아침스트레칭5분
아침 눈뜨자마자 스트레칭🌤 한번만 따라 해도 가볍고 가뿐한 몸 완성! 5분 아침 스트레칭ㅣ다노티비
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유난히 이불 밖으로 나가기 싫어지는 겨울 아침 에 딱! 밤새 굳어져서 찌뿌둥한 몸을 시원하게 풀어주고 혈액 순환을 도와 따뜻하고 ...
[스트레칭이면 충분하다] 아침 5분 스트레칭
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슈퍼모델 출신의 체육학 박사 박서희가 온몸의 근육을 고루 자극해 전신운동이 되는 스트레칭 소개한다. 동작이 부드러워 무리가 없고 ...
Good morning Stretching 통증 날리고 몸이 가벼워지는 5분 "굿!모닝 스트레칭"
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미미쌤의 새로운 5분 스트레칭입니다. 매일 아침 루틴으로 한다면 정말 상쾌한 하루를 시작할 수 있을 거예요! It's Mimi's new 5-minute ...
#스트레칭 #stretching 매일 "5분 스트레칭 체조" 아침,저녁으로 2번씩 해주세요~
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모든 운동 프로그램을 시작하기 전에 준비운동과 스트레칭은 가장 중요한 운동 시간입니다. 대부분 귀찮아서 메인 운동을 바로 시작 ...
아침을 시작하는 5분 명상 | 아침명상, 아침 스트레칭
Просмотров 318 тыс.2 года назад
명상으로 아침을 시작해보세요. 매일 반복되는 평범한 일상 속에서 오늘 하루를 특별하게 만드는 힘은 내 안에 있습니다. 정신 없이 ...
[EN/CH]눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭 (First Thing in the Morning Stretching, Morning Stretching)ㅣ다노티비
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다이어트 #아침스트레칭 #눈뜨스 다노 레전드 스트레칭 두번째 프로젝트! 아침에 눈 뜨자마자 따라할 수 있는 스트레칭을 준비했어요 ...
밤새 쌓인 독소를 배출하는, 아침 침대 스트레칭 🌞
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아침에 일어나자마자 하는 스트레칭은 독소를 배출하고 노폐물을 제거하며 혈액순환을 도와 컨디션을 100% 끌어올려 줍니다. 아침에 ...
아침이 달라집니다! 모닝 루틴 5분 스트레칭 - 세모핏 #96 ㅣ아침루틴 5분운동 스트레칭 아침운동 침대스트레칭
Просмотров 12 тыс.Год назад
아침에 일어나기 힘드신가요? 눈은 떴는데 몸이 천근만근 힘드시죠? 오늘은 매일 아침 내 몸을 깨워주는 5분 스트레칭 알려드립니다!
[Study With Me]388. 삶을 리모델링 중/새벽 6시/ 책 읽기 1시간 /calm piano play/Live/
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1년 동안 매일 아침 책을 읽으면 우리 삶은 얼마나 달라질까요? 매일 성장하는 아침을 위해 단 1시간만 내십시요 1년 후 훌쩍 달라진 ...
"굳은 허리 시원하게 풀린다." 아침 눈뜨마자마 5분 스트레칭 방법 (김병곤 박사 1부)
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오늘은 김병곤 박사님을 모시고 아침에 5분만 실천하면 굳은 몸이 풀리는 스트레칭 방법에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 ...
바쁜 아침에 딱 8분만 같이 스트레칭해요🌞 간결한설명 (Morning stretch)
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[동작순서] 1. 기지개 켜기 2. 바람빼기 자세 3. 허리 스트레칭 4. 앞벅지 스트레칭 5. 안벅지 스트레칭 6. 코브라 자세 7. 옆구리 스트레칭 ...
(요가은) 아침 저녁 매일 5분 스트레칭 / 5분요가
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오늘 영상은 아침, 저녁 매일 5분씩 하는 스트레칭입니다. 바빠도 나를 위한 시간에는 꼭 투자하세요! 내 몸을, 내 스스로를 더 아끼고 ...
