7 astuces pour DORMIR comme un BÉBÉ et avoir la PÊCHE !

Après une journée d’activité, notre corps a besoin de se reposer la nuit. Certains d’entre nous n’arrivent pourtant pas à profiter pleinement du sommeil. Aujour'hui, je développe 7 astuces pour mieux dormir.
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La vidéo "3 raisons PASSIONNANTES pour dormir MIEUX et PLUS !" :
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La vidéo "Comment vous RÉVEILLER avec la PÊCHE tous les matins SANS efforts ?" :
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La vidéo "Quels sont les MEILLEURS livres à lire avant de vous endormir ? :)":
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Recherches scientifiques :
Température : "Prevention and treatment of sleep disorders through regulation of sleeping habits", Onen SH, Onen F, Bailly D, Parquet P. 1994
National Sleep Foundation: The Sleep Environment
"Skin deep: enhanced sleep depth by cutaneous temperature manipulation" www.ncbi.nlm.ni...
Effet de la lumière sur les rythmes biologiques et le sommeil : "Neurophysiology of Sleep and Wakefulness: Basic Science and Clinical Implications" www.ncbi.nlm.ni...
Les effets du sport sur le sommeil : “The Effects of Exercise on Sleep” www.ncbi.nlm.ni...
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A 18 ans, j'ai décidé de quitter l'école pour créer ma première entreprise. Je n'avais qu'une envie : être libre. Après avoir surmonté de nombreux obstacles, j'ai réussi à mettre mon entreprise au service de ma vie, plutôt que d'avoir une vie au service de l'entreprise... Aujourd'hui, je voyage 6 mois par an et j'inspire des milliers d'entrepreneurs et de créateurs à être plus libres et plus heureux.
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