- Видео 75
- Просмотров 253 186
Эльвира | Нутрициолог и эксперт ПП и снижения веса
Россия
Добавлен 28 сен 2015
Как выглядеть на -20 лет без врачей и операций?
На канале я рассказываю, как - подписывайся✅
✔️ Автор книги «Лёгкий вес»
✔️ Помогла уже более 100 женщинам похудеть и улучшить показатели здоровья
Рассказываю о том, что помогает быть здоровым, красивым, счастливым, благополучным🙏✨
На канале я рассказываю, как - подписывайся✅
✔️ Автор книги «Лёгкий вес»
✔️ Помогла уже более 100 женщинам похудеть и улучшить показатели здоровья
Рассказываю о том, что помогает быть здоровым, красивым, счастливым, благополучным🙏✨
КАК НУТРИЦИОЛОГ ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ?
Для того, чтобы уже сейчас разобрать в вопросах питания, я дарю вам частичку своей системы - КОНСТРУКТОР, который позволит вам составлять сбалансированный рацион без подсчёта калорий🎁
Забрать подарок можно по ссылке: drive.google.com/file/d/1dild02iV88u-TYCQciI3DLvWkrC88KSB/view?usp=sharing
Мой тг-канал с полезными советами по питанию: t.me/legkii_ves
Забрать подарок можно по ссылке: drive.google.com/file/d/1dild02iV88u-TYCQciI3DLvWkrC88KSB/view?usp=sharing
Мой тг-канал с полезными советами по питанию: t.me/legkii_ves
Просмотров: 116
Видео
ПП-РЕЦЕПТ СОУСА ПЕСТО
Просмотров 8321 день назад
Готовим соус песто - низкокалорийный вариант соуса-суперфуда, который можно добавлять в салаты и множество других блюд!🙌 ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️ 1 чашка свежих листьев базилика ✔️ 1/2 чашки листьев свежей петрушки, кинзы и мяты ✔️ 2 вяленых помидора (я использовала томатную пасту) ✔️ 2 зубчика чеснока ✔️ сок половинки лимона ✔️ 1/4-1/2 чашки оливкового масла холодного отжима ✔️ 1 чайная ложка морской с...
ПП-ДЕСЕРТ ИЗ 3-Х ИНГРЕДИЕНТОВ БЕЗ ВЫПЕЧКИ
Просмотров 188Месяц назад
ПП-ДЕСЕРТ ИЗ 3-Х ИНГРЕДИЕНТОВ БЕЗ ВЫПЕЧКИ
ПРОСТЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ
Просмотров 281Месяц назад
ПРОСТЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ
СИСТЕМА ПИТАНИЯ БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК
Просмотров 1,2 тыс.2 месяца назад
СИСТЕМА ПИТАНИЯ БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК
КАК СОВЕРШИТЬ КВАНТОВЫЙ СКАЧОК С ПОМОЩЬЮ ОГОРОДА?
Просмотров 1822 месяца назад
КАК СОВЕРШИТЬ КВАНТОВЫЙ СКАЧОК С ПОМОЩЬЮ ОГОРОДА?
Борьба с лишним весом, возможна ли победа?
Просмотров 384 года назад
Борьба с лишним весом, возможна ли победа?
Oцените своё здоровье не выходя из дома!👍😊
Просмотров 505 лет назад
Oцените своё здоровье не выходя из дома!👍😊
Дружите с БАДами .... хорошего качества
Просмотров 285 лет назад
Дружите с БАДами .... хорошего качества
Снижаем вес - укрепляем здоровье! http://naturesunshine.ru/
Просмотров 4017 лет назад
Снижаем вес - укрепляем здоровье! naturesunshine.ru/
Готовое решение для вашего здоровья http://naturesunshine.ru/
Просмотров 4787 лет назад
Готовое решение для вашего здоровья naturesunshine.ru/
У меня все тягив наличии-пойду скупать аптеку оптом...если ЗП, позволит конечно...интересно есть рассрочка на лекарства😅
При тяге к выпивке-?
Обожаю денежку на "вредную" и "полезную" еду, а так же укоренение убеждения, что всё, о чем можно и нельзя подумать - это зло.. благо я своё рпп проработала, а пол года назад я бы на голодовку села таким макаром..
Кроме белого хлеба, можно съесть что угодно
сьесть белых хлеб или фастфуд? - пончики в масле
Да ,ни хрена не помогают установки эти!я мужчина и когда худею,хоть на 15-20кило,то шуршу как вжык!все переделаю!а потом выхожу из голодания,и все установки летят к черту,уже через неделю!и если хоть что-то с утра поел,все ,-истома,лень,ничего не хочется делать!как выскочить из этого замкнутого круга ,знаю,но не получается!
