روتيني للدورة الشهرية 🧖 ونصائح صحية وغذائية لتخفيف الام الحيض 🤒 والنتيجة مذهلة ✨ مع نجلا مسعد
HTML-код
- Опубликовано: 2 мар 2022
- مرحبا يا حلوين, أنا نجلا مسعد ┏(♥̃ ͜ʖ♥̃)┛
🔴 Subscribe for more episodes: bit.ly/38Wsp2Y
فيديو اليوم عنوانه الدورة الشهرية
تفاصيل بسيطة انطلاقا من الطريقة الامثل والاسهل لحساب معدل الدورة الشهرية
وصولا الى نصائح غدائية أغذية وتمارين رياضية و ماساج سينسيك الام الدورة الشهرية الشديدة من اليوم الاول
فماهي كيفية تخفيف آلام الحيض
حبيت اعمل هالفيديو لفسرلكن نقاط عديدة لم اكن اعرفها وبالتالي غيرتلي مفهومي للدورة الشهرية وساعدتني على تخفيف آلامها!
اتمنى تستفيدي من روتيني للدورة الشهرية
اتركولي كل تعليقاتكن بخانة التعليقات وشاركوني تجربتكم
بحبكن 🤍🤍 
Развлечения
مين الي تشوف الفيد وهيه تتقطع من الالم ودموعها ع خدها💔💔
🥺
انا وعم موت من الوجع 💔😭
انا دوك نتوجع
انا 😢
مثلك والله 😭
كلنا نتابع الفيديو و احنا نموت من الألم 😭😭😭💔
والله قاعده بموت هلأ 💔💔💔💔
@@yassmenalzoubi9851 والله مثلك💔
😭😭😭😭
اي والله 😔
#ارجاع_حق_محمد_المقتول_غدراً
#البقيع_مطلبنا_وإرجاع_شيخ_محمد_شرارة
#ساعدوا_احمد_جعيفري
#ارجاع_بنات_طيبة
#نشر_فلم_سيدة_الجنة_في_كل_مكان
#كلنا_اخوتك_يا_عبد_النبي_المغترب
كلنا قاعدين نتابع الفيد و ميتين من الالم
صدققق وجعها مو طبيعي الحين بتألم مرهههه
اه والله صدقتي 😭 الدوره الشهريه فيني الوجع تبعهاا موتني 😭😭😭
@@HalimaFahmi-tb9gw الله يعينك😭😭😭😢😢💕
@@liiXx970 امين يارب وكل البنات الله يعنيهم ع الالم 😭
اي والله 😢
مين الي تشوف الفيد ويتقطع الم 😢
يارب الوجع فيني والدموع على خدي😢
انا ايضااااا😢😢
انا😢😢
انا😢💔
انا لسا ما اجتني و كتير خايفه 😢😢انا بنت على فكره 😢😢
الله يصبرنا بس😢@@user-tt5gn3md9r
ياربي خفف علينا الالم 🥺
تحية لكل بنت تحملت ولا زالت تتحمل آلام الدورة الشهرية انت قوية 💪افتخري بنفسك لانك تتحملين كل شهر الما لن يستطيع الرجال تحمله. الله يصبرنا
شكرا على تحفيز بس كثير الم
@@saraamine8246 صح قاعده بموت 💔
بس هذه معاداش فخر الموت اهون عليا من هذه الوجع
أنا شاب و تحياتي و تقديري ال وجع بنات.. ❤
بعد اذنك لا أعرف هل وجع يستمر أيام أو اسابيع ؟
يجب كل شاب يتعلم و يفهم كي يقدر مراة اكتر و يفهمها و يحبها و ايضا أقل تفاصيل.. 🇱🇧🇱🇧🇱🇧🙏❤️
المفروض نضع اليد على المكان اللي بيوجع ونقول بسم الله ثلاث مرات ثم نقول() اعوذ بعزه الله و بقدرته من شر ما اجد و احاذر)) سبع مرات وده حديث عن النبي صلى الله عليه وسلم صلوا عليه
