La verdad un hombre que se enfoca en su cuerpo.y tiene que trabajar todo.. .algunos se ven chistosos con las piernas flacas 🤦🏻♀️..no solo algunas partes del cuerpo.. viene incluído las piernas..las pantorrilla..y demás ..y eso que soy mujer.. y me gusta entrenar todo 💅🏻
Olvidate. Querés destacar con el cuerpo? Hacé piernas a morir, la espalda y los brazos son los mas faciles de trabajar. Pero las piernas para que de verdad estén esteticamente buenas lleva mucho tiempo. Despues andan creyendose grandotes por los brazos y espalda y de pierna dan lastima.
WOW este muchacho sabe mucho, se tira tremendos tips. *Realmente es la misma conversación de todos los niños de 15 recién entrados al gimnasio sin idea de cómo entrenar *
@@Itward96 puede ser, a lo mejor y tiene un trabajo estable y simplemente no lo muestra, cómo muchas personas que son creadores de contenido que al final terminaban siendo dueños de empresas que consumimos siempre...
@@Tris_0xaguantaaaa jajajajja El chabón entreno siempre. Se empezó a grabar y a ganar plata. Además estuvo de viaje un montón de tiempo, en qué laburo va a poder hacer eso ? Xdd no sean envidiosos
Por que no cierran el orto y en vez de criticar nose ponen a mirarse ustedes, tiene razón el muchacho y más info que la que se puede saber no hay, lo diga un niño de 15 o un tipo de 40
Más que el hombro en sí, que también, es la amplitud clavicular lo que marca la estética. Lo bueno de trabajar el hombro es que ensalzas aún más esa amplitud.
La espalda da volumen y tamaño, los bíceps estética, los antebrazos son los mas vistosos ya que son los que mas descubiertos están, y los hombros ayudan a tener fuerza en ejercicios dinamicos como 2 tiempos y arranque.
En rigor, la simetría y proporciones ecuánimes a cada músculo en particular hacen a un físico estético. Porque cada cuerpo es diferente, y se debe trabajar todo, y en particular algo más duro en zonas más complejas que no sean o estén muy estéticas para tener uniformidad y belleza estética, o por lo menos normalidad. Lo que decís es un despropósito infernal.
@stadozen nada que ver lo que escribí. No entendiste nada. Igualmente respondo tm tu criterio erróneo. El físico de cada uno no tiene nada que ver con dar consejos o enseñar a hacer ejercicios o ser buen entrenador. Como ejemplo, podès nacer con un físico musculado y bien proporcionaldo agradecido de mamá naturaleza, y sin embargo en millones de casos muchos no agarraron una mancuerna. Por eso, para opinar y dar consejos hay que tener mucha experiencia de entrenamiento y tm estudiar teoría. Y en el caso de los físico culturistaspornejemolo, en miles de casos son pésimos dando consejos. Cada cual con su entrenador, y en general aquellos son tipos que no son gran cosa sus físicos. Una cosa no tiene que ver con la otra.
@@KazeGaara11 error, los dos se pueden desarrollar como los de un dios griego, los gemelos te tomarán el triple que los antebrazos quizás pero si entrenas antebrazo se harán grandes y venudos aunque siempre los hayas tenido chicos o seas hectomorfo como yo
Antes de que aparezca el primer boludo, a nadie le importan las piernas. Con entrenarlas 1 vez por semana es suficiente y además, solo a otros HOMBRES que van al gimnasio le van a importar.
Es tambien para las mujeres que esten interesadas en una cintura chica, la espalda crea eso. En lo personal nunca hice ese tipo de entrenamiento, solo clases de aerobox y de localizada, al final de aero diez min de algun tipo de pesas y me dio esa forma.
Yo siento que el más estético sin duda son las piernas, un hombre aunque esté delgado de arriba si tiene piernas grandes se ve muy bien, siempre las piernas son las que más lucen en cualquier cuerpo sin importar el género
El que valua el intelecto sobre la fuerza carece de ambas... El dia que tengas una disputa con la verdad de tu lado pero el otro sea mas fuerte lo vas a entender muy muy rapidamente. Hay que ser inteligente y fuerte. Salu2 pichon...
