Danke für das Video. Ich fand den Ratschlag mit den grünen Smoothies nur etwas unpräzise, da z.B. ein grüner Smoothie mit Spinat und z.B. Bananen eine reine Histaminbombe ist.
Das freut uns, Eva! 😊❤ Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse Dr. Petra Bracht doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/googlepb Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich hoffe ich kann ein Buch von ihnen Gewinnen. Ich habe so vielen Freunden ihre Videos geschickt für mich sind Sie und ihr Ehemann und dr Probst die einzigen verlässlichen Quellen! Danke dafür
Ich muss immer schmunzeln wenn dieser Satz kommt "Er oder sie hat Beschwerden und dass obwohl er oder sie sich vegan ernährt.". Natürlich ist es wichtig sich zum größten Teil pflanzlich zu ernähren, aber alles tierische zu verteufeln und vegan als das Nonplusultra darzustellen sehe ich sehr kritisch. Vegan kann sehr schädlich sein wie man am Histamin sehr gut sehen kann, ich sag nur Soja, Nüsse, Hülsenfrüchte, Zitrusfrüchte, Tomaten, Kakao, Koffein, Teein, Erdbeeren. Das sind pure Histaminbomben. Das ganze Getreide zum Beispiel ist wegen dem Gluten unter anderem auch bedenklich, weil es den Darm permanent reizt usw. Ich würde mir wünschen, dass einige ihre Scheuklappen ablegen und auch mal nach links und rechts schauen. Das gesunde Mittelmaß statt Extreme.
Vegan ist halt eine ethisch Sache. Und da man sich vollwertig Vegan ernähren kann ist es schon gar keine Frage mehr von…Was ist gesünder? Gewisse Menschen müssen sich auf jeden Fall schlau machen in bestimmten Lebenssituationen, das ist aber ohnehin keine schlechte Idee. Ich selbst bin zum Beispiel auch Vegan und hab auch keinerlei Probleme da ich mich vollwertig ernähre. Meine Frau hat eine HIT, ernährt sich trotzdem größtenteils pflanzlich und das hat bis jetzt zwar nichts an der HIT verbessert…jedoch auch nicht verschlechtert. Veganer haben auch keine Scheuklappen auf da wie eben gesagt, wir es aus rein ethischen Gründen ablehnen, weil wir vielleicht keine Scheuklappen in gewisser Hinsicht tragen.
Vegane Ernährung war eine geplante Ernährung um die Menschen auf eine klügere Art und Weise krank zu machen und damit das Gehirn nicht richtig funktioniert. Das ist ein Fakt die auch viele hellköpfige Ärzte laut sagen. Wir werden nur noch mit Giftstoffen und Pestiziden befüllt und das macht unsere Darmbakterien kaputt somit fangen alle Probleme . Wir haben kein schuld dass wir derart krank werden und Bio ist meistens eine Lüge. Die Erde ist vergiftet egal wie man sich bemüht gesund sich zu ernähren kommt einmal irgendeine Krankheit. Solange wir selber alles nicht anbauen können werden wir durch industrielle Nahrung krank.
Auf das Thema Histamin bin ich vor einigen Tagen auch wieder im privaten Kreis gestoßen.. Wie Sie sagen Frau Bracht, ein häufig unterschätztes Thema! LG vom Ernährungswissenschaftler.
Auch durch Allergische Reaktionen, insbesondere durch Stress, exzessiven Sport, Sommerhitze oder andere Belastungen wird auch mehr Histamin ausgeschüttet, nicht nur durch Nahrungsmittel. Wenn der Körper einfach zu viel Histamin ausschüttet, hat man Probleme, auch wenn das Dao noch im Normbereich ist. Das seltsame ist aber ja, dass ich diese Intoleranzen unter einer vollwertigen, veganen Ernährung entwickelt habe, ich hab das auch schon öfter gelesen... Leider vertragen Histaminintolerante Menschen Hülsenfrüchte oft gar nicht gut, ganz besonders Soja nicht und in keiner Form, das macht es ja dann auch so extrem schwierig, wenn man quasi keine Hülsenfrüchte essen kann. Eiweißquellen sind wirklich dann schwierig zu finden, Quinoa und vor allem Buchweizen gehen ja auch eher schlecht im Fall einer Histaminintoleranz. Danke für das interessante Video! Ich weiß, wovon ich spreche.
Klingt nach einer anstrengungsinduzierten Urtikaria. Dabei hat man nach Belastung (Sport, Stress, Hitze, scharfes Essen...) eine Induktion von Quaddeln sprich einer Nesselsucht. Das ist an sich keine Allergie, kann mit Antihistaminika gut behandelt werden und bildet sich häufig nach einigen Wochen bis Jahren von allein zurück. Hatte selbst 2 Jahre damit zu tun
Vielen Dank! Genau das habe ich mir intuitiv gedacht und fühle mich nun bestätigt. Von wegen “unheilbar“.... habe erst gestern meine Diagnose bekommen und werde jetzt exakt so vorgehen, wie im Video gesagt wird! Danke!
@@sayaksolto1556 Hallo! Mir geht es nach wie vor gut, keine Rückfälle mehr gehabt. Einmal hatte ich eine Darmentzündung oder sowas. Da habe ich dann Weihrauch Kapseln genommen und das auskuriert. Hatte aber nichts mit HIT zu tun.
Ich litt sehr lange unter einer HIT Unverträglichkeit. Ich habe mich zwei Jahre lang nur von folgendes ernährt : Rote Paprika, Brokkoli, Zucchini, Blumenkohl , butter, junger gouda/ Butterkäse, selbstgebackenes Dinkelbrot, Haferflocken, Milch und brauner Zucker. Kein Obst. Nach 1 1/2 Jahren hab ich ein Blutbild erstellen lassen und ich war kern gesund und fühlte mich auch extrem gut. Nach 2 Jahren konnte ich wieder alles essen.
Danke für das tolle Video! Ich bin Personal Trainerin und und habe neulich eine Kundin, die Histaminintoleranz hat. Ich arbeite zusammen mit Enährungsberatern und die haben mir auch jede Menge erklärt bei der Erstellung von Ernährungsplänen! Ich habe dabei sehr viel gelernt und so ein Video hilft natürlich immer. Merci! Magdalena
Ich finde es sehr schade, dass Sie suggerieren, dass eine HIT so einfach heilbar wäre. Ich habe sie schon mein Leben lang und seit über 10 Jahren versuche ich sie zu heilen, es geht aber nicht. Wenn man zu viele Mastzellen hat, kann man das nicht ändern. Eine HIT kann einem das Leben ordentlich schwer machen und deshalb finde ich es gar nicht gut, dass hier so lapidar davon gesprochen wird, dass sie eh so leicht heilbar wäre. Das hilft keinem, der daran leidet.
Hallo ich habe auch eine starke Histaminose ich finde leider keinen Artzt der sich damit irgendwie ernsthaft auseinander setzt und eine vernünftige Aufschluss Diagnostik macht. Können sie jemanden mlr bitte empfehlen ?
Ja ich glaube, es ist bei den Leuten heilbar die es im Nachhinein bekommen haben. Sie sagen, dass Sie diese Krankheit schon ein Leben lang haben, ich denke dann ist es leider schwieriger es zu heilen, so wie Sie es auch sagen. Ich habe zb eine HIT bekommen, nachdem ich immer wieder Darmprobleme bekommen habe…. Erst als es am schlimmsten geworden ist, habe ich es auch bekommen.
Machen wir gerne, Patrick! 😊 Wenn du magst, hinterlasse Frau Dr. Petra Bracht gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/googlepb Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich hatte vor Jahren Probleme mit HIT. Nach dem Verzehr von Käse, geräucherten Wurstprodukten, Rotwein etc. ging es mir immer sehr schlecht. Durchfall, Atemnot, Nesselsucht waren bei mir an der Tagesordnung. Ich hatte Probleme mit Äpfeln, Ananas, Kiwi, Kirschen, Möhren + Nüssen (Kreuzallergien). Mein Hals hat sich zugezogen und ich dachte dass ich ersticke. Daraufhin habe ich diese Sachen für eine ganze Zeit nicht mehr zu mir genommen. Ich hatte den Eindruck dass "das Fass übergelaufen ist". Nach dem Entzug ging es mir schon wesentlich besser. Dann habe ich meine Ernährung umgestellt, erst auf vegetarisch, dann danach auf vegan. Ich habe seitdem überhaupt gar keine Probleme mehr.... ich kann wieder Äpfel, Kiwi, Nüsse etc. alles essen, ohne Probleme, ohne Luftnot. Es ist als ob ich mein Level wieder auf ein normales Maß runter bringen könnte.
@Adrian El Patrón Ich habe ca. 3 Monate ganz krass alles erst einmal weggelassen was am meisten Schwierigkeiten gemacht hat. Käse, Salami, Rotwein, Nüsse. Habe nur Sachen gegessen bei denen ich keine Probleme hatte, Nahrungsergänzungsmittel habe ich nicht genommen, ausser Vitamin D.
Ein Herzensthema,das ich nur bestätigen kann. Ich hab immer wieder Schübe mit starker Nesselsucht.... Mit juckenden und geschwollenen Quaddeln am ganzen Körper. All das,was sie beschreibt,hab ich nach und nach weg gelassen und nach gut zwei drei Monaten Zeit,in dem der Körper sich umstellen konnte, waren alle Symptome endlich weg... Inzwischen kann ich wieder bisschen was histaminhaltiges in Maßen essen, aber mit vorwiegend veganer Ernährung und besserem Umgang mit Stress kann man es echt gut in Griff bekommen. Gerade Milch und Tierprodukte Mal weg lassen, hilft in so vielen Bereichen... Danke Frau Bracht für die vielen Videos, die alle aufmuntern und Hoffnung geben,dass man seine eigene Gesundheit selbst in der Hand hat
Es wäre natürlich schön, wenn es funktionieren würde, den Körper langsam wieder an Histamin zu gewöhnen, aber das geht nur in ganz wenigen Fällen, wie z.B. bei eine Fructose Unverträglichkeit. Da kann man, nach langer Karenz-Phase, langsam die Aufnahme von Fructose haltigen Lebensmitteln steigern, bis man seine eigenen Grenze erreicht hat. D.h. aber nicht, dass sowas bei jedem Patienten klappt. Viele berichten auch, dass sie nach Karenz von Laktose irgendwann keine Unverträglichkeit mehr hatten. Der Körper baut ja auch in der Karenz den Überschuss ab und wenn das bei eine Histamin UV so gehandhabt wird, kann das möglicherweise für einen gewissen Zeitraum klappen, bis das Fass wieder voll ist. Es gibt ja verschieden Auslöser für solche Intoleranzen und die sollten im Vorfeld erst einmal genau bestimmt werden, soweit das möglich ist. Ich habe genetisch eine Problem mit Laktose und Histamin, leide zudem an einer Erkrankung der Mastzellen, die zu viel Histamin produzieren, da kann man noch so viel versuchen, den Körper daran zu gewöhnen. Es ist fatal das so einfach hinzustellen, es kann sehr starke Reaktionen hervorrufen, wenn man solche Selbstversuche macht. Manchmal hilft da wirklich nur, auf alles zu verzichten, was den Körper belastet, auch wenn das bedeutet, das man keine sehr große Auswahl an Lebensmitteln mehr hat. Ein Umdenken ist das angesagt, alte Gewohnheiten ändern und man kann damit sehr gut leben, wenn man sich dem ganzen anpasst. Ich spreche da aus eigener Erfahrung, habe alle Unverträglichkeiten und zudem auch noch multiple Allergien zu berücksichtigen und ich lebe noch! Würde ich jetzt versuchen, mit Gewalt meinem Körper wieder, für mich, falsche Lebensmittel zuzuführen, dann würden bei mir sehr schnell wieder schwer Migräne Anfälle folgen und mein Körper sagt mir damit, lass die Finger davon. Hier führen kleine Sünden oft zu großen, schmerzhaften Reaktionen. Unser Körper warnt uns dadurch und wir sollten darauf hören. Außerdem möchte ich noch anmerken, das Betroffen oftmals selber sehr gut wissen, was ihrem Körper gut tut und man intuitiv reagiert. Man muss nur erst den Auslöser kennen, bzw erkennen, wenn man wie ich über Jahre nicht ernst genommen wurde, macht man sich irgendwann, im besten Fall, selber schlau und ändert das, was man kann. Ich muss leider zusätzlich noch Medikamente nehmen, weil eine Umstellung der Ernährung nicht ausreicht. Sicher wird auch auf meinen Kommentar keine Reaktion der Dame kommen, daran erkennt man die Seriosität dieses Videos. Schade
Die “ Dame “ wird sicher nicht alle Kommentare lesen... . Du schreibst etwas sehr Wichtiges! Die Eigenverantwortung jedes Menschen fuer sich und sein körperliches und seelisches Gleichgewicht ist der Schlüssel zur Heilung! Raus aus dem Opferbewusstsein und eigene Wege gehen und die eigene Intuition wieder beachten, weg mit den angelernten und von anderen übernommenen Gewohnheiten! Bewusstwerdung! Nur so würde ich wieder heil nach 3 sehr schweren Krankheiten und Aerztemarathon. Ich bin jetzt mein eigener Therapeut und setze auf regelmäßiges Fasten, das Reset fuer den Koerper.
