Всем привет!
Меня зовут Ольга Лях.

Я являюсь диетологом и консультантом по осознанному питанию в России и зарубежом, и помогаю клиентам создавать гармоничные и здоровые отношения с едой и телом.

В своей работе я использую подходы с доказанной эффективностью:

Терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT)

Терапию, сфокусированную на сострадании для развития навыка самопринятия (Compassion-Focused Therapy, CFT)

Как видите, никаких эзотерики и модных диет. Только исследования и научные знания, которым можно доверять. Из личного опыта я знаю, что такое переедания. Мне известно, что помогает в работе с весом и пищевым поведением, а что может навредить.

Состояния близкие к эмоциональному перееданию могут выглядеть как "зависимость". Но если работать с этими состояниями как с "зависимостью" с помощью укрепления силы воли, работой с перееданиями и отказом от сладкого и мучного - вы потерпите неудачу. Потому что в наша психика ничего не делает просто так.