Видео 46
Просмотров 15 005

LATIHAN OTOT YANG BISA KAMU LAKUKAN DI RUMAH - TANPA KE GYM

1:11

PERUBAHAN SETELAH 1 BULAN NGE - GYM || LUAR BIASA

0:58

KEJADIAN TERAGIS SAAT OLAHRAGA - MENEGANGKAN

0:58

SATU MINGGU LANSUNG JADI TANPA KE GYM - BUKTIKAN SENDIRI

1:16

CARA MELATIH OTOT BICEPS DI RUMAH - TANPA KE GYM || HOME WORKOUT

1:49

HOW TO BUILD BACK SHOULDER MUSCLES || HOME WORKOUT

1:28

CARA MEMBENTUK OTOT TRICEPS TANPA KE ĢYM - BUAT PEMULA || WORKOUT MUSCLE

CARA MEMBENTUK OTOT TRICEPS TANPA KE ĢYM - BUAT PEMULA || WORKOUT MUSCLE
CARA MEMBENTUK OTOT TRICEPS TANPA KE ĢYM - BUAT PEMULA || WORKOUT MUSCLE
Di video kali ini saya akan kembali berbagi cara saya melatih otot triceps dengan alat sederhana tanpa harus ke gym, untuk info selengkapnya, simak video berikut!
tag:cara melatih otot perut, cara melatih otot kaki, cara melatih otot lengan, cara melatih otot tangan, cara melatih otot dada, cara melatih otot sayap, cara melatih otot bahu, cara melatih otot dada di rumah, cara melatih otot, cara melatih otot triceps #gym #latihanotot #tricepswokout

Видео

LATIHAN OTOT YANG BISA KAMU LAKUKAN DI RUMAH - TANPA KE GYM

1:11

LATIHAN OTOT YANG BISA KAMU LAKUKAN DI RUMAH - TANPA KE GYM

Просмотров 51314 дней назад

LATIHAN OTOT YANG BISA KAMU LAKUKAN DI RUMAH - TANPA KE GYM LATIHAN OTOT YANG BISA KAMU LAKUKAN DI RUMAH - TANPA KE GYM Di video kali ini saya akan berbagi 2 gerakan latihan otot di rumah tanpa harus ke gym, untuk info selengkapnya simak video berikut. tag:cara melatih otot perut, cara melatih otot kaki, cara melatih otot lengan, cara melatih otot tangan, cara melatih otot dada, cara melatih ot...

PERUBAHAN SETELAH 1 BULAN NGE - GYM || LUAR BIASA

0:58

PERUBAHAN SETELAH 1 BULAN NGE - GYM || LUAR BIASA

Просмотров 317Месяц назад

PERUBAHAN SETELAH 1 BULAN NGE - GYM || LUAR BIASA PERUBAHAN SETELAH 1 BULAN NGE - GYM || LUAR BIASA #gym #membentukotot #motivation #olahraga #latihanotot #sports #latihanototperut #caramembentukotot #caramelatihotot #tutorial #otot

KEJADIAN TERAGIS SAAT OLAHRAGA - MENEGANGKAN

0:58

KEJADIAN TERAGIS SAAT OLAHRAGA - MENEGANGKAN

Просмотров 463Месяц назад

KEJADIAN TERAGIS SAAT OLAHRAGA - MENEGANGKAN KEJADIAN TERAGIS SAAT OLAHRAGA - MENEGANGKAN #gym #membentukotot #motivation #olahraga #latihanotot #sports #latihanototperut #tutorial #otot

SATU MINGGU LANSUNG JADI TANPA KE GYM - BUKTIKAN SENDIRI

1:16

SATU MINGGU LANSUNG JADI TANPA KE GYM - BUKTIKAN SENDIRI

Просмотров 97Месяц назад

Lakukan cara ini selama satu minggu dan lihat hasilnya #caramembentukotot #gym #fitnesrumahan

CARA MELATIH OTOT BICEPS DI RUMAH - TANPA KE GYM || HOME WORKOUT

1:49

CARA MELATIH OTOT BICEPS DI RUMAH - TANPA KE GYM || HOME WORKOUT

Просмотров 442Месяц назад

CARA MELATIH OTOT BICEPS DI RUMAH - TANPA KE GYM || HOME WORKOUT tag: cara melatih otot biceps, cara melatih otot biceps dengan dumbbell, cara melatih otot biceps tanpa alat, cara melatih otot biceps dengan resistance band, cara melatih otot biceps di rumah, cara melatih otot biceps dengan 1 dumbbell, cara melatih otot biceps di gym, cara melatih otot biceps tanpa dumbbell, cara melatih otot bi...

