si es verdad señores yo fui operado hace poco de los platillos tibiales ...y la bicicleta me ayudo mucho en la recuperación al timpo de salir tan seguido me di cuenta que no usaba la bicicleta en las posiciones recomendadas y sentia cansancio y doleres en la rodilla pero desde que aplique estas recomendaciones lo voy vi atener dolor ,,en serio hagan esas configuraciones a su bici y mejoraran mucho ..
@@solaenbici tomaré en cuenta sus sugerencias ya que también me operaron recientemente de los meniscos y de los ligamentos aparte de una fractura de platillos tibiales
Todos los consejos son excelentes 👌 Me gustan mucho tus vídeos. Son muy entretenidos, didácticos, muy gráficos y con un montón de información invaluable 👏👏👏👏⛰🚴🏻♀️⛰🌱💖 Saludos, desde Salamanca, Chile.
MUY BUENOS CONSEJOS LOS TUYOS...HASTA ME DA ENVIDIA DE AQUELLOS PERSONAJES QUE SALEN A DEHAMBULAR X LAS RUTAS CON SUS BICIS..QUE LINDO VERLOS CON SUS MOCHILAS EN AVENTURAS...UN SUEÑO INCUMPLIDO PARA MI
gracia por la información.....es mejorados un poco los dolores de rodilla....con lo que no es podido son los dolores en la narga o trasero......gracia..
EXCELENTE VÍDEO, ME ENCANTARÍA SABER SI TIENEN ALGUNA RECOMENDACIÓN PARA CUANDO HAY DISMINUCIÓN SEVERA DE CARTÍLAGO AL FINAL DEL FÉMUR, A LA ALTURA DE LA RODILLA.
Ando 1 hora por la mañana en bici y 3 horas en triciclo por la tarde vendo pan pero tengo desgaste de rotulas y 1 cc de liquido en la rodilla isquierda que me recomienda seguir andando en bicicleta o ya no sigue agradeceria su opinion gracias saludos desde tierra de lagos y volcanes nicaragua 🇳🇮🇳🇮🇳🇮👍👍👍
Bravooo.y mas bravooo,soy el primer comentario.saludos Cristina desde aqui. SAN Diego c.a. y tambier primer like.por favor Cristina Mándame mi ❤ asta aqui en San Diego. Siempre pendiente con tus consejos.un besó a la distancia!!!
@@solaenbici las islas canarias.ayer estaba mirando un documental precisamente de allá.de tu tierra y sabes.las islas canarias son bellisimas y pense en ti,me da gusto que estes en tu tierra.espero algun día conocerte te imagino un ser humano agradable y cencilla;espero y no me decepciones!!! Un gran abrazo a la distancia.
He rodado por unos 5 años y notado que he perdido much a elasticidad en mis piernas... No soporto estar sentado en un angulo de 90°. Estoy buscando iniciarme en el yoga para mejorar ese aspecto.
Siento molestias en mis 2 rodillas solo cuando intento correr o briincar mientras tanto no me dile en ningúna área me pueden tocar apretar cualquier Area de la rodilla y no siento ningún dolor solo es cuando intentó correr o briincar .... Ahora eso sí este molestia la comencé a sentir después de hacer un viaje de más de 34 horas en un auto todo el tiempo sentado y prácticamente corridas y yo Fui el más de conduci el auto estube en dos ocasiones que conduci más de 9 horas corridas sin hacer parada ni para usar un baño y cuando llegó a mi casa después de ese viaje tan largo es que me percató que tengo esa molestia ... Pregunto sería por haber estado tanto tiempo sentado asiendo le presión a algún músculo de la rodilla ????
Poses si hermosa todo muy interesante pero te falló el audio haber si lo buelves ha pasarpero con un mejor audio gracias y Que vuestro DIOS os bendiga ha todos AMEN. saludos ati y ha toda la audicion desde Monclova.Coahuila Mex.
El moreno con el masaje en la cadera está fuerte por lo general la gente de color saca unos músculos envidiable. Yo , me colocó vitamina B12 en la nalga cada 15 días... No entreno ,pero la bicicleta la uso como transporte y aquí en Talara es todo terreno.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
si es verdad señores yo fui operado hace poco de los platillos tibiales ...y la bicicleta me ayudo mucho en la recuperación al timpo de salir tan seguido me di cuenta que no usaba la bicicleta en las posiciones recomendadas y sentia cansancio y doleres en la rodilla pero desde que aplique estas recomendaciones lo voy vi atener dolor ,,en serio hagan esas configuraciones a su bici y mejoraran mucho ..
Gracias por tu comment amigo
@@solaenbici tomaré en cuenta sus sugerencias ya que también me operaron recientemente de los meniscos y de los ligamentos aparte de una fractura de platillos tibiales
Excelentes Recomendaciones.. No dejemos de Estirar antes , ni despues de salir a rodar...!
Gracias, he aprendido mucho con sus videos.
Todos los consejos son excelentes 👌 Me gustan mucho tus vídeos. Son muy entretenidos, didácticos, muy gráficos y con un montón de información invaluable 👏👏👏👏⛰🚴🏻♀️⛰🌱💖
Saludos, desde Salamanca, Chile.