Hallo Andrea. Ich habe ebenfalls ein ziemliches HIT Problem, dessen Ursache ich gerne erfahren würde. Welcher Arzt konnte dir am besten bei der Diagnose helfen, insbesondere die Genanalyse machen? Viele Grüße
@@awa2562 Hallo AWA, ich habe nach einer langen Odyssee einen Hausarzt gefunden, der auch im Bereich Ernährung eine Weiterbildung gemacht hat und sich unter anderem auch um Diabetes Patienten kümmert. Den Tipp habe ich von meiner Ernährungsberaterin bekommen und bin ihr dafür unendlich dankbar. Es gibt doch recht viele Hausärzte, die auch den Bereich der Ernährungsmedizin haben. Von da an war der Weg ein recht kurzer. Ich hatte ein ärztliches Gutachten, das von der DRV gemacht wurde und da waren schon einige sehr gute Ansätze, was Allergien angeht und einiges mehr. Ich selber habe dann den Verdacht geäußert, das ich eine Erkrankung der Mastzellen habe, bei der auch zu viel Histamin vom Körper produziert wird. Ich habe eigentlich so gut wie alle UV`s zu berücksichtigen, muss mich Gluten arm ernähren, aber nur, weil ich auf Weizen und artverwandte Getreide reagiere. Laktose UV lässt sich sehr leicht durch einen Atemtest heraus finden, bei Histamin ist das schwieriger. Es gibt eine genetische Abbauschwäche, die bei mir dann festgestellt wurde. Dazu muss dein Hausarzt Blut abnehmen und es an ein Speziallabor in Berlin schicken. Es gibt auch noch die Möglichkeit eines Sammel-Urintests, der sogar zu Hause gemacht werden kann und dann ins Labor geschickt wird. Ansonsten kann man es nur mit Provokationstest herausfinden. Alles wurde über die Krankenkasse geregelt. Im Alltag muss man dann selber herausfinden, welche Lebensmittel man verträgt, weil es manchmal auch von Mensch zu Mensch unterschiede gibt. Und natürlich macht es dann auch die Menge. Eine HIT kann man nicht heilen, man kann aber den Histaminspiegel deutlich senken, wenn man konsequent das meidet, was einem nicht bekommt. Die Liste der Schweizer Liga ( Selbsthilfe Gruppe) ist die Beste, die es gibt. Dort kann man sich sehr gut informieren, die Liste der Lebensmittel ist sehr gut und wird auch von meinem Hausarzt genutzt. Sollte sich trotz strenger Diät der Zustand nicht bessern, sollte man auch mal in Richtung Mastzellenaktivierungssydrom schauen. Da helfen dann nur noch Tabletten, die die Produktion von Histamin blocken. Bei Fragen gerne nochmals anschreiben ;-) Viel Erfolg, ich hoffe es hilft dir weiter. LG
Hast du deine Darmflora mal checken lassen in Bezug auf Histaminbildende Bakterien? Oder mal nach Mineralstoff-und Vitaminmängeln gesucht? Würde an deiner Stelle mal so lange nach der Ursache suchen bis man sie gefunden hat, irgendwo müssen deine Probleme ja her kommen
Ich hatte über Jahre immer wieder Nesselsucht und musste ständig ins Krankenhaus. Seit dem ich mich rein pflanzlich und glutenfrei ernähre hatte ich es nicht ein einziges mal. Die Ernährung macht sehr viel aus. Wünsche euch gute Besserung!
@@WoodstockReferat Vor Jahren bekam ich einen Nesselausschlag nachdem ich eine Dose Miesmuscheln gegessen hatte. Heute ernähre ich mich ausgewogen vegan und Dosen, Plastikgetränke kommen mir erst nicht ins Haus.
Hülsenfrüchte konnte ich fast keine essen, ohne dass ich mit Bläbauch rumgelaufen bin :-))) Jetzt weiche ich Bohnen, Linsen, Kichererbsen vorher lange ein, oft bis zum Keimen, und siehe da, ich vertrage sie gut! Mit allen Kohlarten habe ich aber Probleme, leider, (bei biologisch gezogenem weniger!) Danke für diese Sendung! LG
Arzte/innen habe niemand getroffen der bereit ist sich damit zu Befassen. Medis müssten da ja berücksichtigt werden. MERESFRÜCHTE NO GOO das ganze Gesicht aufgeschwollen inkl Atemnot. HIT ist so individuell kann kaum zuhören. Na ja dass wollt ihr ja sicher nicht wissen. Nochalant wird darüber geplausert.
Ich habe einfach Tierische Produkte, Zusatzstoffe und Weizen weggelassen und es geht mir viel besser. Komplett ist die Intoleranz leider nicht weg gegangen aber es ist viel erträglicher. 🤗
Huhu, genau das hab ich auch gemacht. Ist viel besser geworden, aber ab und zu bekomme ich kleine juckende Quadeln. Durch heißes und kaltes Wasser, durch hitze/schwitzen beim sport, manchmal nach dem essen... Vielleicht weil ich soja esse und hülsenfrüchte...
Gute Aussage zum Schluss! Wenn man dem Körper nicht so sehr im Wege steht - heilt der schon eine ganze Menge - Millionen jährige Evolution sei Dank. Ich als Techniker neige immer dazu den Reset-Knopf zu drücken = Fasten. Nach einer Woche oder 10 Tagen fängt man dann wieder mit guten Lebensmitteln an.
Ich habe meinen Darm ( leaky gut) auch durch jaehrlich 1 x Fasten und danach eine lange zuckerfreie Zeit geheilt. Rheuma und Depressionen, sowie Hit sind weg. Fasten musste jeder mal erleben, es macht auch den Blick auf sich und die Welt weiter! Es macht friedvoll!
Hallo und vielen Dank für die Infos! Da ich seit langer Zeit mit Migräne zu tun habe, die oft anscheinend durch Histamin ausgelöst oder verstärkt wird, beschäftige ich mich damit. Eine zusätzliche Info die ich in dem Zusammenhang interessant finde, ist, dass wohl koffeinhaltige Sachen, Kaffee, auch grüner Tee, den Abbau von H. hemmt, dass es also Sinn macht, nach histaminhaltigerem Essen damit zu warten. Ich kann bestätigen - je besser es meinem Bauch geht desto besser kommt der Körper anscheinend mit H. klar und auch desto weniger migräneanfällig..
Bei HIT ist zu wenig DAO im Körper, um das Histamin abzubauen. Man kann dieses Enzym in der Apotheke kaufen. Es wirkt gegen die Migräne und ist keine Droge, macht nicht abhängig und bewirkt keine Entzugssymptome.
Erstens gibt es kein Präparat was Histamin abbaut. Das was er meint ist ein künstliches Enzym DAO das auch nur wirkt bei zugeführten Histamin aus der Nahrung. Nicht bei Histaminliberatoren. Das baut selber kein Histamin ab. Fügt nur das abbauende Enzym dazu. Ist super teuer und hilft echt selten und man bekommt gewohnheitseffekte. Hilft nur bei DAO Abbaustörung nicht bei MCAS und MCA. Wenn ich schon höre heute ein thema womit man sich nie beschäftigt hat. Aber dann will man anderen erzählen was es ist.. krass echt da fehlen mir die Worte. Leute wenn ihr Histamin zuverlässig abbauen wollt dann unterstützt die Ausscheidung denn das ist wirklich das einzige was in dem Moment zuverlässig hilft. Wasser stilles sulfatarmes weil Histamin wasserlöslich ist zusammen mit Vitamin C. Statt sinnlos DAO Enzyme zu ballern unterstützt euren Abbau und geht bitte die Ursachen an! Wer wirklich fundiertes Wissen darüber erfahren will der kommt in Instagram zu mir oder meinen Bloggerkollegen..
Sehr schönes Video. Mal was ganz Anderes:-))) Auch wenn ich zum Glück damit keine Probleme habe, finde ich es sehr interessant darüber was zu erfahren!!! :-)))
Danke, das wünschen wir dir auch! 😊 Wenn du magst, kannst du Frau Dr. Petra Bracht gerne eine Bewertung auf Google hinterlassen. 😊👉 lie-br.de/googlepb Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Frau Bracht, ich habe seit ca 2 Jahren die Diagnose Histamin Intoleranz. In einem anderen Beitrag habe ich von Ihnen gehört, dass es durchaus heilbar ist, durch eine Darm Reinigung. Können Sie mir hierzu Infos geben? Vielen Dank
Ich habe vor drei Jahren erfahren, dass ich eine Histaminunverträglichkeit habe. Die Schübe waren bei mir heftig, Hals angeschwollen, Nase und Augen liefen wie ein Wasserfallen und ich hatte erhöhte Temperatur. Seitdem achte ich darauf was ich esse, auch in Kombination. Sollte ich spüren dass es doch zu einer Reaktion kommt nehme ich Quercetin. Die ganzen Jahre dachte ich es wären grippale Infekte. Seit drei Jahren nie wieder "erkältet".
Mir ging es auch so. Als hätte man angina. Bei mir hat es leider immer wieder zu kehlkopfentzündungen geführt da die Schleimhäute ständig trocken und entzündet waren. In den griff bekommen habe ich es nur kurz... jetzt scheint es sogar so zu sein dass wenn ich verträgliche Lebensmittel kombiniere ich trotzdem probleme habe. Mühsam :/
Ich trinke grüne smoorhies mit Banane und Spinat und habe keine Reaktionen. Ich vertrage sogar manchmal eine ganz bestimmte Tomatensauce (alles sowieso nur Bio). Ich glaube auch beim Histamin muss man individuell schauen. Was z.b. bei mir gar nicht geht ist augewärtme Speisen. Am Tag vorher keine Reaktion. Sobald ich die Suppe z.b. erwärme, habe ich Reaktionen.
@@mariemuller6439 von roh vegan am limit ? Ich bin nicht mal schwanger und habe kein kind, doch habe kurkuma als wurzel dabei. Lebe im van am see. Danke dir
@sherina Geht es Dir inzwischen wieder gut? Bei mir ging es vor Jahren, mit Ende Dreissig los: Immer wenn ich mich schlafen gelegt hab, hatte ich innerhalb einer halben Stunde "eine Körbchengtöße" mehr - sehr unangenehm. Meine Gyn konnte nur einen erhöhten "Stillhormon"-Wert feststellen und hatte keine Idee dazu. Nach einer Ärzteodyssee (7 verschiedene), zeigte sich, dass bei mir eine auch noch andere in der Familie betreffende Hashimoto Thyreoditis der Grund war. Bin jetzt seit über 10 Jahren gut mit Thyroxin und Thybon eingestellt (war nur noch ein kleiner Rest der Schilddrüse übrig), esse gesund, mache Sport und habe keine Symptome mehr. Grüße BL
Hallo Petra, kannst Du mal ein Video über MCAS machen? Das hängt ja auch mit Histamin zusammen. Bei mir wird nämlich eine MCAS vermutet, weil der Wert Serumtryptase erhöht ist. Mehr wurde aber bisher nicht gemacht
Muss hiermal meine gegenteilige Erfahrung bzgl.Smoothies als wunderbar gegen Histamin Intoleranz mitteilen, da es mir nach dem Verzehr (auf 2 Tage verteilt dasselbe Smoothie mit frischem Spinat aus dem Garten, Banane und Datteln, Wasser) sehr schlecht ging, bekam Durchfall, in der Folge schwere Herzrhythmusstörungen. Dies über Monate hinweg. Auslöser war für mich höchstwahrscheinlich dieses Smoothie...muss dazu sagen, dass ich schon ein jahrelanges Problem zuvor mit meiner Darmgesundheit hatte. Bin 55, weiblich. Ich hatte seither keine grünen Smoothies mehr angerührt, da ich total Angst habe, das könnte sich wiederholen. Mit dem unendlich langsamen Wiederaufbau der Darmflora kann ich wieder einiges an histaminhaltigen bzw.liberatoren Lebensmitteln vertragen, aber dieses leidliche Smoothie war eine Histaminbombe...im nachhinein gesehen... danke trotzdem für den Beitrag!
