비밀보장 어디서 듣는지 몰라서 못 들었는데 이제 유튜브에서도 보고 들을 수 있어서 좋아요 독일에서 비밀보장 틀어놓고 집안일 하고 만두 만들며 즐거운 집안 살림 합니다 감사합니다 한국이였다면 은이세끼도 다 살텐데요 ㅎㅎ 앞으로 광고도 많이 넣으시고 더 자주 볼게요 감사합니다
와~~대박!! 저 흑백요리사 볼때 뒤에 흐릿하게 자~~꾸 양치승관장님 뒷모습이 보여서 관장님 나오나?? 했는데 (누가봐도 관장님 뒷모습이어서 바로 알아봤어요!!!!!!) 끝까지 안나오시더라구요ㅜㅜ 그래서 잘 못봤나? 나왔으면 바이럴 했겠지 하고 넘겼는데... 관장님 맞았네요!! 제가 유일하게 알아봤네요ㅋㅋㅋ
양치승 관장님이 이야기 하시는 비슷한 원리로 디스크와 협착증이 거의 완치된 1인입니다 1.병원에서 진통제와 스테로이드 주사를 맞고 최대한 통증을 완화 시킴 2.병원 물리치료 받을때 저주파치료기를 정말 강한(일반적으로 하지 말고 정말 허리가 뒤로 접힐 정도의 강도)도 받다 보면 통증에 대해서 거의 마비 상태가 옵니다. 강하게 안하면 병원 가기 전이랑 비슷하게 아파요 3.이 상태면 1~3일 정도 통증이 많이 가라 앉는데, 이때 스트레칭과 가벼운 운동을 해서 근육이 디스크 주변을 견인할 수 있도록 합니다 4.운동을 병행하면서 물리치료를 받을 때 저주파 치료기를 계속 강하게 해주세요 5.그리고 운동은 사람에 따라서 디스크 위치와 증세가 다르기 때문에 의사와 상의를 하면서 가볍게 시작하는게 좋습니다. 안쪽으로 누르는 사람과 뒷쪽으로 신경을 누르는 사람은 운동 자세가 완전히 달라요 반드시 의사와 상의하는게 도움이 됩니다
관장님 얘기 위험한 부분 좀 많은것 같네요. 신경을 늘린다고 늘려지는게 맞나요? 의학적으로 검증 안된거는 좀 위험한 발언인거 같습니다. 그리고 허리디스크는 운동으로 낫는게 아니라 터진 디스크가 시간이 가면 저절로 흡수되어서 소염진통제 먹고 바른 자세로 생활하면 절로 낫는겁니다. 만성허리디스크 환자로써 좀 안타까운 내용이네요
!["와.. 이건 선 넘었지💢" 화 나는 일이 너무 많은 요즘! 저희가 대신 화내드립니다🤬 [비밀보장 491회]](http://i.ytimg.com/vi/mJM_jlzV8Mg/mqdefault.jpg)
![[Ep.15] 웃겨 죽을 거 같으니까 ㅣ 제발로 출연한 조회수 치트키 [조동아리 15회]](/img/1.gif)
대박!!! 안그래도 양관장님을 살짝 본거 같아서 몇번 돌려봤었는데 여지껏 긴가민가 했었어요
역시 내가 맞았어~~
관장님 화이팅!!
적금땡땡이님 감사해요 후기남겨주셔서 .. 진짜 너무 궁금해서 미칄거같았는데 ... 부자되세요 적금땡땡이님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니들…유툽으로 보면서 들으니까 앞에서 같이 수다떠는 느낌이에요ㅋㅋㅋㅋ너무 좋네여쿄쿄쿄
비밀보장 어디서 듣는지 몰라서 못 들었는데 이제 유튜브에서도 보고 들을 수 있어서 좋아요 독일에서 비밀보장 틀어놓고 집안일 하고 만두 만들며 즐거운 집안 살림 합니다 감사합니다 한국이였다면 은이세끼도 다 살텐데요 ㅎㅎ 앞으로 광고도 많이 넣으시고 더 자주 볼게요 감사합니다
팟빵 어플까시면1회부터 들을수있습니당
저도 최근에 허리 안좋아서 누워서 일어나는것도 어렵고 앉아있다가 일어나는것도 힘들었는데 지금은 다행이도 운동하면서 조금씩 괜찮아 지더니 지금은 아주 다니는데 편해졌어요~~많이 움직이는것이 좋아요~~앞으로도 운동 꾸준히 해야겠어요~~퐈이팅!!^^
양관장님 너무 유용한 정보 얻어갑니다.