MUY BUENOS CONSEJOS LOS TUYOS...HASTA ME DA ENVIDIA DE AQUELLOS PERSONAJES QUE SALEN A DEHAMBULAR X LAS RUTAS CON SUS BICIS..QUE LINDO VERLOS CON SUS MOCHILAS EN AVENTURAS...UN SUEÑO INCUMPLIDO PARA MI
Muy buenos Consejos Excelentes Para prevención de Leciones contundentes gracias Dios Le Bendiga siempre
Excelentes consejos y si envidia de la buena ver lo que hacen mucho klm. en semanas o años. felicidades.
Muchas gracias por la información
Gracias Mujer sola y divina 👍
Gracias, El Señor te lo pague
Excelente información científica
Gracias Cristina. Necesito un estudio Biomecánico y ajuste de las medidas de la bici.🚴♂️ buenos datos. Super útil.
Excelente video, le animo a continuar saludos desde tucupita Venezuela
Como todos tus videos, MAGNÍFICO.
Gracias.
Desde Bogotá.
Un consejo estupendo porque no lo sabía y me paso
Gracias q bueno tus recomendaciones gracias de medellin
Hola buenas noche, ke buenos consejos los seguiré 😊
Muchas gracias
Gracias x las recomendaciones p mantener en buen edo. las rodillas ,un saludo desde Tj.B.C.Mexico...
Gracias a tu vídeo e encontrado la falla de mi problema gracia muchas gracias
excelente video para poner en practica
Gracias
Gracias son geniales 👍🙏
gracia por la información.....es mejorados un poco los dolores de rodilla....con lo que no es podido son los dolores en la narga o trasero......gracia..
Gracias como siempre
La bicicleta es la mejor herramienta para sanar el PLANETA..👍
Gracias por compartir valiosas informaciones en tu canal, ya que nos presenta importante ayuda y conocimiento para nuestras practicas. Saludos.
Muy buenos los Consejos los tendré en cuenta 👍
Que buena amiga eres. Excelente consejera para los que pedaleamos solos. Siempre que entreno no hago más que pensarte mujer preciosa. Gracias!!
Un beso amig@ y gracias
Muchas gracias Cristina...
Muchas gracias por los concejos. Saludos desde Ecuador
Excelente explicación.
Hoy aprendí algo nuevo
Muchas gracias muy importante
excelente video ...
Muy bien video, siempre aprendo algo nuevo!
No he comprado medidor de cadencia, pero trato de entrenar con metrónomo, esto es bueno?
Excelente concejo
Gracias por tan exelentes consejos, los tomaré muy en cuenta, Bendiciones.
Wuauuu!!!...que interesante ....ya entendí porque me duele las rodilla en algunas ocasiones....
Buenísimos consejos, te los agradezco mucho.- Gracias desde Chile
Buen aporte a nuestro deporte, gracias por las recomendaciones, un saludo desde popayán Colombia.
Un saludo a toda Colombia 😍
Me encanta su canal, acabo de retomar mi bici, y diario veo algún video que me oriente. Felicidades.
Un saludito desde guaduas Colombia , cristtina
Gracias me a servido esté vídeo asta la próxima 😃
muy buenos datos, gracias
DETALLES A TENER EN CUENTA.GRACIAS
Buenas instrucciones
Muy buenos consejos.... Los pondré en práctica gracias
Gracias Cris ;) Muy interesante.
Como siempre excelentes sus consejos y enceñanzas le estoy muy agradecido, que el todo poderos le bendiga
A usted también Oscar😊
ESTA MUY CLARO TODO GRACIAS POR TUS CONSEJOS APONERLOS EN PRACTICA
Muy buenos consejos....
Muy buena informacion...podrian hacer un video de ejercicios especificos para fortalecer la rodilla? Gracias
Tomamos nota!! Gracias por el coment🤗
Gracias por la información!!! Voy a poner en práctica tus consejos.
Excelente video. Este video lo voy a guardar porque tiene buena información y consejos. Un saludo desde Buenos Aires, Arg.
EXCELENTE VÍDEO, ME ENCANTARÍA SABER SI TIENEN ALGUNA RECOMENDACIÓN PARA CUANDO HAY DISMINUCIÓN SEVERA DE CARTÍLAGO AL FINAL DEL FÉMUR, A LA ALTURA DE LA RODILLA.
Buenas! Modificar mucho la posicion de las calas descompone las zapatillas?
Excelentes consejos. Muchas gracias por trasmitir tu valiosa experiencia. Desde Guanajuato,México. 🇲🇽😍❤muchísimas Gracias.
Saludos desde España con cariño 😊
Ando 1 hora por la mañana en bici y 3 horas en triciclo por la tarde vendo pan pero tengo desgaste de rotulas y 1 cc de liquido en la rodilla isquierda que me recomienda seguir andando en bicicleta o ya no sigue agradeceria su opinion gracias saludos desde tierra de lagos y volcanes nicaragua 🇳🇮🇳🇮🇳🇮👍👍👍
Super buena la información y la explicación!