Может на питание обратить внимание: если такие ощущения, то наверное этот тип питания не подходит
@@elvira_kolesina конечно,ведь жру много и все подряд!как раз в том что остановиться не могу и проблема!это дома!а в гостях ,или в больнице или у детей если жил,то кушаю как нормальный человек
Не 15, а 10 !!! минут. Один вопрос- Один приëм. Плюс ещё комп зависает😢
Возможно в обычных ситуациях это и работает, во время менопаузы возьмите на заметку «Ледис формула Менопауза день ночь», уникальный биокомплекс производства США. Коллега заказала себе и первые результаты были уже через 2 недели заметны, фитоэстрогены в составе нормализуют гормональный баланс, восстанавливая здоровый сон
Не видно НИ Х,я
Мне всё видно
Благодарю за подсказки 🥰
Совершенно верно
Самое лучшее это не жрать 😂
Такие формы потому, что надо покормить калийным удобрением
Это недостаток фосфора и калия.
Так у вас и листья не зелёные,а желтоватые. Калийными удобрениями подкормить.
Это недостаток калийных удобрений
Беременные огурцы😂
Точно 🤩
Запорами страдаете?!
Спасибо вам большое за то, что сразу все сказали! Без этого: а дальше смотри во второй части
Все эти маркетинговые приемы я не люблю
Картошку и отварить дома 😂)) 80 калорий на 100гр )
Если в кожуре, и холодный то очень даже полезный
@@elvira_kolesina ну если только картошкой питаться то да )
Мешок картошки, и ты след месяц только этой картошкой питаться и будешь, хороший выбор
@@ilg4mss617 мой рацион разнообразен не переживай ) но не более 2500ккал в день с пробежкой в 10км сочетается отлично вес не растет но и не падает ниже 77кг ) ну а мешок картошки , если честно то продуктов для похудения нет ) похудеть можно и на хлебе если считать калории поэтому успехов )
❤❤
Еще страшно, когда люди не разбираются в вопросе и несут вот такой бред как на видео
Да, надо быть на стреме. А то хватаем мучное, оно всегда дома.
Умница.
😊
Да иди ты со своим сельдереем😏
Это генное, а не приобретенное. Я ем сколько влезет и не полнею никогда.
Нет!
@@Lena-vz4pz да. Без вариантов. У женщин родивших ПОСЛЕ 26 лет будет полнота. У тех кто успел до 26- не будет.
Никогда не говори никогда😂
@@user-tb2mp9bq5w 1 случай из сотни не показатель ничего.
Всё правильно. Она перечислила все продукты полезные. Перекус-это по чуть
Ну нутрицологам точно десять тысяч не понесу!
А жить на 15000 рублей нормально.
Сухофрукты за час два превратятся в кашу и уйдет весь вкус .
Курага и изюм еще лучше на мой вкус. Возможно финики и чернослив не надо долго, минут 15-30
Да да замачивайте ив этой отраве они и будут вымачиваться
Сколько держвть в воде и в какойигорячей или обычной воде😊
Здравствуйте! Информацию оставила в описании к видео (можно увидеть, если нажать на 3 точки в верхнем правом углу) Продублирую: орехи на 6-12 часов, сухофрукты - на 1-2 часа в воде комнатной температуры😊
Орехи замачиваю на ночь, потом с миндаля и грецкого снимаю пленку. Кешью не замачиваю, просто мою. Сухофрукты на 1-2 часа замачиваю
@elvira_kol сливается потом все витамины 1-2 часа для сухофруктов многоesina
Если не пожру - не усну.
Скорее всего не добираете бжу и клетчатки за день.
Класный рецепт,супер вкусно выгледит💯👏💯💖💯👍💯
Кокосовое масло бывает иким и бывает в банках твёрдо. Какая разница, какое лучше? ❤
Выбирайте кокосовое органическое нерафинированное масло, в тепле оно становится жидким, а на холоде твердеет
Для меня важно сохранять связь с природой. Это полезно и для физического и для ментального здоровья
А почему оно прогорклое и горькое?
Скорее всего уже испортилось и окислилось. Не используйте
@@elvira_kolesina а каким оно должно быть? Напишите пожалуйста!
Настоящее оливковое масло холодного отжима или нерафинированное имеет ярковыраженный запах, желтовато- зелёный оттенок и немного горчинки на вкус. Смотрите срок годности. А также при низких температурах текстура становится более твердой.
Чеовеку в кайф самому выростить все.Да и не важно сколько посадила.
Мадам , это всё растёт в супермаркете!
Свои всегда лучше ☺️ и надежнее, без вредных примесей и обработки
Блин, тоже так хочу ходить по огороду в шелковой юбке и с редикюлем наперевес!!! А то как с утра нарядишься в шорты и майку, так только вечером перед душем снимаешь!
Вы опыты проводили? Глупости
Наблюдаю за рационом долгожителей и делаю выводы
Нахеррв тебе ст кабачков
Опыляются ваши плантации.
Надеюсь, что да! У меня растёт кустарник, он почему то сильно привлекает пчел
Рядом огурци и кабачки не следует садить.
Почему? Расскажите пожалуйста
Для чего Вам огород???
Для физактивности, поддержать хорошее настроение ( дофамин вырабатывается), и также, чтобы земля плодоносила, выращиваю полезную еду
👍👍
😂😂😂
Вкусно и очень полезно ❤
Увы замёрзла малина на 9 мая -12 С
У нас тоже было холодно, ягоды созрели, кроме вишни
а почему тянет на соленое? в какие моменты? понаблюдайте за собой, возможно организм стремится к кислотно-щелочному ревновесию