허리 목통증 1인으로 운동으로 잘 극복하겠습니다.
51:02 은이언니 요 머리스탈 넘 멋지게 잘어울려요. 자연스럽게 머리를 쓸어넘기다가 살짝 흐트러진 머리카락이 자켓이랑 넘 잘어울림 ㅎㅎ 은이세끼 인스타보다가 스타일링한 머린가 아닌가 싶어 유튭에서 확인하러 왔어욤 ㅋㅋ
숙언니 이옷 입고 나올때마다 진짜 귀엽구 웃기구 다함😂
와~~대박!! 저 흑백요리사 볼때 뒤에 흐릿하게 자~~꾸 양치승관장님 뒷모습이 보여서 관장님 나오나?? 했는데 (누가봐도 관장님 뒷모습이어서 바로 알아봤어요!!!!!!) 끝까지 안나오시더라구요ㅜㅜ
그래서 잘 못봤나? 나왔으면 바이럴 했겠지 하고 넘겼는데...
관장님 맞았네요!! 제가 유일하게 알아봤네요ㅋㅋㅋ
영상도 올려주셔서 너무 감사해요 너무 좋아요 징짜 사랑해요
허리아파 고생중인 일인입니다~양치승관장님 꿀팁이네요~운동은필수~
통편집하면 연락 미리 줘야지 나오는줄 알고 보고있다가 얼마나 기분이 나쁠까
이런 매너는 좀 배워두는 게 좋겠다
진짜...심했다
히트쳤다고 철판깔고 모르쇠 ㅋㅋ
진짜......
저도 디스크가 있는데 양관님말씀100프로 와 닿음
누워만 있다고 능사가 아니더라구요ㅜ화이팅하자구용
저도 허리아팠는데 관장님 말씀대로 슈퍼맨으로 바닥에서 날아보겠습니다!!!👍👍
혼자 그림 작업할때 넘 외로운데... 늘 찾게되는 두 언니들 넘 좋아요❤
우리애. 고3 담임이.졸업식날
영상틀어주던데요.재미있더라고요.
부모들도. 좋와하고...대학 공부얘기만. 빼면됩니다!^^
수시나.수능. 떨어진친구들도있을테니까요
마지막 수능본 아이들의 한서린 노래 잘 듣고갑니다 수능땡땡이들 입시까지 잘 치르길 화이땡~~
숙이언니 배아파서 득템한옷!😂
통 편집 한것. 다시 보여 주면은 대박이네요. 요즘 통 편집 다시 보기했어 흥행 해요 . 통 편집 편 보여 주세요 ㅎ😊 흑배요리사 통편집 다시보기 재미 있을뜻 해요 😊
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시간 가는 줄 몰랐네🤓
양치승 관장님이 이야기 하시는 비슷한 원리로 디스크와 협착증이 거의 완치된 1인입니다
1.병원에서 진통제와 스테로이드 주사를 맞고 최대한 통증을 완화 시킴
2.병원 물리치료 받을때 저주파치료기를 정말 강한(일반적으로 하지 말고 정말 허리가 뒤로 접힐 정도의 강도)도 받다 보면 통증에 대해서 거의 마비 상태가 옵니다. 강하게 안하면 병원 가기 전이랑 비슷하게 아파요
3.이 상태면 1~3일 정도 통증이 많이 가라 앉는데, 이때 스트레칭과 가벼운 운동을 해서 근육이 디스크 주변을 견인할 수 있도록 합니다
4.운동을 병행하면서 물리치료를 받을 때 저주파 치료기를 계속 강하게 해주세요
5.그리고 운동은 사람에 따라서 디스크 위치와 증세가 다르기 때문에 의사와 상의를 하면서 가볍게 시작하는게 좋습니다. 안쪽으로 누르는 사람과 뒷쪽으로 신경을 누르는 사람은 운동 자세가 완전히 달라요
반드시 의사와 상의하는게 도움이 됩니다
숙이언니 가발 어디가떠요? 넘 귀엽던뎅😂😂
허리다친 1인인디 완죤 도움되네요~ 도움도 되고 웃음도 되고 요새 아주 위로가 되네요❤
36:30 허리디스크 썰ㅜㅜ공감..
