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태윤쌤 - 내몸사용설명서
Южная Корея
Добавлен 15 мар 2020
다치지 않게 할 수 있는 실질적인 올바른 운동정보를 알려드립니다!
Видео
![[폼롤러 근막이완] - 엉덩이](http://i.ytimg.com/vi/r0g4leDZljo/mqdefault.jpg)
![[폼롤러 근막이완] - 엉덩이](/img/tr.png)
![[폼롤러 근막이완] - 삼각근](http://i.ytimg.com/vi/Ffiawxows7g/mqdefault.jpg)
![[폼롤러 근막이완] - 대퇴사두근](http://i.ytimg.com/vi/zQAE2nFrVP4/mqdefault.jpg)
3가지 방법으로 스쿼트 하기!(맹그로브짐 한남동)
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스쿼트 시에 일반적인 스쿼트 말고 다양한 방법을 통해 새로운 자극을 찾아보세요!! #스쿼트 #하체운동 #엉덩이운동
![[폼롤러 근막이완] - 내전근](http://i.ytimg.com/vi/ECooAbhxUF0/mqdefault.jpg)
[폼롤러 근막이완] - 내전근
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폼롤러를 활용한 근막이완 시리즈 두 번째 내전근 입니다. 잘 보시고 운동 전에 꼭 따라해보세요~ #내전근 #스쿼트 #엉덩이자극
오우 감사해요. 제조업하는데 삼각근 아파서 피로하거든요 사란들이랑 공유해서 볼게요.
오~🤣🐤
괜찮네여~🌟🤣🌞
오~🤣🐤
맹그로브짐 강정엽선생님 파트너운동영상입니둥
모든 운동은 자극을 먼저 느끼는게 중요합니당~
오랜만에 올리시네여ㅎ🌟🤣🌟
반가워요😊 다시 올려볼게유~
용산구 한남동 맹그로브짐에서의 수업영상입니다~
결혼하셨나요?
감사합니다
감사합니다
감사합니다
앞벅지에 지내림이 잘 오는데 꼭 해야겠어요. 감사합니다
감사합니다. 발목이 잘 안 접혀 뻣뻣 힘들었는데 꾸준히 해보겠습니다.
감사합니다
비온뒤 영상보고 어깨 운동 후 오른쪽 다리 저림이 80프로 없어졌어요. 감사합니다ㅠ 진짜 집이 가까움 등록 뛰어갔을 거에요. 자세가 안좋고 다리길이 불균형 인데 어깨쪽 신경이 눌러서 다리저림이 온듯 해요. 그런 쪽 운동도 더 부탁드립니다. 정말 감사합니다!
피지크굿~☺🏆
몸이 좋으니까 털조차 남자다워보이다니...부우럽 ㅜㅜ
오른팔이 더 두껍군. 근데 왼팔이 선명도가 조타!
ㅋㅋㅋㅋ둘다합쳐보겠슴다
Good video thank you for uploading👍🤗🦋🦋
선생님 어떻게 지내세요~
형님~~잘보고있습니다^^~~
eva폼롤러 / epp폼롤러 크게 두가지중에서 epp가 좀 더 단단한겁니다! 근데 다이소에서 파는 5천원짜리도 좋아요~ 걍 다이소 고고~~
감사합니다
저의 회원님이자 현직 필라테스쌤 운동영상입니다 ㅎㅎ영상보다 훨~씬 다양한 운동법들이 존재합니다! 앞으로 계~속 영상 업로드할게영~~
제자ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@근육미술관 회원님!ㅎㅎ
남종경잎사귀의 친구이자 현직트레이너 지환님 수업영상이에요~ 저에게도 친한 동생이라 반말하는겁니다 오해 ㄴㄴ염~
여자분 스쿼트 곧 100kg 밀것같네여 🤭
곧 가능입니다~~~
우와 견갑골 미남이네여 ..🤭
태윤쌤 근데 y레이즈 할때 상부승모에만 자극이 온다는것도 맞는건가여 ?
밴드를 활용한 y레이즈는 그럴 수 도 있습니다! 추후에 바닥에서 하는 동작도 업로드할게요 그것들 따라해보세용 좀 나을거에요!
왕가슴 비법입니까?
ㅋㅋㅋㅋ그중하나입니닼ㅋ
넘흐 조흔 자료입니다❣️많이많이 올려주새요 태윤쌤❤️
ㅋㅋㅋㅋ감사합니당
피티샵이 되게 감성적이네요. ㅎ
맞습니다 ㅋㅋ한남동으로 구경오세요~
팔뚝 부럽다...
ㅎㅎㅎ 살이좀 많이쪄있습니다ㅠㅠ
역시 벤치의 신님 ….
스쿼트의 신이신가요!?ㅋㅋ
Hi from Pakistan 🇵🇰 👋🦋🦋
하앍
우왕
우왕
와 초보자인 저도 귀에 쏙쏙 들어오네요!! 영상너무 좋습니다. 앞으로 이런 꿀팁들 많이많이 부탁드려요^0^
ㅋㅋㅋㅋ댓글늦게봤어요 감사해요 ㅋㅋㅋ
남스짐교육한번또부탁드립니다🔥🙏
ㅋㅋ남스짐은 이미 다들 잘하시잖아요!
운동안다치게 하자 시즌1 아쉽네여
댓글못봤네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ시즌2가 진짜입니다 ㅋㅋ
5:11 엌ㅋㅋ 인류의 발전
오 피지크가 더 좋아지신거같아여ㅎ🤣☺
사..살이쪄있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
전보다더좋아지신거같아여ㅎ☺🏆
감사합니다 ㅎㅎ 더좋아질게요!
누구나 정지벤치프레스 꼭해보기~
아니 이런 영상들좀 많이 올려주세요ㅠ
넵 자주자주올릴게용
동영상 너무 감사한데 뒷모습만 보니까 각도를 잘 모르겠네용 ㅎㅎ 앞모습이랑 옆모습도 사진이라도 넣어주시면 너무 감사하겠습니다~!!
또다른 영상으로 보여드릴게요 감사합니다~
렛풀다운을 여러가지 방법으로 즐겨보아요~ 1. 단축성운동! 2. 완전가동! 3. 이완따로하기~!
선댓 후감상
영상 오랜만에 올리시네요 ㅎㅎ 오른손잡이이고 왼쪽어깨가 오른쪽보다 높고 광배는 오른쪽이 더 큰데 운동시 자극은 왼쪽 광배가 더 잘 와요. 맨몸으로 수축해봐도 왼쪽이 더 잘 오구요. 이런경우는 우측 광배가 더 약한건가요?
저의 잘못된 대답이 오히려 구독자님을 망칠까봐 조심스레 말씀드리자면! 결과적으로 일단 자극을 먼저 찾는게 중요할 거ㅛ 같아요! 자극이 잘 안오는 우측광배를 밴드로 연습하셔서 반대쪽과 자극점을 비슷하게 만들어 보시라는 추천정도 드릴게요! ㅎㅎ
어깨통증 및 불균형은 광배근불균형이 가장 큰 원인입니다! 이 영상 속 방법을 토대로 광배근 수축력 연습을 꼭 해보시길 바랍니다! 정말 좋은 운동입니다 화이팅!