Видео

İLHAMƏ 😅😅😅😅

Какой прекрасный и сказочный вид у вас за спиной ❤❤❤❤❤

Благодарю ❤❤❤❤

Спасибо, попробую

Самый лучший дофамин - от работы которая нравится и ты прогрессируешь, для меня 👆

Отличный лайфак, вовремя попался! Спасибо автору!

🎉

Спасибо, надо запланировать😊

Beautiful

Благодарю! За такой объем информации! Работы очень много, пошла записывать 😊

Спасибо ! А если таких негативных ситуаций не одна, как совмещать? Прорабатывать последовательно? Либо брать самые яркие?

Интересные мысли, но спорные

Когда планируете выпуск про трансцендентальную медитацию? Было бы интересно от вас послушать)

Интересное видео. К сожалению, полностью отказаться от смартфона сейчас тяжело. У меня даже дверь в подъезд с телефона открывается, а про банковские приложения и такси можно уже не говорить :) Но я периодически использую другой подход по «детоксикации». В любом смартфоне можно легко включить «чёрно-белый» режим отображения контента, то есть вместо полноцветного красочного режима, весь интерфейс отображается в серых оттенках (как в ч/б телевизорах). На айфоне это вообще можно назначить на боковую кнопку и быстро переключаться между режимами. У перевода телефона в серые тона есть ряд интересных моментов: 1) Всякие уведомления перестают сильно триггерить. Особенно когда на приложении появляется "красный" ярлычок уведомления - теперь он серый и не настолько привлекающий внимание; 2) Просмотр фото и видео становится не таким интересным, возникает меньше желания потреблять такой контент; 3) Не требует радикального отказа от телефона, что бывает затруднительным; 4) Мир вокруг телефона становится более красочным и интересным. Без шуток. Иногда перевожу смартфон в такой режим на неделю, иногда на месяц. Многие окружающие сильно удивляются такому режиму использования телефона, но в целом очень эффективно. Заодно можно убедиться, насколько мощным инструментом манипуляции является ЦВЕТ (и как ловко этим пользуются разработчики приложений).

Отличное видео и классный "живой" фон. И техника весьма интересная, но требует определённого уровня осознанности)

очень классный канал, спасибо 👍

Если нет семьи ? и больше не хочется ?

Nice

Good

Интересно, надо попробовать

А можно это схематично нарисовать?я не совсем поняла

Друзья, первые 3 home video я был уверен что это смотреть будет 3 человека - поэтому подача и картинка на твёрдую троечку) Вместе с тем, сам контент стоит того. Для меня это самые важные видео так как на заднем плане верещат мои любимые дети - оставляю как есть.

Друзья, первые 3 home video я был уверен что это смотреть будет 3 человека - поэтому подача и картинка на твёрдую троечку) Вместе с тем, сам контент стоит того. Для меня это самые важные видео так как на заднем плане верещат мои любимые дети - оставляю как есть.

Друзья, первые 3 home video я был уверен что это смотреть будет 3 человека - поэтому подача и картинка на твёрдую троечку) Вместе с тем, сам контент стоит того. Для меня это самые важные видео так как на заднем плане верещат мои любимые дети - оставляю как есть.

спасибо

Только хотел отказаться от телефона и тут это видео

Контент, структура и подача материала шикарные! Спасибо!

Благодарю за структурную подачу ❤

Благодарю

Андрей, ваши видео сейчас помогают мне в сложным жизненном периоде. Успехов вам, спасибо)

Теория и практика разные вещи. Я не хочу менять работу, но на работе психопат провоцирует на стрес. Что делать?

Как замечательно! Случайно в рекомендации попал. Чётко, понятно и действенно. Благодарю!🎉

Спасибо за полезную информацию❤ Перфекционизм омрачает мою жизнь,так и есть.

Я понял, о чём вы говорите. Давно пользуюсь этим приëмом. Например, заболела спина, не могу тянуть штангу и от этого портится настроение. Вспоминаю своего двоюродного брата, который парализованный и успокаиваюсь. Однажды жизнь сыграла со мной интересную шутку. Я обнаружил пропажу служебного удостоверения (в милиции тогда работал). Настроение упало в минуса, это серьёзно, вплоть до увольнения. Каково же было мое счастье, когда я его (удостоверение) обнаружил при смене постельного белья, внутри пододеяльника. Сразу все стало отлично. После этого случая я стал учиться контролировать своë настроение примерно вашими методами.

Спасибо

Спасибо

Спасибо, полезное видео ❤!!!

Очень интересно, смотрю с 1 лекции❤😊

Good

Говно ролик!

Try 2 guess the topic of lecture

Why?

👏🤝👆

Нужно запомнить эту технику

Управление стрессом это очень нужный и полезный навык. 😊 Хорошее видео, спасибо 😊

Интересно рассказываете, хотелось бы воспользоваться рекомендациями...😊

Я очень не стрессоустойчивая, интересно послушать вас.

Очень интересно, случайно нашёл вас через телегу. С меня подписка и посмотрю всё с первого видео.

Постараюсь воспользоваться вашими техниками

Мне тоже нужно научиться управлять стрессом