HOW TO BUILD BACK SHOULDER MUSCLES || HOME WORKOUT

1:28

HOW TO BUILD BACK SHOULDER MUSCLES || HOME WORKOUT

Просмотров 336Месяц назад

CARA MEMBENTUK OTOT BAHU BAGIAN BELAKANG || HOME WORKOUT CARA MEMBENTUK OTOT BAHU BAGIAN BELAKANG || HOME WORKOUT cara paling cepat membentuk otot bahu bagian belakang, lakukan gerakan ini secara rutin 3 sampai 4 set atao 10 sampai 20 repetisi. tag : latihan otot bahu, latihan otot bahu di rumah, latihan otot bahu di gym, latihan otot bahu dengan dumbbell, latihan otot bahu tanpa alat, latihan ...

HOW TO TRAIN WING MUSCLES TO MAKE THEM WIDER || HOME WORKOUT

1:52

HOW TO TRAIN WING MUSCLES TO MAKE THEM WIDER || HOME WORKOUT

Просмотров 3012 месяца назад

CARA MELATIH OTOT SAYAP AGAR SEMAKIN LEBAR || HOME WORKOUT CARA MELATIH OTOT SAYAP AGAR SEMAKIN LEBAR || HOME WORKOUT Di video kali ini saya akan berbagi tutorial cara saya melatih otot sayap agar semakim lebar dan trbentuk, bagaimanakah caranya? simak video berikut tag; cara melatih otot sayap, cara melatih otot sayap dengan dumbbell, cara melatih otot sayap dengan resistance band, cara melati...

CARA MENEBALKAN OTOT DADA MENGGUKAN ALAT FITNES SEDERHANA || Chest workout

1:37

CARA MENEBALKAN OTOT DADA MENGGUKAN ALAT FITNES SEDERHANA || Chest workout

Просмотров 3312 месяца назад

CARA MENEBALKAN OTOT DADA MENGGUKAN ALAT FITNES SEDERHANA || Chest workout CARA MENEBALKAN OTOT DADA MENGGUKAN ALAT FITNES SEDERHANA || Chest workout Di video kali ini saya akan berbagi cara saya melatih otot dada hanya menggunakan alat fitnea sederhana, untuk info selengkapnya simak video brikut tag: cara melatih otot dada, cara melatih otot dada di rumah, cara melatih otot dada dengan dumbbel...

HOW TO BUILD TRAPEZIYS MUSCLES WITH SIMPLE TOOLS || WITHIUT GOING TO THE GYM

1:39

HOW TO BUILD TRAPEZIYS MUSCLES WITH SIMPLE TOOLS || WITHIUT GOING TO THE GYM

Просмотров 782 месяца назад

CARA MEMBENTUK OTOT TRAPEZIUS DENGAN ALAT SEDERHANA || TANPA KE GYM CARA MEMBENTUK OTOT TRAPEZIUS DENGAN ALAT SEDERHANA || TANPA KE GYM di video kali ini saya akan kembali berbagi cara saya melatih otot trpezius / otot pundak hanya menggunakan alat sederhana, untuk info selengkapnya simak video berikut. tag: cara membentuk otot trapezius, cara membentuk otot pundak ,cara membentuk otot perut, c...

HOW TO BUILD TRICEPS PROPELY - WIHHOUT GOING TO THE GYM || TRICPES WORKOUT

2:10

HOW TO BUILD TRICEPS PROPELY - WIHHOUT GOING TO THE GYM || TRICPES WORKOUT

Просмотров 972 месяца назад

CARA MEMBENTUK OTOT TRICEPS YANG BENAR - TANPA KE GYM || TRICEPS WORKOUT CARA MEMBENTUK OTOT TRICEPS YANG BENAR - TANPA KE GYM || TRICEPS WORKOUT di video kali ini saya akan berbagi cara saya melatih otot triceps di rumah hanya menggunakan alat sederhana, untuk info selengkapnya simak video berikut tag: cara membentuk otot triceps, cara membentuk otot triceps tanpa alat, cara membentuk otot tri...