@@gaelmixx4218las abdominales se marcan así estés gordo, flaco o mamado y se trabajan con cualquier ejercicio de fuerza que implique presión en el abdomen, como la mayoría de ejercicios de pierna, es un músculo que casi se trabaja solo
@@gaelmixx4218 una buena dieta con deficit calorico y tendras abs, muchos ejercicios compuestos involucran el core, a noser que seas un deportista aplicado no es tan excluyente entrenarlos o dedicarles un dia de rutina. en cambio los hombros son musculos (3 cabezas) que cuestan mucho desarrollarlos pero unos buenos hombros con unos buenos dorsales te dan la forma estetica de inmediato
Este es de los que deben decir "agarren la pala", y se la pasa pelotu de ando y dando consejos cuando de pe do terminó la secundario. Es un tincho bárbaro este.
por suerte tengo unos hombros muy estéticos y muy buenos. arranqué hace 5 meses y muchos me dicen que por lo poco que voy, estoy muy bien físicamente. la realidad es que genéticamente tengo muy buenos hombros y buenas inversiones.
Un buen pectoral no lo tiene cualquiera, es una estupidez decir eso, querés verte estético, trabaja completo, la simetria, proporción y bueno cortes te da estética, un buen ancho clavicular en relación a la cintura y buen volumen en piernas, te da estética, de hecho el hombro, no es tan complicado como lo es el cuádriceps, tríceps o pectoral, es cuestión de genética y de entenderla
Pero también tenés terminaciones fundamentales de la estética como el antebrazo o los gemelos. Podes tener quads o brazos decentes pero si tenes unos antebrazos o gemelos zarpados, te vas a ver muchísimo más grandote y estético que el que no los tiene así
Tomas . Es así 1: HOMBRO 2: ESPALDA 3: BRAZOS 4 PIERNAS . Piernas no quiere decir que n ose hace nada de piernas . Me refiero a lo que tomas acá de decir . Estéticamente es asi
Ustedes quieren verse bien? Hagan un trabajo general y estructurado y no se crean todo lo que dicen los influyentes como el, acercarse con personas que se dedican específicamente al “entrenamiento” y les estructuren una rutina de acuerdo a sus objetivos.
Yo aprendí mucho de Tomi y otros influensers. Y no hace falta alguien que te guíe si tenés un poco de experiencia. Es solo ejercitar el músculo que queres que crezca, esperas a que se regenere y le das devuelta, y así hasta que sientas que quieras mejorar otro músculo y hacer un conjunto en la semana
estás equivocado. Si uno entrena para verse bien, quiere decir que enfoca su estética antes que nada. Por ende, el entrenamiento es distinto al de alguien que entrena para ser powerlifter por ejemplo.
En serio te lo tomas tan literal?? Solo dice que los hombros son músculos muy estéticos y que es importante trabajarlos porque hay gente que no le da importancia, no está diciendo de que dejen de hacer todo y solo hagan hombro 😂
El mas estetico en el hombre es el dorsal, el cual te da forma de V. Después los demás musculos se pueden trabajar tranquilo. Eso no lo saben ustedes porque se ven cuadrados.
pero se dedica a eso, dudo que vos seas muy inteligente o culto, por que alguien inteligente y culto no estaria escribiendo tu mensaje en youtube, en un canal que no le gusta jaja.
Yo mezcló calistenia y gym, el 80% de los ejercicios que hago son multiarticulares, una torso/pierna de chil y que sea lo que Dios quiera 😂. Aunque creo que lo mejor para estética es aislar los musculos o eso me dijeron.
Yo tengo buenos hombros y trapecios anchos solo por mi genética, solo me falta trabajar mas en definición y ahi capaz que estare en mi prime naturalmente. Ademas tengo como 16 años, tengo mucho tiempo.
La verdad es que depende mucho de la persona, eso que dice de abdominales los tiene cualquiera es faaalso, puedes tener un bajo nivel de grasa y que se marquen pero para que se vean bien y fuertes es muy difícil para muchos incluyéndome, tengo un muy buen hombro sin matarme entrenandolo pero el abdomen 😢 aunque me mate entrenando no consigo lo que quiero
Todo bien lo que diga pero escuchen a alguien que estudio. O escuchen a Tomas y sin miedo pregunten a un profe y pregunten al profe del gym si tiene titulo xq muchos no lo tienen. Saludos.
Hombro y espalda, pura esencia
Bajo dios y dijo
Sin duda
La espalda es superior en términos de estética, por qué te da la forma de v que es lo que se busca en un físico clásico y estético
Y el culo señores, y el culo
La esencia 💉💊
"Los hombros hacen al hombre" así se decía antaño.
Los hombros cargan peso de trabajo, yo me apoyo los hierros y las escaleras en el hombro por ejemplo. 💪
La verdad un hombre que se enfoca en su cuerpo.y tiene que trabajar todo..