Mu buena la informacion
Eselente
Excelente información, como siempre, muchas gracias, saludos desde Chile
Excelente , varias informaciones interesantes todas y mi atinadas 👍🏻👌🏻
Excelente los consejos y lo que hay que hacer para no padecer estos problemas. 👍
Tengo dolor solo en mi rodilla izquierda en la parte frontal que podrá ser no uso calas gracias
Genial ! Genial ! Gracias 😊
Gracias a ti!
Muy buen video
BARRANQUILLA les agradece las recomendaciones para el cuidado de nuestro cuerpo y deporte 👍
Qué gran ciudad y qué buenos momentos pasé con ustedes y en toda la costa hasta Riohacha. Fuerza amigos!
exelente informacion gracias
Excelente
Buena información, muchas gracias
Trataremos según las indicaciones estos dolores
Felices rodadas!!
Buenas rutas!
Gracias por las recomendaciones... saludos desde Cali Colombia
saludos desde Uruguay
Bravooo.y mas bravooo,soy el primer comentario.saludos Cristina desde aqui. SAN Diego c.a. y tambier primer like.por favor Cristina Mándame mi ❤ asta aqui en San Diego. Siempre pendiente con tus consejos.un besó a la distancia!!!
jajaja un caluroso abrazo desde España Jesús
@@solaenbici las islas canarias.ayer estaba mirando un documental precisamente de allá.de tu tierra y sabes.las islas canarias son bellisimas y pense en ti,me da gusto que estes en tu tierra.espero algun día conocerte te imagino un ser humano agradable y cencilla;espero y no me decepciones!!! Un gran abrazo a la distancia.
Gracias muy buena apreciación y consejos! Que de gran importancia son. Saludos desde #Venezuela. @AlquimistaBiker
Favor un vídeo de estiramiento y ejercicios útiles para el ciclista y así abordar este tema de posibles dolores.
Obrigado pela aula!!! Sempre aprendo muito com o seu canal!!
Gracias por sus consejos
Todos son muy buenos
Me están ayudando a complementar mis entrenamientos
Éxito saludos
Más videos así.!
Muy buena información. Gracias.
Muy buenos los vídeos estoy suscrito y siempre veomlos que van subiendo. Gracias son de mucha utilidad
Un placer Marcelo 😊
Sempre com otimas dicas !
Vueno yo qiuero saver por fabo mi estatura ed uno secenta ycuatro cual es la medida de cuadro para mi por favor quiero saver
Excelente video, tus vídeos en general son excelentes y muy informativos, uno de los canales mas completos para ciclistas
Gracia Michael!
Era lo máximo con tus vídeos. Que Jehová Dios te bendiga siempre.
Y no olvidemos del consumo diario de lisina en la dieta. Articulaciones sanas y fuertes ayudarán a qué estos consejos del vídeo tengan éxito.
Lisina es lo mismo que linaza?
@@rocipilarodriguez8617 No jaja la lisina es un aminoácido y la linaza una semilla
Muy buenos tips pero siempre aconsejo los masajes y ayuda profecional
Que es bueno para el dolor de espalda baja
Buen video👍🏻
Los estiramientos deben ser antes o después de pedalear?
A mí me duele la parte interior de la rodilla izquierda y no uso calas.
Me podrías dar algún consejo?
saludos desde Argentina, ciudad de Rosario...
Gran país. Un beso
Cuál es la medida recomendable para ubicar el asiento
He rodado por unos 5 años y notado que he perdido much a elasticidad en mis piernas... No soporto estar sentado en un angulo de 90°. Estoy buscando iniciarme en el yoga para mejorar ese aspecto.
Siento molestias en mis 2 rodillas solo cuando intento correr o briincar mientras tanto no me dile en ningúna área me pueden tocar apretar cualquier Area de la rodilla y no siento ningún dolor solo es cuando intentó correr o briincar .... Ahora eso sí este molestia la comencé a sentir después de hacer un viaje de más de 34 horas en un auto todo el tiempo sentado y prácticamente corridas y yo Fui el más de conduci el auto estube en dos ocasiones que conduci más de 9 horas corridas sin hacer parada ni para usar un baño y cuando llegó a mi casa después de ese viaje tan largo es que me percató que tengo esa molestia ... Pregunto sería por haber estado tanto tiempo sentado asiendo le presión a algún músculo de la rodilla ????
Gracias. Como te dije, iré poco a poco.
Otra vez le atinaste
hola..muy buena informacion..muchas gracias..
Saludos
Poses si hermosa todo muy interesante pero te falló el audio haber si lo buelves ha pasarpero con un mejor audio gracias y Que vuestro DIOS os bendiga ha todos AMEN. saludos ati y ha toda la audicion desde Monclova.Coahuila Mex.
Intento mejorar cada día gracias a vuestros comentarios y paciencia.😆 Saludos a mis hermanos mex. 😘
Cual es la posición ideal de kas calas?
El moreno con el masaje en la cadera está fuerte por lo general la gente de color saca unos músculos envidiable.
Yo , me colocó vitamina B12 en la nalga cada 15 días... No entreno ,pero la bicicleta la uso como transporte y aquí en Talara es todo terreno.