E XEM VI DEO CUA THAY HUONG DAN CACH DAP BONG VA BUNG BONG E DA LAM THEO VA RAT CO HIEU QUA .THAY HUONG DAN THEM CACH VAO DA 3 BUOC DE DAP BONG KHI VAO DA THI CHAN NAO BUOC TRUOC THAY NHE . .CAM ON THA♥️♥️♥️
Hanh Nguyen Cảm ơn bạn đã quan tâm xem video và theo dõi kênh chia sẻ kỹ thuật bóng chuyền nhé! Đây là động lực để mình chia sẻ nhiều hơn đến các bạn! Cảm ơn bạn rất nhiều!
Khi đập không gồng quá cũng không lỏng quá. Bóng chuyền cần sự khéo léo và sức mạnh bộc phát vì vậy bạn phải thường xuyên ép dẻo cơ khớp. Nếu bạn tập tạ thì nên tập những bài tập thiên về sức mạnh nhanh và thả lỏng kỹ sau khi tập tạ nếu không sẽ có tác dụng ngược với môn bóng chuyền nhé !
KingDow Gamer Cảm ơn bạn đã xem video chia sẻ kỹ thuật bóng chuyền nhé! Bạn theo dõi kênh trong thời gian sắp tới mình sẽ chia sẻ tất cả kỹ thuật và bài tập đến các bạn!
Đôi Ksor Tuần tập bổ trợ một hai lần cho dẻo cổ tay và tăng sức mạnh cánh tay. Trọng lượng tạ tuỳ theo sức mạnh cơ tay từng người khác nhau mà tăng hoặc giảm trọng lượng tạ cho phù hợp nhé !
Khanh Duy : Lòng bàn tay và các ngón tay tiếp xúc hết vào bóng ( lòng bàn tay phải tiếp xúc ngay tâm của quả bóng thì cả bàn tay mới ôm hết quả bóng được nhé!
Thiện Lê : Số lần tập và trọng lượng tạ tùy vào sức khỏe của từng người mà tập cho phù hợp nhé! Khi mới tập bạn nên tập trọng lượng tạ nhẹ cho định hình động tác đúng rồi sau đó mới tăng dần trọng lượng tạ lên. Mỗi tổ vung tạ từ 10 -15 lần nghỉ mệt. Làm 3 đến 5 tổ tùy theo sức khỏe. Lưu ý khi tập bài này là tốc độ khủy tay phải bộc phát ra nhanh mạnh nên trọng lượng tạ vừa phải thôi nhé!
Thầy ơi.. Lúc ở dưới đất phát bóng hay tập vung tay không co bóng tay em vẫn nhanh nhưng khi nhảy đập bóng tay e lạy vung rất chậm.. Mong thầy cho ý kiến để em khác phục ạ ..em cảm ơn ạ
xik ksor Cảm ơn bạn đã quan tâm và xem video nhé! Như vấn đề bạn hỏi là ở dưới đất bạn bạn vung tay vẫn nhanh nhưng bật trên không lại ra tay chậm. Xin chia sẻ cùng bạn như sau : Nguyên nhân là do khi đứng ở dưới đất hai chân bạn có điểm tựa vững chắc, có thế để bạn vung tay nhanh. Nhưng khi bật trên không bạn sẽ mất điểm tựa đó, thay vào đó bạn sẽ phải chủ động xốc vai ra tay đập kết hợp với gập cơ bụng và giữ thăng bằng trên không. Cách khắc phục: bạn chạy đà không bóng bật trên không và chủ động xốc vai ra tay đập lúc người bạn dừng trên không ở tầm cao nhất ( lưu ý là phải ra tay đập trên không trước khi người rớt tiếp đất nhé). Kết hợp tập cơ bụng nhiều để có độ dừng và tốc độ gập bụng trên không sẽ hỗ trợ rất tốt cho tốc độ ra tay nhanh trên không của bạn. Chúc bạn thành công!
le thang OK bạn! Bạn theo dõi kênh trong thời gian sắp tới sẽ ra clip chia sẻ vào đà nhé! Bạn vào đà người rớt rồi bóng mới xuống là bạn vào đà sớm do bạn chưa canh được đỉnh bóng và từng vị trí đánh cũng có cách vào đà khác nhau nữa.
