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Das Motivationsloch kenne ich zur Genüge. 😔 Wahrscheinlich will ich auch zu schnell zu viel und gebe dann frustriert auf...

Okay, nix neues....

Sich einen Puffer mit Bewegung erarbeiten. Fertig.

Das Abnehmen machst du nur für dich, es geht um deine Gesundheit und nicht machst du es für ein Mann oder für den Urlaub.... Und aus dessen Gründen scheitert das Abnehmen.Sag nicht ich möchte abnehmen, sondern ich möchte gesund und beweglich bleiben.

Es geht nicht um Abnehmen, es geht um beweglich und gesund bleiben. Das Abnehmen kommt sowieso von alleine. Also dich damit beschäftigen, lesen, hören, verstehen, begreifen, und davon überzeugt werden. Täglich gesund essen und trinken, täglich Sport ausüben, aber in Massen nicht übertreiben.

"Die Spreu vom Weizen trennen". So hab ich das noch nie gesehen, für mich waren alle Süßigkeiten gleich. Werd ich mal probieren. Guter Tipp!👍

Jetzt weiß ich, warum ich am Bauch so zugenommen habe = Stress-Bauch. 😔

Ist das wirklich so einfach?🤔

Ich frage mich, ob die Katzenberger das mit "von fett zu fit in 99 tagen" gemacht hat. Sie war ja exakt 100 Tage weg und kam als neuer Mensch wieder.

Tja, manchmal möchte man nicht hören, warum man es nicht schafft. Aber vielleicht hast du recht. Bei mir ist es glaub ich der 4. Punkt, der mich immer wieder raus wirft.😔

Klingt echt einfach. Werde ich mal ausprobieren. Danke für den Tipp.🙂

Bei mir ist es Typ 4. 😔

Bei mir ist es eindeutig der Stress. Dann esse ich ein paar Wochen gesund und dann kommt der Stress auf der Arbeit und alles kommt durcheinander. Nach ein paar Woche stehe ich wieder genau da, wo ich angefangen habe. Dachte immer, ich bin zu schwach, um das durchzuziehen.Vielleicht muss ich wirklich nicht am Essen, sondern an anderer Stelle ansetzen?🤔

Den 2. Tipp finde ich interessant. Hätte nicht gedacht, dass das einen Unterschied macht.

Die Apfelsaftschorle, das mir so nicht klar. 🙄

Bin 64 j.weiblich und zuckersüchtig .Ich schaffe es einfach nicht über länger zeit vernünftig zu essen .

Da geht es mal nicht um die neueste Diät. Die ersten beiden Sachen kann man eigentlich ganz nebenbei jeden Tag tun. Danke für die Ideen. 👍

Auf den Punkt gebracht. 🎉🎉 Tolles Video, danke.😊

Diplom-WAS?

Hingerotzte Videos, die es schon 10000 mal auf RUclips gibt.

Hallo, vielen Dank für das informative Video. Ich habe eine Rückfrage dazu, alle sprechen immer davon dass Proteine sehr viel sättigender sind als Kohlenhydrate. Bei mir, und ich versuche es seit Jahren, habe ich nach Proteinen viel mehr Hunger. Allein von Magerquark, weißem Fisch oder Huhn werde ich nicht satt. Schon nach 10-20 Minuten habe ich "Heißhunger" auf Brot oder Kartoffeln. Dauert die Umstellung einfach nur? Ich liebe Kohlenhydrate leider wahrscheinlich einfach viel zu sehr.

@ Gnädige Frau Wallner 😅❤!. Wir haben nee Eis wette gemacht ok 😅😅🤣🤣🤣🙈

Warum das Gewicht vom Partner abhängig machen? Soll der Knilch sagen, was er will... Ich muss mich wohl fühlen.

Immer um den heißen brei reden das geht auch in 5 min

Interessantes Video.👍

Stimmt, da kann einiges im Laufe der Zeit zusammenkommen, was man gar nicht mit bekommt.

Tolles Video

Gott, in der Grundschule hätte man gesagt: leier nicht so!

viel Gelaber nix dahinter

Das ist interessant. Bei mir ist es der 3. Punkt, der mich immer raushaut.

Was für ein Gelaber. Der einzige Grund warum Leute nicht abnehmen ist, dass sie nicht verstehen, dass sie dafür ihre Lebensweise umstellen müssen, dauerhaft. Ihre bisherige Lebensweise hat sie dick gemacht und macht sie immer noch dicker. Eine kleine eingeschobene Diät macht aus einer dick-machenden Lebensweise keine schlank-machende.

Guter Hinweis, sich vorher schon entsprechend vorzubereiten, um nachher nicht enttäuscht zu sein.👍

Warum die meisten scheitern? Man kann sehr einfach viele Kalorien zu sich nehmen und sie nur sehr schwer durch Sport/ Bewegung wieder los werden.

Daran habe ich noch gar nicht gedacht. Dachte immer, ich nehme nicht ab, weil ich einfach nicht durchhalte. 🙂

Man hört sie sehr leise 😊vielen Dank

Danke für die Tipps.

Ist irgendwie einleuchtend. Muss mich wohl doch ein wenig besser vorbereiten. Danke für die Tipps.

Ja, das stimmt, manchmal belügt man sich selbst und denkt "ich mach doch schon alles richtig". Aber warum man wirklich zu viel wiegt, will ich manachmal nicht wahrhaben.

Es gibt viele gründe warum man nicht abnimmt, das ist vielleicht ein Grund aber nicht der hauptgrund. Das muss die Person selber bestimmen ob sie/ er es ernst meint mit dem abnehmen.

Das geht mir tatsächlich auch so, will es anderen immer recht machen. 😔 sollte mich damit mal wirklich beschäftigen.

Und warum wird das nur Frauen gezeigt? Ich hätte das auch nötig :/

Man denkt beim Gewicht ja oft nur ans Aussehen. Finde gut, dass du auch mal ein paar Hintergrundinfos gibst.

Ja das mit dem Potential denke ich auch immer. Ich essen so 1600 Kalorien am Tag und schaffe auch nicht weniger. Daher hat es Jahre nicht geklappt mit dem Abnehmen. Ich kann es wirklich nur durch den höheren Verbrauch. Nehme so alle 6 Wochen ein KG ab weil ich im Monat so 5000 Kalorien zusätzlich verbrauche 🎉

Ich habe vor 10 Min mit Sport angefangen und 8 KG hierüber abgenommen. Achte schon sehr aufs Essen aber esse auch gern mal ein Eis: habe aber auch Angst vor dem Jobo Effekt wenn ich bald an der Schilter operiert werde und dann Nichtstun Sport kann 😅

Der 1. Grund leuchtet mir ein, das war mir gar nicht so bewusst. Danke für den Tipp.

Nur Gelaber

Mein Gott, was ein Gerede, ich warte seit 8 Minuten auf den Trick. Verschenkte Zeit

Ich hab auch schon so viele Diäten gemacht in meinem Leben und nie hab ich das Gewicht gehalten. 😔 Vielleicht muss ich mal anders rangehen. Danke für den Denkanstoß. 🙏

Was war nun das Abnehmgheimnis???

Da kann können doch ganz schön viele Kalorien am Wochenende dazukommen. 😯Das hätte ich nicht gedacht. Da werde ich mal drauf achten.