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Brutal el día, viendo a verdaderas bestias en todas las modalidades de competición. Gracias a todos los implicados que han hecho posible esta pedazo de locura. TODOS A UNA!
Buenas! En mi opinión lo suyo es que hagas rutinas específicas para estáticos, generalmente. si eres principiante conviene que te inicies con sets de básicos y ya más adelante hagas las rutinas específicas.
Yo ha un día basicos para trabajar espalda , tríceps , bíceps , abdomen . Segundo día resistencia con circuitos , primer circuito 10 dominas = 20 flexiones = 20 fondos , así hago 5 circuitos . Luego otro 5 circuitos, 7 Dominadas = 10 fondos = 10 flexiones con vara baja , sin descanso entre las series . Día tres entreno con lastre , 4 x 5 dominadas abiertas prono, 20 kg . 4 x 5 dominadas con agarre neutro abierto 20 kg . 4 x 7 Dominadas agarre prono cerrado , 20 kg Y acabó con Dominadas 37 kg de lastre 4x2 Y remos con gomas después de cada ronda . Día cuatro trabajo , pecho , abdomen , y hago cardio con la comba . Luego Sábado y domingo meto un poco de entrenos para Muscle up y fron level , y algunos básicos según me encuentro de energías , si me veo bien recuperado meto un poco de todo !
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Gracias por esta pelicula hermano, un gran recuerdo!🙏🏻
Fue un gran placer conocerte ahí. Spero di vederti presto fratello ❤️
Gracia a ti Christian, por demostrarnos como nunca parar aunque tengamos al mejor del mundo enfrente
Esto es cine 🚬
La mejor motivación de Calistenia que experimento es gracias a tu trabajo con estas Cinematografías, Muchas gracias de verdad.
Emekah fitness here representing Teamgainz in USA Im 1 year late but this was an amazing competition!!
Estoy a minutos de competir y tenía que venir a ver esta súper final de Javi y Cristian para motivarme y seguir intentando vivir ese sueño
Espero que te haya ido genial! Me alegro mucho que te haya motivado el vídeo!
@@AkaiXports Gracias por las buenas vibras. Y gané la competición, gracias por la motivación
Ojala llegar a ese nivel de resistencia, trabajando para ello💪, saludos desde Chile🇨🇱🤝
Llegaréis seguro! No pareis de entrenar duro 💪🏼
Para eso trabajamos duroo! 💪💪💪
Aaaaaaa!!!!!! Tremendo edit! Motivación pura!
Gracias jeje sirve de mucho saber que os motiva!
Brutal el día, viendo a verdaderas bestias en todas las modalidades de competición. Gracias a todos los implicados que han hecho posible esta pedazo de locura. TODOS A UNA!
I love you ❤️❤️❤️
De las mejores competiciones de mi vida, muy buena calidad
Mil gracias! Había que inmortalizar bien todos esos momentos tan épicos!
Qué buen vídeo Akai. Saludos desde Colombia!!!
Grandes! Espero cruzar fronteras pronto y venir por vuestra región !
Me encanta!
Me alegro 💪🏼❤️
Que motivación!!
Sin lugar a dudas! 🔥
Brutal!
Gracias!
Tremendo videazo en serio, muy buen trabajo!!
Muchas gracias!!! A por más!
DURO DUROOO DUROOOOOO
🤜🤛
El mejor pre entreno 😍
Funciona bien la verdad jajaja
Que pasada tio pelos de punta menudo tabajazo🤤🔥
Gracias! Para mí igual de motivador.
Ganaría muchas visitas poniendo las reps de cada uno
4:42 8:24 11:30 34:15 49:50 1:08:11
Una pregunta a la gente que lleva su tiempo , para sacar estáticos que es preferibles calistenia con lastre o full resistencia.
Buenas! En mi opinión lo suyo es que hagas rutinas específicas para estáticos, generalmente. si eres principiante conviene que te inicies con sets de básicos y ya más adelante hagas las rutinas específicas.
Yo ha un día basicos para trabajar espalda , tríceps , bíceps , abdomen .
Segundo día resistencia con circuitos , primer circuito 10 dominas = 20 flexiones = 20 fondos , así hago 5 circuitos . Luego otro 5 circuitos, 7 Dominadas = 10 fondos = 10 flexiones con vara baja , sin descanso entre las series .
Día tres entreno con lastre , 4 x 5 dominadas abiertas prono, 20 kg . 4 x 5 dominadas con agarre neutro abierto 20 kg . 4 x 7 Dominadas agarre prono cerrado , 20 kg
Y acabó con Dominadas 37 kg de lastre 4x2
Y remos con gomas después de cada ronda .
Día cuatro trabajo , pecho , abdomen , y hago cardio con la comba .
Luego Sábado y domingo meto un poco de entrenos para Muscle up y fron level , y algunos básicos según me encuentro de energías , si me veo bien recuperado meto un poco de todo !
Nombre de la canción de la final entre Javi y Christian?. Necesito entrenar con esa canción jaja
Path of a hero se llama, esta la lista de reproducción con la banda sonora en la descripción jeje 🔥🔥🔥
Christian tiene todo para ser el sucesor de Javi
La verdad que va por el buen camino para ello.
jahedul....