W drugim odcinku podcastu „Spotkania z mindfulness i medytacją" dzielimy się praktycznymi wskazówkami, jak utrzymać regularność w praktyce mindfulness i medytacji. Dlaczego regularność jest tak ważna? Jak odnaleźć przyjemność w medytacji i codziennych chwilach, w byciu ?
Rozmawiamy także o znaczeniu jasno określonego celu w praktyce - czy to redukcja stresu, rozwój osobisty, duchowy, czy poprawa samopoczucia. Dzielimy się swoimi inspiracjami i chcemy zainspirować tych, którzy chcą wprowadzić więcej uważności do swojego życia lub szukają sposobu na to, by ich praktyka stała się trwałym nawykiem.
Dołącz do nas i odkryj, jak medytacja i rozwijanie uważności może stać się źródłem przyjemności, ...