NO ME GUSTA mi ESTILO de ESCALADA 😅 pero ROMPEMOS la BETA | ANÁLISIS BOULDER en ROCÓDROMO (II)
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- Опубликовано: 9 ноя 2022
- NO ME GUSTA mi ESTILO de ESCALADA 😅 pero ROMPEMOS la BETA | ESCALADA y BOULDER en ROCÓDROMO (II)
Pies de gato: amzn.to/3BMNPjs
Magnesio: amzn.to/3JtDYRE
Arnés: amzn.to/3QmoJMF
Cuerda: amzn.to/3QdZ9cw
Grigri: amzn.to/3SoJxoE
Mosquetón: amzn.to/3PZGZeR
Cintas: amzn.to/3brJU0Z
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En este video os enseño algunos bloques de rocódromo que me parece interesante para aprender a escalar mejor, con buena técnica. 
Спорт
Algunas décadas atrás leí un articulo que decía: “ el mejor escalador es el que usa menos fuerza “. Lo primero es respetar cada estilo, y aprender que lo mad imporatnte es superarse a uno mismo. Bendiciones climbers.
A lo mejor es por el frio, prueba con una camiseta :P
Suele pasar con los que estamos fuertes jaja. A mi también me pasa a full. Pero tenemos ventaja en otras cosas. Y obvio en eso iremos peor. Pero como dices siempre se puede mejorar si nos enfocamos🤟
yo escalo hace unos años y he escalado grados altos ( 8a de bloque ) y lo que mas me sirvió para mejorar mi técnica fue sin duda escalar lento en los bloques fáciles , cuartos y quintos con buena técnica hacen magia! como calentamiento siempre suelo hacer estos muy lento y pausado y también probar nuevos movimientos en los que no estoy mas seguro . En cuanto al estilo mas estético es el que para ti mas disfrutes , por ejemplo yo mido 1,63 cm pero me gustan los lances , y aunque no llegue , es como mejor me lo paso . Suerte , y seguro que en poco tiempo mejoraras a pasos agigantados
Gracias! Es buen consejo sin duda, no centrarse en encadenar sino en la fluidez de los pasos.
hola yo 1.60 mido ,hago barrancos tambien ,lo q la scalada es dura mucho ...bon dia
Muy buenas!!! Si quieres entrenar escalar estático, y de rebote la pila, haz una parada de un par o tres de segundos justo antes de pillar la presa; es decir; te quedas junto a la presa pero sin llegar a cogerla. Con esto ganarás fuerza de bloqueo, aprenderás a tener la mejor postura y mejorarás tu técnica de pies. Es una tontería pero esa mini parada te obliga a escalar muy fino y eficiente para no reventarte. Obviamente tienes que practicarlo en grados que te pasees o por lo menos vayas algo sobrado y, obviamente, buscar las vías que te lo permitan. De rebote conseguirás ir a roca y chapar más fácil y sin estrés ;) Ala señor salud y magnesio!!!
Lo de grabarte escalando y no molestar al resto, ojalá sirva de ejemplo para mucha gente 🎉
Cuando tienes fuerza al final abusas de ella,quiero decir que te saltas presas,haces lances y acabas olvidando los pies,cosa importantísima como bien sabemos,por eso lo ideal siempre es volver a repetir las vías varias veces,es un buen ejercicio para que te salgan más fluidas
¡Buena idea! Hasta dominarlas de forma estática.
Creo que podrías mejorar en los bloques de placa pisando con los dedos y el metatarso en vez de poner el pie de lado que no tienes tanto control. También es importante pisar lo más afuera posible del volumen y sobretodo bajar los talones para tener un angulo bajo. Gracias por tus vídeos me sirven para fijarme en detalles a corregir, tenemos estilos opuestos jejejejjee. Yo soy bueno en placa(o eso creo)
En los volúmenes (5:28) hay que intentar alinear el pie con la dirección de máxima pendiente y bajar talón. Así tienes más goma para conseguir adherencia y si te alejas un poco de la pared no haces puerta. Justo vas metiendo los pies totalmente paralelos a la pared en los volúmenes. Hay algunos vídeos muy buenos de técnica de adherencia en granito, justo es lo que necesitas para ganar equilibrio en los bloques de volúmenes. ruclips.net/video/2AdEk_vq-UY/видео.html
A ver si te sirve este truquillo ;)
¡Interesante! La teoría me la sé y la intento aplicar pero por ejemplo en este bloque yendo de lado....me veía super poco seguro metiendo punta alineada con el volumen y bajando talon, poniendo el pie de lado asi en mi cabeza pensaba que aumentaba la adherencia. Voy a ver ese video ahora mismo
hola hermano soy de aca de mexico y tambien escalo ,y eso que tu tienes es muy comun de que uses mas tus brazos y asi pero con el tiempo por necesidad tendras que usar mas las piernas o la cadera ,algo que si te puede ayudar es grabarte ya que no solo hay que conformarnos con sacar la ruta y tener nuestra propia beta ,si no ver que es lo que nos fallta y como podemos mejorarlo para tener una mejor beta ,haciendo que subas mas rapido de grado en fin un abrazo y buenas noches
Con esa espaldaca puedes arrancar las presas... pronto séptimo grado y más¡
yo hago escalada hace unos 20 años y lo mejor lpara la fuerza de dedos en mi opinion son las suspensiones en regletas pequeñas ..dependiendo del nivel ..deveria poder hacer unas tres series de 10 a 12 segundos con un minuto de descanso ..pero siempre con cuidado estos ejercicios no se recomiendan si al menos no tienes unos tres años escalndo..saludos ..