Hallo ich hab ne Histamin Intoleranz hab Jahre lag normal gegessen und Wüste nicht das ich Histamin Intoleranz hab und hab mich nur gewundert das ich immer kränker wurde jetzt Versuch ich soweit Histamin zu mir zu nehmen und seit ich das mache geht's mir viel besser.
Einspruch. Neben der Histaminunverträglichkeit, die sich aufgrund einer Lebens-/Ernährungsweise entwickelt hat und die daher entsprechend wieder heilbar ist, gibt es meines Wissens auch einen angeborenen Gendefekt, weshalb der Körper das nötige Enzym für den Abbau nicht bzw. nicht ausreichend bilden kann. In diesem Fall kann die Unverträglichkeit nicht durch eine Darmsanierung geheilt werden.
Also es haben mir da ein paar wichtige Punkte gefehlt welche Symptome gibt es bei Hit wie kann man eine Hit feststellen. Es wurde kurz angeschnitten finde ich aber nicht in die Tiefe gegangen. Habe selbst Hit es brauchte länger bis zur Diagnose.
Einen schönen guten Tag J B. Würden Sie bitte einen Tip geben ob ein Allergologe oder Ernährungsberater alle Tests durchführt?. Und um welche aussagekräftige Tests man verlangen soll. Meine Hausärztin stempelt mich als psychisch krank..hat zu psychosomatischen Reha angemeldet, wo ich nach 2 Wochen mich selbst entlassen habe, weil, wegen Kantinenessen noch auf weitere 3 kg abgemagert bin durch Durchfall. Krankenkasse will keine Bezuschussung für Ernährungsmediziner übernehmen, weil Hausärztin keinen Antrag stellt...obwohl Stationsarzt der Reha Klinik um eine weitere diagnostische Anbindung bittet ( laut Diätassistentin der Reha Klinik- Verdacht auf HIT) , da ich abgemagert bin und Nährstoffmangel habe. Ich danke Ihnen im Voraus, wenn ich was von Ihnen höre. LG Milada
ist ja schön für ihn, dass er sich nach nem smoothie mit Bananen gut fühlt. bei mir ist da gar nichts gut🙄🙄🙄😕 wirklich fundiert ist das hier auch sonst nicht gewesen
Ich habe gute Erfahrungen mit Heilerde gemacht! Morgens und abends 1/2 TL mit warmem Wasser einnehmen, saniert den Darm und reguliert die Stuhlbeschaffenheit😊
@@p.h.2385 Durchfall ist ja eine Art Reinigungsvorgang, solange er nicht über mehrere Tage anhält oder gar schlimmer wird. Vllt. solltest du mit einer geringeren Dosierung beginnen?
hat diese Histamin Unverträglichkeit auch etwas mit der histaminasuschüttung bei allegierisymptomen zu tun? also soll ich bei meinen Allergien histaminreiche Lebensmittel meiden? danke ! mach weiter so
Hab aktuell Histaminintoleranz entwickelt durch eine Antibiotika 3 Phasentherapie bei Gastritis. Nach dem Essen hab ich eine halbe Stunde später fürchterliche Schwindel und Knopfdruck
Ich habe mir einige Videos von Ihnen angesehen, ich mag ich den pflanzlichen Ansatz mit Kräutern oder gesunde Fette etc. Ich selbst habe Histamin und SALICYLATINTOLERANZ. Ich weiß überhaupt nicht mehr was ich essen kann. Gerade im pflanzlichen nauturheilkundlichen Bereich. Könnten Sie ein Video zu SALICYLATINTOLERANZ machen?
Bringt das Heilfasten beispielsweise nach buchinger nicht darmflora wieder auf Vordermann? Erst wird sie runtergefahren und dann nach dem Heilfasten mit der Nahrungsaufnahme wieder aufgebaut?!?
Wie sieht es denn aus mit dem Sonnenblumenöl in den ganzen Milch-Ersatzgetränken? Sonnenblumenöl ist doch entzündungsfördernd, genau wie Histamin. Gibt es dafür alternative Getränke?
Ich hatte nach einer Massage Pistole extremen Juckreiz. Mein Partner aber nicht. Und im Winter wenn ich laufe an Druckstellen der Tasche usw entsteht extremer Juckreiz. Dann habe ich gelesen das einer der Ursachen das viele Histaminauschüttung ist. Nach Videos suchend hat mich Ihr Videodeckbild mit dem Feuer Im Magen angesprochen, weil ich die letzten Tage extrem viel Sodbrennen habe. Aber auf das Thema sind Sie glaub ich nicht eingegangen. Danke für das Video
Moin aus dem Norden. Nicht jedes Histaminintoleranz-Problem hat mit DAO zu tun. Es kann auch HNMT bedingt sein. Hilft es da auch die Darmflora zu sanieren?
Danke für dieses Video! 2012 wurde festgestellt, dass ich eine sehr schwere Histaminintoleranz habe. Seiher esse ich vollwertige Obst gemüse und Getreidekost. Lange wusste ich nicht, dass auch viele Medikamente histaminhaltig sind. Bitte weisen Sie darauf hin. Meiner Erfahrung nach wissen das leider selbst Ärzte oder sogar manche Apotheker nicht und ich würde mich freuen, wenn das bekannter würde. Auch vor notwendigen Impfungen nehme ich sicherheishalber Antihistamin. Anscheinend hatte ich diese Intoleranz mein ganzes Leben. Als ich 32 war, kam endlich eine Privatärztin drauf, nachdem ich bereits alle möglichen Untersuchungen wie Magenspiegelung, Darmspiegelung und sogar den Neurologen ohne Ergebnis hinter mich brachte. Seit der Nahrungsmittelumstellung geht es mir besser. Es hat schon ein paar Monate gedauert. Ich kann wieder auswärts essen gehen. Essen vom Buffet vermeide ich immer noch, denn beim Warmhalten der Speisen bilden sich Histamine. Meine Neurodermitis ist so gut wie weg. Ich habe glänzende Haare und einen muskulösen Körper. Ich war früher kränklich. Jetzt werde ich viel seltener krank. Ich nehme immer wieder Darmbakterien und dazwischen auch ein Eisenpräparat. Ich und auch sonst niemand weiß , ob ein Zusammenhang zw. Histaminintoleranz und Eisenmangel besteht, aber als ich noch 'normal' gegessen habe, hatte ich immer Eisenmangel. Auch jetzt ist er noch niedrig, aber im Rahmen.
@digitaleachtsamkeit es ist nicht immer das Gleiche. Ich achte darauf, dass 10 bis 12 Bakterienstämme drin sind. Zb Nica Lact, Darmflora Forte, Biotic Blast etc. Anfangs nahm ich Omni Biotic, das wurde mir empfohlen. Das war auch ok, aber ich empfinde die anderen als noch effektiver.
Liebe Petra,danke für das Video! Ich sehe lieber Dich alleine…das vorweg.. ich persönlich hab mir eine Fructoseintoleranz durch die tollen Smoothies eingehandelt und mein Darm läßt sich leider nicht so easy sanieren wie das immer rüber gebracht wird…so what?😅
Hallo, ich höre oft was mit Quaddeln, Durchfälle, etc., etc. Was ist mit nicht mehr denken Können und totale Unruhe und stechen auf der Haut? Aber vor allem nicht mehr richtig denken können und totale Schlappheit, Schwindel, nebeliger Kopf, nur noch rumliegen, anderes geht nicht mehr, Kreislauf total im Keller? Sind das keine Histaminschübe????
Diese Symptome habe ich auch plus halstrockenheit bis hin zur kehlkopfentzündung. Hatte diese mal 3 Monate lang. Heute weiß ich dass es an der HI liegt, höre ich aber sehr selten. Tomaten zb sind bei mir absolut kein Problem. Die Lebensmittel variieren ja auch von person zu person :/
Dass heißt HNMT und ist Histamin intrazellulär und das andere heißt DAO und ist Histamin extrazellulär. HNMT habe ich auch,könnte durch die Decke gehen. War schon bei allen Ärzten und Heilpraktikern und jetzt wieder bei einer Heilpraktikerin.Ich habe die Auswertung vor paar Tagen bekommen und warte noch auf den Stuhltest und dann Therapie,bin gespannt.
Liebe Frau Bracht, ich schätze Ihre Videos wirklich sehr und kann die Monetarisierung über Werbung gut verstehen. Aber alle 3 Minuten eine Werbung zu schalten ist wirklich zu viel, so macht das Videos gucken keinen Spaß mehr!!
Gut, das Thema mal anzugehen. Aber das Video lässt mich mit vielen Fragen und ohne konkrete Tipps allein zurück. 1. Histaminunvwrträglichkeit - angeboren oder erworben? Wodurch? 2. ok, verstanden . Darmflora aufbauen. Aber wie genau? Und wie lange /Diät / vorever ? Diätfahrplan? 3. viele Videos zum Thema Darmflora aufbauen raten dazu, viel Fermentiertes essen. Genau das wird aber bei H.Unverträglichkeit aber nicht vertragen. 4. gerade „in“ beim Thema Darmflora sind Probiotika. Sinnvoll oder nicht? Welche? 5. rohes Essen ja/nein? 6. Zusammenhang mit chinesischer 5-Elemente Küche klären 7. Zusammenhang mit Ayurveda Typen und dementsprechenden Ernährungsweisen klären
Mein Berater hat mir erklärt, dass bei mir das WPW (rechte Herzhälfte- Lungenkreislauf betroffen) für einen dauer- "Sauerstoffmangel" verantwortlich ist. Um Histamin abzubauen wird aber sehr viel Sauerstoff benötigt. Deshalb ist bei mir die Histamin Intoleranz quasi angeboren. Endlich hat das Kind einen Namen und ich werde nicht mehr in die Psychosomatische Ecke abgeschoben. Das Thema braucht echt gute Aufklärung! Unsere "Körper- Chemie" ist ja sowas von komplex. An Histamin hängt so unglaublich viel.... gerade in meinem Fall, bloss Mikrobiom in Ordnung bringen, bringt bei mir nicht die gewünschte Heilung. Was hab ich schon alles gemacht??? Sogar Buchinger Heilfasten unter Aufsicht. Konsequente vegane Rohkost seit Jahren... alles unter Fachkompetenter Aufsicht! Und doch mit nur mässigem Erfolg....
Kollagen (Fasziennahrung), in "Hollywood Formel", oder Tierhäuten und Squalen (grüner Sauerstoff-Wechselträger), zu finden zB in Olivenöl, Lebertran vom Tiefseehai) wird auch gebraucht.
Sorry, aber jetzt ist die Verwirrung perfekt bei mir. Da werden einem in kurzer Zeit, Begriffe, Produkte, Lebensmittel, Zusammenhänge Mit der Verdauung usw. an den Kopf geworfen, Für mich ohne Zusammenhang. Eine kurze Erklärung über die Hystaminunverträglichkeit, wird und kann es Offensichtlich nicht geben. In der Kürze liegt die Würze.
Hallo Frau bracht, könnten sie vielleicht ein Video mit dem thema gallenstiene machen ? Ob man mit großen gallensteinen leben kann ? oder doch die Gallenblase entfernen ? vorallending wann ? kann man die gallensteine auch wieder auflösen, hängen gallensteine zb mit Mangel erscheinungen zusammen zb. Eisenmangel ? danke
Gallen Steine sind immer ein Risiko. Ein Stein kann z.b. den Ausgang verstopfen und dann gibt's ne Kolick. Ich hatte selbst welche und bei mir hat der hokus pokus mit auflösen nichts gebracht. Zu viel Fett ist nicht gut. Die Ursache soll in unterdrückter Wut, laut spiritueller Sicht liegen.
Grosse Gallensteine sind ungefährlicher als mehrere kleine. Das Risiko von verstopften Gallengängen ist geringer. Ich lebe seit über 10 Jahren mit dem Stein (ein grosser) und habe keine Beschwerden.
Schaut Euch mal das Video von Dr. Markus Stark an über dieses Thema. Das wird sehr gut geklärt, wie es zu einer Unverträglichkeit kommt. Z.B. Eier, Tomaten, Erdbeeren, Nüsse............ Gruß Beate
Sorry, der Darm ist nicht die alleinige Ursache für eine HI. Es kann auch an Hormonen etc liegen. Das fehlt mir hier ein wenig und ich finde das Video bissi oberflächlich
Ich habe die Histaminintolleranz, bei mir ist jedoch die chronische Nesselsucht mit Angioödem dazu noch da, weswegen ich immer histaminarm essen muss, weil ich sonst Quaddeln bekomme.
