Видео

А селен, витамин с

Ну и не бери, а я беру

Действительно, для особо одарённых : и что?

И что

и что?

Сегодня можно, а завтра - это завтра. Радует, что оно всегда завтра, а не сегодня😂

С днём рождения ❤🎉

Сложно 😢

Вам в озвучку надо срочно,талант пропадает

Ингредиенты: Мука от 100 г ( у меня цз) Йогурт греческий 200 г ( можно натуральный) Соль Разрыхлитель 7 г Сыр 60 г Любая начинка-у меня сс лосось и творожный сыр. Смешиваем муку, соль, разрыхлитель. Добавляем йогурт и замешиваем тесто. Постепенно добавляя ещё муку по мере необходимости. Добавляем сыр и оставляем не много чтобы посыпать сверху. Из теста делаем колбаску и делим, в зависимости от размера бейглов. И делаем по форме как пончики) Смазываем желтком, посыпаем сыром и запекаем при 180 гр 30 мин. Приятного аппетита❤

🎁 ПОШАГОВЫЙ ПЛАН К СТРОЙНОМУ ТЕЛУ пора достигать результатов и жить счастливо 🥇 Я написала полную статью по которой ты сможешь понять как прямо сейчас прийти к стройному и здоровому телу просто и быстро Заходи и забирай 🎁 t.me/dashavishnia1

Умничка

🎁 ПОШАГОВЫЙ ПЛАН К СТРОЙНОМУ ТЕЛУ пора достигать результатов и жить счастливо 🥇 Я написала полную статью по которой ты сможешь понять как прямо сейчас прийти к стройному и здоровому телу просто и быстро Подписывайся @dasha.vishnia_ или переходи в тг t.me/dashavishnia1 Пиши в комментариях «ТЕЛО» и я отправлю тебе ссылочку в Директ

Запеканка из кабачков с курицей🤤 Кабачок натереть-посолить и на 20 мин отложить Куриное филе нарезать +соль+перец+сметана пара ложек=перемешать Обжарить 1луковицу лука Кабачок отжать от воды + смесь из курицы+лук= перемешать Выкладываем в Форму первый слой,потом помидоры и посыпать сыром.и выложить 2ой слой. И в духовку на 40-50 мин. За 10-15 мин выложить сверху помидору и сыр. Приятного аппетита🤤

СХЕМЫ ГОТОВЫХ И БЫСТРЫХ ЗАВТРАКОВ - забирай 🎁 - Когда каждый день думаешь что готовить - Устала много времени проводить за плитой - Хочешь есть полноценно и при этом худеть Я подготовила схемы завтраков для всей семьи, чтобы ты всегда знала что приготовить‼️ Подписывайся @dasha.vishnia_ Пиши «ЗАВТРАК» и я пришлю тебе файл в директ. Или переходи в мой тг канал t.me/dashavishnia1

При какой температуре?

Цз лаваш Шпинат -100гр Сыр моцарелла-50гр Помидоры-50гр Сыр брынза-30гр Яйцо куриное-2шт Выложить в форму, посолить по вкусу и запекать в духовке 15-20мин

А также приглашаю тебя к себе в канал, t.me/dashavishnia1 там ты найдешь еще много полезных материалов и получишь 🎁конструктор завтраков❤ Так же буду благодарна обратной связи🤗

Творог 5% -200гр Яйцо -2шт Мука цельнозерновая -2ст л Сыр сулугуни -120гр Овощи -150гр Оливковое масло -5гр Хорошо перепешиваем творог +сыр на Терке 60гр +яичный белок + мука. Формируем лепешки , выкладываем на сковороду и жарим до готовности с двух. В конце приготовления выкладываем 60 грамм сыра в виде круга , в центр выкладываем желток , закрываем крышкой и жарим 2 минуты . Подаем горячим с нарезным овощным салатом заправленным оливковым маслом или овощами ☺️

Приятно, порадовали😊

А йод когда пить?

Магний надо пить раньше, чем за час до сна…

Кофем 😂😂

Кофем???? Мне не послышилось?????? Трындец(((((

Железо ещё не дружит с яичным желтком. Гематолог сказала выдерживать интервал 2 часа до и 2 часа после приёма препарата, чтобы терапия была эффективной.

