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Un temps des fêtes en santé et en simplicité!

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Comment mieux s'adapter au changement de saison

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Voyage Santé - Costa Rica 2023

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Comment apporter des changements durables dans notre alimentation

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Démystifier le repos digestif

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Les fondements d’un poids santé et bien-être

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Les classes Classe santé 360 – Cibler, comprendre et réaliser vos objectifs

LES CLASSES SANTÉ 360 - CIBLER, COMPRENDRE ET RÉALISER VOS OBJECTIFS SANTÉ
L'énergie du cœur, du corps et du cerveau
Au cours de cet après-midi, nous explorerons ensemble les liens et les mécanismes biochimiques unissant le cœur, le corps et le cerveau.
La formation vous offre un espace de réflexion, des connaissances scientifiques vulgarisées, des pratiques et des exercices vous permettant de comprendre, d’expérimenter et de mettre en lumière les points phares, l’attitude et les actions nécessaires à la réalisation de vos objectifs santé.
𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 : www.eventbrite.ca/e/billets-les-classes-sante-360-cibler-comprendre-et-realiser-vos-objectifs-sante-841488644187?utm-campaig...

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Un temps des fêtes en santé et en simplicité!

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Un temps des fêtes en santé et en simplicité!

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ruclips.net/video/DrFbZ0fQDYI/видео.html Le temps des fêtes, c’est synonyme de célébrations en famille et entre amis. Pour plusieurs d’entre nous, c’est aussi la course dans les magasins, la fatigue et les excès. Résultat : nous sommes épuisés et en janvier on prend les fameuses résolutions. Est-il possible de vivre autrement la période des fêtes? Comment célébrer pleinement tout en gardant le ...

Comment mieux s'adapter au changement de saison

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Comment mieux s'adapter au changement de saison

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ruclips.net/video/tCsUpxUn9FA/видео.html Comment mieux s'adapter au changement de saison. Cette semaine à Simplement Santé, on parle des changements de saison : - Les effets des changements de saison sur notre corps, notre humeur, notre énergie et notre cerveau - Comment s'adapter en douceur aux changements de saison - Le rôle et les bienfaits de la vitamine D - L'utilisation optimale des huile...

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Voyage Santé - Costa Rica 2023

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Voyage au Costa Rica du 30 novembre au 7 décembre 2023 Nous vous proposons une expérience immersive pour aller à la rencontre de soi et pour tisser un lien d’amitié avec notre corps, notre cœur et notre nature profonde. ☀️ Un voyage pour se ressourcer et faire le plein de soleil, d’énergie et de vitalité. 🍃 Un séjour pour prendre le temps de respirer, d’écouter et de ressentir le mouvement de l...

Comment apporter des changements durables dans notre alimentation

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Comment apporter des changements durables dans notre alimentation

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Comment créer un environnement favorable à la transformation et à l’acquisition de saines habitudes. 3 étapes à suivre pour apporter des changements durables dans notre alimentation : • Étape 1 - l’exploration • Étape 2 - l’expérimentation • Étape 3 - l’intégration Transformez l’expérience en habitude! Autre vidéo pouvant vous intéresser : Notre corps, ce précieux messager - ruclips.net/video/p...

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Démystifier le repos digestif

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Le repos digestif est un précieux pilier pour vivre et vieillir en santé et pourtant, il est souvent négligé. On oublie souvent de s’accorder ce temps de repos digestif pour bien assimiler les nutriments. Vous souhaitez intégrer le repos digestif ou le jeûne intermittent ? Voyez comment les expérimenter graduellement. IMPORTANT : Avant de débuter un jeûne, il est important de s'assurer que votr...

Les fondements d’un poids santé et bien-être

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Les fondements d’un poids santé et bien-être

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Le poids est une thématique sensible, complexe et multifactorielle. Découvrez quelques-uns des fondements qui aident à trouver un poids santé et bien-être. Le point de départ : se réconcilier avec soi-même. Faire la paix avec nos imperfections. Apprenons à nourrir nos passions. En parallèle, il est important de prendre soin des paramètres physiologiques importants qui aident, par la suite, à mi...