Heilbar-nicht heilbar ist definitiv individuell. Aber man kann mit richtiger Ernährung gegen steuern. Wenn man Glück hat, dann kann es verschwinden. 🌻 Man muss auf einiges verzichten, aber dafür gewinnt man auch sehr viel was dem Körper gut tut. Wünsche allen viel positive Erlebnisse.
Hallo liebe Leute, Bekommt ihr auch Höhe Blutdruck bis 170-180? Kein arzt kann sonst erklären wieso das passiert. Herz, was endokrinologisches, Schilddrüse und etwas psychisches ist ausgeschlossen. Blut ist clean. Trotzdem bekomm ich immer wieder Kein luft und so Höhe Blutdruck.. letzte zeit hab ich beobachtet dass passiert wenn ich eine Cappuccino oder so trinke. Ist so was möglich? Eure Antworten wären sehr hilfreich 🥺🥺 danke
Ich habe lange gebraucht bis ich diese Richtung Hit- Unverträglichkeit beachtet habe. Bin Vegetarier geworden weil ich bemerkt habe Fleisch ist nicht gut. Meine Symptome sind sehr starke Muskelschmerzen vor allem in den Beinen und Armen.
WIE kann man die Darmflora aufbauen? Viele von uns mit Long Covid oder Postvac haben Histamin und Mastzellenprobleme. bei uns ist richtig was kaputt im Körper!
Am besten du googlest nach allergologen die auf ihrer website auch die histaminintoleranz aufführen. Manchmal gibts da auch gastroenterologen, sind aber nach meiner ansicht eher seltener gut informiert. Sonst gibt es viele heilpraktiker, die sich das auf die fahnen schreiben, da kenne ich mich aber nicht so aus
Ja, Kiwis sind leider unverträglich, wenn man auf diese Liste schaut: www.mastzellaktivierung.info/downloads/foodlist/11_FoodList_DE_alphabetisch_mitKat.pdf
habe es auch..bei mir schwilt ganze rechte seite an von hals hinten bis zu stirn und der schmerz geht mit nichts weg! merke es ist nach hi genuss...mit acerola saft mildert sich es(nach langer forschung!) trotzdem interresirt mich :was schwillt da an...können es irgendwelche blockaden sein?
Das ist eines der Symptome. Du solltest die Reaktion deines Körpers auf Nahrungsmittel mit einem Ernährungstagebuch notieren, dann kommst du drauf was bei dir die Migräne auslöst. Ich habe HIT und wusste es lange nicht. Zunächst über Kuhmilch und Weizenallergie Verdacht einige Umstellungen in der Ernährung gemscht und dann viel darüber gelesen und auch einige hilfreichen Apps die einem die NahrungVerträglichkeitduschen und Dokumentation leichter machen wieder viel beschwerdefreier leben gelernt...
Hallo guten Morgen vom Peloponnes 🌞 Seit Jahren leide ich unter verstopften Nasennebenhöhlen und da ich vom HNO immer Antihistaminika verschrieben bekomme, nehme ich mal an, dass eine H.unverträglichkeit vorliegt. Obwohl Normalgewicht bis schlank und Mittelmeerkost mit viel Olivenöl seit mehr als 30 Jahren sind meine Cholesterin Werte erhöht... (242mg/dl) Ich beginne nun seit 2 Wochen den Tag mit einem Glas Selleriesaft+1Orange! (schmeckt viiiel besser😉) und dann 40g Haferflocken (viel!) bzw. porridge mit Früchten, Leinsamen, Nüssen etc. Nur....mein Stuhl ist zu weich, fast durchfällig... Vielleicht ein Tip dazu? 🙏🏽 vielen Dank für die vielen interessanten Videos!!! 👍👏👏👏
@Angelika Die Zubereitung von Hafer wird oft falsch gemacht - die Phytinsäure sollte durch Phytinase abgebaut werden, das erfordert ein Einweichen über Nacht (dann kann die Phytinase arbeiten) andererseits sollte der Hafer nicht gekocht werden, sonst wird das Enzym zerstört. Ein leicht saures Millieu und Eiweißbeigabe (Joghurt) ist für Hafer optimal. Bereitet man Hafer anders zu bleiben die gesundheitsförderlichen Mineralien und Schleimstoffe gebunden und damit nicht verfügbar... gibt gut YT Videos dazu. Grüße BL
p.s Hab gerade noch Dein Grundproblem überdacht. Orangensaft (Südfrüchte sind Schleimbildner, schau mal unter TCM-Seiten) können eine Nasennebenhöhlenverstopfung leider fördern.
Hallo was ist denn der Unterschied zwischen HIT und Nesselsucht ich habe auf jeden Fall die Symptome vom HIT aber mein Arzt meinte das ich Nesselsucht habe kann es sein dass es das selbe ist?
Ich möchte gerne wissen, was genau an Fleisch und Fisch ungesund sein soll? Also Fleisch und Fisch aus der Natur, nicht aus Massentierhaltung. Und nicht als Hauptbestandteil der Ernährung.
2 года назад
Könnten sie auch mal das Thema Saccharoseintoleranz? Dazu findet man fast gar nichts
wie baut man denn die Darmflora auf? Das wurde für mich hier gar nicht beantwortet. Mit Mehrfach-Intoleranzen (Fructose, Laktose, Histamin und Sorbit) seit mehreren Jahren mittlerweile, bleibt kaum noch viel über und die Symptome kann man auch nicht einfach ignorieren und "gesund" weiteressen...
Nein! Histaminintoleranz ist nicht kategorisch heilbar! Oft kann man mit Ernährung sehr viel bewirken, aber nicht wenn man nen Gendefekt hat, ist nicht die häufigste Ursache, aber leider trotzdem real. Zudem sollte man alle Ansätze immer in Klammern setzen, denn abhängig was ganz genau deinen Histaminüberschuss ausgelöst hat, können viele Maßnahmen sehr kontraproduktiv sein. Bei Sibo etwa ist von höherem Ballaststoffkonsum dringend abzuraten, bis das ausreichend behandelt ist
Ich dachte immer, dass Histaminunverträglichkeit lediglich im Ausschluss- bzw. Provokationsverfahren diagnostiziert werden kann. Wie kann daher ein Blutbild bei Lars Frau erkennen lassen, dass sie sich am Rande einer Histaminunverträglichkeit befindet?
Mein mann hat sehr grosse probleme mit histamin und hat auch schon mehrere darmreinigungen hinter sich, professionel geführt, aber auch speziell lebensmittel weg lassen, aber es hilft nicht viel. Er kann fast nichts mehr essen, weil er auf fast alles reagiert. Er ist handwerker und muss schwer arbeiten...muss immer zuerst checken ob es ein klo gibt. Es muss doch ne andere hilfe geben als weglassen?
Als Coach für Histamin Themen bei Menschen muss ich sagen schon in den ersten Minuten hab ich so viel Schwachsinn gehört daran erkenne ich das man wirklich sich offensichtlich nicht auskennt und einfach nur stumpf aus dem Internet was ausgedruckt und cirgestragen wurde. Denn ich erkannte auch das nicht anhekommen ist was Histamin wirklich bedeutet. Leute ehrlich geht zu Menschen die sich damit seit Jahren beschäftigen bei mir sind es 14 jahre und sich auskennen die selber Histaminosen und Abbaustörungen hatten und behoben bekamen. Ich will mir das Video gar nicht zu ende anschauen hab echt Angst davor vor soviel halbwissen. Ladet leute ein die ahnung haben.
Eigene Heilmethoden finde ich super. Aus der eigenen Betroffenheit heraus. Machst du Videos dazu? Gib deine Erfahrung weiter, damit wir alle gesund werden. Viele Grüße
Danke für das Video. Ich fand den Ratschlag mit den grünen Smoothies nur etwas unpräzise, da z.B. ein grüner Smoothie mit Spinat und z.B. Bananen eine reine Histaminbombe ist.
Guten Tag Frau Dr. Bracht Vielen Dank für Ihre klaren Infos, es ist so hilfreich. Grand MERCI 🌼 [ ]
Smoothie mit Banane....ich lach mich schlapp. Ich dachte es geht hier um Histaminintoleranz
Genau, Bananen geht oft nicht wenn Hit hast
richtig hinhören, an der Stelle geht es um den Aufbau der Darmflora, die wiederum notwendig ist, um das DAO zu bilden, welches Hystamin abbaut.
Super Video! Diese Infos habe ich gebraucht! Vielen Dank!!!
Noch nie davon gehört😆 Danke, für die infos!✨😊
Danke für das Video💚Ihr habt mir Hoffnung gemacht 👵🙏
Das freut uns, Eva! 😊❤ Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse Dr. Petra Bracht doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/googlepb
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für das Aufgreifen dieses Themas!🌟🌟🌟🌟🌟
Ich hoffe ich kann ein Buch von ihnen Gewinnen. Ich habe so vielen Freunden ihre Videos geschickt für mich sind Sie und ihr Ehemann und dr Probst die einzigen verlässlichen Quellen! Danke dafür
Ich muss immer schmunzeln wenn dieser Satz kommt "Er oder sie hat Beschwerden und dass obwohl er oder sie sich vegan ernährt.". Natürlich ist es wichtig sich zum größten Teil pflanzlich zu ernähren, aber alles tierische zu verteufeln und vegan als das Nonplusultra darzustellen sehe ich sehr kritisch. Vegan kann sehr schädlich sein wie man am Histamin sehr gut sehen kann, ich sag nur Soja, Nüsse, Hülsenfrüchte, Zitrusfrüchte, Tomaten, Kakao, Koffein, Teein, Erdbeeren. Das sind pure Histaminbomben. Das ganze Getreide zum Beispiel ist wegen dem Gluten unter anderem auch bedenklich, weil es den Darm permanent reizt usw. Ich würde mir wünschen, dass einige ihre Scheuklappen ablegen und auch mal nach links und rechts schauen. Das gesunde Mittelmaß statt Extreme.
Toll geschrieben 😊
Vegan ist halt eine ethisch Sache. Und da man sich vollwertig Vegan ernähren kann ist es schon gar keine Frage mehr von…Was ist gesünder?
Gewisse Menschen müssen sich auf jeden Fall schlau machen in bestimmten Lebenssituationen, das ist aber ohnehin keine schlechte Idee.
Ich selbst bin zum Beispiel auch Vegan und hab auch keinerlei Probleme da ich mich vollwertig ernähre. Meine Frau hat eine HIT, ernährt sich trotzdem größtenteils pflanzlich und das hat bis jetzt zwar nichts an der HIT verbessert…jedoch auch nicht verschlechtert.
Veganer haben auch keine Scheuklappen auf da wie eben gesagt, wir es aus rein ethischen Gründen ablehnen, weil wir vielleicht keine Scheuklappen in gewisser Hinsicht tragen.
Konsequent vegan zu sein ist das Beste, was wir für die Tiere, für uns und für den Planeten tun können.
#govegan
Vegane Ernährung war eine geplante Ernährung um die Menschen auf eine klügere Art und Weise krank zu machen und damit das Gehirn nicht richtig funktioniert. Das ist ein Fakt die auch viele hellköpfige Ärzte laut sagen. Wir werden nur noch mit Giftstoffen und Pestiziden befüllt und das macht unsere Darmbakterien kaputt somit fangen alle Probleme . Wir haben kein schuld dass wir derart krank werden und Bio ist meistens eine Lüge. Die Erde ist vergiftet egal wie man sich bemüht gesund sich zu ernähren kommt einmal irgendeine Krankheit. Solange wir selber alles nicht anbauen können werden wir durch industrielle Nahrung krank.
Super formuliert , danke
Vielen Dank für das sehr interessante Thema 🙏🏼 Lg 👋🏼
Auf das Thema Histamin bin ich vor einigen Tagen auch wieder im privaten Kreis gestoßen.. Wie Sie sagen Frau Bracht, ein häufig unterschätztes Thema!
LG vom Ernährungswissenschaftler.
Auch durch Allergische Reaktionen, insbesondere durch Stress, exzessiven Sport, Sommerhitze oder andere Belastungen wird auch mehr Histamin ausgeschüttet, nicht nur durch Nahrungsmittel. Wenn der Körper einfach zu viel Histamin ausschüttet, hat man Probleme, auch wenn das Dao noch im Normbereich ist. Das seltsame ist aber ja, dass ich diese Intoleranzen unter einer vollwertigen, veganen Ernährung entwickelt habe, ich hab das auch schon öfter gelesen...
