Chingona, por ti empecé a ir al gym y no sabes lo bien que me ha hecho, pero he usado sólo mancuernas porque me da pánico las máquinas debido a que no sé usarlas, Weeeyyy a mi y a muchos nos harías un parotote si haces un video sobre como usarlos, como acomodar la barra y eso, las máquinas, plis haz unooo😭😭😭❤️❤️❤️
Nadie pero nadie empieza sabiendolo todo. para eso uno va al gym para ponerse bien o mejor. Yo nunca le tuvr miedo al que diran ni a las máquinas y siempre fui sola. desde el dia 1
Apuestale a los ejercicios libres (los compuestos como la sentadilla, sentadilla búlgara, zancadas o desplantes, hipthrust, peso muerto en cualquiera de sus variaciones sea convencional rumano o sumo, etc). no tanto a las máquinas, las máquinas preferiblemente para los ejercicios aislados (como las extensiones sea de cuádriceps o de isquiotibiales, las patadas y quizá otros compuestos como la hack, la prensa). Aquí en RUclips hay muchísimos videos explicando las técnicas correctas de cada ejercicio y en Instagram muy buenas cuentas que te enseñan también (personalmente sigo a colombianos porque bueno, soy colombiana y es el contenido que más consumo entonces te puedo recomendar a @johnmichaelmejia @karlarodriguez y @manuelasalamanca
Aquí en mi país siempre que uno inicia en cualquier gimnasio hay un instructor pendiente y es quien hace acompañamientos, toma tiempos, enseña a usar las máquinas y crea las rutinas según la necesidad de cada quien.
Gracias a ti empecé a llevar una vida más sana, estoy yendo al gym y aparte de que empecé una dieta. Eres una gran inspiración y tus videos me motivan a seguir dando lo mejor de mi ✨ Muchas gracias por tanto ❤️✨
oye me encantó tu canal, lo conocí hoy, vi dos videos tuyos y quede encantada contigo, es increíble la fuera de voluntad y pasión que demuestras por entrenar, por la pandemía dejé de entrenar en enero de este año y estoy súper desmotivada, cero ejercicio y muy sedentaria, he intentado volver a mis rutinas pero siento mucho cansansio y no logro continuar entrenando, es por eso que me alegro mucho que seas tan disciplinada y te motives tanto, espero poder entrenar como tú pronto y te agradezco mucho tus videos de entrenamientos.
Hola Dann podrías recomendarnos algunos libros para comprender más a cerca de las técnicas de ejercicio, como bien dices es importante tener buenas posturas para enviar lesionarnos y me gustaría saber más sobre eso, amo tu canal y tu actitud tan alegre 😆✌🏻
Yo no se que haría sin Dann. He aprendido tanto de ella; gracias a ti Dann he podido desmentir muchos mitos que creía, he mejorado un poquito mi técnica con tus consejos (a pesar de no ser tú alumna que espero pronto serlo). Pero sobre todo, he cambiado de mentalidad y ahora no veo el ejercicio como solo para bajar de peso o definir, sino como algo que realmente a mi cuerpo le hace bien. Me hace bien tanto física como mentalmente. Neta Gracias Dann por lo qué haces y como lo haces, soy faaaaan de ti.✨ P.D: chingonería de edición que se carga el video✨
No puedo ir al gym porque no me dejan salir sola a la calle, entendible por mi edad y la seguridad de mi país pero ya empecé a hacer ejercicio en mi casa y bueno espero lograr mis metas en cuanto a mi cuerpo u. U
Excelente video ultimamente eh tenido un bajon emocional, eh visto este video y super genial la rutina me genero regresar al gym y esta seria mi nueva rutina, vamos a darle con todo. Te Ame Daniela, wey lo mas chingon es que mi nombre es igual pero todos me conocen como Dan.
ayyyyy teamo, también memotivaste cañón este año a empezar hacer ejercicio y ya llevo 7 meses haciendo ejercicio y comiendo saludable, teamo mucho dann, u save me🥺🥺🥺🤍
nombre, yo acabo de llegar a un gym que estaba calentando bien a gusto, ya había articulado bien, estaba haciendo aproximaciones al peso que iba a trabajar y el entrenador del gym me dijo eso no se hace, tienes que estirar, calienta en la caminadora y ay no, jjajjaja y la otra ves me dijo que el peso rumano pero muerto normal y al normal peso rumano y lo intente corregir y se enojo JAJAJAJ
Hola dann te admiro muchísimo, esperaba que pudieras hacer un video de cómo empezar a introducirte en el mundo fit, qué libro o artículos recomiendas o algunos cursos sobre entrenamientos.
