1. Koryo 고려

Koryo (고려, čti: korjo) - první mistrovská sestava (1.dan)
"Koryo" je název staré korejské dynastie. Lidé období Koryo čelili útokům mongolských nájezdníků. Jejich duch je přenesen do pohybů Poomse Koryo. Každý pohyb reprezentuje jejich sílu a energii potřebnou ke kontrole nad utlačovateli.
Pohyby v sestavě Koryo představují čínský znak pro „seonbae“ nebo „seonbi“, což znamená učeného muže nebo muže ctnosti. Ten se vyznačuje silným, bojovým, spravedlivým a čestným duchem. V „čunbi“ (přípravném postoji) je technika „tongmilgi“, která podporuje soustředění tím, že ruce jsou vedeny přes horní a dolní částí břicha, tedy středem energie „ki“ v těle.