Leider vertragen Histaminintolerante Menschen Hülsenfrüchte oft gar nicht gut, ganz besonders Soja nicht und in keiner Form, das macht es ja dann auch so extrem schwierig, wenn man quasi keine Hülsenfrüchte essen kann. Eiweißquellen sind wirklich dann schwierig zu finden, Quinoa und vor allem Buchweizen gehen ja auch eher schlecht im Fall einer Histaminintoleranz.
Danke für das interessante Video! Ich weiß, wovon ich spreche.
Ja ich weiß auch wovon du sprichst......Daniela😀
Bei mir ganz genauso!
Ich kenn mich da auch aus. Aber wieso sind Quinoa und Buchweizen schwierig?
Klingt nach einer anstrengungsinduzierten Urtikaria. Dabei hat man nach Belastung (Sport, Stress, Hitze, scharfes Essen...) eine Induktion von Quaddeln sprich einer Nesselsucht. Das ist an sich keine Allergie, kann mit Antihistaminika gut behandelt werden und bildet sich häufig nach einigen Wochen bis Jahren von allein zurück. Hatte selbst 2 Jahre damit zu tun
@@prinzessinaufdererbse991
Buchweizen insbesondere enthält viel Histamin, ich vertrage ihn gar nicht.
Wow.. super...
Gerade das Thema ist im Moment wichtig für eine bekannte 👍👍👍
Danke für das Video 🍀
Kommt mir gerade gelegen.
Vielen Dank! Genau das habe ich mir intuitiv gedacht und fühle mich nun bestätigt. Von wegen “unheilbar“.... habe erst gestern meine Diagnose bekommen und werde jetzt exakt so vorgehen, wie im Video gesagt wird! Danke!
Und?
Bisher keine Probleme mehr gehabt
Hallo Andrea H, wie geht es Ihnen nach einem Jahr? Könnten Sie sich von Histaminintoleranz heilen?
@@sayaksolto1556 Hallo! Mir geht es nach wie vor gut, keine Rückfälle mehr gehabt. Einmal hatte ich eine Darmentzündung oder sowas. Da habe ich dann Weihrauch Kapseln genommen und das auskuriert. Hatte aber nichts mit HIT zu tun.
@@andreah.9707 Hast du sie komplett heilen können?
Danke danke danke!! Sie und auch Lars haben mein leben positiv beeinflusst, danke!
Ich litt sehr lange unter einer HIT Unverträglichkeit. Ich habe mich zwei Jahre lang nur von folgendes ernährt : Rote Paprika, Brokkoli, Zucchini, Blumenkohl , butter, junger gouda/ Butterkäse, selbstgebackenes Dinkelbrot, Haferflocken, Milch und brauner Zucker. Kein Obst. Nach 1 1/2 Jahren hab ich ein Blutbild erstellen lassen und ich war kern gesund und fühlte mich auch extrem gut. Nach 2 Jahren konnte ich wieder alles essen.
Kein Reis, keine Kartoffeln?
Kein Obst zu essen ist bedenklich!
@@PeCo333 ich esse nie Obst 😂
@@PeCo333 nein ist es nicht kein Mensch BRAUCHT Obst man kann sehr gut ohne leben Gemüse ist hingegen deutlich essentieller
@@SlyNicolai Du bist nicht richtig informiert. Obst ist das gesündeste Lebensmittel auf der Erde.
Endlich mal ein ganz neues Thema :-)
Danke für das tolle Video! Ich bin Personal Trainerin und und habe neulich eine Kundin, die Histaminintoleranz hat. Ich arbeite zusammen mit Enährungsberatern und die haben mir auch jede Menge erklärt bei der Erstellung von Ernährungsplänen! Ich habe dabei sehr viel gelernt und so ein Video hilft natürlich immer. Merci! Magdalena
teil uns doch bitte dein wissen
ihr seid so süß❤️ 💛 💚 💙 💜 und eure Videos so lehrreich
Ich finde es sehr schade, dass Sie suggerieren, dass eine HIT so einfach heilbar wäre. Ich habe sie schon mein Leben lang und seit über 10 Jahren versuche ich sie zu heilen, es geht aber nicht. Wenn man zu viele Mastzellen hat, kann man das nicht ändern. Eine HIT kann einem das Leben ordentlich schwer machen und deshalb finde ich es gar nicht gut, dass hier so lapidar davon gesprochen wird, dass sie eh so leicht heilbar wäre. Das hilft keinem, der daran leidet.
Hallo ich habe auch eine starke Histaminose ich finde leider keinen Artzt der sich damit irgendwie ernsthaft auseinander setzt und eine vernünftige Aufschluss Diagnostik macht. Können sie jemanden mlr bitte empfehlen ?
Ja ich glaube, es ist bei den Leuten heilbar die es im Nachhinein bekommen haben. Sie sagen, dass Sie diese Krankheit schon ein Leben lang haben, ich denke dann ist es leider schwieriger es zu heilen, so wie Sie es auch sagen. Ich habe zb eine HIT bekommen, nachdem ich immer wieder Darmprobleme bekommen habe…. Erst als es am schlimmsten geworden ist, habe ich es auch bekommen.
Danke, dass ihr HIT thematisiert 💚
Machen wir gerne, Patrick! 😊 Wenn du magst, hinterlasse Frau Dr. Petra Bracht gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/googlepb
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die tollen und hilfreichen Videos. Ganz ganz toll ... Weiter so bitte.
Ich hatte vor Jahren Probleme mit HIT. Nach dem Verzehr von Käse, geräucherten Wurstprodukten, Rotwein etc. ging es mir immer sehr schlecht. Durchfall, Atemnot, Nesselsucht waren bei mir an der Tagesordnung. Ich hatte Probleme mit Äpfeln, Ananas, Kiwi, Kirschen, Möhren + Nüssen (Kreuzallergien). Mein Hals hat sich zugezogen und ich dachte dass ich ersticke. Daraufhin habe ich diese Sachen für eine ganze Zeit nicht mehr zu mir genommen. Ich hatte den Eindruck dass "das Fass übergelaufen ist". Nach dem Entzug ging es mir schon wesentlich besser. Dann habe ich meine Ernährung umgestellt, erst auf vegetarisch, dann danach auf vegan. Ich habe seitdem überhaupt gar keine Probleme mehr.... ich kann wieder Äpfel, Kiwi, Nüsse etc. alles essen, ohne Probleme, ohne Luftnot. Es ist als ob ich mein Level wieder auf ein normales Maß runter bringen könnte.
@Adrian El Patrón Ich habe ca. 3 Monate ganz krass alles erst einmal weggelassen was am meisten Schwierigkeiten gemacht hat. Käse, Salami, Rotwein, Nüsse. Habe nur Sachen gegessen bei denen ich keine Probleme hatte, Nahrungsergänzungsmittel habe ich nicht genommen, ausser Vitamin D.
Huhu :) Geht mir mit den Kreuzallergien und HIT auch so - darf ich fragen wie du deinen Eiweißbedarf deckst? Ich suche noch nach Lösungen.
Ein Herzensthema,das ich nur bestätigen kann. Ich hab immer wieder Schübe mit starker Nesselsucht.... Mit juckenden und geschwollenen Quaddeln am ganzen Körper.
All das,was sie beschreibt,hab ich nach und nach weg gelassen und nach gut zwei drei Monaten Zeit,in dem der Körper sich umstellen konnte, waren alle Symptome endlich weg... Inzwischen kann ich wieder bisschen was histaminhaltiges in Maßen essen, aber mit vorwiegend veganer Ernährung und besserem Umgang mit Stress kann man es echt gut in Griff bekommen. Gerade Milch und Tierprodukte Mal weg lassen, hilft in so vielen Bereichen... Danke Frau Bracht für die vielen Videos, die alle aufmuntern und Hoffnung geben,dass man seine eigene Gesundheit selbst in der Hand hat
Es wäre natürlich schön, wenn es funktionieren würde, den Körper langsam wieder an Histamin zu gewöhnen, aber das geht nur in ganz wenigen Fällen, wie z.B. bei eine Fructose Unverträglichkeit. Da kann man, nach langer Karenz-Phase, langsam die Aufnahme von Fructose haltigen Lebensmitteln steigern, bis man seine eigenen Grenze erreicht hat. D.h. aber nicht, dass sowas bei jedem Patienten klappt. Viele berichten auch, dass sie nach Karenz von Laktose irgendwann keine Unverträglichkeit mehr hatten. Der Körper baut ja auch in der Karenz den Überschuss ab und wenn das bei eine Histamin UV so gehandhabt wird, kann das möglicherweise für einen gewissen Zeitraum klappen, bis das Fass wieder voll ist. Es gibt ja verschieden Auslöser für solche Intoleranzen und die sollten im Vorfeld erst einmal genau bestimmt werden, soweit das möglich ist. Ich habe genetisch eine Problem mit Laktose und Histamin, leide zudem an einer Erkrankung der Mastzellen, die zu viel Histamin produzieren, da kann man noch so viel versuchen, den Körper daran zu gewöhnen. Es ist fatal das so einfach hinzustellen, es kann sehr starke Reaktionen hervorrufen, wenn man solche Selbstversuche macht. Manchmal hilft da wirklich nur, auf alles zu verzichten, was den Körper belastet, auch wenn das bedeutet, das man keine sehr große Auswahl an Lebensmitteln mehr hat. Ein Umdenken ist das angesagt, alte Gewohnheiten ändern und man kann damit sehr gut leben, wenn man sich dem ganzen anpasst. Ich spreche da aus eigener Erfahrung, habe alle Unverträglichkeiten und zudem auch noch multiple Allergien zu berücksichtigen und ich lebe noch! Würde ich jetzt versuchen, mit Gewalt meinem Körper wieder, für mich, falsche Lebensmittel zuzuführen, dann würden bei mir sehr schnell wieder schwer Migräne Anfälle folgen und mein Körper sagt mir damit, lass die Finger davon. Hier führen kleine Sünden oft zu großen, schmerzhaften Reaktionen. Unser Körper warnt uns dadurch und wir sollten darauf hören. Außerdem möchte ich noch anmerken, das Betroffen oftmals selber sehr gut wissen, was ihrem Körper gut tut und man intuitiv reagiert. Man muss nur erst den Auslöser kennen, bzw erkennen, wenn man wie ich über Jahre nicht ernst genommen wurde, macht man sich irgendwann, im besten Fall, selber schlau und ändert das, was man kann. Ich muss leider zusätzlich noch Medikamente nehmen, weil eine Umstellung der Ernährung nicht ausreicht. Sicher wird auch auf meinen Kommentar keine Reaktion der Dame kommen, daran erkennt man die Seriosität dieses Videos. Schade
Die “ Dame “ wird sicher nicht alle Kommentare lesen... . Du schreibst etwas sehr Wichtiges! Die Eigenverantwortung jedes Menschen fuer sich und sein körperliches und seelisches Gleichgewicht ist der Schlüssel zur Heilung! Raus aus dem Opferbewusstsein und eigene Wege gehen und die eigene Intuition wieder beachten, weg mit den angelernten und von anderen übernommenen Gewohnheiten! Bewusstwerdung!
Nur so würde ich wieder heil nach 3 sehr schweren Krankheiten und Aerztemarathon. Ich bin jetzt mein eigener Therapeut und setze auf regelmäßiges Fasten, das Reset fuer den Koerper.
