Ejercicio aeróbico y anaeróbico

Conoces la diferencia entre Aeróbico y Anaeróbico?
Sabes que deportes son característicos de estos sistemas energéticos?
Como sabemos que la actividad que estamos realizando pertenece a los ejercicios aeróbicos y cuales a los ejercicios anaeróbicos.
En este video hablamos un poco sobre este tipo de ejercicios, que los diferencia y porque son tan importantes para nuestro estilo de vida.
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