CARA MEMBENTUK OTOT BAHU MENGGUNAKAN DUMBELL || SHOULDER WORKOUT

2:09

CARA MEMBENTUK OTOT BAHU MENGGUNAKAN DUMBELL || SHOULDER WORKOUT

Просмотров 2513 месяца назад

CARA MEMBENTUK OTOT BAHU MENGGUNAKAN DUMBELL - DI RUMAH || SHOULDER WORKOUT CARA MEMBENTUK OTOT BAHU MENGGUNAKAN DUMBELL - DI RUMAH || SHOULDER WORKOUT Di video kali ini saya akan berbgi cara saya membentuk otot bahu di rumah haynya menggunakn sepasang dumbell, lakukan gerakan seperti ini 3 - r set / 10 - 15 repwetisi , untuk info selengkapnya simak videonya sampai selesai. tag: cara membentuk ...

HOW TO TRAIN ABDOMINAL MUSCLES TO GET SIXPACK QUICKLY - WITHOUT GOING TO THE GYM || ABS WORKOUT

1:47

HOW TO TRAIN ABDOMINAL MUSCLES TO GET SIXPACK QUICKLY - WITHOUT GOING TO THE GYM || ABS WORKOUT

Просмотров 1 тыс.3 месяца назад

HOW TO TRAIN ABDOMINAL MUSCLES TO GET SIXPACK QUICKLY - WITHOUT GOING TO THE GYM || ABS WORKOUT

HOW TO BUILD MUSCLE AT HOME WITHOUT EQUIPMENT - SUITABLE FOR BEGINNERS || MUSCLE WORMOUTS

1:34

HOW TO BUILD MUSCLE AT HOME WITHOUT EQUIPMENT - SUITABLE FOR BEGINNERS || MUSCLE WORMOUTS

Просмотров 3,8 тыс.3 месяца назад

HOW TO BUILD MUSCLE AT HOME WITHOUT EQUIPMENT - SUITABLE FOR BEGINNERS || MUSCLE WORMOUTS

HOW TO SHAPE UPPER CHEST MUSCLES WITH SIMPLE TOOLS || CHEST WORKOUT

1:40

HOW TO SHAPE UPPER CHEST MUSCLES WITH SIMPLE TOOLS || CHEST WORKOUT

Просмотров 1,1 тыс.3 месяца назад

HOW TO SHAPE UPPER CHEST MUSCLES WITH SIMPLE TOOLS || CHEST WORKOUT

CARA MEMBENTUK OTOT BICEPS AGAR CEPAT JADI || Biceps workout

1:36

CARA MEMBENTUK OTOT BICEPS AGAR CEPAT JADI || Biceps workout

Просмотров 723 месяца назад

CARA MEMBENTUK OTOT BICEPS AGAR CEPAT JADI || Biceps workout

CARA MELATIH OTOT BACK YANG BENAR - COCOK BUAT PEMULA || Fitnes Rumahan

2:12

CARA MELATIH OTOT BACK YANG BENAR - COCOK BUAT PEMULA || Fitnes Rumahan

Просмотров 604 месяца назад

CARA MELATIH OTOT BACK YANG BENAR - COCOK BUAT PEMULA || Fitnes Rumahan

CARA MELATIH OTOT TRAPEZIUS / PUNDAK DI RUMAH || Fitnes rumahan

2:07

CARA MELATIH OTOT TRAPEZIUS / PUNDAK DI RUMAH || Fitnes rumahan

Просмотров 504 месяца назад

CARA MELATIH OTOT TRAPEZIUS / PUNDAK DI RUMAH || Fitnes rumahan

HOW TO TRAIN YOUR SHOULDER MUSCLES USING SIMPLE FITNESS EQUIPMENT #homeworkout

1:57

HOW TO TRAIN YOUR SHOULDER MUSCLES USING SIMPLE FITNESS EQUIPMENT #homeworkout

Просмотров 1034 месяца назад

HOW TO TRAIN YOUR SHOULDER MUSCLES USING SIMPLE FITNESS EQUIPMENT #homeworkout

HOW TO TRAIN BICEPS MUSCLES AT HOME - SUITABLE FOR BEGINNERS #homeworkout

2:07

HOW TO TRAIN BICEPS MUSCLES AT HOME - SUITABLE FOR BEGINNERS #homeworkout

Просмотров 974 месяца назад