Hallo Andrea. Ich habe ebenfalls ein ziemliches HIT Problem, dessen Ursache ich gerne erfahren würde. Welcher Arzt konnte dir am besten bei der Diagnose helfen, insbesondere die Genanalyse machen? Viele Grüße
@@awa2562 Hallo AWA, ich habe nach einer langen Odyssee einen Hausarzt gefunden, der auch im Bereich Ernährung eine Weiterbildung gemacht hat und sich unter anderem auch um Diabetes Patienten kümmert. Den Tipp habe ich von meiner Ernährungsberaterin bekommen und bin ihr dafür unendlich dankbar. Es gibt doch recht viele Hausärzte, die auch den Bereich der Ernährungsmedizin haben. Von da an war der Weg ein recht kurzer. Ich hatte ein ärztliches Gutachten, das von der DRV gemacht wurde und da waren schon einige sehr gute Ansätze, was Allergien angeht und einiges mehr. Ich selber habe dann den Verdacht geäußert, das ich eine Erkrankung der Mastzellen habe, bei der auch zu viel Histamin vom Körper produziert wird. Ich habe eigentlich so gut wie alle UV`s zu berücksichtigen, muss mich Gluten arm ernähren, aber nur, weil ich auf Weizen und artverwandte Getreide reagiere. Laktose UV lässt sich sehr leicht durch einen Atemtest heraus finden, bei Histamin ist das schwieriger. Es gibt eine genetische Abbauschwäche, die bei mir dann festgestellt wurde. Dazu muss dein Hausarzt Blut abnehmen und es an ein Speziallabor in Berlin schicken. Es gibt auch noch die Möglichkeit eines Sammel-Urintests, der sogar zu Hause gemacht werden kann und dann ins Labor geschickt wird. Ansonsten kann man es nur mit Provokationstest herausfinden. Alles wurde über die Krankenkasse geregelt. Im Alltag muss man dann selber herausfinden, welche Lebensmittel man verträgt, weil es manchmal auch von Mensch zu Mensch unterschiede gibt. Und natürlich macht es dann auch die Menge. Eine HIT kann man nicht heilen, man kann aber den Histaminspiegel deutlich senken, wenn man konsequent das meidet, was einem nicht bekommt. Die Liste der Schweizer Liga ( Selbsthilfe Gruppe) ist die Beste, die es gibt. Dort kann man sich sehr gut informieren, die Liste der Lebensmittel ist sehr gut und wird auch von meinem Hausarzt genutzt. Sollte sich trotz strenger Diät der Zustand nicht bessern, sollte man auch mal in Richtung Mastzellenaktivierungssydrom schauen. Da helfen dann nur noch Tabletten, die die Produktion von Histamin blocken. Bei Fragen gerne nochmals anschreiben ;-) Viel Erfolg, ich hoffe es hilft dir weiter. LG
Hast du deine Darmflora mal checken lassen in Bezug auf Histaminbildende Bakterien? Oder mal nach Mineralstoff-und Vitaminmängeln gesucht? Würde an deiner Stelle mal so lange nach der Ursache suchen bis man sie gefunden hat, irgendwo müssen deine Probleme ja her kommen
Super Thema! Können Sie vielleicht auch ein Video zur Nesselsucht machen?
Das wär super
Ja ich würde auch gerne mehr über die Nesselsucht wissen 🤔
Ein Video zum Thema Nesselsucht wäre klasse. Ich leide seit 2018 an Nesselsucht-Urticaria.
Ich hatte über Jahre immer wieder Nesselsucht und musste ständig ins Krankenhaus. Seit dem ich mich rein pflanzlich und glutenfrei ernähre hatte ich es nicht ein einziges mal. Die Ernährung macht sehr viel aus. Wünsche euch gute Besserung!
@@WoodstockReferat
Vor Jahren bekam ich einen Nesselausschlag nachdem ich eine Dose Miesmuscheln gegessen hatte. Heute ernähre ich mich ausgewogen vegan und Dosen, Plastikgetränke kommen mir erst nicht ins Haus.
Hülsenfrüchte konnte ich fast keine essen, ohne dass ich mit Bläbauch rumgelaufen bin :-))) Jetzt weiche ich Bohnen, Linsen, Kichererbsen vorher lange ein, oft bis zum Keimen, und siehe da, ich vertrage sie gut! Mit allen Kohlarten habe ich aber Probleme, leider, (bei biologisch gezogenem weniger!) Danke für diese Sendung! LG
Bitte mehr über das Thema histamin es gibt niemanden (Arzt/tin) der darüber berichtet! Können sie nächstes mal ein Video machen was dem Darm gut tut ?
Arzte/innen habe niemand getroffen der bereit ist sich damit zu Befassen.
Medis müssten da ja berücksichtigt werden.
MERESFRÜCHTE NO GOO
das ganze Gesicht aufgeschwollen inkl Atemnot.
HIT ist so individuell kann kaum zuhören.
Na ja dass wollt ihr ja sicher nicht wissen.
Nochalant wird darüber geplausert.
Verlasse jetzt den Kanal
Sind nicht Hülsenfrüchte zu meiden bei zu viel Histamin?????
Hülsenfrüchte haben wenig oder kein Histamin, aber andere Stoffe die Histamin Intoleranze Menschen am Anfang nicht gut vertragen.
Hülsenfrüchte behindern den Abbau von Histamin. Die können bei entsprechender HIT-Kondition ganz schön Probleme machen.
Ich habe einfach Tierische Produkte, Zusatzstoffe und Weizen weggelassen und es geht mir viel besser. Komplett ist die Intoleranz leider nicht weg gegangen aber es ist viel erträglicher. 🤗
Huhu, genau das hab ich auch gemacht. Ist viel besser geworden, aber ab und zu bekomme ich kleine juckende Quadeln. Durch heißes und kaltes Wasser, durch hitze/schwitzen beim sport, manchmal nach dem essen... Vielleicht weil ich soja esse und hülsenfrüchte...
Gute Aussage zum Schluss! Wenn man dem Körper nicht so sehr im Wege steht - heilt der schon eine ganze Menge - Millionen jährige Evolution sei Dank. Ich als Techniker neige immer dazu den Reset-Knopf zu drücken = Fasten. Nach einer Woche oder 10 Tagen fängt man dann wieder mit guten Lebensmitteln an.
Gute Taktik 🌷
Ich habe meinen Darm ( leaky gut) auch durch jaehrlich 1 x Fasten und danach eine lange zuckerfreie Zeit geheilt. Rheuma und Depressionen, sowie Hit sind weg. Fasten musste jeder mal erleben, es macht auch den Blick auf sich und die Welt weiter! Es macht friedvoll!
Vielleicht mal ein qualifizierteres Video dazu, mit besseren Tipps, und nicht so ein schlechtes Kurzvideo
Hallo und vielen Dank für die Infos! Da ich seit langer Zeit mit Migräne zu tun habe, die oft anscheinend durch Histamin ausgelöst oder verstärkt wird, beschäftige ich mich damit. Eine zusätzliche Info die ich in dem Zusammenhang interessant finde, ist, dass wohl koffeinhaltige Sachen, Kaffee, auch grüner Tee, den Abbau von H. hemmt, dass es also Sinn macht, nach histaminhaltigerem Essen damit zu warten.
Ich kann bestätigen - je besser es meinem Bauch geht desto besser kommt der Körper anscheinend mit H. klar und auch desto weniger migräneanfällig..
Bei HIT ist zu wenig DAO im Körper, um das Histamin abzubauen. Man kann dieses Enzym in der Apotheke kaufen. Es wirkt gegen die Migräne und ist keine Droge, macht nicht abhängig und bewirkt keine Entzugssymptome.
Wertvolle Petra, bitte erzähle uns etwas vom Vagusnerv 😉 danke
Erstens gibt es kein Präparat was Histamin abbaut. Das was er meint ist ein künstliches Enzym DAO das auch nur wirkt bei zugeführten Histamin aus der Nahrung. Nicht bei Histaminliberatoren. Das baut selber kein Histamin ab. Fügt nur das abbauende Enzym dazu. Ist super teuer und hilft echt selten und man bekommt gewohnheitseffekte. Hilft nur bei DAO Abbaustörung nicht bei MCAS und MCA. Wenn ich schon höre heute ein thema womit man sich nie beschäftigt hat. Aber dann will man anderen erzählen was es ist.. krass echt da fehlen mir die Worte. Leute wenn ihr Histamin zuverlässig abbauen wollt dann unterstützt die Ausscheidung denn das ist wirklich das einzige was in dem Moment zuverlässig hilft. Wasser stilles sulfatarmes weil Histamin wasserlöslich ist zusammen mit Vitamin C. Statt sinnlos DAO Enzyme zu ballern unterstützt euren Abbau und geht bitte die Ursachen an! Wer wirklich fundiertes Wissen darüber erfahren will der kommt in Instagram zu mir oder meinen Bloggerkollegen..
wie kann man mit euch in Kontakt treten wenn man auf Instagram deaktiviert wurde?
Danke für den Kommentar!
Und danke für eure tolle Arbeit
Sehr schönes Video. Mal was ganz Anderes:-))) Auch wenn ich zum Glück damit keine Probleme habe, finde ich es sehr interessant darüber was zu erfahren!!! :-)))
Super Video 🙏
Wünsche ich Ihnen einen schönen Wochenende.
Danke, das wünschen wir dir auch! 😊 Wenn du magst, kannst du Frau Dr. Petra Bracht gerne eine Bewertung auf Google hinterlassen. 😊👉 lie-br.de/googlepb
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Welchen Test sollte man da am besten machen? Danke für eure Videos LG
Hallo Frau Bracht, ich habe seit ca 2 Jahren die Diagnose Histamin Intoleranz. In einem anderen Beitrag habe ich von Ihnen gehört, dass es durchaus heilbar ist, durch eine Darm Reinigung. Können Sie mir hierzu Infos geben?
Vielen Dank
Ich habe vor drei Jahren erfahren, dass ich eine Histaminunverträglichkeit habe. Die Schübe waren bei mir heftig, Hals angeschwollen, Nase und Augen liefen wie ein Wasserfallen und ich hatte erhöhte Temperatur. Seitdem achte ich darauf was ich esse, auch in Kombination. Sollte ich spüren dass es doch zu einer Reaktion kommt nehme ich Quercetin. Die ganzen Jahre dachte ich es wären grippale Infekte. Seit drei Jahren nie wieder "erkältet".
Mir ging es auch so. Als hätte man angina. Bei mir hat es leider immer wieder zu kehlkopfentzündungen geführt da die Schleimhäute ständig trocken und entzündet waren. In den griff bekommen habe ich es nur kurz... jetzt scheint es sogar so zu sein dass wenn ich verträgliche Lebensmittel kombiniere ich trotzdem probleme habe. Mühsam :/
Ich trinke grüne smoorhies mit Banane und Spinat und habe keine Reaktionen. Ich vertrage sogar manchmal eine ganz bestimmte Tomatensauce (alles sowieso nur Bio). Ich glaube auch beim Histamin muss man individuell schauen. Was z.b. bei mir gar nicht geht ist augewärtme Speisen. Am Tag vorher keine Reaktion. Sobald ich die Suppe z.b. erwärme, habe ich Reaktionen.
Dankeschön 💚 könntest du spontan 1 video machen was man essen und tun soll bei brustentzündung/ anschwellung. Habe ich grade.🙄 Dankeschön 💚
Oha...
Das ist schmerzhaft....
Das hatte meine frau...🙈🙈🙈
@@mariemuller6439 von roh vegan am limit ? Ich bin nicht mal schwanger und habe kein kind, doch habe kurkuma als wurzel dabei. Lebe im van am see. Danke dir
@sherina
Geht es Dir inzwischen wieder gut? Bei mir ging es vor Jahren, mit Ende Dreissig los: Immer wenn ich mich schlafen gelegt hab, hatte ich innerhalb einer halben Stunde "eine Körbchengtöße" mehr - sehr unangenehm. Meine Gyn konnte nur einen erhöhten "Stillhormon"-Wert feststellen und hatte keine Idee dazu. Nach einer Ärzteodyssee (7 verschiedene), zeigte sich, dass bei mir eine auch noch andere in der Familie betreffende Hashimoto Thyreoditis der Grund war. Bin jetzt seit über 10 Jahren gut mit Thyroxin und Thybon eingestellt (war nur noch ein kleiner Rest der Schilddrüse übrig), esse gesund, mache Sport und habe keine Symptome mehr. Grüße BL
@@Bubu_Lover ja danke
habe es mit cdl und dmso geheilt
@@hempress_indiga 👍
Hallo Petra, kannst Du mal ein Video über MCAS machen? Das hängt ja auch mit Histamin zusammen. Bei mir wird nämlich eine MCAS vermutet, weil der Wert Serumtryptase erhöht ist. Mehr wurde aber bisher nicht gemacht
Ja, das wäre toll! Vor allem, weil das auch mit dem DAO anders funktioniert als bei der "normalen" HIT
Muss hiermal meine gegenteilige Erfahrung bzgl.Smoothies als wunderbar gegen Histamin Intoleranz mitteilen, da es mir nach dem Verzehr (auf 2 Tage verteilt dasselbe Smoothie mit frischem Spinat aus dem Garten, Banane und Datteln, Wasser) sehr schlecht ging, bekam Durchfall, in der Folge schwere Herzrhythmusstörungen. Dies über Monate hinweg. Auslöser war für mich höchstwahrscheinlich dieses Smoothie...muss dazu sagen, dass ich schon ein jahrelanges Problem zuvor mit meiner Darmgesundheit hatte. Bin 55, weiblich. Ich hatte seither keine grünen Smoothies mehr angerührt, da ich total Angst habe, das könnte sich wiederholen. Mit dem unendlich langsamen Wiederaufbau der Darmflora kann ich wieder einiges an histaminhaltigen bzw.liberatoren Lebensmitteln vertragen, aber dieses leidliche Smoothie war eine Histaminbombe...im nachhinein gesehen... danke trotzdem für den Beitrag!
