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머슬마리오
Добавлен 2 янв 2021
강우석선수의 즐거운 헬창인생!
시작은 미약하였으나 끝은 창대하리라!
시작은 미약하였으나 끝은 창대하리라!
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[머슬마리오/musclemario] 강우석선수의 초보자도 할 수 있는 , 덤벨 체스트 벤치프레스
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지난 주는 사정이 있어 영상을 올리지 못한점 양해 부탁드립니다. 대신 주중에 영상을 하나 더 올릴 예정입니다. 모두 주말 마무리 잘 하시길 바라겠습니다.
[머슬마리오/musclemario] 강우석선수의 필수 가슴운동, 플랫 벤치프레스
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주말 잘 보내셨나요? 다음주에도 더 좋은 영상으로 찾아 뵙도록 하겠습니다. 새로운 한주도 화이팅!
[머슬마리오/musclemario]다이어트식단 유지어터식단! 국가대표 보디빌디의 식단! 무조건 한번 먹어봐!! JMT
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즐겨먹기 좋은 가성비 좋은 유지어터 식단입니다!
[머슬마리오/musclemario] 강우석선수의 런지2종세트 기본런지, 스미스머신백런지
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워킹런지를 하고 싶은데 장소가 협소하다면? 스미스머신을 이용한 백런지 소개를 해드려볼게요 초보자분들은 기본런지부터 마스터하신뒤 응용동작까지 하신다면 금상첨화겠죠? 행복한 주말 보내세요~
[머슬마리오/musclemario] 강우석선수의 애플힙 3종세트 굿모닝익스텐션, 와이드스티프데드리프트, 케이블 힙쓰러스트
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주말 잘 보내셨나요? 저는 이번 한 주 시간이 어떻게 지나갔는지도 모르겠네요 돌아오는 한주도 화이팅하고 힘내봅시다!
[머슬마리오/musclemario]국가대표 보디빌더 강우석선수의 광배하부 키우는 법! 하부 자극 느끼는 꿀팁 대방출
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광배하부 자극느끼는 법 꿀팁!
[머슬마리오/musclemario]국가대표 보디빌더 강우석선수의 이두 키우는 법! 왕팔뚝 만들기!!시티드 케이블 컬! 꿀팁 대방출!
Просмотров 1 тыс.3 года назад
본 영상은 2020년도 마스크 의무화가 되기 전에 찍은 영상입니다 오해 없으시길 바랍니다~!! 질문 받는다! ㅋㅋㅋ
[머슬마리오/musclemario]국가대표 보디빌더 강우석선수의 뒤다리 갈라지는 스티프 데드리프트! 꿀팁 대방출!
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행복한 주말 보내세요~
[머슬마리오/musclemario]다이어트식단 육회비빔밥 맛있게 먹는 방법! 국가대표 보디빌디의 식단! 무조건 한번 먹어봐!! JMT
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일단 한번 먹어봐~!! 최고의 다이어트 음식!! 행복한 주말 보내세요~
[머슬마리오/musclemario]넓은 등을 만들기 위한 꿀팁!전설의 등신 강우석 선수의 스트레이트암풀다운
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즐거운 주말 보내세요~
[머슬마리오/muscle mario]섹시한 요남자/ 다이어트요리 낙지생합탕 조미료 무첨가! 아무말 대잔치!
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다이어트시 맛있게 드실 식단을 찾으신다면~ 이거 한번 만들어 먹어보시길! 낙지생합탕!!
[머슬마리오/muscle mario]보디빌더들이 자동차 시비가 붙었다? 일단 옷부터 벗고 보자!!
Просмотров 1,7 тыс.3 года назад
재미를 위해 만든 상황극입니다. 코로나 힘든 상황이지만 웃으며 극복합시다!! 화이팅!!
삼천동가슴수술 로즈샘 불륜녀어디가신건지
로즈샘 내연녀는어디갔지
직원분들이 친절하시고 청결하게 기구를 매일 관리하고 계셔서 매우 만족하고 있구요. 운동이 진짜 잘 되구요. 기구들도 다양하게 많이 구비되어 있더라구요. 이곳 헬스장 추천해요^^ 친절한 설명 감사합니다
저도 건강 목적으로 여기저기 헬스짐 다녔다가 다시 이사를 오게되어 집근처 헬스장들을 일일권 끊어서 순회하다가 "로드짐"을 들어선 순간 바로 알겠더군요. 이 곳 헬스짐이 기구 관리가 아주 잘 되고있는 곳 이란 걸, 청결은 두말하면 잔소리이구요, 관장님의 철학이 확고하셔서 그랬군요, 가성비?단연 Top 입니다. 그리고 이곳은 좋은 기운이 흐르는 곳 인가 봅니다. 운동 집중이 잘됩니다. 열심히 운동하겠습니다. 감사합니다!
You're the best ~~!
