폴댄스 강의

조수정폴댄스강의 배우기 A2 하프스핀 poledance Basicspin ㅡㅡ 오늘은 제일 기본적인 하프스핀입니다. @jsj_poledance.

☆폴댄스 챌린지에도 함께 참여하고 1:1 온라인 개인레슨의 기회를 잡아보세요☆

여러분 안녕하세요? 우여곡절 끝에 쉬쉬스핀을 찍었습니다 ㅋㅋ 휴... 근데 편집하면서 드는 생각은.. 다음은 뭐찍지?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ...

업뎃이 조금 (많이 ) 늦었습니다 ㅋ_ㅠ 3개월....? (눈치눈치) 이면 ... 살짝 .. 발들여볼만한?? 크래들 !!! 같이 연습해볼게요 ...

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카이폴피트니스 몽실이폴댄스 폴댄스 초보 강의 poledance tutorial poledance trick Floating (easy) ballerina @kaipole_mongsil2 ...

안녕하세요 ^^ 여러분 오늘은 고정폴 수업을 해보겠습니다 ㅎㅎ 플립 동작을 해볼건데요, 처음에 혼자 하려면 무섭고 위험하니까 친구 ...

연신내에 위치한 비타댄스학원 전성기원장님이 직접 강의하시는 매주 토요일 오후1시~3시까지 사교댄스 3종목 지르박, 부르스, ...

안녕하세요 ^^ 이번에는 강의를 올려보겠습니다 ㅎㅎ 이번 시간에는 레이백을 해볼건데요, 이 동작은 이름이 참 많아요. 제목에 있는 ...

안녕하세요 여러분 ^^ 이번시간에는, 크리스마스를 대비해서 !! 인생샷을 기똥차게 남길 수 있는~! 레벨별 동작을 준비했어요~!

안녕하세요 여러분! 오늘은 머신건 이라는 동작을 가지고 왔어요! 제 목소리가 아직 헬륨가스를 머금고 있는 듯 해서... 많이 불편 ...

[카이폴피트니스/몽실이폴댄스강의] 구스넥 에어워크 예쁘게 잘 하는 방법 같이 연습해보아요^^ POLEDANCE TUTORIAL/ HOW TO ...

안녕하세요 ! 폴초보, 폴입문 폴러버 여러분 ^^ 새벽에 올리고 잤어야 했는데, 업뎃이 계속 오류가 나는바람에 나는 졸립고.... 업뎃은 ...

폴초보 폴입문 여러분 안녕하세요 ! 오늘은 잠들기 전에!! 꼬옥 업뎃을 하려고!!! 맛있는걸 엄청나게 많이 먹고 왔어요.. 얼마나 많이 ...

안녕하세요 ^^ 이번시간에는 베이비샤크 동작을 알려드릴게요 ‍♀️ 쉽지만 쉽지않고 쉽지만 어렵고 힘든,, 쉽지만,, 위험하고 다칠 ...

안녕하세요 !^^ 폴초보, 폴입문 여러분~! 오늘은 살 짝 어려운 프레즐을 데리고 왔습니당 ㅎ 아주 초 큼 도움이 될랑 말랑 할 수 도 ...

안녕하세요 ^^? 이번 시간에는 크래들 알려드릴게요 ~! 전기 통닭 구이 같은 동작! 같이 연습해보아요 ...

카이폴피트니스 몽실이폴댄스 폴댄스 초보 강의 poledance tutorial poledance trick Magnolia @kaipole_mongsil2 ...

[카이폴피트니스/몽실이폴댄스강의] 여러분! 이번시간에는 베이비스네이크 입니다! 폴싯, 해마편 복습하고 오시면 더 좋아요 ...

안녕하세요 않고 댄스강사 조상 입니다 오늘은 체어 스핀을 운영으로 하는 파이크 스핀 한번 해볼 건데요 체어 스킴 파이크 라고 해요.