Der Spinat! Nicht roh essen, vorher blanchieren!
@@patricia95 vielen Dank!!
@@magdalenakofler8317 gern geschehen.
Versteh das Video nicht
Gerade was Frau Bracht empfiehlt wie Hülsenfrüchte Beeren sind ja dann verboten bei HIT
Hallo ich hab ne Histamin Intoleranz hab Jahre lag normal gegessen und Wüste nicht das ich Histamin Intoleranz hab und hab mich nur gewundert das ich immer kränker wurde jetzt Versuch ich soweit Histamin zu mir zu nehmen und seit ich das mache geht's mir viel besser.
Smoothie probiere ich jetzt auch noch aus... Dankeschön 🙏
Tolle Frau 🥰
Einspruch.
Neben der Histaminunverträglichkeit, die sich aufgrund einer Lebens-/Ernährungsweise entwickelt hat und die daher entsprechend wieder heilbar ist, gibt es meines Wissens auch einen angeborenen Gendefekt, weshalb der Körper das nötige Enzym für den Abbau nicht bzw. nicht ausreichend bilden kann. In diesem Fall kann die Unverträglichkeit nicht durch eine Darmsanierung geheilt werden.
Richtig!
Betadianin soll helfen
Habe es mir jetzt mal bestellt
Mal schauen ob es was bringt?
Gruß Romeo
@@Romeo-De-Luna
Hallo, und hat es geholfen??
@@s.c.7381 Nein leider nicht
Wie immer nur leere Versprechen und Geldmacherei
Gruß Romeo
@@Romeo-De-Luna
Schade... Gute Besserung euch allen!
Für Morbus Chrohn Kranke schwierig. Eier sind grundsätzlich ungesund vor allem dann wenn keine eigenen Hühner da sind.
Anthony William warnt beispielsweise vor Eiern als virale Trigger ausdrücklich‼️
Also es haben mir da ein paar wichtige Punkte gefehlt welche Symptome gibt es bei Hit wie kann man eine Hit feststellen. Es wurde kurz angeschnitten finde ich aber nicht in die Tiefe gegangen. Habe selbst Hit es brauchte länger bis zur Diagnose.
Einen schönen guten Tag J B. Würden Sie bitte einen Tip geben ob ein Allergologe oder Ernährungsberater alle Tests durchführt?. Und um welche aussagekräftige Tests man verlangen soll. Meine Hausärztin stempelt mich als psychisch krank..hat zu psychosomatischen Reha angemeldet, wo ich nach 2 Wochen mich selbst entlassen habe, weil, wegen Kantinenessen noch auf weitere 3 kg abgemagert bin durch Durchfall. Krankenkasse will keine Bezuschussung für Ernährungsmediziner übernehmen, weil Hausärztin keinen Antrag stellt...obwohl Stationsarzt der Reha Klinik um eine weitere diagnostische Anbindung bittet ( laut Diätassistentin der Reha Klinik- Verdacht auf HIT) , da ich abgemagert bin und Nährstoffmangel habe. Ich danke Ihnen im Voraus, wenn ich was von Ihnen höre. LG Milada
ist ja schön für ihn, dass er sich nach nem smoothie mit Bananen gut fühlt.
bei mir ist da gar nichts gut🙄🙄🙄😕
wirklich fundiert ist das hier auch sonst nicht gewesen
Meine Oma, meine Mutter, ich und meine Tochter haben Dao Mangel. Was kann bei vererben Dao Mangel machen
Ich habe gute Erfahrungen mit Heilerde gemacht! Morgens und abends 1/2 TL mit warmem Wasser einnehmen, saniert den Darm und reguliert die Stuhlbeschaffenheit😊
@Paulagine. Gerade Heilerde vertrage ich überhaupt nicht. Bekomme gleich Durchfall.
@@p.h.2385 Durchfall ist ja eine Art Reinigungsvorgang, solange er nicht über mehrere Tage anhält oder gar schlimmer wird.
Vllt. solltest du mit einer geringeren Dosierung beginnen?
hat diese Histamin Unverträglichkeit auch etwas mit der histaminasuschüttung bei allegierisymptomen zu tun? also soll ich bei meinen Allergien histaminreiche Lebensmittel meiden? danke ! mach weiter so
Wäre anzuraten
Hallo. Das war interessant. Vielen Dank. Ich habe u a Probleme mit Lektinen. Gibt es dazu etwas, was du weißt?
Lektine kommen in histaminhaltigen Nahrungsmitteln vor. Histaminintoleranz=lektinintoleranz
Ich habe Hyperurikämie, esse schon seit Jahren kein Fleisch mehr aber auch die Hülsenfrüchte kann ich deshalb nicht essen. Was ist stattdessen gut?
Hab aktuell Histaminintoleranz entwickelt durch eine Antibiotika 3 Phasentherapie bei Gastritis. Nach dem Essen hab ich eine halbe Stunde später fürchterliche Schwindel und Knopfdruck
Danke! Das Video gibt Hoffnung
Ich habe mir einige Videos von Ihnen angesehen, ich mag ich den pflanzlichen Ansatz mit Kräutern oder gesunde Fette etc. Ich selbst habe Histamin und SALICYLATINTOLERANZ. Ich weiß überhaupt nicht mehr was ich essen kann. Gerade im pflanzlichen nauturheilkundlichen Bereich. Könnten Sie ein Video zu SALICYLATINTOLERANZ machen?
Bringt das Heilfasten beispielsweise nach buchinger nicht darmflora wieder auf Vordermann?
Erst wird sie runtergefahren und dann nach dem Heilfasten mit der Nahrungsaufnahme wieder aufgebaut?!?
Liebe Petra, ich möchte gerne wissen, ob Ziegenmilch und Schafmilch mit Produkten auch in die Kategorie schädliche Milch fällt ?
Danke
.. Auch Ziegen- u Schafmilch beinhalten artfremdes Eiweiß... Nicht unbedingt für die menschliche Ernährung geeignet..
Wie sieht es denn aus mit dem Sonnenblumenöl in den ganzen Milch-Ersatzgetränken? Sonnenblumenöl ist doch entzündungsfördernd, genau wie Histamin. Gibt es dafür alternative Getränke?
Ich hatte nach einer Massage Pistole extremen Juckreiz. Mein Partner aber nicht. Und im Winter wenn ich laufe an Druckstellen der Tasche usw entsteht extremer Juckreiz. Dann habe ich gelesen das einer der Ursachen das viele Histaminauschüttung ist. Nach Videos suchend hat mich Ihr Videodeckbild mit dem Feuer Im Magen angesprochen, weil ich die letzten Tage extrem viel Sodbrennen habe. Aber auf das Thema sind Sie glaub ich nicht eingegangen. Danke für das Video
Meine Dao ist genetisch heterozygot verändert, sie ist in ihrer Aktivität um 40 % vermindert. Kann ein genetischer Defekt auch geheilt werden?
Moin aus dem Norden. Nicht jedes Histaminintoleranz-Problem hat mit DAO zu tun. Es kann auch HNMT bedingt sein. Hilft es da auch die Darmflora zu sanieren?
Danke für dieses Video! 2012 wurde festgestellt, dass ich eine sehr schwere Histaminintoleranz habe. Seiher esse ich vollwertige Obst gemüse und Getreidekost. Lange wusste ich nicht, dass auch viele Medikamente histaminhaltig sind. Bitte weisen Sie darauf hin. Meiner Erfahrung nach wissen das leider selbst Ärzte oder sogar manche Apotheker nicht und ich würde mich freuen, wenn das bekannter würde. Auch vor notwendigen Impfungen nehme ich sicherheishalber Antihistamin.
Anscheinend hatte ich diese Intoleranz mein ganzes Leben. Als ich 32 war, kam endlich eine Privatärztin drauf, nachdem ich bereits alle möglichen Untersuchungen wie Magenspiegelung, Darmspiegelung und sogar den Neurologen ohne Ergebnis hinter mich brachte. Seit der Nahrungsmittelumstellung geht es mir besser. Es hat schon ein paar Monate gedauert. Ich kann wieder auswärts essen gehen. Essen vom Buffet vermeide ich immer noch, denn beim Warmhalten der Speisen bilden sich Histamine.
Meine Neurodermitis ist so gut wie weg. Ich habe glänzende Haare und einen muskulösen Körper. Ich war früher kränklich. Jetzt werde ich viel seltener krank. Ich nehme immer wieder Darmbakterien und dazwischen auch ein Eisenpräparat. Ich und auch sonst niemand weiß , ob ein Zusammenhang zw. Histaminintoleranz und Eisenmangel besteht, aber als ich noch 'normal' gegessen habe, hatte ich immer Eisenmangel. Auch jetzt ist er noch niedrig, aber im Rahmen.
@digitaleachtsamkeit es ist nicht immer das Gleiche. Ich achte darauf, dass 10 bis 12 Bakterienstämme drin sind. Zb Nica Lact, Darmflora Forte, Biotic Blast etc. Anfangs nahm ich Omni Biotic, das wurde mir empfohlen. Das war auch ok, aber ich empfinde die anderen als noch effektiver.
PS: Fasten und Heilfasten hat mir auch immer gut getan.
@@katrinmx658 gerne.
Wenn es Betroffenen hilft, sehr gern geschehen
Impfstoffe sind meist auf Hühnerei gezüchtet, die kann ich auch nicht ab, also gibt es auch keine Impfung für mich.
Liebe Petra,danke für das Video! Ich sehe lieber Dich alleine…das vorweg.. ich persönlich hab mir eine Fructoseintoleranz durch die tollen Smoothies eingehandelt und mein Darm läßt sich leider nicht so easy sanieren wie das immer rüber gebracht wird…so what?😅
Hallo, ich höre oft was mit Quaddeln, Durchfälle, etc., etc. Was ist mit nicht mehr denken Können und totale Unruhe und stechen auf der Haut? Aber vor allem nicht mehr richtig denken können und totale Schlappheit, Schwindel, nebeliger Kopf, nur noch rumliegen, anderes geht nicht mehr, Kreislauf total im Keller? Sind das keine Histaminschübe????
Diese Symptome habe ich auch plus halstrockenheit bis hin zur kehlkopfentzündung. Hatte diese mal 3 Monate lang. Heute weiß ich dass es an der HI liegt, höre ich aber sehr selten. Tomaten zb sind bei mir absolut kein Problem. Die Lebensmittel variieren ja auch von person zu person :/
Dass heißt HNMT und ist Histamin intrazellulär und das andere heißt DAO und ist Histamin extrazellulär.
HNMT habe ich auch,könnte durch die Decke gehen.
War schon bei allen Ärzten und Heilpraktikern und jetzt wieder bei einer Heilpraktikerin.Ich habe die Auswertung vor paar Tagen bekommen und warte noch auf den Stuhltest und dann Therapie,bin gespannt.
@@rickvogler7695 ich habe noch nie davon gehört was du geschrieben hast. meinst du da gibt es 2 Versionen von Histaminintolleranz/-schüben?
@@fanrich7876 Ja,hatte ich bis vor 3 Tagen auch nicht gewusst
ich habe immer wieder Unruhe und Stechen samt Juckkreiz (ohne Quaddeln). Neulich kamen dazu Migräne und starke Übelkeit
Liebe Frau Bracht, ich schätze Ihre Videos wirklich sehr und kann die Monetarisierung über Werbung gut verstehen. Aber alle 3 Minuten eine Werbung zu schalten ist wirklich zu viel, so macht das Videos gucken keinen Spaß mehr!!
Gut, das Thema mal anzugehen. Aber das Video lässt mich mit vielen Fragen und ohne konkrete Tipps allein zurück.
1. Histaminunvwrträglichkeit - angeboren oder erworben? Wodurch?
2. ok, verstanden . Darmflora aufbauen. Aber wie genau? Und wie lange /Diät / vorever ? Diätfahrplan?
3. viele Videos zum Thema Darmflora aufbauen raten dazu, viel Fermentiertes essen. Genau das wird aber bei H.Unverträglichkeit aber nicht vertragen.
4. gerade „in“ beim Thema Darmflora sind Probiotika. Sinnvoll oder nicht? Welche?