انا بعمل هيك بس بيروح فترة ويرجع جدا متعبه 😢
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
ياربي خفف عني الم دورة وخففف عنه كل بنات ياربي انت واحدك تعرف الم
يارب
آمين
امين😔💔
مين هلأ عم يتفرج على الفيديو وهو ميت من الألم 😢😢😭😭😭😭😭😭😭
أنـهُ
مواني😂
ميي😭
انا💔
انا 😭
نحن البنات أقوياء 🤍💪 إفتخري بنفسك لأنك تحملين الألم كل شهر 💔💔
ايي والله اني راح اموت من الالم 😭💔😭😭
@just___k.y.l.i.e كففوو منج حياتي
@just___k.y.l.i.e 🥺🥺💗
@@YayaYaya-rl8ftحبيبتي سؤال انا هي ثالث مرة الي تجيني الدورة الشهريه يعني الشهر الفات جتني والسهر الي قبله جتني والحين جايتني بس ما احس بألم اشوف البنات يقولون انو يوجع خفت لأن ما احس بألم ابداً
@@Asia_120عادي
مين بتتفرج ع الفديو وهي بتتقطع من الوجع والمغص 😭
”ولعل فرحتك قد اقتربت جداً .. قُل يارب ”
يارب
يارب
يارب
يارب
يارب
الي عم يبڪيي ويشوف 💔🥺🙂
نجلا بليز سوي لنا فيديو عن العناية بالبشرة وازالة آثار الحبوب والبقع مليت منهم .
اه وأنا بليز با نجلا🥺😔
عده كذا فيديو روحي عل قناة نجلا وتلكينه العنايه بلبشره
وانا والله 🙁💔💔
انا استخدمت شخصياً لبان الذكر لازالة اثار الحبوب وتفتيح البشرة صدقوني النتيجه خرررافيه بوقت كتير قليل
اهلا حبيبتي.. سوف نضع اقتراحك في خانة الموضوعات القادمة❤️❤️
مين يلي عم يتفرج او ميت من الوجع😢
مين يلي عم تتفرج وهي تتقطع ادعولي بالشفاء😢😢😢
الفيديو نزل بوقتهه انا بتابعه وعلي الدورة وميتتة من الالم 🥲🥲
بس لبنت يلي بتفهم لبنت 😢ها أصعب وأوجع شئ نعيشو كل شهر 😩🩸
أسئل الله ان يخفف عنا هاذي الأوجاع لأنو لوحيد يلي يعرف كمية الآلام لي بنعيشها كل شهر 🥺💔
وكنصيحة يا بنات هدي هدية من الله لازم نصبر ونتحمل انتو اقوياء ورح تصبرو انا بعرف 🥹♥
الوجع كله بحسو من الضهر، انا بحط مكنة المساج على ضهري وكتيييير برتاح او بحط ماي سخنة عنجد رهيب
لا تحرمينا. من⚡ مقاطعك الحلوة❤️💯
اي ورب
انا هلئ عندي وجع 😢وعندي دراسه وموقادرة بدرس من شدة الوجع🥺☹️😭💔
مثل ما گالت نجلا النعناع حرفياً ينقذني بالدورة الشهرية تماماً 👌🏻🌱
مثل. منو
بالنسبة لي الشيح هو المنقذ
*السـلام عليكـم ورحـمه الله وبركـاته*
*• قـال رسـول الله ﷺ :*
🌸🌸🌸
*-أكـثروا مـن الصـلاة علـيّ ليـلة الجـمعة ويـوم الجـمعة.*
🌸🌸🌸
*- فـإن صلاتكـم معروضـة علـيّ.*
🌸🌸🌸
*- اللهـم صـل وسلـم وبـارك عـلى حـبيبنا محـمدﷺ.-₍💙⁾ ٰ͡ء🌸📝*
حلام.علي.اللة..شي.ارسي.احمر.اللة.اللة
شكرا كتير على هالنصايح الحلوة عنجد استفدنا ♥♥♥
لايقاف الام الدوره
١توقفي القهوه
٢تزودي الماء
٣قنينه ماء ساخنه ع الظهر
