Видео

我是郝强 香港健美总会高级教练，香港教育大学运动硕士在读 欢迎来到郝强Fit的健身世界！💪健身/瑜伽/康复博主✨ 在这里，不仅能找到专业的健身训练和瑜伽训练，还有专为运动损伤、关节疼痛和身体不适设计的康复训练内容。无论你是健身新手、康复期患者，还是久坐的上班族，这里都有适合你的内容✨ 订阅频道，跟随我一起突破自我，成为更强大的自己！🔥 记得打开小铃铛🔔，不错过� 何一次提升自己身体素质的机会！我们一起加油！ #郝强Fit #健身 #瑜伽 #康复训练 #fit

我是郝强 香港健美总会高级教练，香港教育大学运动硕士在读 欢迎来到郝强Fit的健身世界！💪健身/瑜伽/康复博主✨ 在这里，不仅能找到专业的健身训练和瑜伽训练，还有专为运动损伤、关节疼痛和身体不适设计的康复训练内容。无论你是健身新手、康复期患者，还是久坐的上班族，这里都有适合你的内容✨ 订阅频道，跟随我一起突破自我，成为更强大的自己！🔥 记得打开小铃铛🔔，不错过� 何一次提升自己身体素质的机会！我们一起加油！ #郝强Fit #健身 #瑜伽 #康复训练 #fit

我是郝强 香港健美总会高级教练，香港教育大学运动硕士在读 欢迎来到郝强Fit的健身世界！💪健身/瑜伽/康复博主✨ 在这里，不仅能找到专业的健身训练和瑜伽训练，还有专为运动损伤、关节疼痛和身体不适设计的康复训练内容。无论你是健身新手、康复期患者，还是久坐的上班族，这里都有适合你的内容✨ 订阅频道，跟随我一起突破自我，成为更强大的自己！🔥 记得打开小铃铛🔔，不错过� 何一次提升自己身体素质的机会！我们一起加油！ #郝强Fit #健身 #瑜伽 #康复训练 #fit #燃脂 #瘦身 #減脂

我是郝强 香港健美总会高级教练，香港教育大学运动硕士在读 欢迎来到郝强Fit的健身世界！💪健身/瑜伽/康复博主✨ 在这里，不仅能找到专业的健身训练和瑜伽训练，还有专为运动损伤、关节疼痛和身体不适设计的康复训练内容。无论你是健身新手、康复期患者，还是久坐的上班族，这里都有适合你的内容✨ 订阅频道，跟随我一起突破自我，成为更强大的自己！🔥 记得打开小铃铛🔔，不错过� 何一次提升自己身体素质的机会！我们一起加油！ #郝强Fit #健身 #瑜伽 #康复训练 #fit #拉伸

我是郝强 香港健美总会高级教练，香港教育大学运动硕士在读 欢迎来到郝强Fit的健身世界！💪健身/瑜伽/康复博主✨ 在这里，不仅能找到专业的健身训练和瑜伽训练，还有专为运动损伤、关节疼痛和身体不适设计的康复训练内容。无论你是健身新手、康复期患者，还是久坐的上班族，这里都有适合你的内容✨ 订阅频道，跟随我一起突破自我，成为更强大的自己！🔥 记得打开小铃铛🔔，不错过� 何一次提升自己身体素质的机会！我们一起加油！ #郝强Fit #健身 #瑜伽 #康复训练 #fit #拉伸

我是郝强 香港健美总会高级教练，香港教育大学运动硕士在读 欢迎来到郝强Fit的健身世界！💪健身/瑜伽/康复博主✨ 在这里，不仅能找到专业的健身训练和瑜伽训练，还有专为运动损伤、关节疼痛和身体不适设计的康复训练内容。无论你是健身新手、康复期患者，还是久坐的上班族，这里都有适合你的内容✨ 订阅频道，跟随我一起突破自我，成为更强大的自己！🔥 记得打开小铃铛🔔，不错过� 何一次提升自己身体素质的机会！我们一起加油！ #郝强Fit #健身 #瑜伽 #康复训练 #fit #腰痛

我是郝强 香港健美总会高级教练，香港教育大学运动硕士在读 欢迎来到郝强Fit的健身世界！💪健身/瑜伽/康复博主✨ 在这里，不仅能找到专业的健身训练和瑜伽训练，还有专为运动损伤、关节疼痛和身体不适设计的康复训练内容。无论你是健身新手、康复期患者，还是久坐的上班族，这里都有适合你的内容✨ 订阅频道，跟随我一起突破自我，成为更强大的自己！🔥 记得打开小铃铛🔔，不错过� 何一次提升自己身体素质的机会！我们一起加油！ #郝强Fit #健身 #瑜伽 #康复训练 #fit #瘦身

我是郝强 香港健美总会高级教练，香港教育大学运动硕士在读 欢迎来到郝强Fit的健身世界！💪健身/瑜伽/康复博主✨ 在这里，不仅能找到专业的健身训练和瑜伽训练，还有专为运动损伤、关节疼痛和身体不适设计的康复训练内容。无论你是健身新手、康复期患者，还是久坐的上班族，这里都有适合你的内容✨ 订阅频道，跟随我一起突破自我，成为更强大的自己！🔥 记得打开小铃铛🔔，不错过� 何一次提升自己身体素质的机会！我们一起加油！ #郝强Fit #健身 #瑜伽 #康复训练 #fit