Gracias a Dios que encontré tu canal !!! Me super encantan tus vídeos hoy domingo me dedicaré a ver agustirri todos y cada uno de tus vídeos Eres mi motivación!!!❤️😘❤️😘❤️😘❤️
Hola esta increíble el video me encanta que explicas cada cosa me da mas seguridad y sabiduría de los movimientos saludos, puedes hacer uno de definir el abdomen y marcarlo por fis 💗💗💗🙏🙏🙏🙏
Chingona, por ti empecé a ir al gym y no sabes lo bien que me ha hecho, pero he usado sólo mancuernas porque me da pánico las máquinas debido a que no sé usarlas, Weeeyyy a mi y a muchos nos harías un parotote si haces un video sobre como usarlos, como acomodar la barra y eso, las máquinas, plis haz unooo😭😭😭❤️❤️❤️
Nadie pero nadie empieza sabiendolo todo. para eso uno va al gym para ponerse bien o mejor. Yo nunca le tuvr miedo al que diran ni a las máquinas y siempre fui sola. desde el dia 1
La verdad si ehhh🥺🤲📈
Apuestale a los ejercicios libres (los compuestos como la sentadilla, sentadilla búlgara, zancadas o desplantes, hipthrust, peso muerto en cualquiera de sus variaciones sea convencional rumano o sumo, etc). no tanto a las máquinas, las máquinas preferiblemente para los ejercicios aislados (como las extensiones sea de cuádriceps o de isquiotibiales, las patadas y quizá otros compuestos como la hack, la prensa). Aquí en RUclips hay muchísimos videos explicando las técnicas correctas de cada ejercicio y en Instagram muy buenas cuentas que te enseñan también (personalmente sigo a colombianos porque bueno, soy colombiana y es el contenido que más consumo entonces te puedo recomendar a @johnmichaelmejia @karlarodriguez y @manuelasalamanca
9 meses despues ya estas bien pinchi mamada o nel?
Aquí en mi país siempre que uno inicia en cualquier gimnasio hay un instructor pendiente y es quien hace acompañamientos, toma tiempos, enseña a usar las máquinas y crea las rutinas según la necesidad de cada quien.
Yo diciendo “quiero ser como Dann cuando sea grande” teniendo tu misma edad JAJA eres una chingona
Cuantos años tiene 🤔
@@gladyslopez6822 18
@@marianahernandez1927 enserioooo
Gracias a ti empecé a llevar una vida más sana, estoy yendo al gym y aparte de que empecé una dieta. Eres una gran inspiración y tus videos me motivan a seguir dando lo mejor de mi ✨
Muchas gracias por tanto ❤️✨
GRACIAS A TI, PORQUE TU ERES QUIEN LO ESTA HACIENDO🥰
A parte de aprender mucho sobre nuestros cuerpos, recibimos motivación 100% sincera! Muchas Gracias Dani :) Saludos desde Costa Rica
oye me encantó tu canal, lo conocí hoy, vi dos videos tuyos y quede encantada contigo, es increíble la fuera de voluntad y pasión que demuestras por entrenar, por la pandemía dejé de entrenar en enero de este año y estoy súper desmotivada, cero ejercicio y muy sedentaria, he intentado volver a mis rutinas pero siento mucho cansansio y no logro continuar entrenando, es por eso que me alegro mucho que seas tan disciplinada y te motives tanto, espero poder entrenar como tú pronto y te agradezco mucho tus videos de entrenamientos.