٤مسكنات الام
٥تريح الجسم بحركات معينه
٦دفو حالكم
٧استبدال السكريات والحلويات والشوكولاه بالعسل او الموز واللوز
٨ ممنوع الفاست فود واستبدالها بالاناناس الفواكه والمكسرات
٩ الشكلاته القاتمه
١٠ ستراتشينق للجسم
١١مساج لحالكن للبطن بطريقه القلب من اول السره لااخر السره
١٢نقاط الضغط برجلين ل٢٠ ثانيه
يووو وانا شاربه اكثر من كوب قهوه ودحين مره متألمه ):
مافي شي ممكن يوقف الآلام
@@khadijuhoo8257 اعملي قربة دافيه ع بطنك وظهرك وشوفي العجب
ممكن اشكرك كتير شكرا كتير لانو بهيك مواقف بتنقذنا شكرا شكرا منحضر فيديو طولو ١٠ دقايق وكتير حكي وما بيحكو شي جد مفيد وقت شوف تعليق متلك مختصر الحكي بكون مفيد كتير
قاعدة أتفرج وشوي واموت من الوجع بس كل نصايحها ناجحة عنجد يابنات جربوهم
لاڤ نجلا بحب تنوعك بالمواضيع يلي فيها إفادة❤️
نصائح مهمة ومفيدة كالعادة حبيبتي❤الله يوفقك🌹
عنجد نصايحك كثير افادتني شكرا كتير واصلا طريقة حديثك كثير حلووووة 💓
مسكنات الالم صح بتساعد اول مرة بس كل ما ترجع النا الدورة او ينتهي مفعولها بتزيد الالم وتصيري ماتقدري تشفي من الامها بدونهم🙂🙂
الموضوع لازم يكون عام و يخص الرجال أيضا ، لولاها ما كان للجنسين وجود ❤
شكرا على النصائح و تقدرو أيضا تعملو يوغا يا بنات خصيصا للدورة الشهرية مع شدانا يوغا او غيرها مريحة جدا و فعالة في التخفيف من الالام❤
أنا شاب و تحياتي و تقديري ال بنات خصوصي نبي محمد (ص) وصا بل نساء.. انشالله اجر و ثواب .. 🌹🌹🌹🙏🇱🇧🇱🇧🇱🇧🇱🇧
@@hussein26002 انتة ما تخجل
شكرا على كل النصائح المفيدة لي اغبها ببمارسها و فعلا تريح 😍😍😍
نجلا بحبكككك كتير❤️🖇️
اكيد الفيد حلو قبل م اشوفه
يسلمووووو يحلوة على هالفيديو أكثر من رائع و كلنا بحاجة إله 💗💗☺️
و طبعاً كل النصائح اللي قلتيها مفيدة حرفياً مجربتها و كلها مفيدة هواااااي 🤗 و بعد أكو شغلات جديدة سمعتها اليوم منّك و أكيد راح أجربها 😘
شكرا الك على هالفيديو لأن من زمان كان بدي هيك نصايح
اللهم عوضنا بالاجمل دائما 💜🌿
اللهم امين يارب العالمين
آمين يارب🤲🏻🤍.
بصراحة فيه حاجة مرة مفيدة وهيا شرب كوب ساخن من الكاكاو لانها بترجي الاعصاب ويفضل شربها من بداية الدورة اول يوم بعدها بتعدي بكل سلاسه وبالتوفيق للجميع
صح و كمان المته بتساعد، قلل الحلويات و خصوصا السكريات قبل الدوره
لا تحرمينا من المقاطع الحلوه❤️😩
احب مره كذا فيديوهات😫💗
مش طبيعي قديش بتشدي المتابع ليكمل المشاهدة أدائك اكثر من رائع بحبك كتير ❤️♥️
بموت من الالم وربيي💔💔💔
يا ربي اعن كل فتاة اتتها الدورة الشهرية 😔🩸💊🫧🚽🗿🛏 قولوا آمين....
