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하또
Добавлен 21 янв 2012
요즘에는 크로스핏과 주짓수가 재밌숩니당💙
지나가면 다시 오지 않을 소중한 성장과정 기록 중
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[#주짓수 ] 이거 넘으면 결승이다 FIGHT! 플주컵 여자 화이트벨트
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[#크로스핏]다시 돌아온 크로스핏 오픈.. 23.1 시작부터 고난 /#22point3 Full ver.
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[#크로스핏]OPEN22.3 크로스핏 게임즈 오픈의 기적.. 인간승리다 이건 /#22point3 Full ver.
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[#주짓수] 어리둥절 주린이들의 스파링｜화이트 vs. 화이트｜자체 분석｜주짓수 성장기｜#여자주짓수｜#jiujitsu
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[#크로스핏] 크린이에겐 너무 어려운 크로스핏 용어 1탄!｜알다가도 모르겠는 크로스핏어｜크린이 크로스핏 성장기｜#CrossFit
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[#주짓수] 패스 그거 대체 어떻게 하는건데!｜주린이의 패쓰 도전기｜패스 이론과 실전 괴리｜주짓수뼝아리｜#여자주짓수｜#Jiujitsu
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[#주짓수] 화이트 vs. 화이트벨트 │ 이 스파링의 결말은?! │ (feat. 관장님 생중계) │ 관장님 속 터지는 주린이들의 스파링 │ 주짓수 뼝아리 │ #여자주짓수
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[#크로스핏] 자매가 같이 하는 크로스핏 │ 크린이 자매 │ 오늘의 와드는?
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[#주짓수] 5년만에 주짓수 복귀! 퍼플벨트한테 본격 탈탈 털리는 스파링 │주짓수 뼝아리 성장기 │ 퍼플 vs 화이트
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둘다 욤!
무슨어플인가요!?
크도님🤫 비밀입니다
오 대단하십니다 ㅋㅋ
쿠팡가서 택배알바ㄱㄱ
노땡꾸 ^.^
너무 멋지세요!!!! 쭉쭉 앞으로도 건강하고 안전하게 운동하셔요!!!! 하 나도 뭔가 하러 가야지
감쟈합니당..ㅎㅎ☺️
제가 정말 잘하네요
동효언니 쫌 하네요😏
하얗게 불태윘구만..
🔥🔥
야드파운드는 그쪽 나라가서 써라 원판에도 kg 단위인데 굳이 꾸역꾸역 더러운 단위체계갖다넣네
ㅋㅋ전 이미 익숙해져서ㅋㄷ
와 ㅋㅋㅋㅋㅋ개멋있다....
🙊🙈🙉🫣🫵👍
저보다 잘드시네요....ㄷㄷㄷ
나이수~~💪👊💪
자세가 너무 완벽하게 좋은데 직업이 뭐에요? 취미로 하는건지? 여성분이 150파운드 저렇게 안정적으로 하는거 진짜 보기 어려운데..
일반 직장인이요! 감사합니당 진짜 잘하시는 분들 많더라고요..🥹
우와 역시 국대는 다른다
멋있다는 표현 첨 해보네요.
🙊🙉🙈🙉🙊🫶
혹시 손목스트랩하구 벨트 어떤건지 알수있을까요?! ㅠ
손목보호대는 크리오로지! 벨트는 클러스터 죠스 벨트요ㅎㅎ
kg 변환좀여
하체상태 괜찮은데? 대퇴컨디션 보면, 헬스장 남자 중,고삐리 깔짝충 친구들 정도는 스쿼트로 찌바를듯.
ㅋㅋㅋㅋㅋ옼ㅋㅋ감사함당👊
자세가 너무 좋아요!!! 부럽😂
헉 많이 부족한데ㅜㅜ칭찬 감사해용
와 클린 잘하시네요..
감사합니당!!🥹
ㅅㅂ 여기가 미국이야? 크로스핏만 도대체 왜 저 단위를 쓰는 거야? 아니 국내에 원 10kg짜리가 없는 것도 아닌데 굳이 저걸 쓰는 이유 좀 알려주라!
대단하세요 👍👍
감쟈합니다앙~
무릎보호대 뭐쓰시는지 여쭤봐도 될까요??!
저 리밴드 씁니당~!!👍
벨트 어떤거 쓰시나용?
