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장비버
Добавлен 9 июл 2021
안녕하세요~ 다이어트& 먹방 하는 장비버입니다!
제 채널에 와주셔서 감사해요❤️
문의 : kimgi4148@gmail.com
제 채널에 와주셔서 감사해요❤️
문의 : kimgi4148@gmail.com
단백질쉐이크 3일만 먹기 (스위치온, 플라이밀, 다이어트)
안녕하세요! 장비버 입니다
오늘 단백질쉐이크 3일 실패했었는데
제가 다시 진행함다고 했죠?!
그래서 가져왔습니다!! 성공을…
#단백질쉐이크 #단쉐 #다이어트 #단백질쉐이크다이어트 #3일다이어트
오늘 단백질쉐이크 3일 실패했었는데
제가 다시 진행함다고 했죠?!
그래서 가져왔습니다!! 성공을…
#단백질쉐이크 #단쉐 #다이어트 #단백질쉐이크다이어트 #3일다이어트
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5일동안 점핑머신 다이어트를 하면?
Просмотров 3032 месяца назад
안녕하세요! 장비버입니다! 이번에는 5일동안 점핑머신 다이어트를 해봤는데여 과연 얼마나 빠졌을까요? #다이어트 #diet #점핑머신 #점핑머신다이어트
🍊Jeju Island travel mukbang vlog/ Jeju Island for 3 days and 2 nights
Просмотров 2362 месяца назад
안녕하세요! 장비버입니다 2박 3일간 제주도 여행을 갔다왔는데요 진짜 매우 만족스러워서 다음에도 이 코스 그대로 가고 싶었어요ㅠ 여행 기간 중에 아주 많이~ 배부르게 먹어서 행복했답니다 #제주도여행 #제주도먹방 #제주도브이로그 #먹방
Switch-on diet/3-day protein shake challenge! Review!
Просмотров 1,4 тыс.2 месяца назад
안녕하세요 장비버입니다:) 요새 핫한! 스위치온 다이어트를 진행했는데요 제가 성공했을가요? 실패했을까요? #다이어트 #diet #스위치온 #스위치온다이어트 #단백질쉐이크
Weekend binge eating show VLOG/ (pizza, Korean buffet, stir-fried pork)
Просмотров 1722 месяца назад
안녕하세요 장비버입니다! 그냥... 주말에 많이 먹었어여 앗! 머리가 왜 길어졌냐고요? 그건 제가 묵혀둔 영상이기 때문이죠~ㅎㅎ 재밌게 봐주세요 #먹방 #먹방브이로그 #먹방vlog #폭식먹방 #폭식
Low-carb, high-fat diet for 5 days / Amazing results!!
Просмотров 8923 месяца назад
안녕하세요 장비버입니다! 저에게 맞는 괜찮은 다이어트를 찾고 있는데요 이번에는 저탄고지 먹어봤어요 옛날에 무탄고지를 했을 때 몸이 아팠던 기억으로 탄수화을 조금 추가했습니다 근데... 엄청난 결과가 나왔습니다! #다이어트 #diet #고기다이어트 #저탄고지 #meatdiet
Binge eating weekend mukbang vlog (jjajangmyeon, chicken, cheese pork cutlet, cup ramen)
Просмотров 5373 месяца назад
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Watermelon diet for 5 days/losing weight too easily is dangerous!
Просмотров 1,5 тыс.3 месяца назад
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🇹🇭 gained +3kg after going to Thailand! Bangkok travel mukbang (Rangssang, mango, Pad Thai)
Просмотров 4214 месяца назад
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Korea Gyeongju travel eating binge eating vlog (cheese hot bar,walnut snacks, donuts, boiled pork)
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Weekend binge eating mukbang vlog🍴 (pork cutlet, carbo buldak, spicy braised ribs, Korean buffe)
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Binge eating mukbang vlog (Jjajangmyeon, Jjamppong, sweet and sour pork, brisket, rose tteokbokki)
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Binge eating mukbang vlog / MUKBNAG VLOG (Bibimbap, Chicken Gangjeong, Mara Xiangguo, Currye)
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다이어트 전 폭식 먹방 VLOG/ 만칼로리 챌린지 아마도? (교촌 허니콤보, 피자스쿨, 연세초코우유빵, 찰깨크림빵, 야채곱창, 와플대학, 탕후루, 딸기)
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🇹🇭Thailand trip (5) Losing my boyfriend at a Bangkok club (Kua Apson, Khaosan Road, ramen mukbang)
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🇹🇭Thailand Travel (4) Heavy rain appeared on the cruise tour... (Icon Siam, Fountain, Bangkok)
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🇹🇭Thailand trip (3)You crazy guy! Stop eating dried mangoes! (Wat Arun, Icon Siam, shopping list)
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🇹🇭Thailand Travel (2) It’s hard to buy underwear (Chatuchak Market, Khaosan Road, Massage)
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🇹🇭Thailand travel (1) (Jodh Fair Night Market, Lang Ssang)
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베트남(4) 벤탄시장에서 호갱 탈출 할 수 있을까? with. 호치민 롯데마트
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장비버표 다이어트 도시락 레시피⬇ ruclips.net/user/shorts8abjNHVN-VQ?feature=share
사용하시는 어플 이름 알 수 있을까요ㅠ
인아웃이라는 어플입니다!!