Bro aqui no decimos" voy a dejar de comer para tener ese cuerpo "aqui decimos tengo que comer para ponerme mamadisima
Amooooooooo 💗
Wey que piernooooooon, amamossss❤️❤️
Hola Dann podrías recomendarnos algunos libros para comprender más a cerca de las técnicas de ejercicio, como bien dices es importante tener buenas posturas para enviar lesionarnos y me gustaría saber más sobre eso, amo tu canal y tu actitud tan alegre 😆✌🏻
¿Se imaginan lo genial y divertido que es entrenar con Dan? ✨♥️
Eres un encanto de persona ❤️❤️
Yo no se que haría sin Dann. He aprendido tanto de ella; gracias a ti Dann he podido desmentir muchos mitos que creía, he mejorado un poquito mi técnica con tus consejos (a pesar de no ser tú alumna que espero pronto serlo). Pero sobre todo, he cambiado de mentalidad y ahora no veo el ejercicio como solo para bajar de peso o definir, sino como algo que realmente a mi cuerpo le hace bien. Me hace bien tanto física como mentalmente.
Neta Gracias Dann por lo qué haces y como lo haces, soy faaaaan de ti.✨
P.D: chingonería de edición que se carga el video✨
No puedo ir al gym porque no me dejan salir sola a la calle, entendible por mi edad y la seguridad de mi país pero ya empecé a hacer ejercicio en mi casa y bueno espero lograr mis metas en cuanto a mi cuerpo u. U
Cada vez que veo un video tuyo me motivo aun más para seguir con la vida sana que llevo 🖤 All the love para toda esa buena vibra que transmites 🖤
Wuhuuuuuu, lo que le sigue de emocionada 🤩
Nadie va a hablar de lo biennnn que edita ? 💗🛐
Admiro mucho la forma en la qué haces las cosas, le metes muchas ganas y amor, se nota y aparte siempre aprendo algo nuevo 🤍
¡OMG! Sin duda vas a mejorar mi semana, lo espero con ansias ♥️
¿¿¿Tienes alguna playlist que quieras compartir para entrenar???💗
Excelente video ultimamente eh tenido un bajon emocional, eh visto este video y super genial la rutina me genero regresar al gym y esta seria mi nueva rutina, vamos a darle con todo. Te Ame Daniela, wey lo mas chingon es que mi nombre es igual pero todos me conocen como Dan.
chingonaaaa!!! que felicidad!!! a darlo con todo y en la descripcioon estan los detalles de los workouts
WoW vi muchos que ni sabía hacer (los voy a incluir, los de glúteos están brutales)
Te amo hermosa, hoy me toca espaldita, deseame suerte y ánimos🖤
ayyyyy teamo, también memotivaste cañón este año a empezar hacer ejercicio y ya llevo 7 meses haciendo ejercicio y comiendo saludable, teamo mucho dann, u save me🥺🥺🥺🤍
Yo lo único que quieroo es un saludo por parte tuya 💗💗💗😍
Te amoooo! Bendito el día en el que te describí, eres una de las personas más importantes en mi cambio físico. Gracias por todo 💛
Super feliz de ver tus videos😍 mi chingona mayor 💗
necesito yaya tener una amiga y coach como tu, que chingona eres 🛐
Me encanta cuando una chica hace pull ups , ya quiero ver el día que las hagas sin banda 🏹😍
Como siempre siendo inspiración Dan, me alegra ver tus videos, te aseguro que nos llenas de motivación, sigue brillando. 💕
nombre, yo acabo de llegar a un gym que estaba calentando bien a gusto, ya había articulado bien, estaba haciendo aproximaciones al peso que iba a trabajar y el entrenador del gym me dijo eso no se hace, tienes que estirar, calienta en la caminadora y ay no, jjajjaja y la otra ves me dijo que el peso rumano pero muerto normal y al normal peso rumano y lo intente corregir y se enojo JAJAJAJ
Te encontra hace dos dias, me vi todooooos tus videos y estaba necesitando esto!!!
Me encantó!! Sos un amor, súper dulce❣️
Wouuu excelente video super detallado. ERES UNA MÁSTER
Necesito este tipo de motivación en mi vida
Hola dann te admiro muchísimo, esperaba que pudieras hacer un video de cómo empezar a introducirte en el mundo fit, qué libro o artículos recomiendas o algunos cursos sobre entrenamientos.
Eres un ejemplo a seguir 🛐
que buen video Dan, gracias por enseñarnos tu entrenamiento semanal y por todos los tips!❤️
Ayyy estoy bien emocionada se que me va a ayudar cañón este video 😔🥺🥺
Hoy voy a empezar con esta rutina seño :3
Ayyyy me motivas un chingo, preciosaaaaaaa😍 Te amo.
