Видео

Благодарю 💐

Покажите это упражнение пожалуйста .😭Я уже восемь лет(после двух родов) не могу подтянуть свой обвисший живот.Похудела, а живот некрасивый.😢

Какой колохоз, мама моя дорогая! Что ? наденьте, пожалуйста, носочки, вы серьезно? очень много деревенского выпендрежа и воды, а про Пилатес почти ничего. в оригинальной версии не 35, а 34 упражнения - что бы вы знали. И очень интересно, где вы нашли больше мужчин - мастеров и тренеров по Пилатес? Я сама уже более 10 лет преподаю и постоянно и обучаюсь...

Умничка ❤

Анюта благодарю Вас. Полезно и понятно🙏❤️

Вы так классно и профессионально рассказываете,я сама тоже закончила курсы ,хочу начать преподавать но боюсь,есть вопросы ,как построить тренировку и по сколько упражнений делать?

Благодарю вас, очень ценно, мало от кого можно это услышать

❤

Я загуглил этот видос после того как несколько раз встретил это упражнение в списках упражнений, которые ни в коем случае нельзя делать при болях в спине.

Очень простые!😂

Как обучиться?

❤❤❤❤

👍👍👍👍

Хожу на пилатес Второй месяц .очень стараюсь .индивидуальные тренировки .и вот тренер меня «отпорола».сказала ,что она тратит на меня свою энергию и не хочет со мной заниматься .и голова у меня работает как будто мне 90 ,а не 57 .заниматься хочу ,но каждый раз боюсь опять услышать такие слова

Вот как надо одеваться (закрыто), а не оголяться, как делают другие йогини. Даже женщины в возрасте показывая какие - то упражнения из йоги стараются оголиться: а то не увидят, что они показывают! 🤣

Звук очень плохо слышно,вы хотели показаться милой,умной,и т.д.но я как тренер не услышала в голосе опоры.

Здраствуйте,я бы хотела обучаться онлайн,есть такой вариант?

Это было очень хорошо, отлично

Спасибо 🙏

Спасибо 🙏

Как так вверх ноги без согнутых коленок? Я не могу ногу поднять даже на 45 горудусов растяжки 0

Благодарю за Ваш труд! И что делитесь своими знаниями, опытом. Это то, что я искала:)

Спасибо, познавательно и полезно!

А практической части так и не было... жаль

Здравствуйте принцип дыхания вы объясняли, а как дышать на силовых упражнениях, например при подъёме корпуса - выдох или вдох?

Спасибо сейчас поняла

по сути сказано многое, спасибо! но вот юморок отталкивает

что было п.7 и п.8 я так и не поняла... все размазано, нет четкости и конкретики.

Благодарю

Рекомендации вредны, особенно для женщин. Основа женского здоровья - это брюшное дыхание. Почему? Кому интересно изучите патерн дыхания (кстати это врождённый рефлекс), а также строение и работу грудо-брюшной диафрагмы. Восстановите патерн дыхания, то тогда кучу болячек излечите. Начиная от опущения матки и кончая почечными коликами. Не поленитесь - прикладная кинезиология в помощь.

Что если больно делать упражнение? Слишком большое давление на позвонки

Ребята, надо по цифрам посмотреть - звучит как по картам посмотреть...)))

Что ж надо раскрутить канал, советую посев на сайтах, например Вибум, а с кодом E1383515 будет норм скидка, как такой вариант?

Боже, какой бред... 🤦‍♂️

Ага,ещё бы вот так ,просто уметь сидеть ровно😁я б тогда ваще себя чувствовал 👍и без упражнений

Damn babushka! You look gooood for 75

Зачем мне это в рекомендациях

Уже давно подписаны!)) С нетерпением ждём!💪💪💪👍

Со сколиозом можно заниматься?

А так дышать надо всегда? И в жизни тоже?

Анна, добрый вечер! Я, занимаюсь пилатесом 3года и закончила курсы, есть сертификат, хочу работать инструктором, но некоторые упражнения не совсем получаются, подскажите пожалуйста это не страшно, можно пробовать инструктором? Благодарю!

Добрый день! Хожу н занятия по пилатесу уже 3 года. Прошла курсы У меня есть сертификат (пилатесе) ,хочу быть тренером по пилатесу но некоторые упражнения не получаются, и за этого страх как оно будет, и если будут приходить люди на тренировки и спрашивать какие -то вопросы связаны с пилатесом, а я не буду знать ответа, посоветуйте как быть? Благодарю!

Можно ли во время беременности это упражнение?

Анна, 100 лайков у вас уже есть! Ждём упражнений! 🤸‍♂️

Спасибо. Действительно крутой тренер!!! Приятно слушать))

Супер👍Спасибо , очень понятно 🎀🎀🎀🌹🌹🌹🌺🌺🌺😘😘😘

Канал давно не обновлялся.Аня, может вы в инстаграмм перешли?

У меня болит копчик после перекатов.И выше лопаток не получается катиться

Вы умничка)

Мда, попробуй заинтересуй таким.... сил то сколько надо