تكفيننن نجلا الفديو جاء في وقته 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
من شدة الالم كعدت من نومي الساعه 3 صبح راح موت من الالم
منو مثلي جاي تتكطع من الالم 💔🥺
انا بموتتت منه ؟ الله يخفف علينا الالم 😭😭😭 والله اتكلم واتكتب واني دموعي ع خدي 😢 💔 اوووووف من الووووووجع بمووووووووووووت 😢😢😢😢😢
@@HalimaFahmi-tb9gw
سلامتج يروحي دفي مي وخلي بطل وعلى بطنج وفوري نعناع واشربي يخف شوي انا عملت هيك هذيج المره
@@zano_2001 بس م عندنا نعناع ايش الحل والله الالم 😭 مو طبيعي 😭 واليوم اول يوم
@@HalimaFahmi-tb9gw اشربي ورد بابونج او اعواد قرفه شي زوهرات تساعدك يروحي حاسه بيج 💔
@@zano_2001 تمام حبيبتي ياعمريي انتي ❤️ فديت يلي تحس فيني شكرا حبيبتي 🌹 الله يسلمك دنيا واخره يارب 🤍 قلبك مثل العسل 🍯🍯 انتي تسلميلي
انا بجد اعده ومسكه دموعي بلعفيه من كتر الوجع يارب صبرنا❤😢
انا اول مره تجيني والحين منسدحه وابكي 🥺🥺💔💔💔
كتير حبيت الحلقه هي رغم اني اتالم من الالم لكن كتير مفيده حبيت🥲شكرا نجلا
كتير عم نستفاد منك شكرا الك ❤️❤️
يعطيك~ ألفففف عافية
شكرا" ع النصايح الأكثر من رائعة 😘😘😘
الفيديو اجا بوقته thank you nagla
عنجد ستفدت كتير على كلامك وطريقتك شكرا كتير كتير اليك ❤🥰
Thank you for these tips, they are very helpful
جد هول النصائح بجننو وعن تجربة 💙💙
ميرسي نجلا ..
❤لوف يو سو ماتش❤
تمنيت ما بيخلص الفيديو يا احلى نجلا
شكرا كتير كتير 🤗🤍نجلا على نصاءح😉شكرا 😊
ماشاء الله بتجنني شكرا ❤🤍
عنجد مرسي عهالفيديو perfect😍😍
متابعتك من العراق 🇮🇶كثير بحب فيديوهاتك ونصائحك🥺🥰🥰
مستنيه كتير بتنزلي هافديو قناة اجمل واجمل
انا هسه من قلب الحدث جاييتني وبطنيييي الممم
نجلا بليز سويلنا فيديو عن عناية بالوجه و الشعر بليز جوبيني نزليلنا غدا فيديوات
نجلا الحلوة أنا كتير بحبك💖💖 وشكرا على هاذ الفيديو كتير راح يفيدني💖💖💖💖💖💖💖💖💖
يا جماعه بموووووووت خلاص روحي بتطلع من الالم مش قادره اتحمل😭😭😭😭😭💔💔🩸🩸🩸🩸
حته إني مثلج كمان😢😢🩸🩸
مدري كيف اشكرك وربيييي مررره شكرا دخلت الفيد وانا متألمه طلعت وانا مرتاحه 😭😭
انتي بنت كتير ذكيه ومتعلمه انا بشكرك على كل النصائح ولانك متعلمه و بتفيدي غيرك وشكرا بجد على نصائحك الهادفه يعني اجمل ومحتوى وبسبب الفديو دا انا هعملك احلى اشتراك لانك فيكي قبول مش طبيعي شكرا مره تالته ❤.