Необязательно мелко резать шелуху. Если она сухая просто руками помните и она сама раскрошиться

Вдруг вы еще не знаете как безопасно и красиво покрасить яйца 🥚 Луковую шелуху мелко нарезаем , к ней добавляем шелуху от чеснока или мелко нарезанную бумагу. Яйца предварительно моем и обваливаем в шелухе . Выкладываем на марлю ( можно еще использовать капроновые колготки ) и делаем узелки ☺️закрепив резиночкой или ниткой. Яички выкладываем в кастрюлю , добавляем 80грамм чая каркаде , заливаем водой +1 ложка соли +9% уксус ставим вариться 10 мин , затем снимаем с огня и даем постоять 30-40 мин. Распаковываем наши яички, моем от шелухи и все готово. Для блеска натираем подсолнечным маслом👍

Анализы со скидкой до 30% Не забудь сохранить и поделиться с другом☺️ Я и я нутрициолог, Мои клиенты постоянно пользуются скидками на анализы и уже хорошо сэкономили 🔥 Получи 15000 бонусов приложении «Hello, Doc!» 1. Скачай приложение «Hello, Doc!» по ссылке 👉 hellodoc.app/s/4xded// ( ссылка есть в шапке профиля , или напиши в комментариях «скидка» скину тебе ) 2. Сразу после регистрации получи 15 000 бонусных рублей (1 б = 1руб) это актуально по моей ссылке , которые можно использовать для оплаты большей части анализов. 3. Найдите в приложении нужный анализ и выбери лабораторию на выбор ( ситилаб, гемотест,инвитро, Helix) и оплачивай его по специальной цене. 4. И можно идти сдавать☺️в лаборатории нужно только показать номер анализа, доплачивать ничего не нужно👍 5. Получите результаты в приложении🎁 6. Остались вопросы и или не знаешь какие анализы сдать именно тебе, пиши мне -я тебе помогу ☺️

👋👋👋👋👋

Привет. Я Света. Живу в Люберцах. Есть сын. Стараюсь правильно питаться.

Это моя идея что ты тут за мой счёт будешь делать видео ПОНЯЛА?! УСИКЛА?!

Привет, хорошо снято, теперь ты в подписках. Нужно поработать с аудиторией - должна быть тематическая, целевая, есть же всякие ютифай по прокачке, глянь, может поможет

Для любителей несладкого завтрака ☺️ Болгарский перец -1шт Творог 5% -200гр Паприка -по вкусу Соль -по вкусу Укроп -5 гр Сыр твердый-50гр Готовим 👩‍🍳 Творог смешать с зеленью, солью и паприкой. Полученной смесью нафаршировать предварительно очищенные от семечек половинки перца , посыпать тертым сыром и в духовку на 20мин на 170-200гр. Причинного аппетита ☺️

Дарю подарок за подписку «5 ошибок каждого кто хочет снизить вес , но постоянно срывается и ходит по кругу , или просто «хочет» забыв о действиях 🎁 instagram.com/dasha.vishnia_?igsh=aDlnYWkweWhjYzlu&

Подогретая пекинская капуста? Не повторяйте, не переводите продукты на это дерьмо

Идея идеального завтрака Рецепт ☺️ Пекинская капуста - 100 грамм Морковь -100 грамм Яйца - 2 шт. Крахмал кукурузный - 1 ст.л. Соль, перец Кокосовое масло - 1 ч.л Капусту нарезать тонкой соломкой, морковь натереть. Переложить в глубокую чашку, добавить яичный белок, соль, перец, крахмал, перемешать. В сковороде на среднем огне разогреть масло, выложить нашу массу в виде оладушек . Можно сделать как я и запечь желток не до конца, чтобы он потом разлился , а можно В середине сделать углубление, вылить в него желток. Накрыть крышкой и оставить на 5 минут. Перевернуть, через минуту снять с огня. Приятного аппетита 😋

К свежим овощам солёгый огурец?

Пиши в комментариях «5 ошибок» и получи в подарок мое руководство « топ 5 фатальных ошибок каждого, кто хочет снизить вес» А теперь лови рецепт простого и вкусного салата: Ингредиенты: 🥗 Капуста Морковь Соленые огурцы Лук Болгарский перец Кукуруза консервированная Зелень Соль, перец по вкусу. Овощи режем соломкой, морковь на терку. Добавим соль и перец по вкусу и заправляем соусом ( у меня Сметана +горчица ) Приятного аппетита 😋

Что ждёт НАТО, если нападёт на Россию 🎉

Дарю бесплатную диагностику за подписку🎁 Если ты тоже ждешь знака, или очередного понедельника или что станет теплее, то считай что это он😊 пиши в директ "диагностика" и и проведу для тебя ее бесплатно. количество мест ограниченно.🫶

На змею больше похоже

Рецепт для новогоднего стола 🎄 я Даша дипломированный нутрициолог, у меня тебе будет интересно ☺️ Дарю новеньким диагностическую консультацию: пиши в коментах консультация🎁 Ингредиенты: Вареное куриное филе -200 гр (можно индейка ) Сыр 100гр Яйцо 3шт Помидорки -50 гр Сметана 50гр (у меня домашний майонез -в ленте есть рецепт🎁) Маслины 20гр Киви 3шт Болгарский перец -для украшения Соль/перец по вкусу Готовим☺️ Куриное филе режем мелко Сыр и вареные яйца натереть на терке. Помидорки кубиками Все смешиваем и заправляем майонезом. Выкладываем из смеси дракона и украшаем : Спинка 1/4 маслины по бокам выложить тонко нарезанный киви сделать язычок из перца и глазки из маслин и перцы Приятного аппетита и с наступающим Новым годом ☺️🎄

Жизнь в 1ой минуте . Этот шедевр затронул меня до глубины души😢 Очень захотелось поделиться и с вами ❤ Пусть каждого из вас всегда сопровождает «воробушек» который не дает вам упасть. Советую посмотреть полную версию. Это авторский проект Жанны Бекмамбетовой, Чик-Чирик» Как вам это видео ?