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3 fonctions de la vitamine D

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La vitamine D est un pilier fondamental pour vivre et vieillir en santé. Découvrez 3 fonctions de la vitamine D : • L’immunité • La santé mentale et cognitive • La santé des os, des dents et de la force musculaire - L’hiver, un supplément de vitamine D3 est un allié pour renforcer l’immunité compte tenu du temps d’exposition au soleil et que peu d’aliments en contiennent (poisson gras). Découvr...

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Simplement Santé - Émission MaTV

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Simplement Santé sur les ondes de Matv avec Imane Lahlou et Priscilla April C’est avec une immense JOIE que nous célébrons le lancement de l’émission Simplement Santé! C’est au Grand Marché entourés des producteurs locaux, des couleurs et des saveurs du Québec, que Simplement Santé a fleuri. Nous explorerons tout au long de la saison l’univers fascinant de la santé. Encadrées par l’équipe de MA...

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Formations interactives en entreprises

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Offrez à vos employés les connaissances et les outils pour les aider à prendre en main leur santé et leur bien-être en participant aux formations d’accompagnement Inspirations Santé. Cette série de formations offertes en ligne vous permettra d’encourager vos employés à acquérir ou à consolider les saines habitudes de vie dans leur quotidien. Les capsules contribueront à améliorer l’énergie, la ...

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Sun Wrap - Tortillas de farine de coco

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Vitalité, plaisir et simplicité 🌯🥗 Imane Lahlou ND, PhD nous propose une recette de Wrap parfaite pour nos repas du midi en télétravail ou encore pour nos lunchs du weekend! Et vous? Quels sont vos lunchs préférés le midi? Partagez avec nous vos idées. Vous avez besoin d'aide pour choisir une alimentation adaptée à vos besoins? Le programme 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́ & 𝐏𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞𝐭𝐭𝐞 a été conçu pour ...

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Les aliments bénéfiques pour le cerveau

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Nous préparons ensemble notre garde-manger! Imane Lahlou ND, PhD nous présente des aliments qui aideront au bon fonctionnement du cerveau pour augmenter notre concentration et notre énergie et aider à la gestion du stress. Suivez-nous sur Facebook : InspirationsSante.videos/ Pour en savoir plus sur Imane Lahlou : imanelahlou.com/

Collations nutritives pour vos randonnées

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Collations nutritives pour vos randonnées

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Imane Lahlou ND, PhD nous propose des choix de collations nutritives pour vos prochaines randonnées. Les barres présentées sont de Nature Zen et LARABAR. Le mélange pour la randonnée est de PRANA Snacks. Nature Zen : www.nature-zen.com/ LARABAR : www.larabar.ca/ PRANE Snacks : www.pranasnacks.com/ Suivez-nous sur Facebook! InspirationsSante.videos/ Pour en savoir plus sur Imane Lah...

Inspirations Santé - Le poids santé, parlons en!

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Inspirations Santé - Le poids santé, parlons en!

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Cette semaine nous abordons un sujet complexe, le fameux "poids santé". Imane Lahlou ND, PhD nous présente entre autres des gestes simples à intégrer au quotidien pour nous aider à maintenir de saines habitudes de vie. Suivez-nous sur Facebook : InspirationsSante.videos

Inspirations Santé - Notre corps, ce précieux messager

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Inspirations Santé - Notre corps, ce précieux messager

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Le corps, ce précieux messager Comme le mentionne si bien Imane Lahlou ND, PhD, prendre soin de soi est un art à développer avec bienveillance, patience et persévérance. Imane nous explique comment, pas à pas, on peut apprendre à mieux écouter notre corps. Suivez-nous sur Facebook : InspirationsSante.videos imanelahlousanteglobale