등운동 홈트

1번만 따라해도 등 라인이 달라지는 '역대급 등살빼는운동' (급속버전🔥)
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비타민신지니 #등살빼기 #르세라핌카즈하 이번에 건강미 넘치는 걸그룹으로 유명한 르세라핌이 컴백했는데! 카즈하님의 등근육은 ...
💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)
Просмотров 379 тыс.3 месяца назад
안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 등 운동 10분을 준비했어요! 이 운동은 아직 등에 자극을 잘 느끼지 못하시는 분들이 등의 자극 ...
🔥두툼한 등살🔥빨리 빼려면 1달만 이 루틴하세요. (등살빼는운동/등살빼기/등살빼는최고의운동)
Просмотров 6 млн4 года назад
등살빼는운동 #등살빼기 #등살빼는최고의운동 Instagram으로 오시면 더 다양한 운동 동작들을 만나보실 수 있습니다!
짧고 굵게 5분도 충분한 등운동. 효과최고!
Просмотров 1,8 млн7 лет назад
오늘은 등운동!! 해봐요~ 등은 광배근, 견갑거근, 능형근, 승모근 이렇게 4가지 근육으로 구성되어 있어요. 골고루 근육 쓰이도록 동작 ...
[🔥상체운동🔥] 어깨 + 등 라인 안 예뻐 질수 없는 덤벨 상체 운동 4 가지 #덤벨운동 #상체운동 #어깨운동 #등운동
Просмотров 201 тыс.3 месяца назад
오늘은 쇼파에 걸터 앉아… 바로 이거!! 덤벨 받아 보시고 근테크 시작 한다는 메세지 받을때 마다 너무 기분이 좋은거예요!! 운동 버디 ...
[ENG] 🏅요일별운동🏅 화요일 등/허리 군살 모조리 파.괴.한.다💥 등운동 루틴
Просмотров 755 тыс.3 года назад
으뜸챌린지 #여자등운동 #상체근력운동.
턱걸이기구❌ 운동도구 '없이' 따라하는 등운동 BEST 4 홈트레이닝
Просмотров 1 млн4 года назад
리쌤매트 #바벨라토르 #맨몸운동 오늘은 집에서 운동기구나 운동도구, 철봉 없이 따라할 수 있는 등운동 맨몸 홈트레이닝을 준비 ...
[홈트] 집에서 등운동 하기! | Danny Joe Fitness
Просмотров 41 тыс.3 года назад
솔직한 모습으로 다시 돌아온 대니형 시즌 3 "애들아 나 이제 내가 하고싶은대로 할래!!" "I'd rather be hated for being my self than ...
※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️
Просмотров 994 тыс.Год назад
안녕하세요! 오늘은 속옷위로 툭 뒤어나온 등살을 정리해줄 프로그램 준비했어요! 동작 중에 팔을 계속 움직이기 때문에 등살 뿐만 ...
집에서도 프레임 넓히는 '개쩌는' 맨몸운동 / 등운동, 홈트, 턱걸이
Просмотров 361 тыс.4 года назад
다시 코로나때문에 헬스장은 죄다 문을 닫아버렸네요 ㅠ 저도 마찬가지지만 구독자님들도 집에서라도 운동할 수 있도록 집에서 할 수 ...
하루10분! 등 근육을 키우는 덤벨운동 (등운동, 벤치없이) | 10 Min Back Workout With Dumbbells (No Bench)
Просмотров 22 тыс.2 месяца назад
안녕하세요. 권일황TV입니다. 이번 영상은 하루10분! 등 근육을 키우는 덤벨운동 영상입니다. 영상이 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 ...
10분 등살정리하고 상체교정하는 운동! (라운드숄더, 오십견, 거북목, 굽은등, 등살빼기)
Просмотров 1,2 млн2 года назад
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #체형교정 #라운드숄더 #등운동 #거북목 This video is not sponsored music ...
🔥등 운동🔥일주일후기🔥하루10분🔥등살 빼기
Просмотров 215 тыс.Год назад
다이어트 #shorts #단기간다이어트 #등살빼기 ‍❄️운동추천영상 ruclips.net/video/qs0HIZMBDvE/видео.html.
‘등' 만 바뀌어도 몸이 슬림 해 보일 수 있습니다. [등 성형프로젝트 8분의 기적!]
Просмотров 952 тыс.2 года назад
등살빼는운동 #굽은등 #말린어깨 등만 펴져도 상체라인이 달라질 수 있는거 다들 아시나요? 상체가 굽으면 등과 옆구리가 두꺼워보일 ...
등살빼는 최고의 운동, 등운동 맨몸
Просмотров 822 тыс.5 лет назад
안녕하세요 여러분 ! 오늘은 등운동 영상 가지고 왔어요! 그럼 오늘도 열운! 늘 건강하고 행복한 한가위 보내세요 :) ♥무료운동 ...
Standing Back Workout🔥| 서서하는 등 운동, 등살빼기 Burn Back Fat At Home
Просмотров 261 тыс.4 года назад
탄력잃은 등살 겨드랑이 살 ㅠ 흐엉헝헝 10분 운동으로 탄탄한 등 가꾸어보아요! 물병은 없이 하셔도 괜찮습니다!! 하시다가 팔이 너무 ...
