元アスリートの体型維持する食生活🥗食べて走ってまた食べる🏃🏻‍♀️🍖【foodvlog】

[@なっしゅ-m7t]

外で美味しいもの食べてるイメージが強かったから、お家で大きな声で『いただきます‼️』って食べてるのは良いなぁと🥰
全身黒で細くて速く動いてるみきてぃ見たいのでやっぱり準備やアップやダウンや走り終わってからの打ち上げも見たいです🤭
かわいいわぁ。

[@mikichannelo]

外でもいただきます言うよ🫡✨
リクエストありがとうございます😆🤍

[@まこと-c7m5v]

みきてぃいつもネイルかわよいです☺️
いつもいっぱい食べて爆食のイメージでしたけどオートミール食べてるの意外でした！
パンの底面撮るの思わず笑っちゃいました😂笑

[@nike_misaaaki1019]

みきてぃ〜はしっかり食べてしっかり走って超健康的でいいです👍🏻 ̖́-🥹💖

[@ken-rt6hu]

追い込まない❗って素敵です😊
無理をしないのが一番✨

[@mikichannelo]

続かないもんね🤧

[@しょうこ-y7z]

カッコいい、かわいい、すごい！の三拍子！
昨日から初めて拝見しました！
これからも観ます！

[@ちゃんぴょん-i6k]

いただきます！！が可愛いんじゃ…

[@野良猫おじさん]

ニューバランス大好き🤗
ウォーキング用にいつも使用してます☺️
ご飯のラップにマジックで絵描くの可愛い😳

[@ななし-g2z]

現役アスリートですが、参考になりました！😆
やっぱり朝ごはんは毎日同じものが楽ですよね！

[@kenzi-0311]

美味しそう🤤
かわち❤️‍🔥

[@サカモト-j7f]

パキシエル美味しいですよね!!🤤🫠
ミルクレアっていうアイスもすんごく美味しいです！！ぜひ〜！！

[@nagayuki3388]

何か制限してとかでもないけどドカ食いとかもなく…アイスもあり普通に続けられるご飯でなんか安心しました。参考になりました。

[@ほのほの-n4l]

かなり、気を付けてる気がする(;・∀・)
基本の1食のカロリーが400kcal前後
栄養は基本食事から摂取、食物繊維も確保してるし
練習後は、プロテインとフルーツで糖質確保、、、アスリート抜けきってないｗ
現役時代のフル食も見てみたいです。

[@kazusakataniguchi1278]

マイルール大事ですよね、応援してます📣

[@わっきー-x5t]

パキシエルの先っちょ好きなの分かる‪w‪w

[@クロネコ-c1v]

頑張って動画あげたんですね😆✨
さすがです🎉
楽しみに待ってた甲斐がありました💐
いい夢見られそう🐈‍⬛💕

[@mikichannelo]

インスタ見てくれてありがとうございます🥹🤍

[@nobi_law]

0:31　の、材料の分量を教えていただきたいです！

[@k-1434]

かわ良いねぇ〜

[@yuta0212__mc]

みきてぃーのマイルール最高✨

[@ふぁよん-g7u]

現役時代の話とかたくさんしてほしい！

[@Ni-nu_daily]

走って食べて元気に生活が1番ですよ😊

[@kasu1033]

かわいいし参考になります！7:07 ミキティのマイルール僕も真似したら続けられそうです:}

[@mikichannelo]

無理せず気楽にいきましょう😊😊✨

[@ニタラー]

2日目のやつ、見た！立ち幅、瞬殺😂😂😂

[@nori-nori24]

私もパン派✨
パン🍞🥐🥖🥪美味しいよね〜💕

[@ほのか-z1x]

パンや小麦は週に1度など決めてますか？私もパンが好きだけどなるべく控えた方がいいのかなぁと思いつつ食べてしまうので抑えられるの尊敬します😭

[@mao4798]

コメント失礼します🙇‍♀️中学生になって陸上部に入りました‼️種目は800mです‼️でも、アップや練習メニュー初心者で何も分かりません、大会前にした方が良いことなど……先輩もいないので、何をしたら良いか全くわかんないんです、良かったら教えてくれませんか？

[@あしゅけんぽん]

3年のブランクがあるランナーです🏃‍♀️
1番早く走力戻すにはひたすらジョグがいいですかね？

[@マッキー-p4j]

可愛い

[@エクレア-i3b]

最初の走っているとkロお裸かと思ったわｗ
一万人まであと少し！
頑張れ！

[@vd3yw1um6t]

なんのアイスですか！美味しそう😮

[@Y_g_m_]

6:48 出た！！！！

[@mikichannelo]

懐かしい動物たち😸🐻‍❄️🐰

[@ねこたつ-j8x]

この前インスタのストーリーで恋愛相談したら返してくれて嬉しかったです！w

[@mikichannelo]

またしてくれ！！！待ってます！

[@つるじょー]

可愛いな〜、1000m×5本で80秒回しはエグい。苦手な練習は30秒間走です。

[@中島弘樹-e7j]

モデルさん💓👏

[@ピーマン-r6g]

ニューバランスのシューズは走りやすいですか？

[@うえさく]

志村さんも朝に白湯を飲むんですね、僕は毎日朝と夜に白湯を飲みます。代謝が上がっていいですよね

[@目指せサブエガ]

若いから当然だけど、すっぴんは幼い☺️
あんまり詳しくないので、陸上競技に役立つストレッチ動画を待ってます！

[@bigbattenberg]

So, what's your height and weight, if you don't mind my asking?

[@坂本拓矢]

👍👍👍

[@もち-b9m]

引退しても走ったりしてるのすごい！！
まだ古参ですか！？

[@mikichannelo]

褒めてくれて嬉しいからもっと走る🏃🏻‍♀️
そろそろ中参！？笑

[@gmmint1380]

短距離も絶対速いパターンでしょw

[@mikichannelo]

速くないよ😺

[@gmmint1380]

@@mikichannelo 長距離特化なのね🥰

[@machazard]

1キロ走ってアイス1本食べるとカロリー超過ですね。

[@mikichannelo]

アップもダウンも企画も含めて1㌔以上走ってるのです、、、

[@user-rt9ic7le1j]

はいっ！笑