클러스터 죠스 허리벨트요!!🦈
네~열심히 많이 하세요~~
감사링고
52kg 이욜~
이욜 단위환산 감사감사용
옆에 물구나무 아재땜에 던진듯 ㅋ
머시따
보고싶네요 하또씨
아니~~~~~노루사범님~~~~~?!?!?!?!😍😍😍
저거 은근 어렵더라구요
상체가 약해여ㅠㅠㅠ
주짓수 남녀대련도 하나요 궁금
남녀대련은 피할 수 없죵ㅎ 여자가 상대적으로 적기도 해서요~
왠만한 남성(저)보다 근력 좋으세요 신기하네요 무게 다루니까 항상 조심하시구요 건강한모습 부럽네요
꺅 좋게 봐주셔서 감사합니당😊😊
대단하십니다
킬로그램으로 하면 얼마죠
150lb가 68kg 네요!
스내치 자세도 좋고 무게도 좋고 잘하시네요 화이팅하세요😊
화이띠잉~~!~!~!🙌🙌
크린이가 보기엔 자세 좋은데요~~ 앞으로도 응원할게요 화이팅❤
감사합니당ㅎㅎ 더 열심히 할게요~~🫶
最速で青帯昇格だね🎶🤗👍おめでとう🎶🎉🎊㊗️💯💮🤗👍
오오무슨말인지는 잘 모르지만 감사합니다ㅎㅎ🙇♀️
개머싯네요
서나씨...??
너무 잘하시는데 무게중심이 살짝 앞에있어 발 뒤꿈치가 뜨는거 조금만 교정하면 더 좋을것같아요! 프란같은 프레스 와드 하실때에도 반동 더 자연스럽게 줄수도 있구요! ㅎㅎ
오왕마자요!! 뒤꿈치 뜨지않게 더 눌러줘야게써요!! 감사함당ㅎㅎ
금메달 축하해요 하또~
감사해효~~~🤙🤙
가드패스를 깔끔하니 예쁘게 하시네요
엄머나 감사합니당ㅎㅎ🫶
짝짝짝~~🎉🎉🎉
진~~짜 대단한 여자네 ㄷㄷ
엄머 진~~짜 감사합니다🙊
1년간20파운드 누군가에겐 적을수도있는무게지만 멈추지않고 늘려나간 노력이 멋지네요
감사합니당ㅎㅎ힘이 나요!!!💪💪
0:16 사이드는 3점 -> 패스 3점
너무 멋져유~😊
아이구감사해유~~~😙
제가 전에 운동하던 체육관이네요..
헉! 누구쎄요!
ㅋㅋㅋ진짜 저 운동들은 잘못하면 관절 싹다 나간다
ㅋㅋㅋ그건 뭐 어떤 운동이나 마찬가지져😂😂
아니 미친 ㅋㅋㅋㅋ 스쿼트도 안되면 그냥 운동을 싹다 하지말아야죠
그냥 누워계세요
85키로인가요 데드는 몇키로 드시나요 벤치는ᆢ
93키로 정도요! 데드랑 벤치는 아직 각재고 재본적이 없어서 잘 모르겠네요ㅋㅋㅋㅋ나중에 함 재봐야겠어요~
@@hhaatto 오 대단 일년되도 안되던데ᆢ노력플러스 님의비결능력 일듯해요 네 홧팅^^
@@표범-u9z 꺟감사합니당~~칭찬은 무게를 올려줘요~🏋️♀️
궁근한데 저거 떨구면 원판다시 다뺏다가 다시끼는거에여??
그쳐😂😂빼고 다시 올렸다가 끼고 ㅎㅎ
강한 코치님이 계시면 클린으로 그냥 올려주시는 경우도 있습니당….
@@blackluke 맞아여맞아여!!ㅋㅋㅋㅋ한번에 슥ㅎ
와 중량 치는데 앞에서 머슬업하시는 분 에티켓 엉망이시네요. 행여 다른 분들도 중량 운동 하는 도중에 앞을 지나가거나 앞에서 무언가를 하시면 안됍니다.
왜요?
@@얍얍-p3x 중량을 든다는 것 자체가 고도의 집중력을 요하고 몸이 중량을 들 수 있도록 안정시키기 위해 극도의 스트레스를 유발합니다. 가령 쉬운예로 자기 체중보다 무거운 물건을 들고 있는데 앞에서 무언가가 서성거린다고 생각해보세요. 사고를 유발하기에 충분한 상황일겁니다.
뭐 거슬린다면 자리 옮기셔서 하지 않으셨을까요. 박스 다니는데 저런거 일상이라 상관 1도 없어요 ㅎ😅
@@혁정-v8t 코치들이나 애슬리터급 선수들 스내치나 클린 원알엠치는데 앞에 얼렁거려보세요 궁금하시면
@@Kmothernature 이분이 코치인가요? ㅋㅋㅋ
팔꿈치 조심하세요
넹!!감사함당~:)