@@jang_beaver 늦은 시간에 감사합니다!!
ㅋㅋㅋ
신타6 당함량 높아서 먹으면 안되요. 스위치온 다이어트 당함량 하루 20그람 제한있어요
아, 이런! 1번만 먹어서 다행이네염
감량이 얼마나 되나요?!? ◡̎
약 2kg 감량했답니다~
만성 역류성식도염으로 늘 고통 받았는데 주위에서 마 좋다해서 아침마다 갈아 먹으니 진짜 완치에 가깝게 많이 좋아 졌어요. 여기저기서 많이 시켜봤는데 네이버 훈규네마켓 가격도 저렴하고 좋더라구요 강추 드립니다 ~!!
좋은 정보 주셔서 감사합니다!! 넘 친절하세여🙌
수박 드셨어요?
@@junedoko4708 아녀아녀 죽만 먹었어요🥲
귀여워요
감사해오!!!😋
포기하지 않고 꾸준히 열심히 하는 모습 보기 좋아요🍀🍀
앗! 네!! 감사합니다! 조금 더 열심히 할게요 화이팅🍀🍀
항상 열심히 하는 모습 보기 좋아요 !
아 감사합니다 더 열심히 하겠습니다 !
스위치온 다이어트 하루만에 끝내고 제주도 먹방 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오히려 더 맛있어요 오좋!
치맥을 맛있게 먹기 위한 빌드업 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저렇게 먹으면 치맥이 2배 더 맛있어져욬ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하하하하라하하…
그냥 나잖아
다이어트하면 유혹참기 힘든 것 같아여ㅠㅠ
일상 소음이 필요했는데 너무 잘보고있어요! 힐링됩니당☺️
헐 제 영상이 힐링이 되셨다니 넘 기뻐요❤️ 앞으로도 영상 열심히 제작하겠습니다!! 행복하세요😊
세끼를 이렇게 드셨나욤 ㅎㅎㅎ
아녀 점심만 이렇게 먹고 저녁은 다이어트 식 혹운 일반식인데 반만 먹었어요ㅎㅎ
저도 트러블 아예안나는데 좁쌀?같이 한두개씩 나다가 이제 안나용 4개월차ㅎㅎ 14키로뺏슴요!!
전 이마에 계속 트러블이 나더라고요ㅠㅠ 14kg 감량이라니… 진짜 대단하세요👍
@@jang_beaver 저도 한달정도는 계속 조금씩 났어요ㅠㅎㅎ 몸에 독소(?)가 많으면 그렇대용😭
@@user-fk6ll7vx4g 앗… 독소때문이었군요…🥲
와 근데 54키로로 보여여 키가 크신가봐여! 완전 농협은행😘
헐헐!! 이런 댓글 너무 감사하고요 좋구요🥲 tmi지만 키는 165입니다!! 행복한 밤되세여❤️
어플 뭐에여?ᩚ?
인아웃입니다!
피부트러블은 키토래쉬 때문인데 꾸준히 하면 나아져요
그래서 조금에 탄수를 먹었습니다ㅠ
그...채소도 드셔야죠..운동 안하고 단백질만 먹으면 살 찌는게 당연해요
@@나나나나나-q6o 아 풀영상에는 나와있지만 요건 쇼츠여서 짧게 편집해서 그래여 저때 채소도 먹고 주 5일 헬스도 한답니다~
숙주 청경채 두부 대패 알배추 (저탄고지) 간장1 멸치액젓1 전자레인지 5-8분
제 레시피 즐겨드셨으면 좋겠어엽!!
안녕하세요! 이번 영상은 고기만! 다이어트가 아니라 고기 위주 다이어트(저탄고지)로 생각해주시면 됩니다. 옛날 무탄고지 했다가 몸이 망가졌던 기억 땜에 밥을 소량으로 추가했다는 점! + 제가 먹는 소스, 음료는 저당 혹은 제로이며 양념이 된 음식은 아주 소량만 먹었습니다. 감사합니다❤
밥도 탄수화물 양념도 다 당이랑 탄수화물인데..거기다 음료수까지😅
밥은 저녁 120g으로 먹기 때문에 완전 저탄으로 고기위주에 다이어트로 생각하시면 돼염 그리고 음료, 양념은 제로와 저당입니다~
탄수 다빼야되는거아닌가요?