[딴딴 5분]아침 스트레칭_목소리 설명 포함
Просмотров 62 тыс.5 лет назад
DDAN DDAN PROJECT 사용설명서※ 1. 매일 아침에 5분만 일찍 일어난다. 2. 아무 생각하지말고 이불을 옆으로 걷어 찬다. 3.
5MIN DAILY STRETCH 매일 5분 스트레칭!
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매일 아침 저녁 5분 스트레칭으로 건강한 하루 시작하세요! #스트레칭 #stretch.
상쾌하게 아침을 깨워주는 5분 스트레칭ㅣ아침 스트레칭ㅣ침대 스트레칭ㅣ일어나자마자 스트레칭
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패션365 #fashion365 #필라테스 #아침스트레칭 #침대스트레칭 자는 동안 우리의 몸은 활동을 하지 않아 아침에 일어났을 때 근육 ...
2024버전 NEW 눈뜨자마자 스트레칭🧘♀️어깨, 허리, 골반 뻐근한 사람 모두 모여! 가뿐한 하루 시작해요ㅣ다노티비
Просмотров 244 тыс.9 месяцев назад
아침 스트레칭은 긴장된 근육을 풀어주어 가벼운 몸 상태를 만들어줄 뿐 아니라 정적인 자세를 유지할 때 호흡을 가다듬는 것으로 ...
매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)
Просмотров 1,8 млн2 года назад
00:20 운동시작 00:30 1. 호흡하기 01:09 2. 손끝과 발끝깨우기 02:27 3. 어깨긴장풀기 02:42 4. 척추길게늘리기 04:47 5. 골반주변 ...
아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요!
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스트레칭 #모닝루틴 #스트레칭운동.
매일 아침 꼭 해야하는 10분 기상 스트레칭 (2024)
Просмотров 239 тыс.4 месяца назад
안녕하세요 빵그리여러분❤️ 드디어.! 아침스트레칭 리뉴얼 버전 준비했습니당 :) 단 10분이지만 바쁜 아침에 머리부터 발끝까지 ...
척추를 깨우는 아침스트레칭, 5분만 투자하세요! 눈뜨자마자 전신스트레칭!
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아침스트레칭#전신스트레칭#아침5분스트레칭 건강한 아침을 여는 아침스트레칭 운동! "척추를 깨우는 아침스트레칭, 5분만 투자 ...
5 minute core stretch you can do right after you wake up in the morning
Просмотров 6 тыс.2 года назад
(요가은) 부드럽게 일어나는 아침요가 / 5분요가, 모닝요가, 침대요가
Просмотров 51 тыс.4 года назад
이번 컨텐츠는 부드럽게 일어나는 아침요가입니다. 오늘은 남편 페르니와 함께했어요. 저번주에 업로드한 차분한 배드타임요가에 ...
5 MORNING STRETCHES IN BED | with POSITIVE AFFIRMATION | to wake up & energize
Просмотров 5 тыс.Год назад
Welcome back to my channel! This video is 5-minute stretch that you can do on the bed As soon as woke up in the morning Let's ...
[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'
Просмотров 1,9 млнГод назад
온라인으로 배우는 바른자세 운동 [50일 바른자세 프로젝트] mostic.net/courses/50days/ 모스틱을 한 권에 담았다. 베스트 셀러 ...
아침에 눈뜨자마자 따라하는 5분 스트레칭 / 아침스트레칭/자기전스트레칭/침대스트레칭 /척추스트레칭/피로회복/혈액순환/독소배출/통증완화/Morning Stretching
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스트레칭 #아침스트레칭 #스트레칭운동 아침에 스트레칭을 해주면 출근길이 가볍고 하루가 상쾌합니다. 일어나자 마자 해주는 ...
매일 아침이 바뀌는 굿모닝 스트레칭 뻑적지근한 몸이 가벼워지는 마법의 7분 전신 스트레칭 (눈뜨자마자 따라하는 스트레칭 · 컨디션이 올라가는 스트레칭 · 공복 운동 전 스트레칭)
Просмотров 421 тыс.4 года назад
운동시작 0:30 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 매일 아침이 달라지는 마법의 굿모닝 스트레칭을 준비했어요. 이제 아침, 저녁으로 제법 ...