고민상담이 뭔가 애매한데 그래서 넘 웃겨욬ㅋㅋㅋ😂👍
30주년 다방 너무 좋을것같아요 ㅎㅎ ㅎㅎ하면 갈래요~~~~
오늘도 재밌어요
영상 틀자마자 숙언니 옷보고 빵터짐 ㅋㅋㅋ 은이 언니네서 슬쩍 입고 가려다 걸린 그 옷 ㅋ
허리 운동 방법 알려주셔서 감사합니다😊
30주년.
예전에일일찻집하고.
기부금.,어떤가요?
비보 너무좋아요❤❤
우리 비보식구같음 양관장님 요즘힘들어보이시던데 그만괴롭히라고!!!
낚시 하는걸 평생 생각조차 해본적 없지만 낚시 동호회 만드시면 꼭 가고 싶네요 ㅋㅋㅋ
관장님 통편 진짜 아쉽네요 제작진놈들아...만든거라도 보여주지....
숙이의 알바 어떤가요ㅋㅋ 옛날에 했던 접시 알바랑 바자회에서 옷가게하는 숙이언니 보고 싶어요 ㅋㅋㅋ
저도 피티받다 허리 다치고 여러모로 몸 상태가 말이 아니에요 ㅜㅜ 재활수준의 피티가 필요해요.. 목동 주민인데 목동 개원 기원합니다!!!!
비밀보장에서 숙이언니 핑크 상의 흔치 않은데 귀한 영상이네요
통증이 좀 나으시면 수영을 추천합니다!! 저도 시술후 여러 운동을 해봤는데 수영을 시작하고 한달만에 통증이 없어졌어요~기초반부터 꾸준히 해보세요!!
진짜 걱정되어서 댓글 다는데 디스크 환자분 양치승 관장님 말한 거 다 띠라하면 안돼요 잘못된 정보도 있어서 꼭 병원 가세요!
2:42 ㅋㅋ 예전에 신영언니가 말한 플레이보이 슨배님❤
유익해❤❤❤❤❤❤
목깁스 굿즈 대기중입니당
몇달동안 준비하고 새벽6시 밤12시 까지 찍고갔고 통편얘기1도없이 한번보세요~ 하더니 통편해논거면 진짜 인성 뒤진거아닌가
양치승관장님 저주파치료기 추천좀해주세요~🙏🙏
한시라도 빨리 듣고싶었는데 팟캐스트 올라오고 영상은 좀 늦게 올라오네요ㅠㅠ 유튜브랑 팟캐스트 업로드 시간이 다른가요??
34:23 통편집이면 출연료 나오나요?
!개콘은 통편집되면 안준다던데
양치승관장님 조언 중 첫번째 신경 늘리라는것은... 만성 되기 전에 미쳐버리는거아닐까요 ㅠㅠ 으어ㅓㅓㅓ어ㅓㅓ유ㅠㅠ
아 진짜 김숙 넘넘넘~~죠아~~
ㅎㅎㅎㅎㅎ
슥언니 아르르르르르ㄹㄹㄹ 귀엽❤
ㅋㅋㅋ쑥이사님이 양관장님 따라하는 거 너무 웃겨
어쩐지.. 근방 gs25 다 돌았는데 없다고 하더라고요 한번 더 가봐야겟네요
대만편!!!! 여행좋아!!
아??통편집...
운동만이 답이구만
...ㅜㅜ
28:50 제목만 궁금하신분
보이는 비밀보장 최고 ❤❤❤❤❤❤❤❤
적금 대박ㅋㅋ👍
상암동에 양관장님 내는것도 괜찮을 거 같은데..