Bóng nào cũng đánh sân bê tông được hết bạn nhưng sân bê tông có độ ma sát cao nên tuổi thọ của bóng sẽ rất ngắn. Vì vậy, nếu đánh sân bê tông thì chơi bóng giá tầm trung là được rồi bạn ( Bóng mình đang sử dụng giá tầm 300k/quả là tầm trung chơi sân bê tông cũng ok rồi ). Bóng xịn quá mau hư uổng bóng lắm !
Thị Tú Uyên Nguyễn Trước khi tập bạn nên khởi động kỹ và ép dẻo các cơ khớp để tránh chấn thương. Đây là bài tập của các trung tâm đào tạo vận động viên chuyên nghiệp tập để khắc phục những em có cơ khớp bị cứng cũng như tăng lực và độ dẻo của tay bạn nhé!
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Thầy trường chuyên thể thao hướng dẫn hay quá. Bạn nào tay cứng tập bài này tốt nè
E XEM VI DEO CUA THAY HUONG DAN CACH DAP BONG VA BUNG BONG E DA LAM THEO VA RAT CO HIEU QUA .THAY HUONG DAN THEM CACH VAO DA 3 BUOC DE DAP BONG KHI VAO DA THI CHAN NAO BUOC TRUOC THAY NHE . .CAM ON THA♥️♥️♥️
Dl Nuyenthihiendl08 Bạn theo dõi kênh sắp tới sẽ chia sẻ kỹ thuật chạy đà đập bóng bạn nhe !
Thầy đẹp, kỹ thuật đẹp, bài tập hay, very good
Sang Nguyen Cảm ơn bạn đã xem video nhé!
Ông thầy trường chuyên thể thao hướng dẫn bài tập cổ tay hay quá, kỹ thuật vỗ bóng đẹp
Hanh Nguyen Cảm ơn bạn đã quan tâm xem video và theo dõi kênh chia sẻ kỹ thuật bóng chuyền nhé! Đây là động lực để mình chia sẻ nhiều hơn đến các bạn! Cảm ơn bạn rất nhiều!
Bài tập hay và kỹ thuật tốt. Bạn nào khuỷu tay cứng tập bài vung tạ sau đầu là dẻo liền 👍👍👍
Volleyball VTV Cảm ơn bạn đã có lời khen !
Cảm ơn thày🎉
Hướng dẫn bài bản chi tiết hay quá !
Hoang Nguyen Cảm ơn bạn!
Trường chuyên hướng dẫn bài bản hay 👍👍👍
Cảm ơn Thầy nhiều ạ
Thầy làm video hướng dẫn cách chạy đà và cách luyện tập nhảy cao để đập bóng nha thầy . ❤️❤️❤️❤️❤️
Quốc anh Đặng Cảm ơn bạn đã quan tâm xem video chia sẻ nhé! Bạn theo dõi kênh trong thời gian tới sẻ có những video chia sẻ kỹ thuật chạy đà !
đi đi pk
Video rất hữu ích :), hướng dẫn chi tiết từng động tác rất cụ thể
trang duong Cảm ơn lời khen của bạn rất nhiều! Hãy luôn ủng hộ kênh để mình có động lực chia sẻ đến mọi người nhiều hơn nữa nhé!
Ok e
Hay quá thầy ơi nhờ thầy mà em đã đánh tốt hơn r
Rất hay ra nhiều video nưa đi thầy
Hoàng Quyết Thắng Thanks bạn!
A làm video hướng dẫn tập đập bóng cho người mới đi a.
Chiến Phạm OK bạn! Bạn theo dõi kênh trong thời gian sắp tới sẽ có nhé!
@@NTDVolleyball Mong a sớm có video !
Thầy hậu em học Hoa sen cho em luyện tập đi đánh giải đi thầy
Quốc Huy Đặng OK em ! 👍
Thầy ơi khi đập bóng nên thả lỏng người fai không ạ có cách khắc phục không tai người em tập tạ nên rất cứng
Khi đập không gồng quá cũng không lỏng quá. Bóng chuyền cần sự khéo léo và sức mạnh bộc phát vì vậy bạn phải thường xuyên ép dẻo cơ khớp. Nếu bạn tập tạ thì nên tập những bài tập thiên về sức mạnh nhanh và thả lỏng kỹ sau khi tập tạ nếu không sẽ có tác dụng ngược với môn bóng chuyền nhé !