.algunos se ven chistosos con las piernas flacas 🤦🏻♀️..no solo algunas partes del cuerpo.. viene incluído las piernas..las pantorrilla..y demás ..y eso que soy mujer.. y me gusta entrenar todo 💅🏻
Así es tiene que ser un cuerpo proporcionado@@davlino5175
El tren superior desarrollado lo tiene cualquiera, piernas estéticas y poderosas si marcan la diferencia
no tiene nada q ver eso con que musculo da más estética
Exacto, la patas no cualquiera
@@fernandocabana970 nah amigo, he visto gente q del torso para arriba son dioses pero por abajo solo son patas de pollo 😂😂😂
🏳️🌈?
Olvidate. Querés destacar con el cuerpo? Hacé piernas a morir, la espalda y los brazos son los mas faciles de trabajar. Pero las piernas para que de verdad estén esteticamente buenas lleva mucho tiempo. Despues andan creyendose grandotes por los brazos y espalda y de pierna dan lastima.
Los buenos gemelos también los tienen los dioses griegos nada más.
Y tengo entendido que es el músculo más difícil de desarrollar.
Si te queres coger a alguna mujer no creo que sirvan mucho los gemelos. Si queres que te cojan capaz q si
Es difícil tanto por la genética de cada uno y por el hecho que no se prioriza o directamente no lo entrenan
No es para tanto, mira las estatuas griegas.
Fuente: Milhouse
es genética y es algo que me falta jaja
Si quieren verse bien, entrenen todo el cuerpo toda su vida, como forma de vida, salud y belleza garantizados
"Lo que más forma te da es el hombro y tríceps ?"
"No! Lo que más forma te da es el hombro y después el tríceps"
Crack
Jajaja jajajaja jajajaja es argentino 😅
@@antonchejov6182Ya sabemos que es superior bro, no hace falta aclararlo...
@@agustinlr-b5y 😬
Jajajajaajaja, tenía que llevarle la contraria, y luego decir lo mismo
Jajajajajajjajajjaajjaja
WOW este muchacho sabe mucho, se tira tremendos tips.
*Realmente es la misma conversación de todos los niños de 15 recién entrados al gimnasio sin idea de cómo entrenar *
Me parece un niño de papá y mamá, cuando trabaja este tipo?
@@gabrielbenitez4868 y literalmente ese clip le hace generar plata, asi que cada vez que sube un video seria trabajo jaja.
@@Itward96 puede ser, a lo mejor y tiene un trabajo estable y simplemente no lo muestra, cómo muchas personas que son creadores de contenido que al final terminaban siendo dueños de empresas que consumimos siempre...
@@Tris_0xaguantaaaa jajajajja
El chabón entreno siempre. Se empezó a grabar y a ganar plata. Además estuvo de viaje un montón de tiempo, en qué laburo va a poder hacer eso ? Xdd no sean envidiosos
Por que no cierran el orto y en vez de criticar nose ponen a mirarse ustedes, tiene razón el muchacho y más info que la que se puede saber no hay, lo diga un niño de 15 o un tipo de 40
Más que el hombro en sí, que también, es la amplitud clavicular lo que marca la estética. Lo bueno de trabajar el hombro es que ensalzas aún más esa amplitud.
La espalda da volumen y tamaño, los bíceps estética, los antebrazos son los mas vistosos ya que son los que mas descubiertos están, y los hombros ayudan a tener fuerza en ejercicios dinamicos como 2 tiempos y arranque.
En rigor, la simetría y proporciones ecuánimes a cada músculo en particular hacen a un físico estético. Porque cada cuerpo es diferente, y se debe trabajar todo, y en particular algo más duro en zonas más complejas que no sean o estén muy estéticas para tener uniformidad y belleza estética, o por lo menos normalidad. Lo que decís es un despropósito infernal.
Pero en su cuerpo se ve proporcionado. Y si le damos bola a quien demuestra diferencias con hechos?
@stadozen nada que ver lo que escribí. No entendiste nada. Igualmente respondo tm tu criterio erróneo. El físico de cada uno no tiene nada que ver con dar consejos o enseñar a hacer ejercicios o ser buen entrenador. Como ejemplo, podès nacer con un físico musculado y bien proporcionaldo agradecido de mamá naturaleza, y sin embargo en millones de casos muchos no agarraron una mancuerna. Por eso, para opinar y dar consejos hay que tener mucha experiencia de entrenamiento y tm estudiar teoría. Y en el caso de los físico culturistaspornejemolo, en miles de casos son pésimos dando consejos. Cada cual con su entrenador, y en general aquellos son tipos que no son gran cosa sus físicos. Una cosa no tiene que ver con la otra.