我是郝强 香港健美总会高级教练，香港教育大学运动硕士在读 欢迎来到郝强Fit的健身世界！💪健身/瑜伽/康复博主✨ 在这里，不仅能找到专业的健身训练和瑜伽训练，还有专为运动损伤、关节疼痛和身体不适设计的康复训练内容。无论你是健身新手、康复期患者，还是久坐的上班族，这里都有适合你的内容✨ 订阅频道，跟随我一起突破自我，成为更强大的自己！🔥 记得打开小铃铛🔔，不错过� 何一次提升自己身体素质的机会！我们一起加油！ #郝强Fit #健身 #瑜伽 #康复训练 #fit #拉伸

我是郝强 香港健美总会高级教练，香港教育大学运动硕士在读 欢迎来到郝强Fit的健身世界！💪健身/瑜伽/康复博主✨ 在这里，不仅能找到专业的健身训练和瑜伽训练，还有专为运动损伤、关节疼痛和身体不适设计的康复训练内容。无论你是健身新手、康复期患者，还是久坐的上班族，这里都有适合你的内容✨ 订阅频道，跟随我一起突破自我，成为更强大的自己！🔥 记得打开小铃铛🔔，不错过� 何一次提升自己身体素质的机会！我们一起加油！ #郝强Fit #健身 #瑜伽 #康复训练 #fit #拉伸

我是郝强 香港健美总会高级教练，香港教育大学运动硕士在读 欢迎来到郝强Fit的健身世界！💪健身/瑜伽/康复博主✨ 在这里，不仅能找到专业的健身训练和瑜伽训练，还有专为运动损伤、关节疼痛和身体不适设计的康复训练内容。无论你是健身新手、康复期患者，还是久坐的上班族，这里都有适合你的内容✨ 订阅频道，跟随我一起突破自我，成为更强大的自己！🔥 记得打开小铃铛🔔，不错过� 何一次提升自己身体素质的机会！我们一起加油！ #郝强Fit #健身 #瑜伽 #康复训练 #fit

我是郝强 香港健美总会高级教练，香港教育大学运动硕士在读 欢迎来到郝强Fit的健身世界！💪健身/瑜伽/康复博主✨ 在这里，不仅能找到专业的健身训练和瑜伽训练，还有专为运动损伤、关节疼痛和身体不适设计的康复训练内容。无论你是健身新手、康复期患者，还是久坐的上班族，这里都有适合你的内容✨ 订阅频道，跟随我一起突破自我，成为更强大的自己！🔥 记得打开小铃铛🔔，不错过� 何一次提升自己身体素质的机会！我们一起加油！ #郝强Fit #健身 #瑜伽 #康复训练 #fit

我是郝强 香港健美总会高级教练，香港教育大学运动硕士在读 欢迎来到郝强Fit的健身世界！💪健身/瑜伽/康复博主✨ 在这里，不仅能找到专业的健身训练和瑜伽训练，还有专为运动损伤、关节疼痛和身体不适设计的康复训练内容。无论你是健身新手、康复期患者，还是久坐的上班族，这里都有适合你的内容✨ 订阅频道，跟随我一起突破自我，成为更强大的自己！🔥 记得打开小铃铛🔔，不错过� 何一次提升自己身体素质的机会！我们一起加油！ #郝强Fit #健身 #瑜伽 #康复训练 #fit #頸椎 #脖子酸痛

我是郝强 香港健美总会高级教练，香港教育大学运动硕士在读 欢迎来到郝强Fit的健身世界！💪健身/瑜伽/康复博主✨ 在这里，不仅能找到专业的健身训练和瑜伽训练，还有专为运动损伤、关节疼痛和身体不适设计的康复训练内容。无论你是健身新手、康复期患者，还是久坐的上班族，这里都有适合你的内容✨ 订阅频道，跟随我一起突破自我，成为更强大的自己！🔥 记得打开小铃铛🔔，不错过� 何一次提升自己身体素质的机会！我们一起加油！ #郝强Fit #健身 #瑜伽 #康复训练 #fit #腰突 #腰痛

一周见效丨5招矫正骨盆前倾、小腹凸出，缓解腰酸腰痛！【郝强Fit】

用这5个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰酸背痛！【郝强Fit】

脚趾养生操丨改善扁平足、拇外翻，预防脚冷抽筋，助睡眠！【郝强Fit】

低头族自救丨颈椎病十级强烈推荐！肩颈疼痛一遍就舒服！【郝强Fit】

男士脱敏训练丨6分钟凯格尔运动，强化盆底肌群，猛过深蹲！【郝强Fit】

慢性疲劳恢复丨2招提升精力，放松全身，改善睡眠！《八段锦》【郝强Fit】

不愧是老祖宗留下的精华！八段锦完整动作口令 呼吸引导！【郝强Fit】

膝盖疼痛康复丨4分钟强� 养护膝关节，简单有效！【郝强Fit】

腰肌劳损自我康复丨4mim缓解腰痛，强化腰肌，堪比正骨！【郝强Fit】

睡前一练，纠正骨盆前倾，告别小肚子突出，解决腰痛！【郝强Fit】

4分钟矫正小腿外翻、膝盖内突，瘦腿美腿！【郝强Fit】

【居家全身训练】在家练出健身房效果！动作讲解 计划【郝强Fit】

5min深度臀腿拉伸，骨盆矫正！【郝强Fit】

骨盆前倾丨5分钟纠正骨盆前倾，平坦小肚子，缓解腰痛！【郝强Fit】

游泳圈拜拜丨快速消减内脏脂肪，4min高效燃脂虐腹HIIT训练【郝强Fit】