폴댄스 #조수정 #정유진 #비키니폴 #인스타그램 폴 위에서 자유로운 그녀, 조수정 강사와 함께하는 매력적인 폴 댄스! HOT 하고 ...

[카이폴피트니스/몽실이폴댄스강의] 안녕하세요 ^^ 폴댄스 3개월?4개월? ㅎㅎㅎ 차 분들을 위한 동작입니다. 이카루스 하나만 하기 ...

[카이폴피트니스/몽실이폴댄스강의] 안녕하세요 ^^ 숄더마운트 같이 연습해보아요 ! ^^ POLEDANCE TUTORIAL/ HOW TO ...

카이폴피트니스/몽실이폴댄스/강의] 폴초보 여러분 안녕하세요 ^^ 오늘은 ! 너바나 동작 같이 연습해보아요 ! ]POLEDANCE ...

안녕하세요 폴댄스 상사 소 수단입니다. 벌써 여섯번째 시간 보내 레 폴 댄스 주제는 핑크 동작이라고 하는데요. 모의 얇 까 일자 핑크 ...

HOW TO POLEDANCE 폴댄스 입문 초보 여러분 안녕하세요^^ 이번 시간에는 왕초보 폴러분들을 위해서 클라임 왕기초편을 찍어 ...

[카이폴피트니스/몽실이폴댄스강의] 여러분! 이번시간에는 폴댄스 2개월정도면 쌉가능!! 한 ㅋㅋ 임브레이스 라는 동작을 가져왔어요~ ...

HOW TO POLEDANCE 폴댄스 입문 초보 여러분 안녕하세요^^ 이번시간에는 머큐리 연습해볼게요 !

안녕하세요 ^^ 새벽에 올리고 자려고 했는데, 업뎃이 왜케 안되는지 ㅠㅠ 이제야 올려봅니당 ! 여튼 여러분 오늘은 스콜피오, 또는 ...

안녕하세요 ^^! 이번시간에는 허벅지 뿌시기!! 마릴린 동작 입니다. 셀룰라이트가 아주그냥 모여모여 다 여기로 모여!! 하는 충격적인 ...

오늘의 동작은 이구아나 입니당 ㅎㅎ 여러분,, 저 이거 찍느라 너무 힘둘었어요..ㅠ.ㅠ 근데 영상은 똥입니다 똥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ...

카이폴피트니스/몽실이폴댄스/강의] 폴초보 여러분 안녕하세요 ^^ 오늘은 ! 아라베스크 입니다 ~ 어떻게 하면 안미끄러질 수 있을까요 ...

[카이폴피트니스/몽실이폴댄스강의] 안녕하세요 ^^ 폴댄스 3개월 차 여러분들을 위한 콤보 입니다 :) 크래들에서 플랫라인으로 넘어가 ...

이번 시간에는 슈퍼맨! 준비했어요~ 여러분을 괴롭히는 슈퍼맨....! 도움이 되었으면 좋겠어요 :D 철푸덕! 떨어지기 일쑤니까 꼬옥 매트 ...

폴댄스 입문 여러분 안녕하세요 ^^ 이번시간에는 플라밍고 또는 에띠튜드 라 불리는 동작 알려드릴게요 :D 오늘 맛있는 음식 장만 많이 ...

[카이폴피트니스/몽실이폴댄스강의] 안녕하세요 ^^ 폴댄스 2-3개월차 분들을 위한 동작이에요! 베티붑! 같이 연습해볼게요 ...

카이폴피트니스 몽실이폴댄스 폴댄스 초보 강의 poledance tutorial poledance trick Nebula @kaipole_mongsil2 ...

강의 오늘 찍어서 편집하고 업뎃 합니당 ^^ 오늘은 주주바돌 이라는 동작이에요 :) 인형처럼 이쁘게 해야 하는데 , 저는 강시 귀신 ...

이번 시간에는 슈퍼맨! 준비했어요~ 여러분을 괴롭히는 슈퍼맨....! 도움이 되었으면 좋겠어요 :D 철푸덕! 떨어지기 일쑤니까 꼬옥 매트 ...