Nmms es de los más fáciles 😂 se me hace más difícil sacar buenos trapecios qué estén mínimo a la par de los hombros
"El músculo mas estético es el hombro"
Yo con examen de anatomía, fisiológia y biomecánica mañana: Anota eso, anota eso
Jajaja solo para entendidos, el hombro tiene hasta casi 20 músculos, de los cuales el mas prominente es el deltoides, el "más estético"
Antebrazo pibe
Antebrazo y gemelos es genética. Yo por suerte ando grande de ahí desde antes del gym
Los tiene muy finos 😂
@@KazeGaara11 error, los dos se pueden desarrollar como los de un dios griego, los gemelos te tomarán el triple que los antebrazos quizás pero si entrenas antebrazo se harán grandes y venudos aunque siempre los hayas tenido chicos o seas hectomorfo como yo
Yo tengo grande otra cosa :v
No empieces@@laco9508
Mí punto fuerte siempre fueron los hombros porque se me desarrollan súper rápido, mí problema son las patas
Me pasa igual jajaja 😢
En mi caso es al revés jajajaj, me cuesta un montón progresar en hombro
@@JorgeFuentesCruz-fk2fc así estamos
Has futbol
Miembros inferiores se dice Miembros inferiores jajaja
Si entrenan por estética pueden entrenar todo 1 vez por semana y hombros con espalda 3/semana. Tendrían la mejor forma de V posible.
Antes de que aparezca el primer boludo, a nadie le importan las piernas. Con entrenarlas 1 vez por semana es suficiente y además, solo a otros HOMBRES que van al gimnasio le van a importar.
Tengo buenos hombros ya que hago press militar muy pesado ,pero nunca bajo la panza nunca llego a los abdominales 😢
Necesito a Tomas como personal treiner
Grande ,buen dato🔥🔥
Los abdominales depende de la persona y como retenga grasa su cuerpo, otros retienen mas en los glúteos y piernas, otros en las caderas y abdomen
Es tambien para las mujeres que esten interesadas en una cintura chica, la espalda crea eso. En lo personal nunca hice ese tipo de entrenamiento, solo clases de aerobox y de localizada, al final de aero diez min de algun tipo de pesas y me dio esa forma.
En el tren superior son 3 áreas a tomar en cuenta abdomen, hombro y antebrazo
El músculo mas admirado es la billetera
Bien loquillo esa explicación de lo último yo laburo mas el hombro y tríceps no sabía x que y vos me diste la respuesta bien 👍💪
Vean los hombros que tiene el básquetbolista Dennis Schroder! Es arte. Tremendo los hombros que tiene ese hombre
Jugadores de básquet que tenían los mejores brazos fueron Robinson en los Spurs y en los Golden fue Iguodala. Físicos imponentes
Cuánto tiempo te llevo a tener ese físico?
No hay nada mejor que tener un cuerpo con armonia total osea que tengas dd todp triceps biceps hombro espalda etc
Yo siento que el más estético sin duda son las piernas, un hombre aunque esté delgado de arriba si tiene piernas grandes se ve muy bien, siempre las piernas son las que más lucen en cualquier cuerpo sin importar el género
Hombros y espalda, clave.
Bien ahi amigo, buen dato a la pasada 👍👍
Divino ♡
No se olviden de entrenar el cerebro
No tienen, por eso viven en el gym
👏🏻👏🏻👏🏻
Amigo sos un paj4. Anda a comentar eso a dónde debes , acá están hablando de otra cosa... Dios que manera de no c0gers3 a nadie hermano ...
😂😂😂
El que valua el intelecto sobre la fuerza carece de ambas...
El dia que tengas una disputa con la verdad de tu lado pero el otro sea mas fuerte lo vas a entender muy muy rapidamente.
Hay que ser inteligente y fuerte.
Salu2 pichon...
Gracias pa
El hombro es el musculo más importante, ya que se puede apreciar de todos lados, de frente, de perfil y de espalda.
Hombros desarrollados, cabeza atrofiada.
Todos los musculos del cuerpo son importantes incluido piernas ,pecho ,hombro brazo ,pantorila ,abdominales etc.
