바렐 홈트

양정원 #홈트 #필라테스 안녕하세요 여러분! 양필라도 양정원입니다 필라테스 학원을 수강하기에는, 가격적인 부담이 있으신 분들 ...

패뷸라 #필라테스기구 #FAVULA #아크바렐 #필라테스소도구 #스파인코렉터 #홈트 #레더바렐 www.fvl.co.kr/ ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 날씨가 하루가 다르게 추워지네요 저는 코감기에 걸려서 고생중인데 구독자님들도 모두 감기 조심 ...

스파인코렉터 #필라테스아크 #홈트레이닝 #홈필라테스 오늘은 요즘 많은 분들이 집에 하나씩 가지고 있는 기구죠? 스파인 코렉터 (or ...

안녕하세요 :-) 오늘은 운동을 사랑하는 운동 러버들이라면 매일 해줘도 모자란 플랭크 자세부터 푸쉬업까지 준비했습니다!

안녕하세요~ 미소쌤입니다! 오늘은 래더 바렐 시쿼스 준비했어요~ 복부 코어 강화 집중 목표로 진행 해 보았구요! 코어 단단해 ...

홈필라테스#필라테스브이로그#바렐#홈피티#운동브이로그#필라테스바렐#필라테스홈트#바렐필라테스#홈트레이닝 필라테스 쉽지 ...

세하 ! 안녕하세요 오늘은 열정 가득 그룹 레슨 영상으로 돌아왔습니다 ! 급하게 편집 하고 오타를 발견 했으나 용량이 너무 커서 ...

안녕하세요! 오늘은 복부 강화에 탁월한 straight back 동작을 준비했습니다. 상복부에 강한 자극을 줄 수 있는 동작으로 따라하셔서 ...

안녕하세요 :-) 오늘은 바렐 영상을 준비했는데요! 쳐진 힙이 고민이신 분들은 이 영상 꼭 한번 따라해보세요☺ 다치지 않도록 초반에 ...

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 바렐을 이용한 스트레칭을 통하여 디테일한 전신 순환을 느껴보자! 스트레칭은 과도하게 늘리기보다 내 몸 ...

Instagram: @kyou_pila.

안녕하세요 :) 필라테스 하는 나라입니다. 오늘은 미니볼을 사용하는 바렐 시퀀스 준비했어요. 감사합니다 #바렐시퀀스 #필라테스 ...

안녕하세요! 오늘은 함께 운동하는 영상이 아닌 동작에 대한 설명 영상으로 동작을 익히신 후 원하시는 횟수와 길이만큼 운동을 ...

안녕하세요. 필라테스 하는 나라입니다 :) 오늘은 바렐에서 다양한 동작을 변형해서 50분 동안 그룹수업할 수 있는 시퀀스 준비했어요.

안녕하세요. 필라테스 하는 나라입니다 :) 오늘은 바렐에서 미니볼을 이용해서 제가 직접 수업한 시퀀스로 50분 꽉 채울 수 있게 준비 ...

영상 속 필라테스 기구를 만든 모션케어컴퍼니가 궁금하다면? 모션케어필라테스 자사몰 ...

안녕하세요 :-) 지난 시간에 이어 오늘은 업그레이드 된 런지 동작을 준비했습니다. 또 한발씩 들어올려 윗 엉덩이를 꽉 잡아주는 single ...

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 바렐을 이용하여 몸의 측면을 강화시킬 수 있는 옆구리 근육(외복사근,내복사근)에 자극을! 외&내복사근의 ...

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안녕하세요 필라테스로 하나되는 우리, '필라디션'입니다 필라테스 유랑자 네번째 이야기는 '루다필라테스' 최민경 부원장님과 함께 ...

모션케어필라테스와 전수교 강사님과 함께하는 뱃살 쏙 복부 운동! 친구와 가족과 함께 1분간 간편하게 따라해요~! 영상 자세히 볼 수 ...

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필라테스#홈트#초보필라테스 단체레슨 첫번째 영상입니다 바렐 시퀀스,pilates sequence,pilates barrel,필라테스 다이어트,필라테스 ...

모션케어필라테스와 이드보라 강사님과 함께하는 전신 운동! 친구와 가족과 함께 1분간 간편하게 따라해요~! 영상 자세히 볼 수 있는 ...

안녕하세요~ 혀니쌤입니다! 수업에 적용하기 좋은 동작들로 구성! 50분 기구 필라테스 시퀀스 준비했습니다:) 모든 문의 사항은 ...

페티한과 함께하는 근력요가 필라테스 스파인코렉터 - 필라테스아크 / pilates arc #pilates #arc #근력운동 #STRETCHING #필라테스 ...

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심으뜸 #멸치 #필라테스.

안녕하세요:) 오늘은 바렐 시퀀스를 준비해 보았습니다. 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주세요!! ☺ 영상 시청 후 구독 좋아요 부탁 ...

안녕하세요 :-) 오늘은 현대인의 고질적인 질병 골반 틀어짐! 안좋은 자세에 도움이 되는 스트레칭부터 신체의 옆면을 깨워주는 사이드 ...