5. rohes Essen ja/nein?
6. Zusammenhang mit chinesischer 5-Elemente Küche klären
7. Zusammenhang mit Ayurveda Typen und dementsprechenden Ernährungsweisen klären
Mein Berater hat mir erklärt, dass bei mir das WPW (rechte Herzhälfte- Lungenkreislauf betroffen) für einen dauer- "Sauerstoffmangel" verantwortlich ist. Um Histamin abzubauen wird aber sehr viel Sauerstoff benötigt. Deshalb ist bei mir die Histamin Intoleranz quasi angeboren.
Endlich hat das Kind einen Namen und ich werde nicht mehr in die Psychosomatische Ecke abgeschoben.
Das Thema braucht echt gute Aufklärung! Unsere "Körper- Chemie" ist ja sowas von komplex. An Histamin hängt so unglaublich viel.... gerade in meinem Fall, bloss Mikrobiom in Ordnung bringen, bringt bei mir nicht die gewünschte Heilung. Was hab ich schon alles gemacht??? Sogar Buchinger Heilfasten unter Aufsicht. Konsequente vegane Rohkost seit Jahren... alles unter Fachkompetenter Aufsicht! Und doch mit nur mässigem Erfolg....
Kollagen (Fasziennahrung), in "Hollywood Formel", oder Tierhäuten und Squalen (grüner Sauerstoff-Wechselträger), zu finden zB in Olivenöl, Lebertran vom Tiefseehai) wird auch gebraucht.
Informiere dich mal über Chaga Tee
Wie baue ich die Darmflora auf, ausser mit Haferflocken?
Sorry, aber jetzt ist die Verwirrung perfekt bei mir.
Da werden einem in kurzer Zeit, Begriffe, Produkte, Lebensmittel, Zusammenhänge
Mit der Verdauung usw. an den Kopf geworfen, Für mich ohne Zusammenhang.
Eine kurze Erklärung über die Hystaminunverträglichkeit, wird und kann es
Offensichtlich nicht geben.
In der Kürze liegt die Würze.
Hallo Frau bracht, könnten sie vielleicht ein Video mit dem thema gallenstiene machen ? Ob man mit großen gallensteinen leben kann ? oder doch die Gallenblase entfernen ? vorallending wann ? kann man die gallensteine auch wieder auflösen, hängen gallensteine zb mit Mangel erscheinungen zusammen zb. Eisenmangel ? danke
Gallen Steine sind immer ein Risiko. Ein Stein kann z.b. den Ausgang verstopfen und dann gibt's ne Kolick. Ich hatte selbst welche und bei mir hat der hokus pokus mit auflösen nichts gebracht.
Zu viel Fett ist nicht gut. Die Ursache soll in unterdrückter Wut, laut spiritueller Sicht liegen.
Grosse Gallensteine sind ungefährlicher als mehrere kleine. Das Risiko von verstopften Gallengängen ist geringer.
Ich lebe seit über 10 Jahren mit dem Stein (ein grosser) und habe keine Beschwerden.
Schaut Euch mal das Video von Dr. Markus Stark an über dieses Thema. Das wird sehr gut geklärt, wie es zu einer Unverträglichkeit kommt.
Z.B. Eier, Tomaten, Erdbeeren, Nüsse............ Gruß Beate
Ja hab selber eine histaminintolleranz aber nicht nur das Reizdarm und Reizmagen,Rheuma und Lebensmittel Allergien und Unverträglichkeiten
Ich hatte Panikattacken, habe die Bronchien zu, Verdauungsstörungen und Nesselsucht bei Alkohol
Hatte sogar ne schmerzhafte Nasenop, keine Besserung
@Dr.Petra Bracht ist Kaffee wirklich eine Histaminin Bombe?
Sorry, der Darm ist nicht die alleinige Ursache für eine HI. Es kann auch an Hormonen etc liegen. Das fehlt mir hier ein wenig und ich finde das Video bissi oberflächlich
Ich habe die Histaminintolleranz, bei mir ist jedoch die chronische Nesselsucht mit Angioödem dazu noch da, weswegen ich immer histaminarm essen muss, weil ich sonst Quaddeln bekomme.
Heilbar-nicht heilbar ist definitiv individuell. Aber man kann mit richtiger Ernährung gegen steuern. Wenn man Glück hat, dann kann es verschwinden. 🌻 Man muss auf einiges verzichten, aber dafür gewinnt man auch sehr viel was dem Körper gut tut.
Wünsche allen viel positive Erlebnisse.
Hallo liebe Leute,
Bekommt ihr auch Höhe Blutdruck bis 170-180? Kein arzt kann sonst erklären wieso das passiert. Herz, was endokrinologisches, Schilddrüse und etwas psychisches ist ausgeschlossen. Blut ist clean. Trotzdem bekomm ich immer wieder Kein luft und so Höhe Blutdruck.. letzte zeit hab ich beobachtet dass passiert wenn ich eine Cappuccino oder so trinke. Ist so was möglich?
Eure Antworten wären sehr hilfreich 🥺🥺 danke
Ich habe lange gebraucht bis ich diese Richtung Hit- Unverträglichkeit beachtet habe. Bin Vegetarier geworden weil ich bemerkt habe Fleisch ist nicht gut.
Meine Symptome sind sehr starke Muskelschmerzen vor allem in den Beinen und Armen.
WIE kann man die Darmflora aufbauen? Viele von uns mit Long Covid oder Postvac haben Histamin und Mastzellenprobleme. bei uns ist richtig was kaputt im Körper!
Hallo an Alle, kann mir jemand sagen, bei welchem Spezialisten sich man auf Histaminintoleranz testen kann.? Danke.
Am besten du googlest nach allergologen die auf ihrer website auch die histaminintoleranz aufführen. Manchmal gibts da auch gastroenterologen, sind aber nach meiner ansicht eher seltener gut informiert. Sonst gibt es viele heilpraktiker, die sich das auf die fahnen schreiben, da kenne ich mich aber nicht so aus
Komischerweise hab ich das nur bei Kiwis..und das auch erst im Alter bekommen. ( schade das Frau Bracht selten auf Kommentare antwortet )
Ja, Kiwis sind leider unverträglich, wenn man auf diese Liste schaut: www.mastzellaktivierung.info/downloads/foodlist/11_FoodList_DE_alphabetisch_mitKat.pdf
Stimmt ! Da habe ich auch meine Mühe das Sie nicht bei wichtigen Themen nicht antwortet.
Was ist mit dem Zusammenhang zwischen Hit und Migräne?
habe es auch..bei mir schwilt ganze rechte seite an von hals hinten bis zu stirn und der schmerz geht mit nichts weg! merke es ist nach hi genuss...mit acerola saft mildert sich es(nach langer forschung!) trotzdem interresirt mich :was schwillt da an...können es irgendwelche blockaden sein?
Das ist eines der Symptome. Du solltest die Reaktion deines Körpers auf Nahrungsmittel mit einem Ernährungstagebuch notieren, dann kommst du drauf was bei dir die Migräne auslöst. Ich habe HIT und wusste es lange nicht. Zunächst über Kuhmilch und Weizenallergie Verdacht einige Umstellungen in der Ernährung gemscht und dann viel darüber gelesen und auch einige hilfreichen Apps die einem die NahrungVerträglichkeitduschen und Dokumentation leichter machen wieder viel beschwerdefreier leben gelernt...
Ja, kann Migräne auslösen!
Hallo guten Morgen vom Peloponnes 🌞
Seit Jahren leide ich unter verstopften Nasennebenhöhlen und da ich vom HNO immer Antihistaminika verschrieben bekomme, nehme ich mal an, dass eine H.unverträglichkeit vorliegt. Obwohl Normalgewicht bis schlank und Mittelmeerkost mit viel Olivenöl seit mehr als 30 Jahren sind meine Cholesterin Werte erhöht... (242mg/dl) Ich beginne nun seit 2 Wochen den Tag mit einem Glas Selleriesaft+1Orange! (schmeckt viiiel besser😉)
und dann 40g Haferflocken (viel!) bzw. porridge mit Früchten, Leinsamen, Nüssen etc.
Nur....mein Stuhl ist zu weich, fast durchfällig...
Vielleicht ein Tip dazu?
🙏🏽 vielen Dank für die vielen interessanten Videos!!! 👍👏👏👏
@Angelika Die Zubereitung von Hafer wird oft falsch gemacht - die Phytinsäure sollte durch Phytinase abgebaut werden, das erfordert ein Einweichen über Nacht (dann kann die Phytinase arbeiten) andererseits sollte der Hafer nicht gekocht werden, sonst wird das Enzym zerstört. Ein leicht saures Millieu und Eiweißbeigabe (Joghurt) ist für Hafer optimal. Bereitet man Hafer anders zu bleiben die gesundheitsförderlichen Mineralien und Schleimstoffe gebunden und damit nicht verfügbar... gibt gut YT Videos dazu. Grüße BL
p.s Hab gerade noch Dein Grundproblem überdacht. Orangensaft (Südfrüchte sind Schleimbildner, schau mal unter TCM-Seiten) können eine Nasennebenhöhlenverstopfung leider fördern.
Hallo was ist denn der Unterschied zwischen HIT und Nesselsucht ich habe auf jeden Fall die Symptome vom HIT aber mein Arzt meinte das ich Nesselsucht habe kann es sein dass es das selbe ist?
HIT verursacht unter anderem Nesselsucht.
Ich möchte gerne wissen, was genau an Fleisch und Fisch ungesund sein soll? Also Fleisch und Fisch aus der Natur, nicht aus Massentierhaltung. Und nicht als Hauptbestandteil der Ernährung.
Könnten sie auch mal das Thema Saccharoseintoleranz? Dazu findet man fast gar nichts
Wie Darmflora verbessern??
wie baut man denn die Darmflora auf? Das wurde für mich hier gar nicht beantwortet. Mit Mehrfach-Intoleranzen (Fructose, Laktose, Histamin und Sorbit) seit mehreren Jahren mittlerweile, bleibt kaum noch viel über und die Symptome kann man auch nicht einfach ignorieren und "gesund" weiteressen...
Gibt es einen zuverlässigen Test /Labortest um eine Histaminunverträglich festzustellen?
Bluttest beim Gastroenterologen.
Nein! Histaminintoleranz ist nicht kategorisch heilbar! Oft kann man mit Ernährung sehr viel bewirken, aber nicht wenn man nen Gendefekt hat, ist nicht die häufigste Ursache, aber leider trotzdem real.
Zudem sollte man alle Ansätze immer in Klammern setzen, denn abhängig was ganz genau deinen Histaminüberschuss ausgelöst hat, können viele Maßnahmen sehr kontraproduktiv sein. Bei Sibo etwa ist von höherem Ballaststoffkonsum dringend abzuraten, bis das ausreichend behandelt ist
Ja, ganz wichtiger Kommentar!
Ich dachte immer, dass Histaminunverträglichkeit lediglich im Ausschluss- bzw. Provokationsverfahren diagnostiziert werden kann. Wie kann daher ein Blutbild bei Lars Frau erkennen lassen, dass sie sich am Rande einer Histaminunverträglichkeit befindet?
Mein mann hat sehr grosse probleme mit histamin und hat auch schon mehrere darmreinigungen hinter sich, professionel geführt, aber auch speziell lebensmittel weg lassen, aber es hilft nicht viel. Er kann fast nichts mehr essen, weil er auf fast alles reagiert. Er ist handwerker und muss schwer arbeiten...muss immer zuerst checken ob es ein klo gibt. Es muss doch ne andere hilfe geben als weglassen?
Diese Nachricht ist zwar vor zwei Jahren. Wie geht es ihm heute?
Als Coach für Histamin Themen bei Menschen muss ich sagen schon in den ersten Minuten hab ich so viel Schwachsinn gehört daran erkenne ich das man wirklich sich offensichtlich nicht auskennt und einfach nur stumpf aus dem Internet was ausgedruckt und cirgestragen wurde. Denn ich erkannte auch das nicht anhekommen ist was Histamin wirklich bedeutet. Leute ehrlich geht zu Menschen die sich damit seit Jahren beschäftigen bei mir sind es 14 jahre und sich auskennen die selber Histaminosen und Abbaustörungen hatten und behoben bekamen. Ich will mir das Video gar nicht zu ende anschauen hab echt Angst davor vor soviel halbwissen. Ladet leute ein die ahnung haben.
Eigene Heilmethoden finde ich super. Aus der eigenen Betroffenheit heraus. Machst du Videos dazu? Gib deine Erfahrung weiter, damit wir alle gesund werden. Viele Grüße