llevo 3 años escalando pero avanzando muy lentamente y al contrario que tu, siento que tengo buena tecnica y se me dan bien los bidedos y los agarres pequeños, pero muy mal los volumentes y las cosas grandes de hombros, he pasado casi un año medio parado porque se me salio el hombro en uno de esos movimientos
Es normal Juan Manuel, imagino que la base de calistenia y fuerza que tengo me permite confiar en que los hombros aguantarán sin romeprse pero por otro lado luego el peso no me ayuda nada en bidedos ni agarres pequeños. No se puede tener todo!
Yo acabo de probar otra vez esacalda, cuando lo hice unos años atrás estaba más o menos 6c y te diré que los nuevos rocodromos, con pocas piezas no me gustan para empezar. Porque los antiguos ricos, podrías tirarte 5minutos en la pared, hacer secciones, y realmente yo así aprendí a ir fluido. Porque cuando tienes tan pocos movimientos tratas de apretar y estás más en como sacar los pasos que en sentirte en la pared. Ya me haré, pero aunque sea mentalmente visualmente más estimulante, para principiantes, me parece como más bestia. Como que no te da tiempo a hacerte a estar colgado y a relajarte.
Entiendo que hay vías largas pero creo que hay algo que se ha perdido quitando las travesias y en ir eligiendo las piezas e inventando los movimientos, proyectando etc
Muy cierto, la travesía es esencial para entrenar y por ejemplo ahora es casi imposible de hacer en los rocos nuevos. Una evolución a algo más visual y separado de la escalada de toda la vida. Imagino que antes se usaba el roco para ponerse fuerte en la roca y ahora es una cosa en si misma.
@@Hispaclimbing cierto. Es ley universal, cuando ganas algo pierdes algo🙂
Suuuper cierto. A escalar se aprende haciendo mil pasos, traves y más traves, despacito, controlando en todo momento el centro de gravedad: dónde lo tienes y dónde te hace falta tenerlo en el siguiente paso.
Los dinamismos molan pero es mejor pulir la técnica desde la base: escalar estático y controlado.
Y termino, escala siempre pensando en ese centro de gravedad (piensa en el ombligo por ejemplo), calcula donde estas y a donde vas, el centro debería ir al punto medio entre la presa origen y final, y mueve el coloca el centro ANTES de soltar la mano.
Es decir, observa a qué presa vas, calcula el punto medio entre donde estás y donde vás, intenta acercar el ombliguito a ese punto medio (bicis, mover pies, subir pies,..), y LUEGO mueve la mano.
Un saludo
tngo ganas d probar el rocodromo nen...aver si pregunto en ciudad...
Cuánto llevas escalando?
Vas sobrado de fuerza, lo que yo veo es que te falta técnica.
Comentario de alguien random de internet, en mi humilde opinión, más que estático vs dinamico, es saber cuándo usar uno u otro, son complementarios. Y el mayor consejo que me dieron para mejorar técnica, es el intentar ser un ninja, ser silencioso, que no se escuchen los pies, no hacer micro recolocaciónes y ser preciso con ellos tanto si vas dinámico como si vas estático. Cambia mucho cuando eres capaz de hacer una vía así. Muy buen video! Ánimo!
Jajajaja como te refieres a la dificultad por colores 🤣🤣 este es un rojo... Que es un rojo? Depende de la sala de escalada...
Lo digo en el video, verde es 6A-6C, rojo 6B-6C