Hay quá thầy
Boy kA Cảm ơn bạn!
Thầy làm thêm cách di chuyển chân đi ạ
Thao strimM Bạn có thể nói rõ di chuyển chân kỹ thuật nào ? Vì bóng chuyền kỹ thuật nào cũng di chuyển chân cả bạn nhé!
Thầy ơi giúp e, khi Lên đà đập bóng. Người e k ngữa về phía sau được, nên bóng k có lực, tư vấn e với, cảm ơn thầy
Linh Trần Cảm ơn bạn đã xem video chia sẻ kỹ thuật nhé! Dưới phần mô tả của video có link Facebook của mình. Bạn inbox để được chia sẻ cụ thể hơn.
bài tập hay quá thầy ơi. Thầy cho em hỏi tạ khoảng bao nhiêu kg vậy ạ?
Cảm ơn bạn ! Khối lượng tạ tuỳ theo sức khỏe từng người bạn nhé ! Tạ đó tầm 15kg bạn
Thầy ơi em bị lỗi vào đà sâu quá .đâm ra tầm cắt bóng bị ngửa nên đập ko có lực , có cách nào để sửa không thầy
vào đà sâu và ngửa là do em canh bóng không chuẩn nha. Em xác định điểm rơi của trái bóng và bật sau trái bóng đúng tầm cánh tay là ok nhé.
Đăng thi kiểu gì vậy thầy
thầy ơi .. co bài tập nào cho bớt đau khớp gối k ạ
Hoi Le Đau khớp gối phải nghỉ dưỡng bạn nhé! Càng đánh càng nặng thêm ý !
@@NTDVolleyball dưỡng mấy tháng rồi mà vẫn đau nhói trong đầu gối đó thầy
@@NTDVolleyball làm trụ bật nhảy đau nhói lắm thầy
Hoi Le Vậy bạn phải đi khám xem sụn khớp và dây chằng.... coi có vấn đề gì không nhé! Nếu đau gối thông thường thì nghỉ dưỡng thời gian sẽ hết.
thầy làm về các bài tập tăng sức bật đi thầy
KingDow Gamer Cảm ơn bạn đã xem video chia sẻ kỹ thuật bóng chuyền nhé! Bạn theo dõi kênh trong thời gian sắp tới mình sẽ chia sẻ tất cả kỹ thuật và bài tập đến các bạn!
cảm ơn thầy
Áp dụng vào bóng chuyền hơi có ổn không ạ?
Đương nhiên rồi. Mình cũng chơi chuyền hơi và cũng học từ những video chuyền da kỹ thuật cơ bản, kết hợp luật chuyền hơi để điều chỉnh cho phù hợp.
Không có tạ có thể dùng cài gì khác kh thầy
Có bạn ! Phần mô tả dưới video có link Facebook bạn inbox để được chia sẻ nhiều hơn nhé!
Thầy chỉ liều lượng tập thế nào đc ko ak một tuần tập bao nhiều lần ạ xin cảm ơn
Đôi Ksor Tuần tập bổ trợ một hai lần cho dẻo cổ tay và tăng sức mạnh cánh tay. Trọng lượng tạ tuỳ theo sức mạnh cơ tay từng người khác nhau mà tăng hoặc giảm trọng lượng tạ cho phù hợp nhé !
Thầy làm video bài tập bổ trợ để ra tay nhanh đập bóng
Thầy cho e hỏi điểm tiếp xúc bóng là ở đâu ạ. Ngòn tay, lòng bàn tay, cổ tay ...
Khanh Duy : Lòng bàn tay và các ngón tay tiếp xúc hết vào bóng ( lòng bàn tay phải tiếp xúc ngay tâm của quả bóng thì cả bàn tay mới ôm hết quả bóng được nhé!
Thầy có bán thanh tạ này ko
Huy Trần : Thanh tạ này em ra ngoài các cửa hàng dụng cụ thể thao đều có bán nhé !
@@NTDVolleyball dạ em cảm ơn thầy ạ
Liên hệ với thầy bằng cách nào được vậy thầy
Phần mô tả dưới các video trên kênh co link Facebook bạn nhé !