하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
Просмотров 535 тыс.5 месяцев назад
안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 덤벨을 이용한 상체운동 준비했어요! 기존에 덤벨 상체운동과 차이점이라면 모두 서서 진행 ...
집에서 덤벨로 등운동하기..🔥
Просмотров 372 тыс.Год назад
집에서 혼자서 등운동하기.. #홈트 #초보자운동루틴 #등근육.
맨몸으로 등 운동 대체하기
Просмотров 695 тыс.6 месяцев назад
평소에 요가만 하거나 집에서만 운동을 하는 경우 매달릴 수 있는 바에서 수평으로 혹은 수직으로 당기는 등운동을 추가로 하면 ...
【등 운동】 여자 등운동? 3가지만 제대로 하세요! 등근육은 당겨야 합니다🔥
Просмотров 136 тыс.Год назад
여자 등운동 루틴, 3가지를 조합해서 하시면 됩니다! 등근육은 크게 위에서 아래로 당기는 동작과 앞에서 뒤로 당기는 동작으로 보시면 ...
‼️승모근 커지지 않는 "등중하부" 풀루틴💪라인 잡는 운동
Просмотров 438 тыс.2 года назад
안녕하세요 젤린이 여러분! 오늘은 운동 루틴을 들고 왔습니다. 저희 영상 중에 상체운동 루틴이 굉장히 적은 것 같아서 오랜만에 등 ...
Lv. 3.5 덤벨하나로 가오리등 만드는 파트너 루틴 (떠먹는홈트)
Просмотров 505 тыс.3 года назад
권혁이 직접 짠 운동플랜! 따라만하세요 (식단포함) hulktv.imweb.me/. * 닭가슴살 최저가 미트리 ...
기구없이 등운동 끝내기(no equipment)
Просмотров 529 тыс.5 лет назад
심으뜸등운동 #맨몸등운동 #상체근력운동.
(ENG)군살제거, 탄탄하고 예쁜 등만들기 8분운동
Просмотров 197 тыс.4 года назад
Please select your language by automatic translation! [PC MODE] #운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 5분 ...
턱걸이 하나로 등 근육 만들기 가능?
Просмотров 222 тыс.Год назад
일관성과 점진적 과부하 그리고 등 근육들의 기능을 파악하여 턱걸이 하나만으로 등 근육 성장이 가능한지 알아보겠습니다! #턱걸이 ...
등근육 느낌 못찾는 사람을 위한 ‘등운동 루틴’ [100%자극 보장 : 덤벨로우/데드리프트]
Просмотров 571 тыс.2 года назад
➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...
등 근육 빠르게 키우는 덤벨운동 루틴 3가지 (등운동) | Best 3 Back Workout Routines At Home (Dumbbell Workout)
Просмотров 101 тыс.Год назад
안녕하세요. 권일황TV입니다. 이번 영상은 등 근육을 빠르게 키우는 덤벨운동 루틴 3가지 영상입니다. 영상이 도움이 되셨다면 구독과 ...
등 근육 키우는 덤벨 등운동 모음 #Shorts
Просмотров 13 тыс.2 месяца назад
등운동 #등운동루틴 #덤벨운동 Music: Rogers & Dean - Jungle [NCS Release] ruclips.net/video/QnL5P0tFkwM/видео.html.
【등&어깨】 집에서 가능한 '덤벨 근육운동' 최고 동작들만 구성했습니다🔥
Просмотров 111 тыс.2 года назад
➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...
프로선수를 만들었습니다! 덤벨로 등운동 하는 방법 알려드립니다.
Просмотров 84 тыс.9 месяцев назад
홍준영 #덤벨운동 #등운동 덤벨 하나로 등 운동 끝내기. 원 암 덤벨로우 / 투 암 덤벨로우 두가지 운동 상체 각도, 팔 각도, 발 위치에 ...
"등"운동 집에서도 충분히 할 수 있다!(홈트레이닝#3)
Просмотров 127 тыс.3 года назад
(닭가슴살) "랭킹닭컴" 할인 bit.ly/2HyU8h4 회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 를 입력! 적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급 ...
매끈한 등 라인 만드는 5분 운동 - 짧지만 굵은 최고의 동작들! (Back workout)
Просмотров 57 тыс.2 года назад
안녕하세요!! 오늘은 5가지 등운동을 준비했어요 :) 등 운동은 미용적인 부분 뿐만 아니라 많은 분들의 고민이신 굽은등과 어깨를 ...
어깨 넓어지려면, 하루라도 빨리 '이 운동'시작하세요!!! (프레임 넓혀주는 등운동 루틴/턱걸이/랫풀다운)
Просмотров 672 тыс.Год назад
여러분, 이런 사진들 한 번쯤 보셨죠? 멸치였다가 운동으로 ...
홈트가능 밴드등운동 #shorts
Просмотров 45 тыс.Год назад
등 #등운동 #헬린이 #헬스 #홈트 #홈트레이닝 #밴드운동 #웨이트 #운동하는여자 #운동소통 #다이어터 #다이어트 #여자운동.