Y quién dice lo contrario 😂
Papi has trabaja todo el cuerpo@@4lejandro0
@@4lejandro0la estetica es todo el cuerpo ..hacer todo el cuerpo los musculos
@4lejandro0 Gil has todo el cuerpo
Abdominales cualquiera
Pecho cualquiera
JAJAJAJAJAJAJA me encantó , es cierto
Abdominales es facil bro?💀
No entendi puedes decirme a q se refiere
@@gaelmixx4218las abdominales se marcan así estés gordo, flaco o mamado y se trabajan con cualquier ejercicio de fuerza que implique presión en el abdomen, como la mayoría de ejercicios de pierna, es un músculo que casi se trabaja solo
@@gaelmixx4218 una buena dieta con deficit calorico y tendras abs, muchos ejercicios compuestos involucran el core, a noser que seas un deportista aplicado no es tan excluyente entrenarlos o dedicarles un dia de rutina. en cambio los hombros son musculos (3 cabezas) que cuestan mucho desarrollarlos pero unos buenos hombros con unos buenos dorsales te dan la forma estetica de inmediato
Este es de los que deben decir "agarren la pala", y se la pasa pelotu de ando y dando consejos cuando de pe do terminó la secundario. Es un tincho bárbaro este.
Lo tienen los dioses griegos nomás. Factos.
100% de acuerdo , cuando empeze a darle duro al hombro , mi estetica cambio por completo ... fue increible
Entrenan para verse bien😂😂. Tan lindos los niños !!!
???
Si señoooor papi🥂
Que importa que los tenga cualquiera o no, la idea es entrenar todos los musculos y bien
porque son los toxicos del fitness solo creen q todo el mundo esta compitiendo contra ellos xD
Se tomaba en serio un comentario irónico la re vivía xdd
@ 🙊
Que sarpado sería ser entrenado por mazza
No le hagan caso no existe tal cosa, tienes que trabajar todos los músculos por igual para verte estetico.
por suerte tengo unos hombros muy estéticos y muy buenos. arranqué hace 5 meses y muchos me dicen que por lo poco que voy, estoy muy bien físicamente. la realidad es que genéticamente tengo muy buenos hombros y buenas inversiones.
Un buen pectoral no lo tiene cualquiera, es una estupidez decir eso, querés verte estético, trabaja completo, la simetria, proporción y bueno cortes te da estética, un buen ancho clavicular en relación a la cintura y buen volumen en piernas, te da estética, de hecho el hombro, no es tan complicado como lo es el cuádriceps, tríceps o pectoral, es cuestión de genética y de entenderla
La pregunta es: para que?
Pero también tenés terminaciones fundamentales de la estética como el antebrazo o los gemelos.
Podes tener quads o brazos decentes pero si tenes unos antebrazos o gemelos zarpados, te vas a ver muchísimo más grandote y estético que el que no los tiene así
Dicho por el chusado.😅😅😅
Estás dando cátedra Bro
"Tené uno bueno hombro lo tiene lo diose griego noma"
Grande Tomi
Buen consejooo
Tiago entrenando hombro dneaahhh fuletazo en la cara y de voy a dejar haciendo gimnASTA DENAHHHH
Y cuanto de fármacos me tengo que tomar para que no se note que soy chuzado, pregunto porque tenes experiencia en eso
😂😂😂 que diga eso
Tomas . Es así
1: HOMBRO
2: ESPALDA
3: BRAZOS
4 PIERNAS .
Piernas no quiere decir que n ose hace nada de piernas . Me refiero a lo que tomas acá de decir . Estéticamente es asi
Hombro y abs es todo
Tomi es mejor hacer elevaciones parado o sentado?
Se llama deltoides mi favorito también 👍🏻
Me gusta el resultado que he logrado en mis hombros; no es mucho, pero es honesto.
Ustedes quieren verse bien? Hagan un trabajo general y estructurado y no se crean todo lo que dicen los influyentes como el, acercarse con personas que se dedican específicamente al “entrenamiento” y les estructuren una rutina de acuerdo a sus objetivos.
Yo aprendí mucho de Tomi y otros influensers. Y no hace falta alguien que te guíe si tenés un poco de experiencia. Es solo ejercitar el músculo que queres que crezca, esperas a que se regenere y le das devuelta, y así hasta que sientas que quieras mejorar otro músculo y hacer un conjunto en la semana
estás equivocado. Si uno entrena para verse bien, quiere decir que enfoca su estética antes que nada. Por ende, el entrenamiento es distinto al de alguien que entrena para ser powerlifter por ejemplo.