Gập cổ tay ở vị trí cao nhất
E mất cảm giác bóng giờ tập lại thế nào vậy thầy
Khánh Ta chưa biết bạn mất cảm giác bóng thế nào ? Phần mô tả dưới video có link facebook bạn inbox để được chia sẻ nhiều hơn nhé !
Thầy ơi em đập bóng cứ ở đầu ngón tay làm sao khắc phục thầy . Cảm ơn thầy
Tôn Lò : Đập bóng ở đầu ngón tay là do bạn thiếu động tác xốc tay chòm lên trên quả bóng nhé !
bài này tập liều lượng sao ạ
Thiện Lê : Số lần tập và trọng lượng tạ tùy vào sức khỏe của từng người mà tập cho phù hợp nhé! Khi mới tập bạn nên tập trọng lượng tạ nhẹ cho định hình động tác đúng rồi sau đó mới tăng dần trọng lượng tạ lên. Mỗi tổ vung tạ từ 10 -15 lần nghỉ mệt. Làm 3 đến 5 tổ tùy theo sức khỏe. Lưu ý khi tập bài này là tốc độ khủy tay phải bộc phát ra nhanh mạnh nên trọng lượng tạ vừa phải thôi nhé!
Thầy ơi.. Lúc ở dưới đất phát bóng hay tập vung tay không co bóng tay em vẫn nhanh nhưng khi nhảy đập bóng tay e lạy vung rất chậm.. Mong thầy cho ý kiến để em khác phục ạ ..em cảm ơn ạ
xik ksor Cảm ơn bạn đã quan tâm và xem video nhé! Như vấn đề bạn hỏi là ở dưới đất bạn bạn vung tay vẫn nhanh nhưng bật trên không lại ra tay chậm.
Xin chia sẻ cùng bạn như sau : Nguyên nhân là do khi đứng ở dưới đất hai chân bạn có điểm tựa vững chắc, có thế để bạn vung tay nhanh. Nhưng khi bật trên không bạn sẽ mất điểm tựa đó, thay vào đó bạn sẽ phải chủ động xốc vai ra tay đập kết hợp với gập cơ bụng và giữ thăng bằng trên không.
Cách khắc phục: bạn chạy đà không bóng bật trên không và chủ động xốc vai ra tay đập lúc người bạn dừng trên không ở tầm cao nhất ( lưu ý là phải ra tay đập trên không trước khi người rớt tiếp đất nhé). Kết hợp tập cơ bụng nhiều để có độ dừng và tốc độ gập bụng trên không sẽ hỗ trợ rất tốt cho tốc độ ra tay nhanh trên không của bạn.
Chúc bạn thành công!
@@NTDVolleyball dạ em cảm ơn nhiều ạ
NTD Volleybal
Cách vào Đà đy thầy toàn người rớt bóng mới xuống
le thang OK bạn! Bạn theo dõi kênh trong thời gian sắp tới sẽ ra clip chia sẻ vào đà nhé! Bạn vào đà người rớt rồi bóng mới xuống là bạn vào đà sớm do bạn chưa canh được đỉnh bóng và từng vị trí đánh cũng có cách vào đà khác nhau nữa.
Quả bóng này là bóng gì v thầy?
Bóng VTV Cup bạn nhé !
@@NTDVolleyball bóng này đánh sân bê tông được ko thầy?
Bóng nào cũng đánh sân bê tông được hết bạn nhưng sân bê tông có độ ma sát cao nên tuổi thọ của bóng sẽ rất ngắn. Vì vậy, nếu đánh sân bê tông thì chơi bóng giá tầm trung là được rồi bạn ( Bóng mình đang sử dụng giá tầm 300k/quả là tầm trung chơi sân bê tông cũng ok rồi ). Bóng xịn quá mau hư uổng bóng lắm !
Em lớp 12 đăng kí đc kh thầy😢
Nhi Lại : Lớp 12 hết tuổi tuyển rồi em nhé !
Sợ tập như này bị chấn thương á
Thị Tú Uyên Nguyễn Trước khi tập bạn nên khởi động kỹ và ép dẻo các cơ khớp để tránh chấn thương. Đây là bài tập của các trung tâm đào tạo vận động viên chuyên nghiệp tập để khắc phục những em có cơ khớp bị cứng cũng như tăng lực và độ dẻo của tay bạn nhé!
NTD Volleyball .
Hay quá thầy