HOW TO TRAIN BICEPS MUSCLES AT HOME - SUITABLE FOR BEGINNERS #homeworkout

HOW TO TRAIN WING MUSCLES CORRECTLY SO THAT THE FORM QUICKLY #Homeworkout

2:20

HOW TO TRAIN WING MUSCLES CORRECTLY SO THAT THE FORM QUICKLY #Homeworkout

Просмотров 5464 месяца назад

HOW TO TRAIN WING MUSCLES CORRECTLY SO THAT THE FORM QUICKLY #Homeworkout

3 MOVEMENTS FOR FORMING ABDOMINAL MUSCLES WHIT SIMPLE EQUIPMENT

1:36

3 MOVEMENTS FOR FORMING ABDOMINAL MUSCLES WHIT SIMPLE EQUIPMENT

Просмотров 954 месяца назад

3 MOVEMENTS FOR FORMING ABDOMINAL MUSCLES WHIT SIMPLE EQUIPMENT

CARA MELATIH OTOT TRICEPS DI RUMAH TANPA HARUS KE GYM#fitnesrumahan

2:02

CARA MELATIH OTOT TRICEPS DI RUMAH TANPA HARUS KE GYM#fitnesrumahan

Просмотров 305 месяцев назад

CARA MELATIH OTOT TRICEPS DI RUMAH TANPA HARUS KE GYM#fitnesrumahan

3 CARA MEMBENTUK OTOT BAHU AGAR CAPAT JADI-cocok buat pemula#fitnesrumahan

1:23

3 CARA MEMBENTUK OTOT BAHU AGAR CAPAT JADI-cocok buat pemula#fitnesrumahan

Просмотров 155 месяцев назад

3 CARA MEMBENTUK OTOT BAHU AGAR CAPAT JADI-cocok buat pemula#fitnesrumahan

CARA MEMBUAT BANGKU FITNES DARI KAYU BEKAS #alatfitnessederhana

1:40

CARA MEMBUAT BANGKU FITNES DARI KAYU BEKAS #alatfitnessederhana

Просмотров 3635 месяцев назад

CARA MEMBUAT BANGKU FITNES DARI KAYU BEKAS #alatfitnessederhana

3 LATIHAN MEMBENTUK OTOT DADA BAGIAN BAWAH TANPA KE GYM #fitnesrumahan

1:50

3 LATIHAN MEMBENTUK OTOT DADA BAGIAN BAWAH TANPA KE GYM #fitnesrumahan

Просмотров 495 месяцев назад

3 LATIHAN MEMBENTUK OTOT DADA BAGIAN BAWAH TANPA KE GYM #fitnesrumahan

CARA MEMBUAT ALAT FITNES SEDERHANA DARI PIPA BESI || Fitnes Rumahan

2:09

CARA MEMBUAT ALAT FITNES SEDERHANA DARI PIPA BESI || Fitnes Rumahan

Просмотров 3355 месяцев назад

CARA MEMBUAT ALAT FITNES SEDERHANA DARI PIPA BESI || Fitnes Rumahan

LATIHAN OTOT DADA MENGGUNAKAN ALAT DARI SMEN-fitnesrumahan || BangBahar

1:10

LATIHAN OTOT DADA MENGGUNAKAN ALAT DARI SMEN-fitnesrumahan || BangBahar

Просмотров 135 месяцев назад

LATIHAN OTOT DADA MENGGUNAKAN ALAT DARI SMEN-fitnesrumahan || BangBahar

CARA MEMBENTUK OTOT DADA DENGAN 1 DUMBELL - TANPA KE GYM || Bang Bahar

2:00

CARA MEMBENTUK OTOT DADA DENGAN 1 DUMBELL - TANPA KE GYM || Bang Bahar

Просмотров 196 месяцев назад

CARA MEMBENTUK OTOT DADA DENGAN 1 DUMBELL - TANPA KE GYM || Bang Bahar

3 POWERFUL MOVEMENTS TO FORM SHOULDER MUSCLES - SUITABLE FOR BEGINNERS #homefitness

1:43

3 POWERFUL MOVEMENTS TO FORM SHOULDER MUSCLES - SUITABLE FOR BEGINNERS #homefitness

Просмотров 86 месяцев назад

3 POWERFUL MOVEMENTS TO FORM SHOULDER MUSCLES - SUITABLE FOR BEGINNERS #homefitness

BodyFit classic