우리 관장님 연예인 다되셨네~
화면으로뵈니 20대 같아요~
루마니안 데드리프트랑 다른점이 뭔가요?
👍
관장님 영상 너무 잘 보고 갑니다. 질문이 있는데,그럼 티바로우로 등 광배가 아닌 안쪽을 자극을 먹이고 싶다면 어떻게 해야 하나요?
관장님 쵝옹 이십니당~^^~
너무 감사합니다 진심으로요!!선생님 덕분에 느낌이 오네요 너무 스트레스받았었는데 정말 감사합니다!!!
전 자꾸 허리가 말리는데요.. 평상시에자세가 허리가 젓혀져서 그런지 허리만 아프더라구요 ㅠ.ㅠ 등에 느낌이 잘오더라구요
와 ㅎ 스트레칭하고나서 복근하는거 너무 좋은거같아요ㅠ 맨날 근력하고나서 힘 다빠지고 복근할때 죽을맛이었는데..꿀팁👍
새로운거 한가지 배우고 갑니다
다리를 넓게 해야하는거네요 꿀팁감사해요 이따가 운동가서 해봐야지~~^^
좋은 영상, 항상 감사드립니다. 그런데 드랍을 넣는다는 것이 무슨 뜻인가요?
브이스쿼트 저동작 뭔가 부끄러워서 안하게됨 ㅋㅋ그냥 스쿼트처럼하게됨
고생이 마느쉽니데이~~
구ㅡ독3종 꾹 했어요~^^
잘 배웠습니다~^^
강관장 유투브에서 보니 반갑구먼. 나 유영진일세. 좋아요, 구독, 알림설정까지 했네. 깨끗한건 다 이과장 덕분이지. ㅎㅎㅎㅎ 전국에 이만큼 청결한 체육관 있음 나와보라고해. 애쓰시게~!!^^
👍
잘 배웠어요 그동안 난 잘못된자세 했네요
잘 배웠어요 감사
매일 아침 밝은 미소로 인사해주셔서 너무 감사했는데 이렇게 좋은 영상으로 좋은 정보 가르쳐주셔서 너무너무 감사합니당
12일차 초봅니다 초보는 무게에 연연하지 말라 꼭 명심하겠습니다 ^^ 좋은 영상 감사합니다 ^^
좋은정보 감사해요 초보자들에게 큰 도움되겠어요
전 지프짐입니다 ^^ 10일차 초보 ㅋㅋ
너무 도움되는 정보를 재미있게 알려주시네요👍 감사합니다 ^^
영상 잘 보고 있습니다 감사합니다 내일 가서 해봐야 겠습니다
응원합니다!
오래 기다렸습니다 마스터님^^
감사합니다~
아침부터 잘보고 갑니다^^
초보라 봐도 모르지만... 정면 모습 보니 동기부여 팍팍 받고 갑니다. 토욜 일욜만 쉬고 열심히 나가야겠습니다.영상 잘보고 갑니다~~
소신껏 알려주신 가르침~!! 실천하기는 넘나 어려운것ㅜㅜ 어깨가 안 좋은데 조금씩 열심히 해봐야겠어요 오늘도 유익한 영상 감사합니다 🙂
감사합니다~
글케 맛있어 보이진 않은데...ㅋ관장님이 먹을만하다 하시니 함 먹어봐야겠어요! 항상 응원합니다^^
감사합니다!
이해하기 쉽게 말씀해주시네요👍 기본에 충실해서 열심히 해봐야겠어요 좋은 영상 감사합니다 😊
감사합니다~
일빠 으르렁 ^^ 마음대로 하겠습니다.
감사합니다!
😍
코로나 바이러스 무섭죠!!ㅎㅎ 재밌게 보고가요^^
너무너무 어렵고 힘든 가슴운동ㅜㅜ 참고해서 차근차근 도전해봐야겠어요 좋은영상 감사합니다 ^^
감사합니다!
욜심히 따라해보기는 하는데...ㅜ 애플힙 되는길 멀고도 험하네요!!
꾸준함은 결국 변화를 가져옵니다!
명언이신듯ㅋ 포기하지않고 꾸준히 해볼게요~^^변화될때 까지 쭈~우욱!
유익한 영상 감사합니다 ^^
감사합니다!
식단이 중요하군요 참고해서 잘 챙겨먹어야겠어요 좋은정보 감사드려요^^
감사합니다!
요리도 잘 하시고~~ 쵝오네요!!^^
말씀이 귀에 쏙쏙 들어오네요!! 좋은 영상 감사합니다 ^^
감사합니다!
맛있어보여요!! 좋은정보 감사드립니다 맛난거 잘 챙겨 드시공 항상 건강하세요^^
감사합니다!
전주 로드짐 짱!
로드짐 짱!!!
더 멋져지셨습니다~~~^^ 유지어터 좋습니다!!
감사합니다!
혈관 장난 아니시네요 대박
감사합니다!