탄수를 빼면 몸에 탈이 나서 고기위주 다이어트로 생각하시면 될 것 같아엽
@@jang_beaver 제가 이거 담주에 할려고해서 봤는데 제가 똑같이 5일 해보고 결과말해드림
@@lung-lung전 실패했지만 성공하시길 바랄게욥🙏
밥을 안드셔야 진정한 고기다이어트 아닌가요ㅎㅎ 밥을 드시면 일반식인데
밥을 하루 적게 먹기때문에 고기위주 다이어트로 생각하시면 돼여 무탄고지 해봤는데 몸에 탈 나더라구~
초록색 그릇 어디서 살수있나요? 이름좀 알려주세요
저 그릇은 다이소 찜기여서 다이소에서 구입할 수 있어요!
티비소리에 집중이 안되요 어수선한게 어디에~~~
다이소 달려갑니다
언능 가서 쟁여 놓으세여!!
- 전자렌지용 통에 숙주, 청경채, 두부, 고기(소고기/대패삼겹), 알배추 적당히 넣기 - 간장1큰술, 멸치액젓1큰술 (굴소스도 ok) - 전자렌지 5~8분
깔끔 요약이에요! 감사합니다:)
제목이 기분나쁜😮😮
ㅋㅋㅋ
엉엉
와..수박에 당이 많이 있어서 저는 수박은 절대 안먹었는데 저게 되네요?? 대단하십니다!!
사실 안 좋은 방법이긴한데 궁금해서 해봤는데 되네요…?
조리해서 바로 먹어야겟죠..? 제 직장은 전자렌지가 없어서 ㅠ 조리해서 식혀가는데 식어도 맛괜찮응까요?
고기가 들어있어서 식으면 맛이 썩 좋지 않을 것 같습니다ㅠㅠ
갑자기 살을 빼야할 때는 탄수를 확 줄이는게 효과적이지만 탄수를 점진적으로 줄이며 장기적으로 가는게 요요없이 유지어트 하는데 도움됨 순탄수 9g는 사실 무탄에 가까움 저걸로 3끼 먹는다는 생각은 안했으면 ^_^
장기간으로 하시는 분들에게는 좋은 조언인 것 같아요!
쪼꼼 먹네..ㅠ
@@Baam_m 은근히 양이 많아여…!
혹시 식단하시면서 공복유산소 진행하셨나요?? 일주일동안 2키로빠진거 넘 부럽네요ㅠㅠ
식단하기는 했는데 널널하게 스트레스 안 받을 정도로 했어여!
고생하셨어유😊
감사합니다! 마음이 따뜻해져유🥹
눈바디는 더 좋아지지 않았나여???
전체적으로 부종이 빠진 느낌정도는 들었어요!
맛있어서 화난표정 넘 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 제가 웃겨요ㅋㅋㅋㅋ
마지막 다이어트 어플 뭔지 궁금해요
인아웃이라는 어플이에요!
@@jang_beaver 감사합니다! 댓글에 고정해두셨는데 못봤네용 ㅜㅜㅜ 친절하게 다시 말씀해주셔서 감사합니다♡
無唐을 해야 살이빠집니다
마라블럭같은거 나올줄알았는데 안나와서 아쉽다…
앜ㅋㅋㅋㅋ 다이어트식이에염
저도 다이어트 하고싶은데.. 앱이름이 뭐예요??😅
인아웃! 이에용
@@은조니-z2q 감사해요 ㅜㅜ
마자욥! 인아웃이에요
이걸 이제 마라탕으로 끓이면 되겠어요
마라탕으로 만들면 넘 맛있죠👍
까나리액젓 써도 될까용
음음음 아주 사알짝만 넣어보시는 거 어떠실까요?
다이어트 쇼츠보고 구독했는데 포기쇼츠라니.. 구취합니다
앗! 다이어트는 계속 하는중입니답 그동안 잘 봐주셔서 감사해요~
포기 1일차 너무 귀엽고 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
귀엽고 웃기게 봐주셔서 감사합니다ㅎ🫰
포기1일차는 살다살다 첨봅니다
포기 콘텐츠 제가 1빠입니다ㅋㅋ
저녁에 머거도 되나여?
당연하져! 드시고 싶을 때 드시면 됩니당
고기 전자랜지돌려서먹음큰일납니다
아하..글쿤요...! 많이 하시길래 되는 줄 알았네염