Видео

Интересное видео. К сожалению, полностью отказаться от смартфона сейчас тяжело. У меня даже дверь в подъезд с телефона открывается, а про банковские приложения и такси можно уже не говорить :) Но я периодически использую другой подход по «детоксикации». В любом смартфоне можно легко включить «чёрно-белый» режим отображения контента, то есть вместо полноцветного красочного режима, весь интерфейс отображается в серых оттенках (как в ч/б телевизорах). На айфоне это вообще можно назначить на боковую кнопку и быстро переключаться между режимами. У перевода телефона в серые тона есть ряд интересных моментов: 1) Всякие уведомления перестают сильно триггерить. Особенно когда на приложении появляется "красный" ярлычок уведомления - теперь он серый и не настолько привлекающий внимание; 2) Просмотр фото и видео становится не таким интересным, возникает меньше желания потреблять такой контент; 3) Не требует радикального отказа от телефона, что бывает затруднительным; 4) Мир вокруг телефона становится более красочным и интересным. Без шуток. Иногда перевожу смартфон в такой режим на неделю, иногда на месяц. Многие окружающие сильно удивляются такому режиму использования телефона, но в целом очень эффективно. Заодно можно убедиться, насколько мощным инструментом манипуляции является ЦВЕТ (и как ловко этим пользуются разработчики приложений).

Отличное видео и классный "живой" фон. И техника весьма интересная, но требует определённого уровня осознанности)

очень классный канал, спасибо 👍

Если нет семьи ? и больше не хочется ?

Nice

спасибо

Nice

А можно это схематично нарисовать?я не совсем поняла

Good

Интересно, надо попробовать

А можно это схематично нарисовать?я не совсем поняла

Друзья, первые 3 home video я был уверен что это смотреть будет 3 человека - поэтому подача и картинка на твёрдую троечку) Вместе с тем, сам контент стоит того. Для меня это самые важные видео так как на заднем плане верещат мои любимые дети - оставляю как есть.

Друзья, первые 3 home video я был уверен что это смотреть будет 3 человека - поэтому подача и картинка на твёрдую троечку) Вместе с тем, сам контент стоит того. Для меня это самые важные видео так как на заднем плане верещат мои любимые дети - оставляю как есть.

Друзья, первые 3 home video я был уверен что это смотреть будет 3 человека - поэтому подача и картинка на твёрдую троечку) Вместе с тем, сам контент стоит того. Для меня это самые важные видео так как на заднем плане верещат мои любимые дети - оставляю как есть.

спасибо

Только хотел отказаться от телефона и тут это видео

Контент, структура и подача материала шикарные! Спасибо!

Благодарю за структурную подачу ❤

Благодарю

Андрей, ваши видео сейчас помогают мне в сложным жизненном периоде. Успехов вам, спасибо)

Теория и практика разные вещи. Я не хочу менять работу, но на работе психопат провоцирует на стрес. Что делать?

Как замечательно! Случайно в рекомендации попал. Чётко, понятно и действенно. Благодарю!🎉

Спасибо за полезную информацию❤ Перфекционизм омрачает мою жизнь,так и есть.

Я понял, о чём вы говорите. Давно пользуюсь этим приëмом. Например, заболела спина, не могу тянуть штангу и от этого портится настроение. Вспоминаю своего двоюродного брата, который парализованный и успокаиваюсь. Однажды жизнь сыграла со мной интересную шутку. Я обнаружил пропажу служебного удостоверения (в милиции тогда работал). Настроение упало в минуса, это серьёзно, вплоть до увольнения. Каково же было мое счастье, когда я его (удостоверение) обнаружил при смене постельного белья, внутри пододеяльника. Сразу все стало отлично. После этого случая я стал учиться контролировать своë настроение примерно вашими методами.

Спасибо

Спасибо

Спасибо, полезное видео ❤!!!

Очень интересно, смотрю с 1 лекции❤😊

Good

Говно ролик!

Try 2 guess the topic of lecture

Why?

👏🤝👆

Нужно запомнить эту технику

Управление стрессом это очень нужный и полезный навык. 😊 Хорошее видео, спасибо 😊

Интересно рассказываете, хотелось бы воспользоваться рекомендациями...😊

Я очень не стрессоустойчивая, интересно послушать вас.

Очень интересно, случайно нашёл вас через телегу. С меня подписка и посмотрю всё с первого видео.

Постараюсь воспользоваться вашими техниками

Мне тоже нужно научиться управлять стрессом

Классно, подписываюсь!