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환팁TV
Добавлен 7 ноя 2013
Reality|하체운동[개인운동]|-허벅지 운동이 가장힘들어|익스텐션|스쿼트|레그프레스
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![세라밴드|THERABAND운동4탄|해머컬/킥백[홈트레이닝]-흔들리는 팔살은 이렇게 하면 빠져요!!|다이어트|군살제거](http://i.ytimg.com/vi/G_sRkQtY9Qk/mqdefault.jpg)
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세라밴드|THERABAND운동4탄|해머컬/킥백[홈트레이닝]-흔들리는 팔살은 이렇게 하면 빠져요!!|다이어트|군살제거
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#팔살운동 #팔운동 #홈트레이닝 #다이어트 #환팁TV #체형교정 #재활운동 #여성추천운동
세라밴드 | THERABAND운동3탄 | 사이드밴드/리버스크런치 | 홈트레이닝 | 뱃살 소멸시켜 본적있나?드르와봐 | 복근운동/코어운동
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#뱃살운동 #홈트레이닝 #다이어트 #복근운동 #코어운동 #체형교정운동 #재활운동 #세라밴드
![세라밴드/THERABAND운동2탄(힙어브덕션)[홈트레이닝]-건방진 엉덩이를 만들어본적 있니??(엉짱프로젝트)[허리강화근육/코어근육]](http://i.ytimg.com/vi/khPGI1bqjcM/mqdefault.jpg)
세라밴드/THERABAND운동2탄(힙어브덕션)[홈트레이닝]-건방진 엉덩이를 만들어본적 있니??(엉짱프로젝트)[허리강화근육/코어근육]
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![세라밴드/THERABAND운동1탄(업라이트 로우/벤트오버 로우)[홈트레이닝]-Hoxy..거북목이세요?[거북목교정운동/라운드숄더교정운동]](http://i.ytimg.com/vi/nc8ahe_NeNc/mqdefault.jpg)
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#체형교정 #목통증 #거북목 #홈트레이닝 #어깨통증 #라운드숄더 #다이어트 #환팁TV #세라밴드운동
![침대위 운동2탄(500ml 물병 Training)[홈트레이닝]-팔뒷쪽과 등살을 제거하자(침대위 운동 루틴)](http://i.ytimg.com/vi/6lMHT4tsbRg/mqdefault.jpg)
침대위 운동2탄(500ml 물병 Training)[홈트레이닝]-팔뒷쪽과 등살을 제거하자(침대위 운동 루틴)
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![침대위 운동1탄(BreathingTraining)[홈트레이닝]-허리통증(요통)완화법/브릿지/스트레칭(교정운동 및 재활운동)](http://i.ytimg.com/vi/e808V8IH-2Y/mqdefault.jpg)
침대위 운동1탄(BreathingTraining)[홈트레이닝]-허리통증(요통)완화법/브릿지/스트레칭(교정운동 및 재활운동)
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#홈트레이닝 #재활운동 #체형교정 #허리디스크 #요통 #침대위운동 #교정운동 #스트레칭 #브릿지
![케이블머신(이두/삼두)[헬스장뿌시기1탄]-DO YOU KNOW 이두?삼두?](http://i.ytimg.com/vi/7qXqSlCZ1SM/mqdefault.jpg)
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런지(Lunge)와이드스쾃(WideSquat)[홈트레이닝]이렇게 운동하면 엉짱 가능?
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#홈트레이닝 #다이어트 #하체운동 #엉덩이운동 #운동방법 #런지 #와이드스쿼트
영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요......
도움이 되셧다니 다행이에요^^ 제가 요즘 유튜브를 못해서ㅜㅠ
화니님 요즘 왜 업뎃 뜸해요오오오~~~? 👀
완전 도움됩니다 역시 환팁!
몸이 너무 건강하시네요!!! 최곱니다
꺅!!!!!!
🤗
영상 잘 보고 갑니다 탈출 하고 싶네요 👍🏿
댁초이스 감사합니다^^
허리근력!!! 완전대박!!! 앞으로 계속해야지~~
파이팅
나 오늘 허리아팠는데.. 이거하고 자야겠당~~다음영상 어깨통증 빨리빨리~~ 팔이 뒤로 안돌아감 ㅡ..ㅡ 나..이차장이요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이달걀 ㅋㅋㅋㅋ 얼른준비해드릴께요 ㅋㅋㅋ
자다가 다리가 저려서 깨는데 침대위에서 할수 있는 운동이 있을까요? 저는 다리를 찢고 다시 잔답니다🥵
스트레칭과 함께 운동을 하셔야할텐데 고관절 운동을 준비해 보겠습니다^^
횟수는 몇번정도 하면 좋나요?
브릿지-20개씩 기본3세트 스트레칭-15회씩 2세트 입니다!
런지만하면 무릎이 아팠는데 저런이유때문이었군요 꾸르팁 :) 나중에 화니님 카운트해주고 같이 운동할수있는 영상이 있으면 영상보면서 같이 운동할수있을것같아요!!
jihye kwon 더 업그레이드 시켜보겠습니다^^
맨몸 스쿼트 많이하는데 정말 꿀 팁이네요!! 자세 신경쓰면서 다시 해봐야 겠어요!! 응원합니다. 화이티잉!!
꾸준 감사합니다^^
댓글 준비!
오~~손을 같이 이용하니 안정감있네요~^^
원펏투온.뜨리온. 감사합니다^^
제가 산에가는데요 등산에하면서도 스쿼트 효과를 볼수있나요~~
저도 득근해서 게스트로 출연 하고 싶어요
환팁TV 포뢰버~~~~
특별함은 따로랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 승생님 체형교정 영상 많이 올려주세요,,😆
쫌더 파이팅 넘치는 톤으로 퐈이아ㅏㅏㅏ🔥🔥🔥
응원합니다!!!
응원합니다 화니님🔥
👍🏻