- Видео 8
- Просмотров 49 385
Hamed Elghandor حامد الغندور
Добавлен 18 ноя 2019
Hamed elghandor
إزاى تختار الشوز المناسب لنوع رجلك 👌❤ كل رجل وليها شوز يتناسب معاها 👌😍
إزاى تختار الشوز المناسب لنوع رجلك 👌❤ كل رجل وليها شوز يتناسب معاها 👌😍
Просмотров: 364
Видео
ليه تعمل فى إبنك كده
Просмотров 1234 года назад
المصدر www.nationalgeographic.com/science/phenomena/2008/05/04/fat-cell-number-is-set-in-childhood-and-stays-constant-in-adulthood/
الفرق بين وجع الاصابه ووجع التمرين
Просмотров 3,6 тыс.4 года назад
أوقات كتير بنحتار الوجع اللى فى جسمى دا وجع عادى نتيجة التمرين ولا الوجع دا نتيجة إصابه معينه ولازم أعرض نفسى على دكتور ؟
الأتب ( Kyphosis ) أو تحدب الظهر أسباب وعلاج .
Просмотров 3124 года назад
كل يوم بنعمل عادات غلط ممكن تسببلنا تشوهات قوايه مع الوقت من ضمن الحاجات دى شنطة المدرسة التقيله بتاعة الولاد مسكة التلفون الغلط لمدة كبيره القعدة على الكتاب الغلط وحاجات تانيه كتير بنعملها لوقت كبير جسمنا واخد شكل غلط فيها وأكثر حد عرضه للمشكله دى الأطفال والشخص الطويل خد بالك من ابنك او بنتك راقب قعدتهم بإستمرار ولعبهم رياضه وعلمهم العادات الصح فى وقت الدراسه ومكسة التلفون وشنطة المدرسة
إحرق دهون جسمك بسهولة
Просмотров 2744 года назад
حرق الدهون مش محتاج مجهود كبير ولا حاجه إنت ممكن تحرق دهون جسمك وانت ماشى مشى شريع او وانت بتجرى جرى خفيف بس أهم حاجه إنك تستمر لمدة كبيره علشان تحرق اكتر المصادر www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise-intensity/art-20046887
حمض اللاكتيك (lactic acid) صديق ام عدو ؟ وكيفية التخلص من ألام العضلات الناتجه من حمض اللاكتيك
Просмотров 41 тыс.4 года назад
حمض الاكتيك او حمض اللبن من مخلفات التدريب البدنى الشاق ولكنه مهم جدااا لجسم الانسان سنتحدث عن مكوانته وفوائدة المتعددة وكيفية تجنب الالم الناتج من خلاله
فديوهاتك مفيدة بس ياليت من غير موسيقى بتشوش علينا وغير كذا مايجوز وشكرا على المعلومات
بارك الله فيك جزاك الله الف خير كمل ما توقفش نستنى باقي نصائحك أسأل الله أن ينفع بك الأمة
هل الشد العضلي فى العضلة دى ممكن يزود طنين الاذن لو سمحت
وانا كمان صاير عندي دوخة غريبة بسبب هاد الشد اللي حصلي برقبتي كيف صرت انت؟ لسى في دوخة ولا خفت@@Zizou_Nederland
نعم حصل معي
لو انا مريض انزلاق قطني وبعمل تمارين للضهر و حصل الم بسيط أثناء التمرين و بيختفي بعدها ب ساعه او اتنين دا عادي ولا اوقف
طيب لو في ورم
عایز اسالك سؤال یاااکابتن حامد ممکن 🥰🥰🥰
لما استنشق الهواء احس بالم على مستوى الضهر
اجلس بشكل مستقيم ولا تميل ظهرك
العنوان لو سمحت؟
اعرف منين ان حصل استشفاء تام للعضلات عشان اقدر انزل الجيم؟
مفيش حاجه اسمه استشفاء تام هو بيبقا بالتدريج واقل حاجه اسبوع استشفاء تام
تغذيه و الجكوزي البارد
لو روحت من الجيم مش حاسس بوجع شديد بس بعد ما نمت و صحيت حسيت بالالم في الكتف كامل
العنوان فين من فضلكم
العنوان
موفق يا كابتن انا هدي
برافو
منور ياكابتن حامد ابني بيحب حضرتك جدااااا ستاد المنصوره المدارس
❤🏊♀️ سلامى لية كتير 😍
عاش يا حامد💪💪💪❤️🔥😍
❤ البطل 💪😍
يا حامد انا قناتي عل اليوت يوب اشترك في القناه
ربنا يوفقق يا حامد
عاش يا حامد ربنا يوفقك يا رب❤️❤️🔥🔥
حامد اشترك في القناه بتاعتي وبتاعت محمود جوزي عرفتني مش مستهله اقول انا مين بقا
حلو اووى ي كووتش بالتوفيق ديماً ي رب 😍👏🏻
عاش يا كابتن حامد معلومات مفيده جدا بالتوفيق في الي جاي إن شاء