평생학교 배드민턴

1강 배드민턴 장비와 규칙 알고 치느냐, 모르고 치느냐에 따라 실력 향상에 있어 격차가 발생하는 배드민턴. 제대로 알고 즐기기 위해 ...

2강 기초 동작과 점프 스윙 라켓 잡는 법과 준비 동작, 기본 스윙법을 설명한다. 포핸드 그립과 백핸드 그립, 두 가지 라켓 잡는 법과 ...

8강 시작과 끝, 서브와 리시브 배드민턴 경기의 기본, 서브와 리시브를 배운다. 다양한 서브와 리시브의 동작을 소개해 내 몸에 편한 ...

4강 공격의 기초, 드라이브 타법 공격적인 타법, 드라이브를 배운다. 먼저 무릎 관절의 부상을 주의하며 포핸드와 백핸드 스텝을 익힌다 ...

5강 헤어핀과 언더 클리어 네트 앞에서 플레이하는 '전위 플레이'에 속하는 두 기술을 배운다. 네트 앞에 라켓을 가져다 대어 짧게 공을 ...

7강 배드민턴의 꽃, 스매싱 내 코트 뒤에서 상대방의 코트에 강하게 꽂아 타구하는 '스매싱'을 배운다. 빠른 이동과 강한 타구를 위해 ...

3강 하이 클리어 스텝과 타법 내 코트 끝에서 반대편 끝까지 높고 길게 공을 보내는 '하이 클리어'를 배운다. 지난 2강에서 배운 준비 ...

6강 상대의 허를 찌르는 드롭 샷 코트 뒤에서 공을 타격해 상대방의 네트 앞에다 짧게 떨어뜨리는 타법인 '드롭 샷'. 3강에서 배운 '하이 ...

5강 당구의 꽃, 3쿠션 게임의 승패를 좌우할 수 있기 때문에 어렵지만 숙련이 필요한 3쿠션. 수구로 첫 번째 목적구를 맞히고 당구대 면 ...

. 몇년을 운동했는데 아직도 원점프를 스매시를 잘 구사하지 못한다면 아직 수련이 부족하신 겁니다. . . 구독 좋아요는 영상제작에 큰 ...

강레오, #박선주 스타쉐프 강레오가 범죄자와 결혼한 이유는? #shorts.

2강 기초 근력을 기르는 운동 나이가 갈수록 소중한 근력. 준비운동, 본 운동, 마무리 운동의 순으로 운동을 진행한다. 재미있고 따라 ...

하울 #댄스 1.

7강 도전! 포핸드 스매싱 본격적인 공격 기술, 득점으로 연결할 수 있는 '포핸드 스매싱'을 배워본다. 많은 힘을 들이지 않고도 높은 ...

1강 초심자를 위한 폼롤러 입문서 자가 근막 이완법, 폼롤러 써야 하는 이유와 폼롤러의 종류, 사용 전 기본 동작 안내. 폼롤러 소재에 ...

1강 두 배 편해지는 스마트폰 설정 비결 복잡한 스마트폰을 편하게 사용할 수 있는 기본 설정법을 소개한다. 자주 쓰는 어플 하단 ...

영상 포인트! 세계 단식 1위였던 리총웨이 선수를 상대하는 어린 선수~! 스매시 실수 이후 또 다른 단식 레전드 피터게이드가 자신의 ...

7강 사람을 흉내 낸 호랑이 '반동' 어우야담 속 사람의 목소리를 흉내 내는 지능 높은 호랑이 '반동'에 대한 이야기. 그리고 삼국유사 속 ...

5강 척추 통증의 대표 증상 척추 통증을 오래 방치하면 생길 수 있는 다양한 증상. 꼬리뼈, 등 통증, 엉치 통증, 두통을 설명한다.

8강 스매시 배우기 7강에서 배운 서브를 기초로 한 테니스 '스매시' 기술을 배운다. 테니스에서 가장 강력한 기술, 공을 네트 너머로 ...

5강 주름이 없어지는 페이스 운동법 병원 시술 없이 집에서도 할 수 있는 주름이 옅어지는 관리법. 얼굴을 단련하는 페이스 요가와 ...

오산 문시중학교 #배드민턴.

안녕하세요 인호코치입니다. 오늘은 가벼운 브이로그영상입니다. 찍은지 오래 되었는데(12월 초) 까먹고 있다가 이제야 올리네요.

1강 작지만 큰 힘, 포핸드 스트로크 지난 시즌1의 포핸드 탑스핀에 이어 스트로 기술을 배워본다. 특히 여성들도 득점용으로 잘 사용 ...

1강 허리 건강의 핵심, 척추 후관절 척추 협착증과 흔히 허리 디스크라고 부르는 추간판 탈출증의 차이에 대해 제대로 짚어본다.

3강 매력적인 공격, 백핸드 스매싱 '백핸드 푸시'로 흔히 알려진 '백핸드 스매싱' 기술을 배워본다. 시즌 1의 4강에서 가르친 '백핸드 ...

윤석열퇴진 #김건희.

5강 스트레스를 타파하는 복싱 다이어트 복싱의 동작을 활용해 스트레스까지 날려버리는 다이어트 운동을 시작한다. 준비 운동과 본 ...

결혼 #김범수 #김건희 #윤석열.

문 의 ──────────────────── □ 수업 □ 강의 □ 인터뷰 □ 영상제작 □ 영상저작권 ▷▷▷▷E-MAIL ...

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5강 가만히 있어도 어지럽다면, 전정신경염 어지럽고 비틀거리며 몸의 균형을 잡기 힘든 어지럼증. 대부분의 원인은 바로 귀에 있다.