Салат с печенью и апельсином 😗 325 ккал / 25/20/16 Ингредиенты: Печень Куриная -100 гр ( пожарила 10 мин на оливковом масле и посолила ) Апельсин -50 гр Смесь салатов -100гр Авокадо -50гр Вяленые помидорки -10гр ( можно и без них если нет ) Для заправки : Оливковое масло -1 ч.л Апельсиновый сок -1ст ложка Мед -1 ч.л Горчица зернами-5гр Приятного аппетита 😋 А с чем вы больше всего любите салаты ?

Продолжаем наш челлендж , сегодня еду один вкусный рецепт для вас 😊 Не забудьте лайк ❤️ Итак берем 🥗 Креветки -100гр Смесь салата-40 грамм Помидорки -60гр 1/2 авокадо яйцо куриное -1шт Красный лук Сыр Фета -20гр Оливковое масло Лимонный сок , соль ; перец . Подписывайся ☺️у меня очень интересно ❤️

Кальмарчик, огурчик, яички. Зачем так много уменьшительных слов?

Просто бомбовый салат с большим содержанием витаминов 💣 Не забудь подписаться @dasha.vishnia_ и поставить ❤️ 330 ккал /31/9/20 Ингредиенты: Руккола -30грамм Куриное филе -100гр Помидоры -50гр Красный лук-30гр Грецкие орехи -10 гр Масло оливковое -5г Уксус Бальзамический-чуть Соус Бальзамический-по вкусу Пармезан -20гр Приятного аппетита 😋 А с чем вы больше всего любите салаты ? P.S -забыла в видео курицу показать 😅

Подпишись @dasha.vishnia_ и получи в подарок бесплатную консультацию от нутрициолога ❤️ 289ккал/ 35/12/10 Ингредиенты: 🦑Кальмар вареный -100 гр ( кальмар обдать кипятком снять кожуру и варить в подсоленной воде 2-3 мин ) 🥚Яйцо -2 шт 🥒Огурец свежий -100гр 🥬Зелень по вкусу Заправка : Греческий йогурт 2%-60гр Зерновая горчица ( можно без нее ) Лимонный сок -5гр Соль, перец по вкусу . Заходи в гости ☺️у меня вкусно , интересно и полезно 👋

Рецепт салата за 5 минут. Вкусный сытный рецепт салата с тунцом и Киноа . Если не любите тунец -добавьте курицу -будет так же вкусно 🤤 Ингредиенты: Смесь от Мираторг ( можно взять отдельно ) 🥬🥕зеленый горошек, стручковая фасоль ,кукуруза, болгарский перец, морковь 🌾Киноа 🐟Тунец -120гр. 🧈Оливковое масло-1ст.л 🧂Соль, перец, зелень-по вкусу 🥙Овощи протушить на сковороде-5-6мин, передожить в тарелку, добавить оливковое масло, сверху выложить тунец ( или курицу)-добавить соль, перец. Приятного аппетита 😋 Подписывайся , еще больше рецептов для тебя найдешь на моей Рецепт салата за 5 минут. Вкусный сытный рецепт салата с тунцом и Киноа . Если не любите тунец -добавьте курицу -будет так же вкусно 🤤 Ингредиенты: Смесь от Мираторг ( можно взять отдельно ) 🥬🥕зеленый горошек, стручковая фасоль ,кукуруза, болгарский перец, морковь 🌾Киноа 🐟Тунец -120гр. 🧈Оливковое масло-1ст.л 🧂Соль, перец, зелень-по вкусу 🥙Овощи протушить на сковороде-5-6мин, передожить в тарелку, добавить оливковое масло, сверху выложить тунец ( или курицу)-добавить соль, перец. Приятного аппетита 😋 Подписывайся @dasha.vishnia_ , еще больше рецептов для тебя найдешь на моей странице☺️странице☺️

Подписывайся чтобы не пропустить вкусные рецепты целую неделю ☺️ Ингредиенты: 🥗Свекла -1 шт 🍊Апельсин -1шт 🧈Оливковое масло -1ст.ложка 🍊Апельсиновый сок -1ст. ложка 🍯Мед -1 чл 🌰Грецкие орехи -15 гр 🍊цедра апельсина -1/2 ч ложки Свеклу запечь или отварить и нарезать крупными кусками Нарезать мякоть 1 апельсина И залить соусом ☺️ Соус: Грецкие орехи -предварительно обжарить на сковороде Добавить мёд, оливковое масло , 1ст л сока апельсина , перемешать и добавить к свекле. Приятного аппетита 🫶