我們為何無聊? 我們回應無聊的方式，正是回應生活的方式。►《無聊心理學》Out of My Skull：The Psychology of Boredom｜說書｜書評｜千芸說書
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- 我們為何無聊? 我們回應無聊的方式，正是回應生活的方式。►《無聊心理學》Out of My Skull：The Psychology of Boredom｜說書｜書評｜千芸說書
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我們回應無聊的方式，
正是我們回應生活的方式。
無聊本身沒有錯，誰都有無聊的時候，
但太輕易就感到無聊的我們，
或許就得注意我們平常是用什麼方式，
去解決這種無聊感的。
如果我們能抓住無聊所釋放的訊號，
我們就能盡己所能，
去尋找另一種即能投入其中，
又充滿意義的方式來解決日常生活的無聊感，
讓生活的幸福感增加，
降低焦慮抑鬱等情緒問題。
我們回應無聊的方式，
正是我們回應生活的方式，
是要被動地向無聊屈服，
還是捲起袖子，行動起來。
無聊讓我們面臨一個簡單但又深刻的問題：
『 你要做什麼？』
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👩 關於我 ：
我是千芸，來自馬來西亞。
每週我都會更新這個頻道，推薦我讀過的好書給你。
說書種類不拘，大致上這三大類別：自我學習，心靈成長，文學小說。
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Oh~ 剪了短髮，看上去很精神和清爽呀~ 🫠👍
千芸，謝謝妳的分享。其實我很少感到無聊，但我常常看到青少年，因為無聊而作出一些愚笨的事情，我也很想知道他們究竟是什麼心理。好的，讀完這本書後，再回來跟妳說。🤓
Hi~千芸小姐，今天您過得好嗎？(這樣的開頭真的很棒，借用一下)
剛開始聽馬來西亞的國語，覺得不習慣。
但豐富的內容、融會其他書的論點、自身經驗與感受交互論證，睡前習慣了天天看一集。
希望能一直聽到新朋友的聲音。
謝謝～千芸小姐。🙂
你好呀朋友😊 希望你今天依舊過得很好💖
感謝分享、我正要去找心流囉
谢谢千芸的分享🎉
謝謝收看😊❤️
實務分析的非常好
謝謝❤️
千芸，這本書，帶給了我很多震撼。
原來前額葉的形成和功能水平，會影響我們是否容易感到無聊，而且會隨著年紀有所變化。這亦導致25歲青年人的無聊程度，是45歲中年人的四倍!! 😵 所以青年人也很無奈!
無聊的難耐，甚至能促使人們選擇電擊自己來解悶。😵 某些手或自殘的行為，亦與此有關。
動物同樣也會感到無聊，特別是那些失去在大自然覓食能力的動物。😵
長期的無聊，接著就會衍生出孤僻、抑鬱、自戀......及其他的社會問題。作者很厲害，書中到處都是註腳和索引，以事例和數據來證明問題的嚴重性。
其實，我覺得，只要常存好奇心，常take action去實踐想法，就是解決無聊的最好方法。🫠
那個寧可被電擊很多次，都無法忍受一個人待著的實驗，我也很驚訝! 最近一直聽到多巴胺什麼的，好像也與無聊有些許關聯。從這本書了解到，越來越多年輕人厭世消極不是沒有原因的，畢竟如今很多娛樂方式，都是為增加無聊感，加快大腦刺激而誕生。
千芸 新髮型，靓亮💖
謝謝😊
謝謝
說的即是，我的方式，手做輕黏土，或選一道料理製作，聽書等等，在專注的時候心靈是很放鬆的滿足的❤🎉
這種狀態是最好的❤️
生活沒有方向，內心有不滿足地方，可是又提不上去，不自信和不快樂，應多作正念生活和冥想，找到自己，相信自己，提升自己。相信自己夠好，還是不夠好，自信或不自信，都是自我假定，自己騙自己，為什麼不去往的地方想。
谢谢！
謝謝支持!
“無聊”，這個有點無聊的問題，事實上 可能是人類最大的問題；你回應“無聊”的方式可以直接影響你的身心靈與命運。絕對不要小看“無聊”，要以積極 嚴謹的心態對治“無聊”。
你總結得太好了，謝謝分享❤️
nice hair style
Thank you 😊
👏👏👏
我打算不要认识那些真的不适合我真诚个性。我觉得浪费自己在一个坏人那里。太浪费！真的因为我百分百好人不该跟百份百坏人一起
🥰
本來只是要回一下信息，結果滑了一整天的手機
我也是一不留神就這樣，總覺得手機裡有黑洞😅
要作節目在網路，就容易陷入~無聊情境，尤其知道這頻道更易陷入😂
愛情騙子從頭到尾都在利用我
不想跟无聊的人一起。张一直做很无聊的事可是留言根本不是无聊而是真的他们一直很过份。不肯面对更过份。不是人就不是人
别跟无聊透顶的一起。好人还是跟好人比较适合。
你最无聊一直做无聊的事
承认，证明了
看到张超多无聊无知无明幼稚荒唐行为
看到张太多坏品却爱咬人
张超无聊的做一大堆无聊的事很无聊又无品德