고1 딸배 바이크에 치이고 40대인 지금까지 허리디스크 달고 살고있어요 ㅋㅋ 20대에 하반신 마비까지 와서 척추에 뭐 하고 암튼 그런데 수술이 문제가 아닌거 같아요 운동이 중요하긴 해요 견딜만 하게 아파요 살거같아요 운동!! 필수임
숙이누나 목 놓아주세요
호랑이포차님 오늘 디스크 관련 운동 너무 유익했어요!!!! ❤❤❤
은이언니 옷 입고 나온 숙언니 ㅋㅋ
후기는 늘 재밌어요ㅋㅋㅋ
관장님 얘기 위험한 부분 좀 많은것 같네요. 신경을 늘린다고 늘려지는게 맞나요? 의학적으로 검증 안된거는 좀 위험한 발언인거 같습니다. 그리고 허리디스크는 운동으로 낫는게 아니라 터진 디스크가 시간이 가면 저절로 흡수되어서 소염진통제 먹고 바른 자세로 생활하면 절로 낫는겁니다.
만성허리디스크 환자로써 좀 안타까운 내용이네요
30주년 캠핑 할때 불러주시면 현장에서 미역국 끓여드릴께요 ㅋㅋ
목깁스 굿즈 찜. 캐나다 땡땡인데 장거리 비행에 필수!! 여자는 블랙이지
아니 일단 선재를 업고 뛰어야징~~~
호랑이 포차님 감사합니다 운동 꼭 할게요😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이번 영상이 소리가 조금 작은 것 같아요
사연은 어디올리면 읽어줘요?
52:44
통편집은 진짜 예의가 아니지 완전 관장님 편
양관장님한테 가서 운동하고싶어요 성공해서 강남에 집사서 헬스장 다닐께요
:)
통편집 됐다고 따로 연락을 하진 않아도 되긴 하는데 보라고 연락도 해놓구선 통편집이라고 말을 안하는건 뭔지 참내
아악, 꺄르르 꺄르륵 (아직 안 봄)
다리당기지말라고그랬는데 허리디스크있을때
애초에 운동하던 사람이 뭔 흑백요리사야 ㅋㅋ 딱봐도 얼굴 알리려고 나온건데 누가 좋게봄 요리 전업인도 아니면서
관장님이 나가겠다고 혼자 설쳐서 나간 것도 아니고 제작진도 홍보 효과 노리고 여러 분야 사람 섭외한 거일텐데 이렇게 비꼬면서 말할 필요는 없을 거 같아요;;;
근데 유명인(?)이라고 통편집 사실을 알려주면 다른 수많은 편집된 사람들도 다 연락을 해줘야 한다는 거니까 현실적으론 어려울 것 같기도 하네요. 대신 통편집 될 수 있다는 걸 동의를 받아야 할 듯.
다 해주는 게 맞을 것 같습니다
섭외 전화는 다 돌렸을 거잖아요 그거 하나 어렵나
통편 얘기는 못하면서 방송 보란 얘기는 어찌 했대요..? 몇달을 고생했는데 섭외할땐 공들이다가 다 끝나고는 연락 돌리는게 어렵다는건 핑계 같아요..
190개 ㅎㅎ
걸어
아재밌다(아직 안봄)
1등
무당 연기 못하게 하나님이 막으신거 아닐까요?!
서운한 마음은 알겠는데 KBS 예능도 아니고 넷플릭스에서 회차가 정해진 서바이벌인데 임팩트없이 떨어진 사람도 다 보여줘야되나? 수당은 받았을거고 돈 안 준대도 나온다는 사람 널렸을텐데.
흑백요리사에 요리 경력 좀 있는 검증된 사람들만 출연한거 아니였냐???
양치승도 출연 했었다고 하니까 왠지 흑백요리사의 품격이 조금.....;;;
셰프도 아닌데 출연진에 들어간거
자체가 미스테리..
뭐 게스트가아니라 연예인인줄아시네 ㅋ 본업에충실하세요