Gracias a Dios que encontré tu canal !!! Me super encantan tus vídeos hoy domingo me dedicaré a ver agustirri todos y cada uno de tus vídeos
Eres mi motivación!!!❤️😘❤️😘❤️😘❤️
Dios chingona,te amoooo divaaa preciosa,tienes unas vibras on fire osea ahhh muero
necesitaba encontrar un canal así de útil!!
Dann puedes hacer un workout de abdomen porfa? Me han servido todos tu tips
ame las rutinas,gracias por los tips dann!❤️
Y pues aquí de nuevo ❤️
Estoy impresionada de lo rápido que crecimos 😍
no solo te admiro, también m caes bien y tqm
Me hacen feliz tus videos dann ❤️
No puedo esperar más para el vídeo ❤️❤️❤️❤️
Más videos así dan, enserio tus tips me ayudan.
Espero con ansias este videoooo, te amo mi chingona mayor🥰🥰
Tan Bella, Si que eres una inspiración a seguir 😭❤❤
Amoo la edición🤩
AME DEMASIADO, en verdad gracias por aportarnos tanto 📈🏋️♀️❤️
Amé el video, Dann👑 te haz convertido en mi principal inspiración 💪🏽🏋🏽♀️💖❤️
Me encanta tus Vídeos..Sos Genial 💖Saludos desde Paraguay🇵🇾❣️
Siempre apoyándote dannn me encanta todo lo que haces 🤩
Chingona estoy motivada a comenzar un estilo de vida saludable 🏃🏻♀️veo tus videos para motivarme más
Gracias por ayudarme a motivarme muchooo🤗💖💖
Esperando el videooooo
Deberías hacer un video de qué llevo en mi maleta de gym. Amaría!😚👌🏻
Gran video, deberias hacer un video de que llevas en tu mochila al gym
Debería de haber un botón de me encanta ❤ por que me encantan tus vídeos 😍💞
weyyy eres una chingona, por ti cada dia me motivo mas
Amando aquí, gracias a la chingona mayor el día se empieza con esto AAAAHHH😍😭
Te amo diosaaa!
OMG me encantoooo♥️♥️
mi coach es AMAZING AAAAA
Aquí casual esperando ✨
Awe Dan amo tus videosss 💖🤩
AME demasiado
Dan eres un amor💗
Me encanta tus vídeos por que cada uno de ellos me ayuda a mejorar 💗
Hola esta increíble el video me encanta que explicas cada cosa me da mas seguridad y sabiduría de los movimientos saludos, puedes hacer uno de definir el abdomen y marcarlo por fis 💗💗💗🙏🙏🙏🙏
Que emoción ✨
Ayyyy eres súper cool🥰🥰😍
Aprecio un chingo la edición wey.
Y tus explicaciones son las mejores ✨
Lo necesito ver yaa😪😪😪
Dan me encantan tus outfits para entrenar ✨✨
Te amoooo me has ayudado mucho
Neta muchas gracias💕💕
Podrías explicarme cómo hacer una rutina diaria?? He investigado sobre el tema y estoy muy confundida 🥰😚
Lo ameeee podrías hacer lo que comes en una semana? Saludos desde Colombia 🇨🇴
Amo tus videos netaaaaaa
La amooooo aaaaaaa
Hermossisima!!
Estoy totalmente enamorada de esta mujer 😍 jajajajaja
Esperando😍😍
Omg un video to de cómo comprar en musseonly🙊 y que nos guíes en tallas🙏🏻🙊
Dan, das una vibra cabrona, admiro demasiado tu trabajo, eres una persona que inspira mucho❤️
Me encantas, la mejor 😎
Me encanto y gracias por los tips 🥰
Hola dan plis me encanta tu rutina que tienes aquí en youtube de gluteos puedes subir otra plis
buen video dann, una consulta y el cardio que dia se hace?
Me encantó♥️♥️
wao son muy entretenidos tus vídeos🤠💐
Gracias por tanto, perdón por tan poco Dann jajsjajsja te adoro!❤️
NOMBRE TU ERES UNA DIOSA
Me encantaaa
Me encantan tus videos! Pero me gustaría que igual subieras videos de tus días libres, tus antojos, que es lo que comes en tu cheat meal ✨🙏🏻
Te amo Dan. Te amo Ricky.
Me encantó la rutina 😍
Podrías considerar hacer una rutina para principiantes y medios??? :3