Видео

A mi me duele fuerte pero el dolor lo siento en la columna entre los homoplatos.

Hola, ¿qué tipo de banda elastica comprar?, ¿de que longitud y ancho?,gracias.

Tenía entendido que eran 30 cm de separación!

No utilizas pretape? Cuanto tiempo se puede llevar el vendaje? Gran vídeo. Gracias

Muy linda!!! Slds desde Chile

buff, eso es fácil, luego tienes el que el médico le ha dicho que camine, y camina pero siempre acaba las salidas con dolor, dile que caminar está bien pero que no es suficiente, ahí empieza "el muro" de explicar la gestión de la actividad y añadir ganancia de fuerza-volumen, el nivel de implicación que necesitan es un muro en el que se estampan

Muchas gracias 👍🍑

Hola yo no me opere pues a los 3 meses que me iba a operar el lca se regenro milagrosamente en la comparativa de las resonancias. Han pasado ya un año y 6 meses y quiero volver al futbol. Jugando futsal no hay problema pero el futbol es mas agresivo. Mi limitacion es que no puedo sentarme sobre los talones como lo hacia antes de la lesion y pues la pierna lesionada no tienen la misma musculatura que la otra esta a un 85% de la otra. Alguna recomendacion para este caso en particular? Gracias.

El mio tambien esta asi alguien tiene alguna solucion

Muy elegante, Ismael, excusando a los médicos/as por su ignorancia/negligencia con el entrenamiento de fuerza, porque no es su campo. Sí es su campo: SALUD y sin ejercicio de fuerza, músculos activos, huesos fuertes, etc. nos tienen ENFERMOS, osteoporosis, dolores de espalda, cabeza ansiosa, etc. etc.. Nadie les pide que nos entrenen, pero que no te lo prescriban junto con/sin pastillas es negligencia.

Gracias por compartir Raquel, se valora mucho! Tengo una consulta para hacerte: ¿Es recomendable vendar preventivamente un tobillo sano, o con el tiempo podría causar pérdida de fuerza y tensión en ligamentos y músculos? Tengo 33 años, juego al fútbol 1-2 veces por semana y me he esguinzado el tobillo derecho unas 6-7 veces en 20 años de deporte. No siento debilidad ni propensión a lesiones, ya que han sido accidentes puntuales (faltas duras o alguna pérdida de equilibrio y mala pisada). A pesar de reducir mi nivel de competencia para evitar lesiones, a esta edad me preocupa si vendar preventivamente es una buena idea o podría debilitar mi tobillo con el tiempo. Saludos!

No entendi naada...

Si es la rodilla isquierda la rodilla tiene un juego hacia fuera

Ahora si a ver si con 35 kilos de mas me funciona a mi jajaja

Muchas gracias Raquel, muy útil e interesante!

Como se llama la cinta

Muchas gracias, necesitaba video para venderme solo. Que tan apretado debe ser?

Buen rollo

A mi tambien me da alergia la estadistica jajaj, buen video

De cuantos centímetros es ese espaladrapo?

Excelente. Práctico, claro y conciso. Felicidades.

Mil gracias,,,tengo Dolsalgia izquierda Me gustaron los ejercicios faciles de realizar

QUE MUJER TAN COMPLICADA PARA DAR UNA EXPLICACIÓN. QUÉ DESASTRE.!

Como cuanto tiempo tardan en curarse estos esguinces?yo estoy ya como 6 semanas, ya camino y hasta puedo trotar pero enciertas posiciones me duele

Buenas! Mi caso... es el siguiente. Se me implantó un dolor en el gemelo izquierdo, llevaré 6 meses ahora mismo, y hemos dado con que lesión muscular no existe y es ésto😢. Se debe y se ajusta a los tiempos que empecé a tener problemas serios en el trabajo. Espero poder solucionarlo porque es... muy frustrante

Duele al retirar la cinta? No tengo presupuesto para pretape. Gracias

Saludos y gracias por la conversación

👍

A mi las costras me dan mucha comezón y siempre me kas arranco

Gracias por tu apoyo y información.

Que material o cinta es el que estás utilizando para el vendaje

Gracias por compartir su conocimiento. ❤

Y ??? . . . 🤷

Gracias por la información. Este vendaje tambien sirve para fascitis plantar?

Me encanta como explicas todo Raquel 😊😊 emocionada de haberte encontrado en RUclips

Brava complimenti

Brava complimenti

Si tuve un esguince de gado 2 y ya paso 20 dias, puedo hacer los ejercicios?

Excelente explicacion Raquel 💪🏿🧠💯 Lo utilice tal cual lo indica para jugar futbol americano, honestamente me senti mas seguro al correr, al frenar, cambio de direccion, brincar y explotar... Gracias 🙌🏿🙌🏿🙌🏿

Los que tenemos poca Flexion como hacemos????? Se me endurece y duele mucho parece si se fuera romper el hueso 🦴 si flexiono mas de lo que tengo unos 45 grados nadamas.

Ayudaria a disimular el dolor para unas pruebas fisicas?

Que tremendo video me encuentro, muchas gracias, estoy estudiando kinesiologia y la fisiología del ejercicio me encanta, gracias por tremenda información

menuda charla!! ni un segundo para perder. Gracias por ella, saludos desde Uruguay :) 🥰

Como le fue a tu paciente con ese tratamiento?

Muy bueno tu video, pero, muy rápido.

Pero si me pica mucho.. QUE ME PONGO????

Dios mío mujer he logrado levantarme por fin con la primera te técnica muchas gracias 🙏

Artículo de Arturo Such sobre la capacidad de regenerar del disco intervertebral: arturosuch.com/el-disco-intervertebral-no-cambia-con-el-ejercicio/ Artículo cortesía de Rafael Ugarte sobre la diferencia de activación muscular entre personas con y sin dolor lumbar: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25499193/

Bendiciones, graciasss

Muy buen video Raquel!!, La verdad es que a veces creo que los fisios despreciamos el uso de fisioterapia, pero creo que cuando se trata de un paciente con dolor crónico, nociplastico o como se le llame, la verdad es que no tenemos ninguna herramienta que nos garantice el éxito terapeutico