En serio te lo tomas tan literal?? Solo dice que los hombros son músculos muy estéticos y que es importante trabajarlos porque hay gente que no le da importancia, no está diciendo de que dejen de hacer todo y solo hagan hombro 😂
Así que el hombro es un músculo.... Toda la vida creí que el hombro era una articulación. 😂
Entrenen todo el cuerpo boys!!!
Hombro, tríceps y braquial 🗿
Mi amigo que hace cross fit:
No! El musculo mas estetico no es el hombre. 💇♀️👄
Yo soy re flaco pero tengo un buen zodape que me cabecea la rodilla .. creo que con eso da
Sino tienes cintura no tienes estética, no estoy de acuerdo que el hombro sea el mas importante, pongo cintura , pierna y brazos como el eje
Y esos cabezones mazza
Yo sin poder entrenar ninguno porque me detectaron artritis psoriasica y se me inflaman las articulaciones al hacer fuerza
El mas estetico en el hombre es el dorsal, el cual te da forma de V. Después los demás musculos se pueden trabajar tranquilo. Eso no lo saben ustedes porque se ven cuadrados.
Fui bendecido genéticamente con el hombro
Abdominales no los tiene cualquiera, yo creo que es el grupo muscular más difícil.
Para que el bicep se vea mas grande, entrenen braquial 😎💥
Y el musculo del cerebro para cuando??? porque se les nota que un libro no tocan 😂😂😂😂
pero se dedica a eso, dudo que vos seas muy inteligente o culto, por que alguien inteligente y culto no estaria escribiendo tu mensaje en youtube, en un canal que no le gusta jaja.
Siempre los más atrevidos son los más pelotudos
tiras un libro allí y no queda nadie 😂😂😂
Yo a hombro le doy pero no con mucho peso porque tuve varios luxaciones del hombro izquierdo y me da miedo a lesionarme
"Trabajen el hombro a morir " lo dice alguien que se dopa para alcanzar su meta con menos entrenamiento
Yo mezcló calistenia y gym, el 80% de los ejercicios que hago son multiarticulares, una torso/pierna de chil y que sea lo que Dios quiera 😂. Aunque creo que lo mejor para estética es aislar los musculos o eso me dijeron.
Quererte es mejor
Pecho no lo tiene cualquiera!! Concuerdo que el hombro es el músculo más estetico
Los que jugamos basket 🏀 que hombros guapos que tenemos 😂
Al final terminás diciendo q el hombrony el tricep es lo q más volumen da. Como dijo el muchacho antes.
Gracias a los asteroides ☄️
Simetría, yo diría que dale brazo, sería 50 tríceps, 30 bíceps y 20 ante brazos en mi opinion
💪🏼
El pecho no lo tiene cualquiera y menos la espalda, da una excelente relación de medidas
Ami me pasa al reves tengo marcado los hombros y la espalda bien marcado en cambio los adominales no tanto es lo que mas me cuesta.
Es totalmente subjetivo lo q dice.
Tiene unos antebrazos muy delgados
Tremendo consejo waxo qliaoh!!! 😎😎
Yo tengo buenos hombros y trapecios anchos solo por mi genética, solo me falta trabajar mas en definición y ahi capaz que estare en mi prime naturalmente. Ademas tengo como 16 años, tengo mucho tiempo.
Hace 4 meses vengo haciendo hombro espalda pantorrillas.. y triceps mi problema es que me desinfló en 3 días
Bien dicho
El músculo más estético es la billetera. Está estudiado.
La verdad es que depende mucho de la persona, eso que dice de abdominales los tiene cualquiera es faaalso, puedes tener un bajo nivel de grasa y que se marquen pero para que se vean bien y fuertes es muy difícil para muchos incluyéndome, tengo un muy buen hombro sin matarme entrenandolo pero el abdomen 😢 aunque me mate entrenando no consigo lo que quiero
El niño no miente .
Los musculos más estéticos son los dorsales , no es novedad q el hombre con mejor físico de classic physique sea Cbum
Los abdominales son los músculos más difíciles de mantener entre todos por la alimentación y lo que tomas
y yo creo que en realidad si tenes una buena alimentación son los más fáciles de hacerlo
El full planchero 🤯
Pecho no lo tiene cualquiera 🥲
Todo bien lo que diga pero escuchen a alguien que estudio. O escuchen a Tomas y sin miedo pregunten a un profe y pregunten al profe del gym si tiene titulo xq muchos no lo tienen. Saludos.