im literally in love with this channel i love how you’re helping out arab girls or women with “tabou” subjects
Me too
طيب كيف تفهمين عربي😂
@@mashael6754 نفس سؤااي كيف بفهموا عربي😂
@@mashael6754 تترجم الفيديو
للهه😊
شكرا ع نصائح اجن بوقتهن 😍❤️
اهلا
بعيط بس شكرا على الفيديو حلو 😭❤️
شكرا على هذه النصائح الرائعة
نسيت الفيديو وضليت اشوف وجهج يجنن ماشاءالله قمر
بدنا نوصلكم للمليون لانكم💖
تستاهلون ونصائحكم كلش 💗
حلوة استمرو احلاة قنات💝
كتيررر حلوو الفيديو نجلا واستفدنا
انها قناة جد جميلة و ممتعا بل للفتيات فقط 💛 قناة جد جميلة
مين تابع الفيديو هية تتقطع من الالم 😢
يعني أحلا شيء فيكي انك بس تحكي بتمثلينا تماماً ، كتيييير قريبة منا و من كل شيء بنمر فيه يسلموووو لأن عم تشاركي معنا هالنقاط اللطيفة و حلاوتك هي 🌸😚😚😚
خاص.بس..هلي.جداب.انت..جبن. انا.حلام...مشكله. هلي..بس
حبيت كتير الفيديو ❤️❤️❤️❤️
شكرا كلش استفدت 🥺💖
نجلا شكرا لك عالنصائح كثييير فادتني خصوصا انو وقتها
اذا ممكن تسوي فيديو عن التشققات بالجسم
حليااااانه كتييييير نجلاااا 😍
شكرا كتييير نجلا بفضلك توقف الألم
فيديو مفيد جدا
شكرا الك❤️❤️❤️
انا عمري ١٣سنة اجاتني وخفت تحملت الألم وعنجد بكيت انشالله بهالفيديو رح أستفيد شكرأ نجلا😂❤
ان شاءالله وليس انشاء تعني بناء وهذا لا يجوز
أستغفِرﷲ عدد مالهجت الألسن بذكره أستغفِرﷲ عدد مانطق اللسان وعدد مارفع الأذان أستغفِرﷲ عدد ماوزن الميزان وعدد ماقرئ القرآن أستغفِرﷲ عدد الريش والشعر وأضعاف أضعاف زبد البحر❤
شكرااا كتيير نجولا ياجوهرة 🤍❤💎 نجلا بليز عمليما وصفة ناجحة لتبييض الاسنان البشرة
اهلا عزيزتي، سوف ندرج موضوعك ضمن قائمة اقتراحاتنا المقبلة.. تابعينا باستمرار💓
من اول فيدو حبيتك😘😩😩
أنا بدي كمان عناية بالبشرة والحبوب وأثرها كتير عن عاني منها بليز وصفات سهلة thanks 🥰🥰🥰🥰
الحمد لله اني تفرجت على الفيديو تبعك شكراااااا 💋😘😘😘😘😘😘
علي فكره انا بحبك اوى علشان أنا كنت بخف من الوره بس لم اسمعت الفديو بتعك معدشي بقيت خايفه بحد أنا بحبك اوى والله ❤❤😊😊
شكرا كتير والله ساعدتيني كتير
جربت اسوي رياضه اثنا الدوره بس بالكوه اشيل روحي نصيحه لوجه الله تخفف الالام 👌👌💚❤🌗وتخفف التشنجات بعده من تسو قومي اكلي اكل خفيف وبعده بترتاحي
انا جربت رياضة المشي تعبت كثير حسيت بتعب مش طبيعي حسيت بوجع مش طبيعي
شكرا حبيبتي نجلا ريحتيني كتير ❤️❤️❤️🤕
مرسي على النصائح🤍
احلى وضعيه نوم وقت الدوره الشهريه النوم على الضهر مريح
اخخ كلش محتاجة هذا الموضوع
لأنه هذة الايام كلش مؤلمة وموجعة😭🥺
نجلا انا كتير بحب وصفاتك وخبارتك وكلشي بتعملية لهيك انا اتمنالك التوفيق ♥️
❤️❤️
بحبك
ربنايخليكي وميحرمناش من فديوهاتك الجميله ياقمر
شكرآ الان نصايحك حلوة ياعمري اني حبج 🌹
الفيديو جد مفيييد جربوو جربت بس المي والحركات وفااااد
اعشقهاا هالمخلوقه اموت عليهااا😩😩🥺💔
ياعمري ياعمري عليك دخلتي الي قلبي من اول نظرة نحبك ونموت عليك حبيبتي دمك خفيف تحياتي ليك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿💋💋💋💋💋♥
لون شعرك يجنن ماشاءالله 😍
يارب أكيد كلنا بتتفرج ونموت😢😢