동면중 유산소

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00:00 인트로 00:49 대중화된 근손실 이론 02:04 감소된 대사량 05:09 감소된 대사량의 문제점 06:19 대사량 회복의 장벽, 어려운 점 ...

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00:00 인트로 00:24 우리몸의 에너지 종류 01:58 평소 사용되는 에너지 02:57 짧은 강도에서 사용되는 에너지 03:36 무산소? 유산소?

#헬스 #다이어트 #보디빌딩 #shorts.

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00:00 인트로 00:20 근육증가와 체지방감소 01:40 웨이트 트레이닝, 유산소 운동 03:20 적합한 목표 04:29 방향성 08:52 탄단지 비율 ...

다이어트를 하기 위해 필수인 유산소 운동, 지방을 분해하고 연소시켜 건강하게 살을 빼려면 어떻게 유산소 운동을 해야하는지 알려 ...

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상승다이어트 #지방감량 #근육증가 . [참고자료] -Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined ...

이 사람은 마라톤 선수고이 사람은 단거리 선수인데 유산소성 훈련을 하게 되면 이렇게 근육이 다 빠질 것만 같고 실제로도 그렇다 말 ...

살 빼고 싶다면 꼭 해야하는 유산소 운동! 운동강도에 따라, 심박수에 따라 지방이 타고 안타고 차이가 있는거 알고 계셨나요? 계산법 ...

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00:00 인트로 00:20 운동시 목적 설정 00:36 고지방-저근육형 02:30 과체중 고지방-평균근육 03:00 체중은 숫자에 불과합니다. 03:19 ...

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