々身体が本当に硬くて(立位体前屈したら多分-15cmくらい)、ちょっとでも改善したいなと思ってこのストレッチと別動画「股関節が柔らかくなる」ストレッチを組み合わせて、お風呂上がりと寝る前に20分くらいストレッチ始めました。まだ1ヶ月くらいしか経ってないのに、(その日のコンディションにもよるのですが)床に手のひら半分〜手のひら丸々つけられるくらいに柔らかくなって感動してます…！座った状態で前屈しても顔の目の前に膝がくるようになって(?)びっくりです！家族にも「1ヶ月でそんなに！？」と驚かれてます😂あと、毎日ずっとパソコン業務で肩の疲れが酷かったのですが、これをやるようにしたら仕事中に痛みを感じることが激減しました😭ありがとうございます！これからも継続して頑張ります！
忙しさで疲れてバテバテだった身体が終わった後にすっきりしました😌心地のよい伸びで明日も頑張れそうです😊平日の夜にぴったりですね😊新しい夜のピラティス配信していただきありがとうございます❤
昨日はあまり熟睡できなかったので、この動画は大変ありがたいです✨ 激しい動きもなく、やりやすかったです😄
テンポが良くてやりやすいです。毎晩続けてみます。ありがとうございます！
先週あたりから動画見てやってます😊前までは疲れて次の日もダルかったのが、最近は疲れが取れた感じがしてとても良いです🎉次も楽しみにしてます😮
がっつりピラティスはきついけど少し身体伸ばしたいときにぴったり
家で仕事してるのですがやる気が起きずなんとなくこちらの動画をしてみました血行がよくなり目や足がスッキリしました。ありがとうございます😭
いいねありがとうございます。今日もしました〜10/5💮昼にですけど。10/12💮やってみました〜11/7💮
夜ストレッチは、デビューなのですが....朝ストレッチをしてます、どちらが効率的なのでしょうか？時間が有る時など、朝と夜を使い分けて行いたいと思ってます。
体調不良から全ての運動に対し後ろ向き思考になっていましたが､今夜は気もち切り替えスイッチが入り YUMI先生の『夜ストレッチ完全版』やり遂げました。背中スッキリ~ෆ(,,˃ ᵕ ˂,,)ꕤ*内股は伸びが悪くてヒィヒィうめいてしまいましたけど 毎晩続けることができたら 凝り固まった身体がちょっとずつほぐれていくのじゃなかろうか... と感じたので挫けず 夜寝る前習慣にします(*´︶`*)ﾉ"
![[15 min] Relaxing Yoga for the Night to Heal Your Body and Mind #707](http://i.ytimg.com/vi/rgvF1ODDxCg/mqdefault.jpg)
★RYT200全米ヨガアライアンスヨガ国際資格講座
11/2開講 早割は10/10まで
school.yogastudioplus.com/kanazawa/
★2024.11/16 表参道イベントレッスン
①13:00-14:00気付き整えるピラティス
②14:15-15:00フローピラティス 初級
↓11/16(土)WSの詳細、ご予約はこちらから✨
mosh.jp/peacetome/home
↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨
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新しい、夜寝る前のストレッチ、嬉しいです😊。今晩やってみます。10月のチャレンジもありがとうございます😊。楽しみです✨✨
終わった後、ふわっと楽になりました🫠
毎日のメニューに追加します😊
元々身体が本当に硬くて(立位体前屈したら多分-15cmくらい)、ちょっとでも改善したいなと思ってこのストレッチと別動画「股関節が柔らかくなる」ストレッチを組み合わせて、お風呂上がりと寝る前に20分くらいストレッチ始めました。
まだ1ヶ月くらいしか経ってないのに、(その日のコンディションにもよるのですが)床に手のひら半分〜手のひら丸々つけられるくらいに柔らかくなって感動してます…！座った状態で前屈しても顔の目の前に膝がくるようになって(?)びっくりです！
家族にも「1ヶ月でそんなに！？」と驚かれてます😂
あと、毎日ずっとパソコン業務で肩の疲れが酷かったのですが、これをやるようにしたら仕事中に痛みを感じることが激減しました😭ありがとうございます！
これからも継続して頑張ります！
忙しさで疲れてバテバテだった身体が終わった後にすっきりしました😌
心地のよい伸びで明日も頑張れそうです😊
平日の夜にぴったりですね😊
新しい夜のピラティス配信していただきありがとうございます❤
昨日はあまり熟睡できなかったので、この動画は大変ありがたいです✨ 激しい動きもなく、やりやすかったです😄
テンポが良くてやりやすいです。毎晩続けてみます。ありがとうございます！
先週あたりから動画見てやってます😊
前までは疲れて次の日もダルかったのが、最近は疲れが取れた感じがしてとても良いです🎉次も楽しみにしてます😮
がっつりピラティスはきついけど少し身体伸ばしたいときにぴったり
家で仕事してるのですがやる気が起きずなんとなくこちらの動画をしてみました血行がよくなり目や足がスッキリしました。ありがとうございます😭
いいねありがとうございます。
今日もしました〜10/5💮昼にですけど。10/12💮やってみました〜11/7💮
夜ストレッチは、デビューなのですが....朝ストレッチをしてます、どちらが効率的なのでしょうか？時間が有る時など、朝と夜を使い分けて行いたいと思ってます。
体調不良から全ての運動に対し後ろ向き思考になっていましたが､今夜は気もち切り替えスイッチが入り YUMI先生の『夜ストレッチ完全版』やり遂げました。
背中スッキリ~ෆ(,,˃ ᵕ ˂,,)ꕤ*
内股は伸びが悪くてヒィヒィうめいてしまいましたけど 毎晩続けることができたら 凝り固まった身体がちょっとずつほぐれていくのじゃなかろうか... と感じたので挫けず 夜寝る前習慣にします(*´︶`*)ﾉ"