- Видео 77
- Просмотров 30 357
В мире с телом
Добавлен 23 фев 2013
Всем привет! 👋
Меня зовут Екатерина.
Я, специалист по функциональному движению.
На протяжении 8 лет я обучаю людей здоровым и эффективным движениям во всем теле, не разрушая себя.
Мои инструменты:
Пилатес
Стретчинг
Миофасциальный релиз
Дыхательные практики
Самомассаж
Моя цель - помочь каждому жить без боли и ограничений в красивом стройном теле.
Все мои методы проверены на себе, поэтому на этом канале я буду щедро делиться с Вами эффективными практическими знаниями, применяя которые Вы достигните лучшей версии себя 🫶
Меня зовут Екатерина.
Я, специалист по функциональному движению.
На протяжении 8 лет я обучаю людей здоровым и эффективным движениям во всем теле, не разрушая себя.
Мои инструменты:
Пилатес
Стретчинг
Миофасциальный релиз
Дыхательные практики
Самомассаж
Моя цель - помочь каждому жить без боли и ограничений в красивом стройном теле.
Все мои методы проверены на себе, поэтому на этом канале я буду щедро делиться с Вами эффективными практическими знаниями, применяя которые Вы достигните лучшей версии себя 🫶
Складки на спине | Рабочая схема!
#складкинаспине #жиросжигание #убратьбока #убратьжир #мфр #миофасциальныйрелиз #стройнаяфигура #упражнениядома #самомассаж
Просмотров: 172
Видео
Боль в коленях | Причины. Запреты. ГИМНАСТИКА
Просмотров 67День назад
#колени #коленныйсустав #больвколене #больвколенях #болитколено #гимнастикадома #суставнаягимнастика #суставыболят #зарядкадома
ОТЕКИ на НОГАХ: причины + ПРАКТИКА против отеков
Просмотров 8621 день назад
#отеки #отекиног #отёки #отеклиноги #отекног #лимфа #лимфодренаж #комплексупражнений #упражнениядома #ототеков #гимнастикадома
Массаж и уход перед Новым годом: быстро и просто!
Просмотров 1,1 тыс.Месяц назад
#массажлицавдомашнихусловиях #массажлица #уходзалицом #гуаша #массажгуаша #носогубка #нависшеевеко #отеки #оваллица
Проблемные ЖИВОТЫ: причины и РЕШЕНИЯ!
Просмотров 3014 месяца назад
Проблемные ЖИВОТЫ: причины и РЕШЕНИЯ!
Тазобедренные суставы: возвращаем подвижность
Просмотров 1034 месяца назад
Тазобедренные суставы: возвращаем подвижность
От стопы до ягодицы: ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!
Просмотров 235 месяцев назад
От стопы до ягодицы: ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!
МФР + растяжка: стопа, голень, бедро, ягодица
Просмотров 985 месяцев назад
МФР растяжка: стопа, голень, бедро, ягодица
Лепка живота. Самомассаж - снимаем спазмы
Просмотров 915 месяцев назад
Лепка живота. Самомассаж - снимаем спазмы
Лёгкая разминка для всего тела | Пилатес
Просмотров 125 месяцев назад
Лёгкая разминка для всего тела | Пилатес
Снимаем спазм с диафрагмы + упражение
Просмотров 795 месяцев назад
Снимаем спазм с диафрагмы упражение
I like you very much, can we be friends?❤❤❤
Love😘😘😘
I like you very much, can we be friends?
Только на выдохе не расслабляться полностью, а уменьшать сопротивление мышцами, чтобы руками перемещать в новое положение под напряжением
💯💯❤❤
Как раз для меня!
Спасибо!
Благодарю!
Здравствуйте подскажиье кроме ютуб где вас можно найьи очень понравились упражнения
@@ЛюдмилаГ-б9п Здравствуйте! Веду индивидуальные тренировки. Возможны консультации и записи комплексов под индивидуальные проблемы. Пишите в телеграм @mir_telo
Благодарю
Спасибо, люблю массаж. Расскажите, пожалуйста какие средства использовали, особенно маска интересует.
@@mashasuslik3833 часто использую белорусские средства. Много внимания этому не уделяю, ставка на массаж. Демакияж: Белита "натуральное очищение" hemp green Умывалка: белита - энзимная пудра. Минеральное очищение Маска Aravia с поросуживающим эффектом Тоник: Белита - гидролат для лица зелёный чай и кактус.
@V_mire_s_telom спасибо!
Лёжа на спине закидываешь мужчине ноги на плечи! Лучшее упражнение.
Ваш вариант только про сгибание бедра. Учитесь движения делать разнообразнее
@V_mire_s_telom Потом догистайл? 👍
Попробуйте 🌱👀🙏🏻👀
Спасибо. Круто.
👍
Покажите как?! 🎉
@@Ольга-л3ы смотрите видео на канале как снять спазм с диафрагмы. Там же и дыхательные упражения
👍👍👍
👍
Добрый день! Вроде как 4 и 5 подходит. Но, я всегда считала ,что у меня в виде фартука. Про него вы не говорили. Мне так показалось 😊
@@pro100kukla у вас комбо)) Работайте в двух направлениях)
Привет. Можете ли вы загрузить класс Бхастрики и других пранаям, пожалуйста? 🙏🧘♂️
@@ShownMcartur Добрый день Я работаю с нарушенным паттерном дыхания. Обучаю естественному дыханию 3D. Йоговские пранаямы выполняются только под контролем инструктора, есть жёсткие техники и можно выйти на гипервентиляцию лёгких
@@V_mire_s_telom Что ж, я надеюсь, что однажды вы сможете загрузить эти практики. привет и крепкие объятия 🫶
Столько болтовни. Это не ново
Да, анатомия не нова)) нового ничего выдумывать не надо))
Благодарю ✨️ у меня видимо несколько сразу. И воздушный и пингвин 😔😮💨
Пробуйте немного скорректировать питание. Экспериментируйте, подбирайте. А также делайте упражения для поперечной мышцы - видео уже есть на канале ❤
Благодарю ✨️ болевых ощущения не было, когда пальцы погружала под рёбра.
Благодарю ✨️
Я нашла у меня диостаз
@@ОлесяФёдорова-ь1ы Олеся, на канале скоро появится видео про поперечную мышцу с упражениями. Дождись - вам они подходят
Ночью увидеть такое, точно инсульт хватит.😂
@@user-th1ms4we4p да)) такое делать только наедине с зеркалом))
Хочу узнать кто ведет ?
@@РозаГанина-н9р Я тренер по пилатесу, стретчингу, миофасциальному релизу, дыхательным практикам. Смотрите информацию в шапке профиля ❤
Снять спазм с диафрагмы + упражения ruclips.net/video/q-SZyPeHTJI/видео.htmlsi=J2Md3_RRhanH8arI САМОМАССАЖ - снимаем спазмы ruclips.net/video/AXuJGPs-nTA/видео.htmlsi=Seg1lwKSHXSG4qbe
Нужно вам больше массировать пупок
@@ирафомина-т1х да, спасибо) Иногда лежу пупком на мячике)