운동후 스트레칭 모음, 이거 하나면 운동효과 2배! 쿨다운 끝!
Просмотров 4,1 млн5 лет назад
운동후스트레칭 #심으뜸스트레칭 #쿨다운스트레칭 안녕하세요. 심으뜸입니다! 아침스트레칭, 저녁스트레칭편에 이어 운동 후 ...
ENG)매일 아침 8분 스트레칭 l 8minutes morning full body stretch
Просмотров 10 млн6 лет назад
아침스트레칭 #붓기빼는스트레칭 구독자분들 많이들 놀라셨죠. 정말 많이들 좋아해주시고 꾸준히 찾아주신 영상이었는데.
[쉬는 시간 5분 스트레칭] 거북목/굽은 어깨/허리 통증/틀어진 골반 풀어주기
Просмотров 113 тыс.4 года назад
여러분의 등교 개학을 환영합니다! 그런데 코로나19 상황에서는 쉬는 시간에도 자유롭게 할 수 있는 활동들이 많지 않지요 그래서 ...
아침을 여는 스트레칭. 상쾌한 하루를 맞이해보세요. 매일 10분 몸을 깨워요!
Просмотров 615 тыс.3 года назад
아침에 일어나 따라할 수 있는 스트레칭을 준비했습니다! 일어나서 스트레칭을 하면 상쾌한 하루를 시작할 수 있다는 것, 다들 알고 ...
[건강보험 4월호] 상쾌한 아침을 여는 기상 스트레칭
Просмотров 22 тыс.Год назад
아침에 일어날 때 몸이 찌뿌둥 하신 분들 계시죠? 그래서 오늘은 상쾌한 아침을 맞이할 수 있는 모닝 스트레칭 루틴을 준비했습니다!
5분 아침명상 | 오늘은 특별한 날입니다
Просмотров 2,9 млн4 года назад
고요한 아침, 찬란한 일출과 함께하는 5분 호흡명상 가이드입니다. 내 생에 단 하루뿐인 오늘, 다시는 돌아오지 않을 오늘을 특별하게 ...
눈뜨자마자 스트레칭 ❗간증 댓글 폭발! 1000만뷰❗ [Eng/눈뜨스 2/다노 레전드 상체 다리 스트레칭] @DanoTV ㅣ다노티비
Просмотров 1,2 млн3 года назад
안녕하세요, 다노블리 여러분 오늘은 다노의 레전드 스트레칭 ✨1000만뷰의 빛나는 눈 뜨자마자 스트레칭✨ 시리즈 2편을 준비 ...
[스트레칭이면 충분하다] 저녁 5분 스트레칭
Просмотров 1,6 млн8 лет назад
슈퍼모델 출신의 체육학 박사 박서희가 온몸의 근육을 고루 자극해 전신운동이 되는 저녁 5분 스트레칭 소개한다. 동작이 부드러워 ...
일어나자마나 하면 안늙는 5가지 아침 스트레칭
Просмотров 148 тыс.Год назад
스트레칭 #아침운동 #인늙는운동 - 페이스북 bit.ly/3u0aItn - 인스타그램 ...
[ENG] 🌞아침에 한 번, 자기 전 한 번🌜 몸을 풀어주는 척추, 하체 스트레칭
Просмотров 659 тыс.3 года назад
심으뜸스트레칭 #침대스트레칭 #전신스트레칭.
밤새 굳은몸을 풀어주는🌞 매일아침, 눈뜨자마자 따라하는 10분 스트레칭 (morning stretch)
Просмотров 1,5 млн4 года назад
여러분!! 함께할수 있는 아침스트레칭! 드디어 만들어 보았어요! 우리의 더 건강하고 활기찬 하루를 위해 아침에 눈뜨자마자 하실 수 ...
서서하는 스트레칭, 매트없이 간단한 요가동작
Просмотров 336 тыс.4 года назад
언제 어디서나 요가매트가 없어도 쉽게 할 수 있는 서서하는 전신 스트레칭 운동입니다. 간단하고 비교적 쉬운 동작들로 구성되어 있는 ...
Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)
Просмотров 5 млн4 года назад
Simple stretches for those who have pain in neck and shoulder.